Raskauden diabeteksen ehkäisy

Raskauden diabetes on tilanne, jossa nainen saa diabeteksen raskauden aikana. Hänellä ei ole ollut diabetesta aiemmin, ja oire on suoraan raskauden aiheuttama. Yleensä diabetes katoaa synnytyksen jälkeen. Raskauden diabetes vaikuttaa 4 % raskaista naisista. Hyvän uutisen on, että se on havaittava, ehkäistävissä ja hallittavissa. Lue lisää ehkäisystä.

Ohjeet

  1. Mene testiin. Ensimmäinen askel ehkäisyssä on tietää, oletko riskialttiina. Suurin osa Yhdysvaltojen raskaista naisista testataan raskauden diabetessta noin 28. viikolla. On yhden tunnin testi ja kolmen tunnin testi. Useimmat tekevät yhden tunnin testin ja siirtyvät kolmen tunnin testiin vain, jos ensimmäinen palauttaa korkeat arvot. Jos toinenkin on korkea, diagnoosi on raskauden diabetes tai sen riski.

  2. Noudata raskauden diabetes-dieettiä. Tämä dieetti ohjaa, mitä syödä ehkäistäksesi tai hallitaksesi diabetesta. Jos tulos on riittävän korkea, saat dieetin lääkäriltä. Muuten voit löytää ohjeet internetistä.

  3. Harrasta liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä, viikossa kolmesti. Kevyt tai kohtalainen liikunta on sopivaa raskaana, mutta pysy sitoutuneena. Se on tärkeää sinun ja vauvan terveydelle. Raskauden diabetes-vailla on riski syntyä suuryleisiksi vauvoiksi, joiden hartiat ovat leveät, mikä lisää hartiadystokian riskiä synnytyksessä, potentiaalisesti aiheuttaen vammautumisia.

Previous:

Next:

  • 7 syytä, miksi siirtymä 1 lapsesta 2 on vaikein muutos
    7 syytä, miksi siirtymä 1 lapsesta 2 on vaikein muutos
    Jos minun piti tiivistää yhdellä sanalla, miltä se tuntuu siirtyä yhdestä lapsesta kahteen, se olisi jatkuva. Se on harvinainen. Iloinen. Täynnä iloa, jne. Mutta loppuun asti jatkuva. Kolmen lapsen äitinä minua kysytään usein: Oliko se hullua lisätä
  • 22 leirivalotarinaa pelottamaan ja ilahduttamaan lapsia kaiken ikäisille
    22 leirivalotarinaa pelottamaan ja ilahduttamaan lapsia kaiken ikäisille
    Mikä lapsi ei rakasta myöhään ylösnousemista, smorejen tekemistä ja hauskojen tai joskus pelottavien leirivalotarinoiden kertoa? Jos sinut on velvoitettu tarjoamaan ryhmäviihde seuraavalla leirilläsi, tässä on lista 22 tarinasta, jotka auttavat asett
  • Kauhunako: 6 askelta pelottavien unien lopettamiseen
    Kauhunako: 6 askelta pelottavien unien lopettamiseen
    Kuukausia 10-vuotias tyttäreni Jane kärsi kauhunakoista lähes joka yö. Hän heräsi huutaen minua, juoksin hänen huoneeseensa, ja hän anoi minun jäävän hänen luokseen, sillä hän oli liian pelokas olemaan yksin. Oliko hän liian vanha tähän? Useimmat hä