Äidin vihannes-tarrala-hacki yllyttää vanhempia
Valikoiva syöminen on yleinen haaste useimmille pienten lasten vanhemmille. Monet lapset epäröivät kokeilemaan uusia ruokia tai suosivat perinteisiä lapsiruokalistan tuotteita, kuten kananuggetteja ja makkaraa, vanhempiensa yrittämien terveellisempien vaihtoehtojen sijaan. Kirjailija ja äiti Jane Stine tuttuu tähän kamppailuun, ja hän jakoi nyligen yksinkertaisen, mutta loistavan ruokahakin, jota hän käyttää ruokakaupassa saadakseen lapsensa innostuneiksi hedelmien ja vihannesten syömisestä.
„Tässä on paras vanhemmuushackini“, Stine kirjoittaa julkaisussaan. „Tiedätte, miten lapset aina haluavat Paw Patrol -jogurtin tai Disney-vohvelit tai mitä tahansa? Tuokaa omat tarralanne ruokakauppaan ja alkoitte tarrailla. Tänään syömme Winnie the Pooh -merkkisen spagettikurpitsan. Se sopii täydellisesti Toy Story -brokkoliin.“
Se on niin yksinkertaista, että vanhemmat ympäri internetiä ovat hämmästyneet sen genialisuudesta. Vain viikossa julkaisu on jaettu yli 106 000 kertaa ja se on saanut yli 14 000 kommenttia.
Useimmat vanhemmat kannustavat Stinea ja kutsuvat vinkkinsä „A+ vanhemmuushackiksi“, mutta muutama vanhempi ei ole varma. Jotkut kysyvät, onko hyvä idea petetä lapset syömään hedelmiä ja vihannesia, kun taas toiset ottavat kovan linjan: lapsilla ei pitäisi olla valintaa siitä, mitä he syövät. „Ole vain vanhempi ja pakota he syömään se, mikä on heidän edessään“, yksi kommentoija kirjoittaa. „Ei valintaa tai temppuilemista.“
Stinen tarra-temppu on yksi miljoonassa eri strategiassa, joita vanhemmat ovat käyttäneet valikoivien syöjien saamiseksi kokeilemaan terveellisiä ruokia, lapsien lahjoittamisesta kekseillä sanomiseen, että se on äidin tai isän tie tai tie. Mikä on paras lähestymistapa? Oikea vastaus riippuu suurelta osin teidän yksilöllisestä lapsestanne, sanoi Jill Castle, lasten ravitsemusasiantuntija, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja kirjan „Try New Food: How to Help Picky Eaters Taste, Eat &Like New Foods“ kirjoittaja.
„Tutkimus on selkeä ruuan käyttämisessä palkkiona saadakseen lapset syömään: vältä sitä“, Castle kertoo Care.com:lle. „Mutta käyttämällä ei-ruokapalkintoja, kuten tarroja, voi motivoida joitakin lapsia. Uskon, että se riippuu siitä, miten lapsi reagoi ‚temppuun‘. Vaikuttavatko he motivoituneilta kokeilemaan uutta ruokaa? Ovatko he innostuneempia syömään?“
Jos lapsi vaikuttaa epäröivältä tai kiinnostamattomalta, se voi olla merkki siitä, että on aika etsiä uusi strategia. „Jotkut lapset voivat tuntea itsensä manipuloiduiksi syömään“, Castle varoittaa, „erityisesti jos on historiaa negatiivisista vuorovaikutuksista ruuan ympärillä, kuten vihannesten piilottamisesta muihin ruokiin, joita lapsi jo tykkää.“
On vaikeaa kannustaa lapsia kokeilemaan uusia ruokia ja tekemään terveellisiä valintoja. Monet vanhemmat tuntevat, että heidän on noudatettava samaa rajoittunutta ruokalistaa tai käydä väittelyä tai käyttää petoksia saadakseen lapset syömään. Castle sanoo, että näin ei ole. Auttaakseen lapsia kehittämään hyviä syömistapoja, hän suosittelee muutamia yksinkertaisia strategioita.
1. Tarjoa monipuolista ruokavalikoimaa.
„Altistuminen on tehokas tapa auttaa lapsia tutustumaan monenlaisiin ruokiin“, Castle sanoo. Hän neuvoo vanhempia tekemään hedelmistä, vihannoksista ja muista terveellisistä ruoista säännöllisesti osan aterioista ja välipaloista.
2. Älä paineile lapsia syömään.
„Olemme rauhallisia lasten syödessä ja vastustamme halua kannustaa tai paineilla heitä kokeilemaan tai syömään uusia ruokia“, hän sanoo. „Mielestäni hyvä ensimmäinen askel vanhemmille on tarkastella omaa ruokinnallista lähestymistapaansa. Lasten paineittaminen ottamaan puristusta, kokeilemaan tai syömään ruokaa on yksi yleisimmistä ja vastavaikutteisimmista keinoista, joita valikoivien lasten kanssa käytetään.“
3. Mallinta positiivinen asenne syömiseen.
„Ole hyvä roolimalli“, Castle sanoo. „Ole vanhempi, joka syö kaikkea ruokaa ilolla ja arvostuksella ja joka innostuu hedelmistä, vihannoksista ja terveellisestä ruokinnastakin.“
Stinen tarra-temppu voi olla se puuttuva palanen, jota vanhemmat ovat etsineet koko ajan – tai se ei välttämättä toimi. Jokainen lapsi on erilainen. Tärkeintä on, että vanhemmat jatkavat lapsia altistamaan terveellisille ruoille, ovat kärsivällisiä ja eivät luovuta. Ajan myötä he voivat ehdottomasti oppia tykkäämästä muustakin kuin kananuggeteista.
-
Oikean nannyn löytäminen lastesi hoitamiseen on koskaan helppoa. Tarvitset jonkun, joka voi hoitaa ja huoltaa heitä samalla tavalla kuin sinä. Työ muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, kun etsit asumattoman nannyn – jollekulla, joka hoitaa lastasi ja -
Viime viikko الفيدرaali tuomioistuin kumosi Yhdysvalloissa Säteily- ja tautitorjuntakeskuksen (CDC) ylläpitämän joukkoliikenteen maskipakon, joka oli voinut yli kaksi vuotta. Tuloksena? (Muun muassa lisää tavallisia, jakavia riitoja?) Monet vanhemmat -
Kun भी valmistautuu ottamaan poikani ulos illalliseksi, on kaksi asiaa, joita varmistin. Toinen on se, että hänellä on pieni lelu tai kaksi mukana, ja toinen se, että puhelimeni on ladattu. Koska tiedän, että jossain vaiheessa aterian aikana annan h
