Mitä tehdä, jos vauva ei nukku vuoteessaan?

Lause "nukkuu kuin vauva" voi herättää mielenkuvaan onnellisen vauvan, joka nukkuu rauhassa vuoteessaan. Tämä vanha sananlasku saattaa johtaa siihen, että uskot vauvan aina nukkuvan helposti ja rauhallisesti. Kuitenkin, monet uudet vanhemmat tietyvät kärsimään, että tämä ei ole yleistä.

Faktana on, että monet vauvat, erityisesti elämän ensimmäisinä kuukausissa, nukkuvat lyhyissä jaksoissa, usein meloisasti. Vauvan uni voi olla katkennut itkuun tai jopa merkittävään itkuun.

Ensinnäkin, tiedä, että on normaalia, että vauvat kapinoivat, itkevät ja kieltäytyvät nukkumasta, varsinkin kun heidät asetetaan vuoteeseen. Monet vauvat nukkuvat helposti vanhemmansa kädessä, mutta kun heidät asetetaan nukkumaan, he alkavat valittaa. He voivat itkeä heti asettamisen jälkeen tai olla iloisia (tai nukkuvia) muutaman hetken ajan ennen kuin alkavat kapinoida. Vaikka vauvasi saattaa itkeä, on elintärkeää noudattaa turvallisia unisuosituksia, joihin kuuluu vauvan asettaminen selkäasennolle, tyhjään vuoteeseen, jotta vauvan kuolleisuusriski (SIDS) minimoituu.

Elämä voi kuitenkin tulla nopeasti haastavaksi ja stressaavaksi, jos vauva ei nukku hyvin vuoteessaan. Tässä asiantuntijoiden vinkit näiden haasteiden selviytymiseen, jotta koko perhe saa mahdollisimman levollista una.

Miksi vauva ei nukku vuoteessaan?

On monia syitä, miksi vauva saattaa itkeä, kun hänet asetetaan vuoteeseen, sanoo Patti Ideran, OTR/L, CEIM, lasten toimintaterapeutti Northwestern Medicinen Central DuPage -sairaalassa ja "The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights" -kirjan yhteiskirjoittaja.

"Vauvat eivät yleensä 'vihaa' vuoteaan – he itkevät yleensä siksi, ettei he halua erota vanhemmaansa ja he ovat väsyneitä ja haluavat nukkua." Ideran sanoo.

Totta, jotkut vauvat nukkuvat ja rauhittuvat vuoteeseen asetettaessa ilman vaikeuksia. "Näillä vauvoilla on todennäköisesti asetettu vuoteeseen tai korikseen unina varhain alkaen ja he ovat oppineet rauhoittamaan itsensä ja nukkumaan itsenäisesti ilman vanhempien apua," sanoo Ideran. On kuitenkin normaalia, että vauvat, jotka eivät ole oppineet rauhoittamaan itseään, kapinoivat ja itkevät ja haluavat nostettavan, kun heidät asetetaan vuoteeseen.

Ajan ja kärsivällisyyden myötä voit auttaa vauvaasi oppimaan mukavuuden nukkumiseen vuoteeseen, sanoo Hilary Stempel, MD, MPH, pediatrian dosentti Coloradoin yliopiston lääketieteellisellä tiedekunnalla ja lastenlääkäri Children's Hospital Coloradossa. "Muista, että teet erittäin tärkeän roolin vauvan terveelle kehitykselle, kun ohjaat heitä oppimaan nukkumaan vuoteessa."

On monia tekniikkoja, joilla voit auttaa vauvaa, joka kieltäytyy nukkumasta vuoteessa, oppimaan rauhoittumaan ja lepäämään. "Jos nämä lähestymistavat poikkeavat siitä, mitä tällä hetkellä teet, se on okei, ja se todennäköisesti vie aikaa, että vauva oppii uuden tavan nukkua vuoteessa," sanoo dr. Stempel.

Miksi vauva hylkää vuoteessa nukkumisen äkkiä?

Joissain tapauksissa vauvat, jotka ovat alkanut nukkua hyvin vuoteessa, voivat äkkiä alkaa itkeä sen sijaan. Siihen on useita syitä.

Rutiinin tai ruokinnan muutokset

Joskus vauva saattaa alkaa vastustaa vuoteessa nukkumista, jos iltarutiineihin on tehty muutoksia. Esimerkiksi, jos olet aiemmin asettanut vauvan vuoteeseen nukkuva, mutta nyt asetat hänet herkeenä. Vaihtoehtoisesti he voivat olla kasvuiskun läpi ja haluavat syödä useammin, tai olla vaan sopeutumisvaiheessa ja valittavat yksin olemisesta.

Sairaus

Huomaa, että vauvat kapinoivat tai heräävät itkien, jos he ovat sairaita. Siksi haluat poistaa epäilyksen, voiko he tulevillaan saada vilustuman tai toisen sairauden, jos he äkkiä vastustavat vuoteessa nukkumista. Lisäksi harkitse, voiko jotain, mitä he söivät (tai jos imetät, jotain, mitä söit) häiritä heidän vatsaansa.

"Vanhemmat ottavat yhteyttä lastenlääkäriin aina, kun he kokevat, että vauvalla on ongelmia unen kanssa, jotta he voivat poissulkea mitään lääketieteellistä syytä itkuun," neuvoo Ideran.

Negatiiviset unissiirrokset

"On myös mahdollista, ettei vauva osaa rauhoittaa itseään," sanoo Ideran. Tässä tapauksessa vauva voi luottaa vanhemmaan nukkumiseen sen sijaan, että hän rauhoittaisi itseään. "Nämä kutsutaan negatiivisiksi unissiirroksiksi. Ne eivät ole itsessään negatiivisia, mutta niillä on negatiivinen vaikutus uneen," Ideran selittää.

Negatiiviset unissiirrokset ovat asioita kuin huiputtaminen uneen, ruokkiminen uneen tai nukkuminen vanhemman päällä. "Vanhemmat päättävät, haluavatko he rikkoa nämä tottumukset paremman uneen saamiseksi kaikille," Ideran jatkaa. Jotta vauva oppii tämän taidon, vauvan on harjoiteltava itsenäistä nukkumista.

Miten saan vauvan nukkumaan vuoteessa?

Uni on erittäin tärkeää koko perheelle, joten on tärkeää löytää ratkaisuja vauvan uni-ongelmiin. "Tiedä, ettet ole yksin, jos olet tilanteessa, jossa vauva kieltäytyy nukkumasta vuoteessa," sanoo dr. Stempel.

"Vaikka yrittää saada itkevän vauvan nukkumaan vuoteessa voi tuntua uuputtavalta, on tehokkaita menetelmiä, joita voit kokeilla auttaaksesi prosessia eteenpäin," sanoo dr. Stempel.

Unen harjoittelu (sleep training)

"Jos vanhemmat ovat avoimia sille, he voivat aloittaa unen harjoittelun," sanoo Ideran. "On useita tapoja harjoittaa unta, mutta kaikissa menetelmissä vauvat on asetettava vuoteeseen uninaisina, ei nukkuina. Jos kyseessä on pikkuveli/pikkusisko, voit pelata pelejä vuoteen ja sen ympärillä hereillä leikkiajan aikana, jotta vuode ei ole uhkallinen." Huomioi, että vaikka unen harjoittelu on mahdollista missä tahansa iässä, se on usein helpompaa, kun vauvat ovat nuorempia kuin kun he tulevat pikkuveljiksi/-sisarusiksi.

"On monia tapoja harjoittaa unta pehmeämmistä muodoista itkuun-pohjaiseen menetelmään. Unen harjoittelu tyyppi riippuu siitä, mitä vanhempi kestää," sanoo Ideran. Luo rauhallinen iltarutiini, aseta unelias vauva vuoteeseesi ja noudata valittua unen harjoittelu menetelmää. "Kun unen harjoittelu on aloitettu, johdonmukaisuus on avain!" Ideran korostaa.

Aloita unpilla

Se voi olla uuputtavaa ja ylivaltavaa yrittää saada vauva nukkumaan vuoteessa, varsinkin jos vauva itkee. Jos yöllinen itku tuntuu liian stressaavalta, harkitse aloittamista asettamalla vauva herkeenä vuoteeseen unpanaikana.

"Vauvat rakastavat malleja ja rutiineja! Jos vauvalla on haasteita vuoteessa nukkumisessa, kokeile refraimia ja ajattele jokaista unitta tai vuoteessa nukkumista harjoituksena," sanoo dr. Stempel. Päivän ensimmäinen uni on usein menestyksellisin tähän, mutta jopa lyhyt uni vuoteessa ilman kapinointia voidaan pitää menestyksenä!

Huomioi unen signaalit

Vauvan omien rytmien ja signaalien kuuntelu on avainasemassa. "Ehdotan, että katsot varhaisia unen signaaleja, kuten silmien hieromista tai alkaessa onehtia, merkiksi asettaa vauva vuoteeseesi," sanoo dr. Stempel. "Se on hyödyllistä heille, että he ovat vuoteessaan, kun he alkaa väsyä ja ovat vielä rauhallisia, jotta he oppivat nukkumaan itsenäisesti."

Joskus vauvat nukkuvat pehmeästi tai kapinoivat muutaman minuutin ennen nukkumista. Toiset vauvat valittavat äänekkäästi, joskus pitkiä jaksoja. Kaikki tämä on normaalia. "Anna heille aikaa nähdä, pysyvätkö he rauhallisina ja oppivat rauhoittamaan itsensä uneen," sanoo dr. Stempel.

Luo unitukiva ympäristö

Varmista, että vauvan unialue on asetettu laadukkaaseen uneen. Vuoteessa ei saa olla mitään muuta ja harvoja häiriöitä (3–4 kuukautta vanhemmat vauvat saattavat häiriittyä keinuista). Huoneen tulisi olla pimeä, viileä (20–22 celsiusastetta) ja hiljainen. Lopuksi, varmista, että asetat vauvan selkäasennolle turvallista una varten, sanoo dr. Stempel.

Huomaa, että vaikka nukuttavaa vauvaa kädessä on turvallista, samassa sängyssä nukkuminen ei ole. "Amerikan lastenlääkäriyhdistys ei suosittele samassa sängyssä nukkumista, koska pehmeät sängytmme tyynyt ja peitot eivät ole turvallisia vauvoille. Huoneen jakaminen vauvan vuoteen tai koriksen kanssa on turvallisin alue vauvan nukkumiseen," sanoo dr. Stempel.

Ole kärsivällinen

Muista, että saattaa viedä aikaa, ennen kuin vauva oppii nukkumaan itsenäisesti. "Harjoittelu vuoteessa nukkumiseen on tärkeää turvallisen ja laadukkaan uneen tottumuksen luomiseksi," sanoo dr. Stempel. Kuitenkin, jos nostat itkevän vauvan ja huiputat hänet uneen, epäröi. "Varsinkin uudensyntyneellä, jos vauva nukkuu sinulla eikä vuoteessa, se on okei! On runsaasti aikaa vauvalle oppia nukkumaan vuoteessa," hän sanoo.

Konsultoi lastenlääkäriä

Jos kamppailet saadaksesi vauvan nukkumaan vuoteessa, ota yhteyttä heidän lastenlääkäriinsä tai hoitohenkilökuntaansa neuvoa varten. "Käynti lastenlääkäriin vain unen vuoksi voi olla erittäin positiivista, jotta voi keskustella kaikista uneen tekijöistä ja keksiä suunnitelman kotona harjoiteltavaksi," sanoo dr. Stempel.

Verywellin sana

Se voi olla yllättävää ja turhauttavaa, kun vauva ei nukku vuoteessaan, mutta se on myös erittäin yleistä. Monet vauvat kieltäytyvät nukkumasta vuoteessaan. Tämä voi tapahtua jopa äkkiä vauvalla, joka on tottunut nukkumaan hyvin itsenäisesti. Kuitenkin, kärsivällisyydellä ja unen harjoitteluun liittyvillä interventioilla vauvasi voi oppia nukkumaan rauhallisesti vuoteessaan.

Previous:

Next: