Tee uusi Moms TarvitsetkoMorning rutiini ?
vastasyntyneen vauvan päivä pyörii syöminen ja nukkuminen - valitettavasti uudet äidit eivät ole niin onnekkaita . Jos olet juuri synnyttänyt , yksinkertaisesti pukeutumiseen aamulla voi tuntuavaltava riemuvoitto , saati seuraavattiukkaa rutiinia . Vaikka sinun ei tarvitse siirtyminensäännöllisen aikataulun heti , pitäärutiini, joka alkaa alussa päivä voi auttaa sinua tuntemaan enemmän järjestäytyneen kuinuusi äiti . Ota aikaa itsellesi ja sitten alkaa miettiähallittavissa rutiini , joka auttaa sinua tuntuu hallinnassa ja kuin todellinen Supermom .
Edut
Uusi äiti rutiini ei tarvitse olla tiukka tai militantti . Pikemminkin se toimiitiekartan koko päivä , joten voit pitää asiat järjestyksessä ja pysyä radalla lapsesi nukkumaan ja syöttöjä , sekä henkilökohtaisia velvoitteita , vähentää stressiä tasolla , mukaan Jamie C. Martin , laatija " Steady Days " hänen vanhemmuuden blogi . Pienetkin asiat, kuten pukeutumiseen aamu tai menossajälkeen aamiaisen kävelymatkan kerran lääkärille hyväksyy liikuntaa voi tehdä sinusta tuntuu olet ollutparempi , enemmän aikaan päivä ja auttaa varmistamaan, ettätärkeimmät asiat - ottaen hetken itsellesi tai saada joitakin perusorganisaatiorakenne hommat - huolehditaan alussapäivä .
Ensimmäiset viikot
ensimmäisten viikkojen aikana sen jälkeen, kunuusi vauva , sinun ei tarvitse painostaa itse saada takaisinvauhtiin asioita liian nopeasti . Kehosi tarvitsee aikaa toipua synnytyksestä ja sinun paljon unta - varsinkin kun teidän pikkuinen on torkkumistapahtuman . Kirjan mukaan " Naisten Moods : Mitä jokaisen naisen täytyy tietää Hormonit ,Brain , ja henkinen terveys , " sinun pitäisi päästää tavallisesta rooleja ja antaa muiden toimittaa perustarpeet kun keskityt hoitaa teidän pikkuinen . Onko sinullaäitiysloma tai olet oleskelevat kotona loputtomiin ,ensimmäisten viikkojen tulisi toimia aikaa levätä , parantua ja viettää aikaa vauvan kanssa . Muutaman viikon seisokkeja , voit alkaa lisätä kohteita takaisin osaksi rutiinia , kuten herääminen tiettyyn aikaan joka aamu ja saada varhainen askareita ja velvollisuudet hoidetaan .
Working Moms
Jos aiot menossa takaisin töihin ,rutiini ontärkeä keino , ensin , helpottaa takaisin vanhat ajoitetut elämäntapa ja toisaalta luodarutiini ympärille vauvan tapoja, jotka voit antaa lapsesi hoitaja helpottaa rakenne ja vakaus . Muutaman viikon äitiysloman , siirtyminenaikataulu, joka on samanlainen kuin tulevaisuuden rutiini kun pää takaisin töihin . Herääminen ja pukeutumiseen oikeaan aikaan voi auttaa sinua virtaviivaistamaan aamurutiineihisi samalla auttaa sinua tunnistamaan komponentit lisätä tai leikata tarvittaessa. Jos et tunne korosti ensimmäinen asia aamulla , kokeile prepping mahdollisimman paljoniltana , ehdottaa ammatillinen järjestäjä Stacey Crew kirjassaan , "Järjestäytynyt Äiti : elämän yksinkertaistamiseksi Sinä ja vauva , yksi askel kerrallaan. "
Stay- at - Home Moms
Vain koska et ole menossa töihin joka aamu ei tarkoita et voi hyötyätasaista aamu rutiinia. Kuten teidän pikkuinen ikäisille , huomaat luonnollinen rutiinit syöminen ja nukkuminen , jotka auttavat sanella päivä . Aloittaminen jokainen aamu herää , pukeutumiseen ja saada vauva valmis auttaa sävyntuottelias päivä jaennustettavissa aikataulu teidän pikkuinen . Kun luonnollisesti siirtyminen uuden elämän uusi vauva , aamurutiineihisi tulee perustua lapsen tarpeet ja omat päivittäiset velvollisuudet . Ja erehdyksen saatetaan tarvita , mutta sinun lopulta löytääaamulla rutiini, joka toimii sinulle ja perheellesi .
-
Ferber, Sears, Terve uni, Yön läpi nukkuminen, jne. - Olin pakkomielle vauvan unikirjoista. Tässä yhteenveto niistä kaikista. Olin tyttöjen viikonloppuna muutama kuukausi sitten. Ystäväni ja minä vaihdoimme Amazonin salasanoja, jotta voisimme ladat -
Aivan kuten suutut kumppanillesi siitä, että se jättää jatkuvasti likaisia sukkia lattialle, sisarukset suuttuvat usein toisiinsa. Ainoa ero? Jälkimmäinen johtaa todennäköisemmin kyyneliin, huutavaan tulitikkuun ja mahdollisesti heitettyihin legoih -
Lelut ovat mahtavia – sitä ei kukaan voi kiistää. Mutta nykypäivän vanhemmat haluavat hieman sekoittaa lahjojen jakamista ja antaa lahjoja, joilla on takanaan enemmän merkitystä. Sellaisia, jotka kertovat lapsilleen, että he tietävät keitä he ovat, m
