Miten ja milloin vauva night-ruokinnasta?
Kuukausia olet vilpittömästi herännyt yöllä ruokkimaan vauvaasi. Mutta nyt hän on hieman isompi, ja on ehkä jopa alkanut ottaa vähemmän yöpuristuksia omatoimisesti. Onko aika aloittaa yöruokinnasta luopuminen?
Yöruokinnasta luopuminen on siirtymä vauvalta heräämisestä syömään yön keskellä. Hän saa ensimmäisen imetyskerransa tai pullon aamulla heräämisen jälkeen, imee useita kertoja tai saa useita pulloja päivän aikana (sama kuin aiemmin), ja saa viimeisen imetyskerransa tai pullon lyhyen aikaa ennen nukkumaanmenoa.
On normaalia, että vauvat siirtyvät pois yöruokinnasta, kun he vanhenevat ja vatsansa pystyvät pitämään enemmän ruokaa. Luopuvatko vauvat koskaan itsestään yöruokinnoista? Joissakin onnekkaissa tapauksissa, kyllä. Mutta useammin sinun on annettava pikkuruokailijallesi työnyn oikeaan suuntaan. Tässä on, miten luopua vauvasta nillä yöruokinnista, jotta saatte kaikki enemmän unta.
Milloin aloittaa yöruokinnasta luopuminen
Kehityksellisestä näkökulmasta vauvat pystyvät nukkumaaan yön yli – määriteltynä 6–8 tunnin jaksona – ilman ruokintaa, kun he ovat 4–6 kuukautta vanhoja. Tässä iässä useimmat vauvat saavuttavat 5,5–6 kg (12–13 naulaa) painon, jossa he eivät enää metabolisesti tarvitse yöruokintoja.
Kun vauva saavuttaa oikean iän ja painon, tasan se, milloin päätät pudottaa yöruokinnat, on sinun.
Jotkut vanhemmat aloittavat, kun he tuntevat, että on aika alkaa perääntää unensa, kun taas toiset katsovat vauvalta signaaleja – kuten lyhyempiä yöruokintoja tai harvemmin heräämistä. Mitä tahansa tapahdu, sinun tulisi aina saada vihreä valo lastenneurologiltasi ennen kuin aloitat yöruokinnasta luopumisen.
Tiedä myös, että et tarvitse luopua yöruokinnasta 4–6 kuukauden iässä. Jos tulisit mukavammaksi odottamalla hieman kauemmin tai vain vähentämällä yhteen tai kahteen ruokintaan per yö, se on okei. (Siinä tapauksessa voi olla arvoista suurentaa annettavaa määrää näillä ruokinnoilla, jotta vauva on vähemmän todennäköinen heräämään nälkäisenä myöhemmin.)
Mutta on tärkeää pitää mielessä, että varsinkin 5 tai 6 kuukauden iässä vauva, joka herää syömään yöllä, on todennäköisesti ei oikeasti nälkäinen (ellei hän syö riittävästi päivisin) – hän on vain tottunut puristuksiin ja kylpyammeksiin. Ja kun vauva vanhenee, saada hän (iloisesti) luopumaan niista mukavuuksista voi olla haastavampaa.
Vaiheittainen vs. äkillinen luopuminen
Vaikka on mahdollista lopettaa yöruokinnat äkillisesti, asiantuntijat ovat mieltä, että olet parempi ottamaan lempeämmän lähestymistavan, jos pystyt. Kuukausien yöpuruistamisen jälkeen vauva on oppinut odottamaan, että tulet ruokkimaan hänet, kun hän herää.
Vaiheittainen siirtäminen pois tavoitteesta helpottaa siirtymää kaikille, ja jos imetät, se johtaa merkittävästi vähemmän epämukavuuteen sinulle.
Yksi yleinen tapa tehdä tämä on vain venyttää aikaa jokaisen yöruokinnan välille, lisäten 15–30 minuuttia joka toinen yö. Toivottavasti vauva alkaa nukkua pidempiä ja pidempiä jaksoja, kunnes lopulta hän lopettaa heräämisen syömään kokonaan.
Voit myös yrittää lyhentää jokaisen ruokinnan vähentämällä aikaa kummallakin rinnalla tai laittamalla vähemmän unssia vauvan pulloon. Pilkku pienin askelin, ja viikon tai kahden kuluttua vauva (toivottavasti) päättää, että herääminen syömään ei enää ole arvoinen.
Yöruokinnasta luopuminen rintamaitoruokituille vauvoille
Molemmat rintamaito- ja pulloruokitut vauvat voivat viedä aikaa sopeutua yöruokinnasta luopumiseen. Mutta jos imetät, yöruokinnasta luopuminen voi olla sopeutumista myös ruumiillesi ja maitomäärällesi. Tässä on vinkkejä siirtymän sujuvoittamiseksi rintamaitoruokituille vauvoille:
Varmista, että kultasi syö riittävästi päivisin.
Mitkä enemmän kalorit kultasii ottaa päivisin, sitä vähemmän hän tarvitsee yöllä. Rintamaitoruokitut vauvat alle 6 kuukautta, jotka eivät ole vielä aloittaneet kiinteää ruokaa, pitäisi syödä joka 2–3 tunnin välein päivisin, yhteensä 8–12 ruokintaa 24 tunnissa. (Sen jälkeen viisi kuusi ruokintaa päivässä tulee normaaliksi.)
Mene hitaasti.
Useiden yöruokintojen leikkaaminen kerralla on resepti epämukaville turvottuneille rinnoille ja mastitiin riskin lisäämiselle. Se voi myös aiheuttaa maitomäärän laskun.
Keskity sen sijaan pudottamaan vain yksi ruokinta kerrallaan, joko venyttämällä ruokintojen välistä aikaa tai lyhentämällä ruokintaa muutamalla minuutilla per yö.
Imeta mukavuuden vuoksi.
Maiton imettäminen yöllä voi lieventää paineita, jos rinnot alkavat tuntua täynnä ennen kuin olet valmis mennä nukkumaan, tai yön keskellä.
Yöruokinnasta luopuminen pulloruokituille vauvoille
Hitaan ja vakaa lähestymistapa yöruokinnasta luopumiseen toimii hyvin pulloruokituille vauvoillekin. Pääavain menestykseen on, taas, varmistaa, että pikkuruinen saa riittävästi syötävää päivisin, joten hän on vähemmän kiinnostunut yöpuruistamisesta.
Kun vauva on tarpeeksi vanha ja raskaana yöruokinnasta luopumiseen, hän juo tyypillisesti noin 700–950 ml (24–32 unssia) 24 tunnissa. Kun hän alkaa kiinteää ruokaa, pikkuruinen saattaa säätää maitonsa ottamista hieman. Mitä enemmän näistä unssista hän saa heräillä tunnilla, sitä vähemmän hän tarvitsee juoda maitoa kevyillä tunneilla.
Yöruokinnasta luopumisen vinkit kaikille vauvoille
On paljon lisästrategioita onnistuneeseen yöruokinnasta luopumiseen, jotka soveltuvat riippumatta siitä, onko vauva rintamaito- vai pulloruokittu. Jotkut taktiikat, joita kannattaa kokeilla, sisältävät:
Anna vauvalle uniruokinta.
Täyttämällä pikkuruisesi tankki viimeisellä ruokinnalla juuri ennen kuin menet nukkumaan, voit lisätä todennäköisyyttä siihen, että hän nukkuu rauhallisesti loput yöstä. Sinun on herätettävä hän riittävästi, jotta hän ei ole täysin unessa, mutta vaikka hän on uninen, muutama nokare voi olla parempi kuin mitään.
Toisaalta, jos uniruokinta todella herättää hänet ja tekee hänelle vaikeammaksi mennä takaisin nukkumaan, tai saattaa hänet tottumaan heräämään ruokittavaksi useammin, jätä se.
Älä juokse heti.
Kaikki vauvat heräävät yöllä, ja lyhyt herääminen ei välttämättä tarkoita, että pikkuruinen on nälkäinen. Hän saattaa vain kapinoida, joten anna hänelle mahdollisuus rauhoittua takaisin ennen kuin automaattisesti juokset ruokkimaan hänet.
Ole johdonmukainen.
Yöruokinnasta luopuminen on sopeutumista vauvalle, ja hän saa viestin uudesta normaalista nopeammin, jos sinulla on suunnitelma ja pidät sen, sen sijaan että tarjoaat ruokinnan joissain yöissä mutta ei muissa. (Muista, että jopa sen jälkeen, kun vauva on pudottanut ruokinnan tai on täysin luopunut yöruokinnoista, hän saattaa tarvita syömistä yöllä, kun hän on kipeä.)
Ruoki, kun sinun on pakko, pidä vuorovaikutus minimissä.
Toisaalta, jos vauvasi ei untaile takaisin ja tunnistat, että hän todella tarvitsee syödä, ruoki häntä. Mutta tee se "bisneskäsittelyn" tapaan – pidä valot pois (tai himmennä), vältä liiallista keskustelua tai vuorovaikutusta, ja älä vaihda hänen vaippansa, ellei se ole likainen tai erittäin märkä.
Yöruokinnasta luopuminen on usein prosessi, ja jotkut vauvat menevät eri nopeudella kuin toiset. Vaiheittainen ruokintojen pudottaminen ja johdonmukainen lähestymistapa auttaa pikkuruista oppimaan uuden järjestelmän aikaisemmin, mutta jos funtuu, että hänellä on vaikeuksia sopeutua, vapaa pysäyttää tai hidastaa temppoa. Ja konsultoi lastenneurologiaa aina, kun sinulla on kysymyksiä tai huolia, tai haluat vain käydä läpi vauvan edistymisen.
Jopa jos se vie hieman aikaa, vauvasi lopulta siirtyy pois yöruokinnoista – ja sitten kaikki alkavat saada enemmän unta.
Previous:Nukkuvan vauvan oksentaminen
-
Se on lopulta täällä – vuosien opiskelun ja valmistautumisen jälkeen olet yliopistossa. Niin paljon tekemistä ja kokemista, että et ehkä ole ajatellut, miten ansaita rahaa kampuksen ulkopuolella. Onneksi on monia töitä, joilla voit valmistaudulle tu -
Kesästä on monta syytä pitää: lämpimämpi sää, rantapäivät ja grillaus ovat muutama esimerkki. Mutta lomien ja pitkien viikonloppujen ohella kesä voi muuttua hektiseksi ja kalliiksi vanhemmille – varsinkin yksin äideille ja isille. Amerikkalaisen lei -
Yliopisto: aakkoset uudelleen Toisin kuin lukiossa, missä lukutehtäviin meni ehkä puoli tuntia enintään, yliopistotehtävät vaativat suuria määriä aikaa ja skimaamistaitoa. Minun on usein päätettävä, kuinka suuren osan tehtävistä teen, kun lukiossa py
