Ympäristölliset asiat, joita kannattaa välttää raskauden aikana
Jokainen raskaana oleva nainen haluaa terveellisen, helpon raskauksen. Mutta on ympäristöllisiä tekijöitä, joiden tietäminen on tärkeää, koska ne voivat olla haitallisia raskauden aikana. On tiettyjä ruokia, joita raskaana olevien naisten tulisi välttää, sekä tiettyjä tuotteita kuten puhdistustuotteita, joita tulisi rajoittaa tai välttää. Opiskellaksesi, mitä välttää, saatat haluta kysyä lääkäältäsi listan tuotteista, joita kannattaa pitää mukana viittaukseen.
Alkoholi
Monet keskustelevat siitä, kuinka paljon alkoholia on turvallista raskauden aikana. Jotkut sanovat, että yksi olut tai yksi lasi viiniä päivässä on hyväksyttävää; toiset uskovat, ettei mikään alkoholin määrä ole täysin turvallinen raskauden aikana. Ei ole ennalta määritetty alkoholin määrää, joka on pidetty turvallisena raskaana olevien naisten kulutukseen, sanoo KidsHealth.org. Fetaalinen alkoholisyndrooma on tilanne, jossa äidin alkoholin kulutus saattaa aiheuttaa ongelmia, kuten alhaisen syntymäpainon ja hermoston kehityksen heikkenemisen. Alkoholin välttäminen koko raskauden ajan on turvallisin tapa suojautua potentiaaliselta hailta.
Elämänveden
Merieläimet ovat loistava lähde vaalealle proteiinille ja omega-3-rasvhapoille. Yksi huoli, kun olet raskaana, on monien kalalajien sisältämä elämänveden määrä, sanoo American Academy of Pediatrics. Ylimääräinen elämänveden voi aiheuttaa aivovammaa, hermoston vaurioitumista ja oppimisvaikeuksia. Raskaana olevien naisten suositellaan välttämään kaikki raakat ja paistetut (ei täysin kypsennetyt) kalat raskauden ja imetyksen aikana. Joitakin kaloja, joita kannattaa rajoittaa tai välttää kokonaan, ovat hai, kuningasmakreeli ja miekkakala. On myös suositeltavaa, että raskaana olevat naiset rajoittavat tai välttävät tuunan ja simpukkat; kysy lääkäältäsi, kuinka paljon näistä kaloista on turvallista sinulle.
Lyijy
Lyijymyrkytys voi johtaa syleilyihin. Suuria määriä lyijyä voi joskus löytää hanavedestä tai lyijy- tai kupariputoista kodissasi, mukaan lukien WebMD.com. Voit tilata uusimmat vedentestiraportit alueellesi ottamalla yhteyttä vesi-yhtiöön. Saatat haluta asentaa suodattimen suoraan hanavesihaneeseen tai käyttää suodatettuja vesimaltoja tai pullotettua vettä lyijyaltistumisen potentiaalisen riskin vähentämiseksi. Toinen lyijymyrkytyksen lähde on 1978 ennen tehty maali. Jos asut vanhassa talossa, saatat haluta harkita sen uudelleenmaalauksen.
Kotitalouden puhdistustuotteet
Ole varovainen kotitalouden puhdistustuotteiden käytössä, koska jotkut sisältävät kemikaaleja, jotka voivat olla vaarallisia sinulle tai syntymättömälle vauvalle, ehdottaa March of Dimes. Tuotteet, kuten uunin ja maton puhdistimet, usein ovat varoitusten merkkejä raskauden aikana käytöstä. Tuotteet, jotka sisältävät amoniakkia ja klooria, pidetään tyypillisesti turvallisina, mutta varmista lukemaan merkinnät kaikilla tuotteilla. Jotkut eivät ole haitallisia, mutta ne voivat riskata saada sinut ahdistuneeksi. Kokeile maskia puhdistellessasi tai siirrä puhdistustehtävät toiselle.
-
Ah, syksy. Aika maatautua, mukavuuteen ... ja käsityöhön! Riippumatta siitä, tarvitsetko DIY-ideoita taaperoille, esikoululaisille tai isommille lapsille, on olemassa upeita syyskäsityöideoita kaikille. Ja paras osa? Kiitos okrat, mäntykötöt ja rikas -
Voit imettää vauvaasi monessa eri asennossa. Kun sinulla on ensimmäinen vauva ja imettely on uutta sinulle, saatat haluta kokeilla joitakin yleisiä imetysasentoja, joista olet lukenut tai joita olet nähnyt. Sitten, kun tulevaisemmin uskalat enemmän, -
Luonnonystävällisen älykkyyden pikavinkit Osako lapsesi kertoa, kun lemmikkieläimensä on pahoillaan? Vai pystyykö hän määrittämään moottoripyörän merkin sen moottorin äänen perusteella? Jos näin, hänellä saattaa olla poikkeuksellinen luonnonystävyys.
