• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten käsitellä närästys taas raskaana

Hormonaaliset muutokset tapahtuvat raskauden aikana johtavat usein närästys tai happamat röyhtäykset , varsinkinkaksi jälkimmäistä raskauskolmanneksen aikana. Se on yleensä ole syytä huolestua , vakuuttaa BabyCenter , mutta mainitsen sen lääkärisi ja saada henkilökohtaista neuvontaa hallintaankunnossa . Johto on enemmän ennaltaehkäisy kuin hoito , ja jos olet ahkera , sinun pitäisi pystyä minimoimaantaajuus ja vakavuus jaksoja närästys . Et ehkä pysty täysin poistamaan happo ruoansulatushäiriöt , mutta voit käsitellä sitä kun ei voi estää sitä , ja raskauteen liittyvät närästys yleensä päättyy pian sen jälkeen, kun synnyttää.
Asiat Tarvitset
Notebook
Extra tyynyt
purukumi
jogurtti, maito , mantelit tai inkivääri teetä
Antasidit
Ohjeet
1

Luopua elintarvikkeiden ja juomien , että yhteisesti laukaista närästys . Alkoholi on yksi , mutta sinun ei pitäisi juoda sitä raskauden aikana muutenkin . Kofeiinia juomat olisi myös rajattava raskauden aikana , ja ne johtavat usein närästys . Virvokejuomia voi olla ongelmallista , liian . Muita asioita välttää myös mausteinen , hapan , vahvasti maustettua , rasva , rasvainen ja paistettuja ruokia; suklaa , sinappi , sitrushedelmien , lihavalmisteita ja minttu ovat muita tunnettuja syyllisiä .
2

Pidäruoka päiväkirjaa auttaa paikantamaan närästys aiheuttajia. Kirjoita ylös kaikki mitä syöt ja milloin syöt sen , jotta voit tarkastella tätä tietoa närästys potkuja . Kiinnitä huomiota siihen , miten reagoit uusiin elintarvikkeisiin , jos sellaisia ​​on, että et syö usein , koska raskautta . Aikana useita päiviä , kuvioita ja ilmeinen laukaisee olisi ilmeistä .
3

Syö viisi tai kuusi pientä ateriaa kolmen sijaan suuria aterioita , koska suurempia määriä ruokaa kerralla enemmän todennäköisesti aiheuttaa närästystä . Ota aikaa kun syöt ja pureskele ruokasi hyvin .
4

Juo juomia aterioiden välillä , sen sijaan niiden aikana , joten et pullistaa vatsaa . Sip , älä kulauksella . Tarvitset runsaasti vettä päivittäin raskauden aikana , mutta työtä se noin ruoan.
5

Remain pystyasennossa vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen . Bend polvet , ei vyötärön myös tällä kaudella seuraavat elintarvikkeiden saannin. Syömättä ja juomatta kaksi- kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa . Jos närästys onongelma sängyssä , pönkittää itsesi ylimääräinen tyyny tai kaksi .
6

purukumista syömisen jälkeen , varsinkin kun syötodennäköisesti närästystä laukaista . Tämä stimuloi syljeneritystä , mikä puolestaan ​​auttaa neutraloimaanhappoa , joka aiheuttaa epämukavuutta .
7

Onkotarjoilu jogurtti tai juolasillinen maitoa , kun alkaa huomaamatta närästystä . Lämmin maito sisältää noinruokalusikallinen hunajaa auttaa myös joitakin ihmisiä . Mantelit ja inkivääri teetä joskus auttaa , samoin . Nämä kaikki ovat luonnollisia , ravitsevia keinoja selviytyä närästys raskauden aikana .
8

OtaAntasidi lääkäri on hyväksytty käsittelemään tuskallinen jaksoja närästys . Jotkut merkit sisältävät aspiriinia tai alumiinia , joten ne on vältettävä raskauden aikana; muut voivat häiritä imeytymistä ravintoaineita tarvitaan raskauden aikana; toiset sisältävät paljon natriumia , joka aiheuttaa nesteen kertymistä .
9

Kysy lääkäriltä suositellaturvallista lääkehoitoa , joka tukahduttaa hapon tuotantoa , jos muut menetelmät ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi närästys osoittautuvat riittämättömiksi .