Kuinka vastata ei-toivottuihin raskausneuvoihin
Kaikista asioista, joita kuulet raskaudesta, et ehkä ole kuullut kaikista ei-toivotuista neuvoista ja mielipiteistä, joita ihmiset antavat sinulle. Perheellesi, työtovereillesi ja totaalisille tuntemattomille , saattaa vaikuttaa siltä, että jokaisella on jotain sanottavaa.
Vaikka jotkin näistä neuvoista voivat olla hyödyllisiä, saatat tuntea olosi kiusaantuneeksi tai epämukavaksi tai jopa velvollinen kuuntelemaan muiden puhuvan sinulle raskaudestasi. Onneksi on olemassa tapoja asettaa terveet rajat ja asioita, joita voit tehdä hillitäksesi joitain ei-toivottuja mielipiteitä, joita saat muilta. Muista, että se on raskautesi ja kehosi, ja sinä olet vastuussa!
Katso kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaisille naisille ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.
Asioita, joita saatat kuulla
Aivan kuten jokainen raskaus on erilainen, jokainen raskauden aikana saamasi kysymys, kommentti ja neuvo on myös erilainen - mutta on joitain melko tyypillisiä asioita, joita odottavat äidit kuulevat kaikilta tapaamiltaan. Tässä ovat yleisimmät.
Ei-toivotut neuvot
Riippumatta siitä, kuinka paljon tutkimusta olet tehnyt, kuinka monta syvällistä keskustelua olet käynyt OBGYN-lääkärisi kanssa tai siitä, että tämä on sinun kehon ja sinun kulta, sinusta saattaa joskus tuntua, ettet tiedä niin paljon kuin ihmiset, jotka jakavat ei-toivottuja neuvoja. Mutta näin ei ole.
Vaikka olisit uusi äiti, tiedät, mikä on sinulle parasta päivän päätteeksi.
Saatat kuulla vastenmielisiä kommentteja, kuten "Varmista, ettet lihoa liikaa kolmannella kolmanneksella!" Tai saatat kuulla:”Älä stressaa liikaa töissä. Se ei ole hyväksi vauvalle!"
Mutta mikään aihe ei ole rajaton. Nämä neuvot kertovat sinulle, mitä tehdä kaikessa imetyksestä ja rokotuksesta raskauden seksiin ja episiotomioihin. Et kysynyt, mutta se ei estä heitä.
Sopimattomat kommentit
Ennen kuin puhutaan raskaana olevan naisen kanssa, ihmisten tulisi olla tietoisempia siitä, että jokainen raskaus on erilainen ja jokainen raskaana oleva nainen voi olla erilaisissa tunnetiloissa, jotka vaihtelevat haavoittuvuudesta stressiin ja muuhun.
Saatat kuitenkin kuulla ihmisten epäasianmukaisesti kommentoivan, että nilkkasi ovat turvonneet, että odottavien äitien tulisi käyttää tietyntyyppisiä vaatteita (eikä muita) tai että sinun ei pitäisi syödä tai juoda monia asioita raskauden aikana.
Kuuntele lääkäriäsi kehossasi tapahtuvista muutoksista ja asioista, joita sinun pitäisi tai ei pitäisi kuluttaa, mutta muuten älä tunne, että sinun on noudatettava sääntöjä, joita ihmiset heittävät sinulle - varsinkin koska ne eivät aina ole totta.
Invasiiviset kysymykset
Usein "liian henkilökohtaisiksi" pidetyistä kysymyksistä tulee yhtäkkiä niitä, joita ihmiset kysyvät, mikä asettaa odottavat äidit erittäin hankalaan tilanteeseen, kun heidän on kysyttävä rintojaan, emättimestään, suoliston liikkeitä ja kaikkea siltä väliltä.
Mitä voit tehdä (ja sanoa)
Aiomme jakaa tämän kahteen tärkeään luokkaan:vastaaminen tuntemattomille ja perheelle tai ystäville. Se on yksi asia, kun satunnainen henkilö supermarketissa kysyy henkilökohtaisen kysymyksen, koska et (todennäköisesti) koskaan näe häntä enää. Se on täysin toinen asia, kun sopimattomia kysymyksiä kysyvä henkilö on joku läheinen. Siksi vastauksesi on todennäköisesti erilainen.
Miten vastata, kun kyseessä on muukalainen:
- Käännä :Voit vaihtaa aihetta toivoen, että he ymmärtävät vihjeen, tai voit korostaa, että se ei ole sopiva kysymys, johon sinun on mukava vastata. Suoraviivainen "en pidä siitä kysymyksestä" tai "en halua keskustella siitä kanssasi" toimii hyvin.
- Ohita :Sinulla on oikeus olla osallistumatta ollenkaan. Muista, että sinä ovat vastuussa. Voit kävellä pois kokonaan, ohittaa miellyttävät asiat kokonaan ja lähteä vain. Jos et aloittanut keskustelua tämän henkilön kanssa, et ole velkaa hänen sopimattomasta kommentistaan vastausta.
- Pidä se lyhyt ja suloinen :Vastaatpa kysymykseen tai sopimattomaan kommenttiin, yritä olla lähettämättä viestiä, että olet avoin keskustelulle. Yksinkertainen "kyllä" tai "ei" on hyvä. Voit sanoa "Kiitos vinkistä!" tai "Pidän sen mielessä!" (vaikka et tekisi). Älä sano mitään nyökkäämällä tai hymyilemällä ja poistamalla itsesi tilanteesta.
Voit käsitellä ystävää, työkaveria tai perheenjäsentä täsmälleen samalla tavalla kuin tuntematonta ihmistä, varsinkin jos kyseessä on joku, jota et näe usein tai jonka kanssa sinulla on vahva suhde.
Muista vain kävelemisen voima, ja voit jopa opettaa tälle henkilölle tunkeilevia kysymyksiä (vaikka sinun tehtäväsi ei todellakaan ole kouluttaa heitä!).
Mutta joidenkin rajojen luominen läheisen perheen ja ystävien kanssa voi olla hyödyllistä; muuten heidän huono käytös saattaa jatkua, jolloin tunnet olosi epämukavaksi suurimman osan raskaudestasi (ja ehkä jopa sen jälkeen, kun vauva syntyy).
Kuinka vastata, kun kyseessä on joku tuntemasi henkilö:
Ole rehellinen
Kerro toiselle, miltä hänen kommenttinsa tai kysymyksensä saa sinut tuntemaan:"En halua puhua painostani... voimmeko pitää sen pois pöydästä?" Joskus ihmiset eivät todellakaan ymmärrä tätä aihetta he ei ole ongelmaa keskustelu on epämukavaa jollekin toiselle; saatat joutua kertomaan heille, jos haluat heidän ymmärtävän.
Aseta rajat
Kiistanalaisen perhedynamiikan vuoksi saatat joutua ensin tuomaan esiin ongelmasi ja toiseksi kertomaan ihmisille, mitä tapahtuu, jos he eivät voi kunnioittaa tunteitasi. Jos olet esimerkiksi päättänyt palata töihin äitiysloman jälkeen ja anoppisi arvostelee sitä jatkuvasti, kerro hänelle, ettei se ole keskustelun aihe.
Saatat sanoa, että haluaisit hänen tukensa, mutta jos hän ei voi antaa sitä, haluat hänen lopettavan sen esille tuomisen kanssasi. Jos hän ei voi tehdä sitä, kävelet ulos huoneesta / suljet puhelimen / mykistät hänen tekstinsä / teet mitä tahansa, jotta voit poistaa itsesi keskustelusta aina, kun se tulee esiin.
Uudelleenohjaus
Joskus ihmiset haluavat vain auttaa, mutta eivät tiedä miten. Jos hyvää tarkoittava ystäväsi kertoo jatkuvasti mielipiteitään uniharjoittelusta, kysy häneltä neuvoa pinnasängyn tai rintojen valinnassa. Hän voi olla varma, että hän auttoi sinua valmistautumaan vauvasi nukkumiseen, ja sillä välin saat vastineeksi jotain, mitä todella tarvitset.
Verywellin sana
Tiedämme, että jos kohtaat jotain, mikä tekee sinusta epämukavaa, varsinkin raskauden aikana, voi aiheuttaa entistä enemmän ahdistusta tai epämukavuutta – aluksi. Mutta muista, että jos löydät parhaan tavan vastata raskauteen liittyviin ei-toivottuihin kommentteihin, se on kuin lihaksen koukistamista. Mitä enemmän teet sitä, sitä helpommin voit antaa ihmisten tietää rajasi. Tästä ei ole apua vain raskauden aikana, vaan koko elämäsi ajan.
-
Lahjakkaat lapset ja herkkyys Herkkyys on yleensä lahjakkaiden ominaisuuksien luettelon kärjessä. Tästä syystä vanhemmat kysyvät minulta usein:Mitä herkkyys todella tarkoittaa? Lahjakas lapseni ei muista edes perheen syntymäpäiviä. Lahjakas laps -
Tykkäävätkö lapsesi uimisesta, mutta kyllästyvätkö lukuisten tuntien jälkeen sukeltaessaan penniä vastaan ja harjoitellessaan vedenalaista käsiseisontaa? Olipa sinulla oma takapiha-uima-allas tai käyt usein kaupunki- tai yhteisön uima-altaalla, on -
Muistatko treffit ennen lapsia? Ennen se oli niin helppoa, ja nyt se kaikki näyttää kaukaiselta muistolta. Hyvä uutinen on, että voit aina tuoda treffiillat takaisin rutiinisi. Tärkeintä on määrittää tietty päivä treffiillallesi – olipa se viikoittai
