Kuinka voit vieroittaa vauvasi yöruokinnasta ja milloin sinun pitäisi aloittaa?
Kuukausien ajan olet velvollisuudentuntoisesti herännyt koko yön syöttämään vauvaasi. Mutta nyt hän kasvaa (hieman!) isommaksi ja on ehkä jopa alkanut syödä harvemmin yksinään. Onko aika aloittaa yövieroitus?
Yövieroitus saa vauvasi heräämään syömään keskellä yötä. Hän imettää ensimmäisen imetyskerran tai pullon aamulla heräämisen jälkeen, imettää useita kertoja tai ottaa useita pulloja päivän aikana (kuten ennenkin), ja viimeisen imetyksen tai pullon juuri ennen nukkumaanmenoa.
On normaalia, että vauvat siirtyvät pois yöruokinnasta vanhetessaan ja vatsaan mahtuu enemmän ruokaa. Vieroittavatko vauvat koskaan itse yöruokista? Joissakin onnellisissa tapauksissa kyllä. Mutta useammin joudut tönäisemään pientä nosheriasi oikeaan suuntaan. Näin voit vieroittaa vauvasi yöruokinnasta, jotta voit alkaa nukkua enemmän.
Milloin aloitetaan yövieroitus
Kehitysnäkökulmasta katsottuna vauvat pystyvät nukkumaan läpi yön – määriteltynä kuuden tai kahdeksan tunnin pituiseksi – syömättä 4–6 kuukauden ikäisenä. Tässä ikäryhmässä useimmat vauvat saavuttavat 12–13 kilon painon, jolloin he eivät enää tarvitse aineenvaihduntaa yöllä.
Kun vauva saavuttaa oikean iän ja painon, voit päättää, milloin päätät luopua yöruokinnasta.
Jotkut vanhemmat aloittavat, kun heistä tuntuu, että on aika aloittaa nukahtaminen takaisin, kun taas toiset odottavat vauvaltaan vihjeitä – kuten lyhyempiä yön yli syötäviä tai harvemmin herääviä. Mitä tahansa, sinun tulee aina saada vihreää valoa lastenlääkäriltäsi ennen kuin aloitat yövieroittamisen.
Tiedä myös, että sinulla ei ole yövieroittamiseen 4-6 kuukauden välillä. Jos sinusta tuntuu mukavammalta odottaa vähän pidempään tai vain vähentää yhteen tai kahteen syötteeseen per yö, sekin on okei. (Siinä tapauksessa saattaa olla syytä lisätä tarjoamaasi määrää näiden ruokien aikana, jotta vauvasi ei todennäköisesti herää uudelleen nälkäiseksi myöhemmin.)
Mutta on tärkeää pitää mielessä, että varsinkin 5-6 kuukauden iässä vauva, joka herää syömään yön yli, ei luultavasti ole todella nälkäinen (ellei hän syö tarpeeksi päivän aikana) – hän on vain tottunut välipalaan ja käpertelyyn. . Ja kun vauvasi vanhenee, hänen saaminen (onnelliseksi) luopumaan näistä mukavuuksista voi osoittautua haastavammaksi.
Asteittainen vs. kylmä kalkkunan vieroitus
Vaikka kylmäkalkkunan yöruokinta on mahdollista lopettaa, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun on parempi omaksua lempeämpi lähestymistapa, jos voit. Kuukausia kestäneen keskiyön nosauksen jälkeen vauvasi on oppinut odottamaan, että tulet ruokkimaan häntä, kun hän herää.
Hänen asteittainen siirtäminen pois tästä tavasta helpottaa siirtymistä kaikille, ja jos imetät, seurauksena on huomattavasti vähemmän epämukavuutta sinulle.
Yksi yleinen tapa tehdä tämä on yksinkertaisesti venyttää aikaa jokaisen yöruokinnan välillä ja ottaa 15–30 minuuttia ylimääräistä joka toinen ilta. Toivottavasti vauvasi alkaa nukkua pidempään, kunnes lopulta hän lakkaa heräämästä syömään kokonaan.
Voit myös yrittää lyhentää jokaista ruokintaa lyhentämällä kunkin rinnan aikaa tai laittamalla vähemmän unssia vauvan pulloon. Jatka leikkausta pikkuhiljaa, ja noin viikon aikana vauvasi (toivottavasti) päättää, ettei syömiseen ole enää sen arvoista.
Yövieroitus imetetyille vauvoille
Sekä rintaruokittujen että pulloruokittujen vauvojen tottuminen olla syömättä yön aikana voi kestää jonkin aikaa. Mutta jos imetät, yövieroitus voi myös olla säätö kehosi ja maidonsaantillesi. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit tehdä siirtymisestä mahdollisimman sujuvaa imetettäville vauvoille:
Varmista, että kultaseni syö tarpeeksi päivän aikana.
Mitä enemmän kaloreita söpöläinen saa päiväsaikaan, sitä vähemmän hän tarvitsee yön aikana. Alle 6 kuukauden ikäisten rintaruokittujen vauvojen, jotka eivät ole vielä aloittaneet kiintoaineen syöntiä, tulisi syödä kahden tai kolmen tunnin välein vuorokauden aikana, yhteensä 8-12 ruokintaa 24 tunnin aikana. (Sen jälkeen viidestä kuuteen ruokintaa päivässä tulee normaaliksi.)
Mene hitaasti.
Useiden yön yli syöttävien ruokintakertojen katkaiseminen yhdellä iskulla on resepti epämiellyttävän rintojen tukkeutumiseen ja lisääntyneeseen utaretulehduksen riskiin. Se voi myös saada maitomääräsi laskemaan.
Keskity sen sijaan pudottamaan vain yksi ruokinta kerrallaan joko pidentämällä ruokimien välistä aikaa tai lyhentämällä ruokintaa muutamalla minuutilla per yö.
Pumppu lisää mukavuutta.
Maidon pumppaus yöllä voi lievittää painetta, jos rinnat alkavat tuntua täyteläisiltä ennen kuin olet valmis menemään nukkumaan tai keskellä yötä.
Pulloruokittujen vauvojen yövieroitus
Hidas ja tasainen lähestymistapa yövieroittamiseen toimii hyvin myös pulloruokituille vauvoille. Tärkein avain menestykseen on jälleen varmistaa, että pikkuinen saa tarpeeksi syötävää päivän aikana, jotta hän ei ole niin kiinnostunut napostella yön yli.
Kun vauvasi on tarpeeksi vanha ja painaa tarpeeksi yövieroittamiseen, hän juo yleensä noin 24-32 unssia 24 tunnin aikana. Kun hän aloittaa kiintoaineen, pikkulapsesi voi säätää maidon saantiaan hieman. Mitä enemmän unssia hän saa valveillaoloaikana, sitä vähemmän hänen täytyy juoda maitoa pikkutunneilla.
Yövieroitusvinkkejä kaikille vauvoille
On olemassa monia muita strategioita onnistuneeseen yövieroittamiseen, joita voidaan käyttää riippumatta siitä, onko vauvasi rintaruokittu tai pulloruokittu. Kokeile seuraavia taktiikoita:
Anna vauvalle unelmaruoka.
Pienen vauvan tankin täydentäminen viimeisellä ruokimalla juuri ennen nukkumaanmenoa voi lisätä todennäköisyyttä, että hän nukkuu sikeästi loppuyön. Sinun täytyy herättää häntä tarpeeksi, jotta hän ei nukahda täysin, mutta vaikka hän olisi unelias, muutama kulaus saattaa olla parempi kuin ei mitään.
Toisaalta, jos uniruokinta todella kiihdyttää häntä ja vaikeuttaa hänen nukahtamistaan tai saa hänet tottumaan heräämään useammin syömään, ohita se.
Älä kiirehdi mahdollisimman pian.
Kaikki vauvat heräävät yössä, eikä lyhyt herääminen välttämättä tarkoita, että lapsesi olisi nälkäinen. Hän saattaa vain hämmentää, joten anna hänelle mahdollisuus asettua takaisin, ennen kuin hän juoksee automaattisesti syömään häntä.
Ole johdonmukainen.
Yövieroitus on mukautumista vauvallesi, ja hän saa viestin uudesta normaalista nopeammin, jos sinulla on suunnitelma ja pysyt siinä sen sijaan, että tarjoat ruokintaa joinakin öinä, mutta ei muita. (Muista kuitenkin, että vaikka vauvasi on lopettanut ruokinnan tai kun se on täysin vieroitettu yöllä, hänen on ehkä syötävä yön yli, kun hän on sairas.)
Syötä tarvittaessa, mutta pidä vuorovaikutus mahdollisimman vähäisenä.
Toisaalta, jos vauvasi ei nukahda takaisin ja tunnet, että hänen todella tarvitsee syödä, ruoki häntä. Mutta tee se liiketoiminnallisesti – pidä valot pois päältä (tai himmennettyinä), vältä keskustelua tai vuorovaikutusta äläkä vaihda vaippaa, ellei se ole likainen tai erittäin märkä.
Yövieroitus on usein prosessi, ja jotkut vauvat kulkevat eri tahtiin kuin toiset. Ruokinnan asteittainen lopettaminen ja johdonmukaisen lähestymistavan noudattaminen auttaa lasta oppimaan uuden järjestelmän nopeammin, mutta jos näyttää siltä, että hänellä on vaikeuksia sopeutua, voit keskeyttää tai hidastaa tahtia. Ja ota yhteyttä lastenlääkäriisi aina, kun sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita tai haluat vain seurata vauvasi edistymistä.
Vaikka se vie vähän aikaa, vauvasi lopulta siirtyy pois yöruokinnasta - ja sitten kaikki alkavat nukkua enemmän.Previous:Nukkuvan vauvan röyhtäily
-
Pop-tietokilpailu:Mitkä ovat kuusi lasten ruokaryhmää? Jos voit helposti vastata tähän kysymykseen, olet ravitsemuspelissä edellä. Mutta jos olet kuten monet vanhemmat ja lastenhoitajat, saatat tarvita jonkin verran ravitsemustietojesi parantamista. -
Se on pelkkä lapsuus, mutta harvoin se ei sytytä ärsytystä vanhemmissa ja hoitajat:Minulla on tylsää. Kun lapset sanovat olevansa tylsistyneet tai käyttävät lauseen ei niin kaukaista serkkua ei ole mitään tekemistä, on ymmärrettävää, miksi vanhemmat -
Tiesitkö, että yhdysvaltalaiset lapset altistuvat todennäköisemmin väkivallalle kuin aikuiset? Yhdysvaltain oikeusministeriön mukaan useimmat amerikkalaiset lapset altistuvat säännöllisesti väkivallalle - tiedotusvälineissä, kotona, koulussa ja yhtei
