Merkkejä Raskaus : Närästys

Kaksi kolmasosaa kaikista raskaana kärsivätoireita närästys , joka tuntuupolttava tunne kurkussa ja rinnassa . Se on yleensä huonompi raskauden viimeisen kolmanneksen aikana , kunkasvava kohtu painaa mahaa vastaan ​​.
Syy

lisäysprogesteroni raskaana olevilla naisilla aiheuttaa rentouttava venttiilin välillämahassa jaruokatorven . Näin ruoka ja mahahapon varmuuskopioi osaksiruokatorvi jakurkku .
Hoito

Jos haluat pitää mahahapon alas , syödä pieniä aterioita usein koko päivän . Syö hitaasti ja pureskele ruokasi hyvin varmistamaan tehokkaan ruoansulatusta . Jos närästys tulee ongelma , ota yhteys lääkäriin tai synnytyslääkäri ottamisesta antasideja .
Ryhti

Älä makuulle hetiaterian , ja syödä vähintään kolme tuntia ennen sängyssä . Sleep sängyssärinne rekennettiin tyynyt; tämä pitää painettavatsan ja painovoima auttaa pitämään mahahappoa .
Ruoat

Vältä elintarvikkeita , jotka voivat aiheuttaa närästystä , kuten paistettu ja mausteinen ruoka , suklaa , tomaatti , sinappi , minttu tuotteita ja erittäin maustettua elintarvikkeita. Ole tarkkaavainen , mitkä elintarvikkeet tehdä närästys pahempi ja välttää niitä .
Nesteet

Juominen runsaalla vedellä koko päivän auttaa vaikutusten hallitsemiseksi närästys . Rajoita kofeiinia , sooda ja muut hiilihappoa sisältävät juomat , ja sitrushedelmien mehut .

Previous:

Next:

  • 6 ystävänpäivätreffiideaa vanhemmille
    Kyllä, ystävänpäivä voi tuntua liian kaupallistetulta lomalta, jonka tarkoitus on vain myydä onnittelukortteja, kukkia ja karkkia. Mutta silti rakastat sitä – myönnä se. Tänä vuonna mene korttien ja kukkien ulkopuolelle ja suunnittele treffi-ilta ra
  • Paluu kouluun -ahdistus on todellista. Näin voit auttaa lapsiasi selviytymään siitä
    Kesän lopussa, kun on kulunut kuukausia siitä, kun lapset ovat olleet luokkahuoneessa uuden kouluvuoden lisääntyvä odotus voi laukaista tunteiden myrskyn – jännityksestä hermostuneisiin perhosiin ja täyteen ahdistukseen. On tietysti luonnollista, ett
  • Doula vs. kätilö:Mitä eroa on?
    Doula ja kätiöt ovat asiantuntijoita, joilla on intiimejä, tukevia rooleja raskauden ja synnytysprosessi, mutta heidän koulutus ja yksilölliset roolit ovat hyvin erilaisia. Tässä on mitä sinun tulee tietää näistä kahdesta asiantuntijatyypistä, jotka