Raskauden merkit: Sydänkipu

Kahdenkolmasosa kaikista raskaana olevista naisista kärsii sydänkipun oireista, joka tuntuu polttavalta tunnelmalta kurkussa ja rintakehässä. Se on yleensä pahempaa viimeisen triklin aikana, kun kasvava kohdunreikä painaa vatsaa vasten.

Syy

Progesteroni-hormonin lisääntyminen raskaana olevilla naisilla aiheuttaa venttiilin rentoutumisen vatsan ja ruokaputken välillä. Tämä mahdollistaa ruoan ja vatsahapon karkautumisen ruokaputkeen ja kurkkuun.

Hoito

Pidät vatsahapon alas syömällä pieniä aterioita usein päivän aikana. Syö hitaasti, ja hioka ruokasi hyvin varmistaaksesi tehokkaan sindestyksen. Jos sydänkipu tulee ongelmaksi, konsultoi lääkäriä tai synnytyslääkäriä antasidaottelun osalta.

Asento

Älä maka suoraan aterian jälkeen, ja syö vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Nuku sängyssä kaltevuudessa tuettuina tyynnyillä; tämä pitää paineen pois vatsasta, ja painovoima auttaa pitämään hapen vatsassa.

Ruoka

Vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa sydänkipua, kuten paistettuja ja maustettuja ruokia, suklaata, tomaatteja, sinappia, minttu-tuotteita ja vahvasti maustettuja ruokia. Ole tarkkana siihen, mitkä ruoat pahentavat sydänkipua, ja välttä niitä.

Nesteet

Runsaan veden juominen päivän aikana auttaa hallitsemaan sydänkipun vaikutuksia. Rajoita kofeiinia, limonadia ja muita hiilidioksidia sisältäviä juomia sekä sitrushedelmämehuja.

Previous:

Next:

  • Taaperon sosiaalinen ja emotionaalinen kehitys 12–18 kuukaudessa
    Taaperon sosiaalinen ja emotionaalinen kehitys 12–18 kuukaudessa
      12–18 kuukauden välillä on hauska ikä taaperoille (ja heidän vanhemmilleen!). Lapsesi todennäköisesti nauttii ollessaan huomion keskuksessa ja hämärtää perheelle ja ystäville. Tässä on, mitä muuta voit odottaa sosiaalisesta ja emotionaalisest
  • Yksinvanhemmuuden positiiviset vaikutukset lapsiin
    Yksinvanhemmuuden positiiviset vaikutukset lapsiin
    Yksinvanhemmuuden negatiivisten vaikutusten kuuleminen lapsille, taloudellisista vaikeuksista hylkäysteen liittyviin luottamusongelmiin, voi tuntua yltämättömältä. Mutta mitä yksinvanhemman kasvattaman lapsen positiivisista vaikutuksista? Oman lastes
  • 5 helppoa tie-dye-ohjetta — sekä 4 tie-dye-kuviota, joita kannattaa kokeilla
    5 helppoa tie-dye-ohjetta — sekä 4 tie-dye-kuviota, joita kannattaa kokeilla
    Tie-dye on täsmälleen se, won miltä se kuulostaa. Kääntää T-paita, vaate tai muu kankesine, sitot se muovihihnoilla eri kohtiin ja sitten värität sen. Kun olet valmis, kääntö- ja taivutuskohtien paljastavat viileän värillisen kuvion. Hyvän huuhtelun