• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitä tehdä, jos vauvasi kieltäytyy nukkumasta sängyssään

Ilmaus "nukkuu kuin vauva" saattaa tuoda mieleen autuaan vauvan, joka nukkuu tyytyväisenä sängyssään. Tämä vanha sanonta saattaa saada sinut uskomaan, että vauvat nukkuvat aina helposti ja rauhallisesti. Tämä ei kuitenkaan ole yleispätevää, kuten monet uudet vanhemmat tuskallisesti huomaavat.

Itse asiassa monet vauvat, varsinkin ensimmäisinä elinkuukausina, nukkuvat yleensä lyhyitä spurtteja, usein äänekkäästi. Vauvan unta häiritsee joskus kiukku tai jopa huomattava määrä suoraa itkua.

Ensinnäkin, tiedä, että on normaalia, että vauvat hälyttävät, itkevät ja kieltäytyvät nukkumasta, varsinkin kun ne on asetettu sänkyynsä. Monet vauvat nyökkäävät helposti vanhempiensa sylissä, mutta kun heidät laitetaan nukkumaan, he alkavat protestoida. He voivat itkeä heti istuttuaan tai he voivat olla iloisia (tai nukkua) hetken ennen kuin alkavat meteliä. Vaikka vauvasi saattaa itkeä, on tärkeää noudattaa turvallisen unen suosituksia, joihin kuuluu vauvan nukkuminen selällään tyhjään sänkyyn, jotta pienennetään äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.

Elämästä voi kuitenkin nopeasti tulla haastavaa ja stressaavaa, jos vauva ei nuku hyvin pinnasängyssään. Tässä on asiantuntijavinkkejä näiden haasteiden ratkaisemiseen varmistaaksesi, että koko perhe on mahdollisimman hyvin levännyt.

Miksi vauvani ei nuku sängyssään?

On monia syitä, miksi vauva voi itkeä sänkyyn asetettuna, sanoo Patti Ideran, OTR/L, CEIM, Northwestern Medicine Central DuPage -sairaalan lasten toimintaterapeutti ja The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days -julkaisun toinen kirjoittaja. ja unettomat yöt."

"Vauvat eivät yleensä 'vihaa' pinnasänkyään - he yleensä itkevät, koska he eivät halua erota vanhemmistaan ​​ja ovat väsyneitä ja haluavat nukahtaa." Ideran sanoo.

Tietysti jotkut vauvat nukahtavat ja asettuvat sänkyynsä nukkumaan mennessään ilman vaikeuksia. "Todennäköisesti nämä vauvat on laitettu sänkyyn tai sänkyyn uneliaana varhaisesta lähtien ja he ovat oppineet rauhoittumaan ja nukahtamaan yksin ilman vanhempien apua", Ideran sanoo. On kuitenkin normaalia, että vauvat, jotka eivät ole oppineet rauhoittumaan, hälyttävät ja itkevät ja haluavat tulla nostetuksi sen jälkeen, kun heidät on asetettu sänkyyn.

Ajan ja kärsivällisyyden avulla voit auttaa vauvaasi nukkumaan mukavasti sängyssään, sanoo Hilary Stempel, MD, MPH, Coloradon yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun pediatrian apulaisprofessori ja Coloradon lastensairaalan lastenlääkäri. "Muista, että teet niin tärkeän roolin vauvasi terveen kehityksen kannalta, kun ohjaat häntä oppimaan nukkumaan pinnasängyssään."

On monia tekniikoita, joilla voit auttaa vauvaa, joka kieltäytyy nukkumasta sängyssään, oppimaan rentoutumaan ja asettumaan. "Jos nämä lähestymistavat poikkeavat siitä, mitä teet tällä hetkellä, se on OK, ja kestää todennäköisesti jonkin aikaa, ennen kuin vauva oppii uuden tavan nukahtaa sänkyyn", sanoo tohtori Stempel.

Miksi vauvani yhtäkkiä vastustaa nukkumista sängyssään?

Toisinaan vauvat, jotka ovat alkaneet nukkua hyvin sängyssään, voivat yhtäkkiä alkaa itkeä sen sijaan. Tähän voi olla useita syitä.

Muutokset rutiinissa tai ruokinnassa

Joskus vauva voi alkaa vastustaa nukahtamista pinnasängyssään, jos hänen nukkuma-aikarutiiniinsa tehdään muutoksia. Esimerkiksi, jos olit aiemmin laittanut vauvasi sänkyyn nukkumaan, mutta nyt laitat hänet hereille. Vaihtoehtoisesti he voivat käydä läpi kasvupyrähdyksen ja haluavat ruokkia useammin tai olla vain sopeutumisvaiheessa ja protestoivat yksin olemista.

Sairaus

Huomaa, että vauvat usein hälyttävät tai heräävät itkuun, jos he ovat sairaita. Joten sinun kannattaa sulkea pois, voisiko heillä olla vilustuminen tai jokin muu sairaus, jos he yhtäkkiä vastustavat nukkumista pinnasängyssään. Harkitse lisäksi, voisiko jokin heidän syömästään (tai jos imetät, jotain syömääsi) häiritä heidän vatsaansa.

"Vanhempien tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriinsä aina, kun he epäilevät, että heidän vauvallaan on unihäiriöitä, jotta he voivat sulkea pois kaiken itkua aiheuttavan lääketieteellisen", neuvoo Ideran.

Negatiiviset uniyhteydet

"On myös mahdollista, että vauva ei osaa rauhoittaa itseään", Ideran sanoo. Tässä tapauksessa vauvasi voi luottaa siihen, että nukahdat ennemmin kuin itseensä. "Näitä kutsutaan negatiivisiksi uniassosiaatioiksi. Ne eivät sinänsä ole negatiivisia, mutta niillä on negatiivinen vaikutus uneen", Ideran selittää.

Negatiiviset uniassosiaatiot ovat asioita, kuten nukahtamista, nukkumaan syöttämistä tai nukahtamista vanhemman päällä. "Vanhempien on päätettävä, haluavatko he rikkoa nämä tottumukset saadakseen paremman unen kaikille", Ideran jatkaa. Jotta vauva oppii tämän taidon, vauvan on harjoitettava nukahtamista itse.

Kuinka saan vauvani nukkumaan sänkyynsä?

Uni on uskomattoman tärkeää koko perheelle, joten on tärkeää löytää ratkaisuja vauvan uniongelmiin. "Tiedä, että et ole yksin, jos olet paikassa, jossa vauvasi kieltäytyy nukkumasta pinnasängyssään", sanoo tohtori Stempel.

"Vaikka yrittäminen saada itkevä vauva nukkumaan sänkyynsä voi tuntua pelottavalta, on olemassa tehokkaita menetelmiä, joilla voit yrittää auttaa prosessia", sanoo tohtori Stempel.

Uniharjoittelu

"Jos vanhemmat ovat avoimia sille, he voivat aloittaa unikoulutuksen", Ideran sanoo. "Nukkuharjoitteluun on useita tapoja, mutta kaikissa menetelmissä vauvat on laitettava sänkyyn unisena, ei unessa. Jos kyseessä on taapero, voit pelata pelejä pinnasängyssä ja sen ympärillä hereilläoloaikana, jolloin pinnasänky vähenee. uhkaava." Muista, että vaikka uniharjoittelu voidaan tehdä missä iässä tahansa, se on usein helpompaa, kun vauvat ovat nuorempia kuin kun heistä tulee taaperoisia.

"On olemassa monia tapoja tehdä uniharjoittelua lempeämmistä muodoista itkemiseen. Uniharjoittelun tyyppi riippuu siitä, mitä vanhempi pystyy käsittelemään", Ideran sanoo. Luo rentouttava nukkumaanmeno-rutiini, laita sitten unelias vauva sänkyyn ja noudata valitsemaasi uniharjoittelumenetelmää. "Kun uniharjoittelu on aloitettu, johdonmukaisuus on avainasemassa!" Ideran korostaa.

Aloita päiväunilla

Voi olla ylivoimaista ja uuvuttavaa yrittää saada vauva nukkumaan sänkyyn, varsinkin jos vauva itkee. Jos öinen itkeminen tuntuu liian stressaavalta, harkitse aloittamista laittamalla vauva hereille pinnasänkyyn päiväunien rutiinina.

"Vauvat rakastavat kuvioita ja rutiineja! Jos vauvallasi on vaikeuksia nukkua sängyssään, kokeile tehdä uudelleenkehys ja miettiä jokaista torkku- tai pinnasängyn nukkumisjaksoa käytännössä", sanoo tohtori Stempel. Päivän ensimmäiset torkut ovat usein onnistuneimmat tähän, mutta lyhyetkin torkut pinnasängyssä ilman hässäkkää voidaan pitää onnistumisena!

Kiinnitä huomiota unimerkkiin

Vauvan henkilökohtaisiin rytmeihin ja signaaleihin virittäminen on myös avainasemassa. "Suosittelen tarkkailemaan varhaisia ​​uneliaisuusmerkkejä, kuten silmien hieromista tai vyöhykkeen alkamista, merkkinä vauvan asettamisesta sänkyyn", sanoo tohtori Stempel. "Heille on hyödyllistä olla pinnasängyssä, kun he alkavat väsyä ja ovat edelleen rauhallisia, jotta he oppivat nukahtamaan itsekseen"

Joskus vauvat ajautuvat hellästi pois tai hälyttävät vain muutaman minuutin ennen kuin tekevät niin. Muut vauvat voivat protestoida äänekkäästi, joskus pitkiäkin jaksoja. Kaikki tämä on normaalia. "Anna heille aikaa nähdä, ovatko he tyytyväisiä ja oppivat rauhoittumaan nukkumaan", sanoo tohtori Stempel.

Luo unta suotuisa tila

Varmista, että vauvasi unialue on asetettu laadukkaalle unelle. Sängyssä ei saa olla mitään muuta eikä häiriötekijöitä saa olla (yli 3-4 kuukauden ikäisten vauvojen huomio saattaa häiritä kännykkää). Huoneen tulee olla pimeä, viileä (68-72 astetta) ja hiljainen. Lopuksi muista laittaa vauva selälleen nukkumaan turvallisesti, sanoo tohtori Stempel.

Huomaa, että vaikka nukkuvan vauvan pitäminen sylissä on turvallista, sängyn jakaminen ei ole. "American Academy of Pediatrics ei suosittele sänkyjen jakamista, koska mukavat sängymme, joissa on pehmeät tyynyt ja peitot, eivät ole turvallisia vauvoille. Huoneen jakaminen vauvan kanssa pinnasängyssä tai vaarissa on turvallisin vyöhyke vauvasi nukkumiseen", sanoo tohtori Dr. . Stempel.

Ole kärsivällinen

Muista, että saattaa kestää kauan ennen kuin vauva oppii nukahtamaan itsekseen. "Sängyssä nukkumisen harjoitteleminen on tärkeää turvallisen ja laadukkaan unen luomiseksi", sanoo tohtori Stempel. Jos kuitenkin nostat itkevän vauvasi ja keinutat sen nukkumaan, älä vaivu epätoivoon. "Etenkin vastasyntyneen kanssa, jos vauva nukahtaa sinun päälläsi eikä pinnasängyssään, se on ok! Vauvallasi on runsaasti aikaa oppia nukkumaan sängyssään", hän sanoo.

Ota yhteyttä lastenlääkäriin

Jos sinulla on vaikeuksia saada vauvasi nukkumaan sänkyyn, ota yhteyttä lastenlääkäriin tai terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi neuvoja. "Tapaajan varaaminen lastenlääkärin kanssa vain unen suhteen voi olla erittäin positiivista, jos haluat keskustella kaikista uneen liittyvistä tekijöistä ja laatia suunnitelman harjoitteluun kotona", sanoo tohtori Stempel.

Verywellin sana

Se voi olla yllättävää ja turhauttavaa, kun vauva ei nuku pinnasängyssään, mutta se on myös hyvin yleistä. Monet vauvat kieltäytyvät nukkumasta pinnasängyssään. Tämä voi tapahtua jopa äkillisesti vauvalle, joka ennen nukahti hyvin yksin. Kärsivällisyyden ja uniharjoittelun avulla vauva voi kuitenkin oppia nukkumaan rauhassa pinnasängyssään.