• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten vastata epätoivottuun raskausneuvoon – aseta rajat ja suojele itsesi

Kaikista niistä asioista, joita kuulet raskaudesta, et ehkä ole kuullut kaikista epätoivottuista neuvoista ja mielipiteistä, joita ihmiset antavat sinulle. Perheestäsi, työkavereistasi, täysin vierailijoista, saattaa tuntua, että jokaisella on jotain sanottavaa.

Vaikka osa tästä neuvosta voi olla hyödyllistä, saatat löytää itsesi tuntevan epämukavaa tai jopa velvollisuuden kuunnella toisia puhuvan raskaudestasi. Onneksi on tapoja asettaa terveitä rajoja ja asioita, joita voit tehdä estääksesi osan epätoivoduista mielipiteistä, joita saat muilta. Muista, se on sinun raskautesi ja sinun ruumiillasi, ja sinä olet vastuussa!

Kato Stay Calm Mom -videosisällön kaikki jaksot ja seuraa isäntä Tiffany Smallin keskusteluja monipuolisen naisten ja parhaiden lääkärien kanssa saadaksesi rehellisiä vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.

Asioita, joita saatat kuulla

Sama kuin jokainen raskauden on eri, jokainen kysymys, kommentti ja neuvo, jonka saat raskauden aikana, on erilainen – mutta on melko tyypillisiä asioita, joita odottavat äidit kuulevat kaikkialta. Tässä yleisimmät.

Epätoivottu neuvo

Riippumatta siitä, kuinka paljon olet tutkinut, kuinka monia syvällisiä keskusteluja olet käynyt naistentauditlääkärisi kanssa, tai se, että tämä on sinun ruumis ja sinun vauva, saatat joskus tuntea, ettei tiedä yhtä paljon kuin ne, jotka jakavat epätoivottua neuvoa. Mutta tämä ei ole totta.

Jopa jos olet uusi äiti, tiedät lopulta, mikä on sinulle paras.

Saatat kuulla rasittavia kommentteja kuten "Varmista, ettet lisää liikaa painoa kolmannessa trimesterissa!" Tai saatat kuulla: "Älä stressaa liikaa töissä. Se ei ole hyvä vauvalle!"

Mutta ei mikään aihe ole pois pelistä. Neuvoantajat sanovat sinulle, mitä tehdä kaikesta alkaen imetyksestä ja rokotuksista raskauden seksiin ja episiotomiaan. Et kysynyt, mutta se ei estä heitä.

Epäasialliset kommentit

Ennen kuin puhuu raskaalle naiselle, ihmisten tulisi olla tietoisia siitä, että jokainen raskauden on erilainen, ja jokainen raskaana nainen voi olla eri tunnetilassa, haavoittuvuudesta stressiin ja muuhun.

Kuitenkin saatat kuulla ihmisten epäasiallisesti kommentoivan, että nilkasi ovat turvottaneet, että odottavat äidit pitäisi käyttää tiettyjä tyyppisiä vaatteita (ja ei muita), tai että et pitäisi syödä tai juoda koko joukon asioita raskaana.

Kuuntele lääkäriäsi, kun kyseessä on ruumiillisi muutokset ja asiat, joita sinun tulisi tai et tulisi kuluttaa, muuten älä tunne, että sinun on noudatettava sääntöjä, joita ihmiset heittävät sinulle – varsinkin koska ne eivät ole aina totta.

Syventävät kysymykset

Usein kysymykset, jotka pidetään yleensä "liian henkilökohtaisiksi", muuttuvat ne, joita ihmiset kysyvät, asettaen odottavat äidit erittäin epämukavaan asemaan, jossa on vastaava kysymyksiin rintojensa, kirvojensa, suolistonsa ja kaiken muunkin välissä.

Mitä voit tehdä (ja sanoa)

Jaamme tämän kahteen tärkeään kategoriaan: vastaaminen vierailijoihin ja perheeseen tai ystäviin. On eri asia, kun satunnainen ihminen kaupassa kysyy henkilökohtaista kysymystä, koska (luultavasti) etkös koskaan näe heitä uudelleen. Se on toinen asia, kun kysymys epäasiallisen kysymyksen esittäjä on joku lähelläsi. Siksi vastauksesi on todennäköisesti erilainen.

Miten vastata, kun kyseessä on vieras:

• Käännä huomiota: Voit vaihtaa aiheen, toivoden heidän ymmärtävän vihjeen, tai voit tehdä pisteen siitä, ettei se ole asiallinen kysymys, jota tunnet mukavaa vastaavan. Suora "En pidä tästä kysymyksestä" tai "En tunne itseni mukavana keskustelemasta siitä sinun kanssa" toimii aivan hyvin.
• Ohita: Sinulla on oikeus olla vuorovaikutuksessa ollenkaan. Muista, että sinä olet vastuussa. Voit kävellä pois täysin, ohittaa mielikuvitelmat ja poistua. Jos et aloittanut keskustelun tällä henkilöllä, et ole velvollinen vastaamaan heidän epäasiallista kommenttiaansa.
• Pidä se lyhyenä ja ystävällisenä: Olitpa sitten vastaamassa kysymykseen tai käsittelemässä epäasiallista kommenttia, yritä välttää viestin lähettämistä, että olet avoin keskustelulle. Yksinkertainen "kyllä" tai "ei" riittää. Voit sanoa "Kiitos vinkistä!" tai "Pidän sitä mielessä!" (vaikka et pidä). Vapaasti voit vain nostaa poskia tai hymyillä ja poistua tilanteesta.

Voit kohdella ystävän, työkaverin tai perheenjäsenen samalla tavalla kuin vierasta, varsinkin jos kyseessä on joku, jota et näe usein tai jolla sinulla ei ole vahvaa suhdetta.

Muista vain kävelemisen voima, ja saatat jopa opettaa kyseiselle henkilölle opin syventävistä kysymyksistä (vaikka se ei ole varmasti sinun työsi opettaa heitä!).

Mutta rajojen asettaminen läheiselle perheelle ja ystäville voi olla hyödyllistä; muuten heidän huono käytöksensä saattaa jatkua, tekemästä sinusta epämukavaa suuren osan raskaudestasi (ja ehkä jopa sen jälkeen, kun vauva saapuu).

Miten vastata, kun kyseessä on joku, jonka tunnät:

Ole rehellinen

Anna toisen henkilön tietää, miten heidän kommenttinsa tai kysymykset tekevät sinusta: "En pidä puhumisesta painostani... voisimme pitää sen pois pöydältä?" Joskus ihmiset eivät ymmärrä, että aihe, josta heillä ei ole ongelmia keskustella, on epämukava jollekin toiselle; saatat joutua kertomaan heille, jos haluat, että he ymmärtävät.

Aseta rajat

Haastavissa perhedynamiikoissa sinun on ehkä ensin ilmaistava ongelmasi ja toiseksi antava tietää ihmisille, mitä tapahtuu, jos he eivät pysty kunnioittamaan tunteitasi. Esimerkiksi, jos olet päättänyt palata töihin äitiysvapaasi jälkeen ja äitisi on jatkuvasti kritisoimassa tätä valintaa, sano hänelle, ettei se ole keskustelun aihetta.

Voisit sanoa, että toivoisit hänen tukeaan, mutta jos hän ei pysty antamaan sitä, haluaisit, että hän lopettaa sen nostamisen. Jos hän ei pysty siihen, poistut huoneesta / riisut puhelimen / mykytät hänen viestinsä / teet mitä tahansa, jotta poistut keskustelusta aina, kun se nousee esiin.

Ohjaa toiselle aiheen

Joskus ihmiset haluavat vain auttaa, mutta eivät tiedä miten. Jos hyväntekemielinen ystäväsi antaa jatkuvasti mielipiteensä uniharjoittelusta, pyydä häneltä neuvoa sängyn tai moosikkeen valinnassa. Hän voi levätä rauhassa, kun tietää autaneensa sinua valmistelemaan vauvan unelle, ja samalla saat jotain, mitä todella tarvitset.

Sana Verywelliltä

Tiedämme, että konfrontointi jotain, mikä tekee sinusta epämukavaa, varsinkin raskauden aikana, voi luoda aluksi jopa enemmän ahdistusta tai epämukavuutta. Mutta muista, jos löydät parhaan tavan itsellesi käsitellä epätoivottuja kommentteja raskaudestasi, se on kuin lihasliike. Semmin enemmän teet sitä, semmin rauhallisemmin olet antamassa ihmisten tietää rajoistasi. Tämä ei ole vain hyödyllistä raskauden aikana, vaan koko elämäsi ajan.