• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Eri lisäravinteet, joita rintaruokitut vauvat saattavat tarvita

Äidinmaito on ihanteellinen ruoka vauvallesi. Se on täynnä ravintoa, joka auttaa heitä kasvamaan, kehittymään ja torjumaan sairauksia. Saatat kuitenkin pohtia, sisältääkö äidinmaito kaikkea, mitä lapsesi tarvitsee, ja pitäisikö rintaruokitun vauvasi ottaa vitamiineja vai ei.

Vaikka suurin osa lapsesi ravintoaineista tulee rintamaidosta, on muutamia vitamiineja ja kivennäisaineita, joita terveet rintaruokitut vastasyntyneet eivät välttämättä saa tarpeeksi yksin imetyksen kautta. Lastenlääkärit suosittelevat yleensä näitä vitamiini- ja kivennäisvalmisteita imetettäville vauvoille.

K-vitamiini

Äidinmaidossa on vain pieni määrä K-vitamiinia, ja kaikilla vauvoilla on alhainen K-vitamiinipitoisuus syntyessään. Vauvat tarvitsevat K-vitamiinia veren hyytymiseen ja verenvuodon hillitsemiseen. Jokaiselle lapselle – olipa se rintaruokittu tai ei – annetaan rokote K-vitamiinia heti syntymän jälkeen. Tämä injektio auttaa vauvasi verta hyytymään ja ehkäisee harvinaista mutta vaarallista vastasyntyneen verenvuotohäiriötä.

Ensimmäisen vastasyntyneen K-vitamiiniannoksen jälkeen terve lapsi ei tarvitse ylimääräisiä K-vitamiinilisiä.

D-vitamiini

D-vitamiinin puutteen riski on olemassa yksinomaan imettävillä lapsilla sekä niillä, joita ruokitaan rintaruokinnan ja korvikkeen yhdistelmällä. Lapsesi keho tarvitsee D-vitamiinia imeäkseen kalsiumia ja rakentaakseen vahvoja luita ja hampaita. D-vitamiinilla on myös rooli immuunijärjestelmässä ja se voi auttaa estämään infektioita. Jos lapsella ei ole tarpeeksi D-vitamiinia, hänelle voi kehittyä riisitauti.

Riisitauti voi johtaa luiden pehmenemiseen ja ongelmiin lapsen luuston kehityksessä. Se voi myös aiheuttaa hidasta kasvua, kipua ja luun epämuodostumia, kuten jalkoja.

Vaikka rintamaito sisältää D-vitamiinia, sen D-vitamiinin määrä rintamaidossa vaihtelee henkilöittäin. Aurinko on kehomme tärkein D-vitamiinin lähde. Kun altistat ihosi auringonvalolle, se tuottaa D-vitamiinia. Auringosta saamasi D-vitamiinin määrä riippuu kuitenkin ihonväristäsi, auringossa viettämästäsi ajasta ja aurinkosuojatuotteiden käytöstä.

Vauvasi voi saada D-vitamiinia myös auringosta. Vauvojen laittamista suoraan auringonvaloon ei kuitenkaan suositella. Kun he viettävät aikaa ulkona, imeväisten ja pienten lasten tulee pysyä peitettyinä ja käyttää aurinkovoidetta (vaikka tämä suoja auringolta ehkäisee D-vitamiinin tuotantoa).

Vauvat, joita ruokitaan yksinomaan äidinmaidonkorvikkeella, joka sisältää D-vitamiinia (vähintään 400 IU/l), eivät tarvitse muita D-vitamiinilisiä.

American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee ravintolisää kaikille imetettäville vauvoille D-vitamiinin puutteen ja luuongelmien estämiseksi. Ensimmäisestä elinpäivästä alkaen D-vitamiinia annetaan nestemäisinä tippoina. Suositeltu annos on 400 IU päivässä.

Tutkimukset osoittavat, että imettävät ja 6 400 IU/päivä D-vitamiinilisää saaneet ihmiset voivat turvallisesti tuottaa rintamaitoa, jossa on riittävästi D-vitamiinia vauvan tarpeen tyydyttämiseksi. Tämä on hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät halua täydentää vauvojaan suoraan.

Silitysrauta

Rauta on välttämätön kivennäisaine vauvasi kasvulle ja kehitykselle. Sitä tarvitaan punasolujen valmistamiseksi, jotka kuljettavat happea koko kehossa. Jos lapsesi ei saa tarpeeksi rautaa, se voi johtaa anemiaan. Raudanpuuteanemialla ei aina ole oireita, mutta se voi aiheuttaa ihon vaaleaa, nopeaa sydämenlyöntiä, syömisvaikeuksia ja heikkoutta. Pitkäaikainen raudanpuute voi aiheuttaa ongelmia kehon ja aivojen kehityksessä.

Rintamaidossa on rautaa. Vaikka se saattaa olla vain pieni määrä, se riittää lapsellesi, koska vauvat imevät rintamaidon rautaa erittäin hyvin. Itse asiassa ne imevät paremmin rintamaidosta saatavaa rautaa kuin äidinmaidonkorvikkeessa olevan raudan.

Vauvat myös varastoivat rautaa kehoonsa raskauden loppupuolella. Noin 6 kuukauden iässä vauvan rautavarastot alkavat ehtyä. Ajoitus osuu kuitenkin täydellisesti yhteen elintarvikkeiden käyttöönoton kanssa, jolloin rautapitoisten ruokien tulisi olla painopisteenä. Kaikki rintaruokitut vauvat eivät tarvitse rautalisää 6 kuukauden iässä.

Rauta-suositukset

AAP:n mukaan neljän kuukauden yksinomaisen imetyksen jälkeen on suurempi riski saada raudanpuute. Neljän ja kuuden kuukauden iässä vauvasi lastenlääkäri suosittelee rautalisää.

Rautaa annetaan nesteenä annoksena 1 mg/kg/vrk, kunnes lapsesi saa tarpeeksi rautaa ruokavalionsa kautta. 1-vuotiaana lapsesi lääkäri testaa lapsesi raudanpuutteen varalta ja ilmoittaa, jos sinun on jatkettava rautalisän antamista.

Fluori

Fluori on välttämätön kivennäisaine, joka vahvistaa lapsesi hampaiden kiillettä ja auttaa ehkäisemään reikien muodostumista. Rintamaitosi sisältää fluoria, eikä lapsesi tarvitse ravintolisää kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana. Lisäravintolisä saattaa olla tarpeen 6 kuukauden iän jälkeen, riippuen lapsesi ruokavaliosta ja vesihuollosta.

Kuuden kuukauden kuluttua lapsesi lastenlääkäri saattaa suositella fluorilisää, jos:

• Juomavesi ei sisällä tarpeeksi fluoria . Monissa paikoissa paikalliseen juomaveteen lisätään fluoria. Jos käytät kotisi yleistä vesihuoltoa ja se sisältää fluoria alle 0,3 miljoonasosaa, lapsesi saattaa tarvita lisäravintoa. Voit soittaa vesiyhtiöösi saadaksesi tietoa vesisi fluorauksesta.
• Käytät pullotettua vettä . Jos lapsesi käyttää pullotettua vettä, siinä ei ehkä ole tarpeeksi fluoria. Tarkista kuitenkin pullon etiketti, sillä jotkut merkit lisäävät veteen fluoria.
  Käytät kaivon vettä . Jos sinulla on kotona kaivovettä, testaa sen fluoripitoisuutta. Vesi sisältää yleensä luonnollista fluoria, mutta se ei välttämättä riitä vastaamaan lapsesi tarpeisiin.

Erikoisolosuhteet

K-vitamiinin, D-vitamiinin, raudan ja fluorin suositukset ovat terveille täysiaikaisille vauvoille. Joillakin vauvoilla on sairauksia, jotka vaativat muita vitamiinilisiä. Imetetty vauvasi saattaa tarvita lisäravinteita, jos:

• He syntyivät ennenaikaisesti . Preemiesillä on erilaiset tarpeet kuin täysiaikaisilla vauvoilla. Keskosilla ei ole samoja rautavarastoja kuin täysiaikaisilla vauvoilla, ja he saattavat tarvita enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta voi saada. Preemie tarvitsee lisäravinteiden tyypit ja määrät riippuvat lapsen syntymästä ja hänen yleisestä terveydestään.
• Heillä on erityisiä terveysongelmia . Lapset, jotka ovat syntyneet tietyillä sairauksilla tai tarpeilla, saattavat tarvita rautaa aikaisemmin kuin toiset tai he saattavat tarvita muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Lapsesi ainutlaatuinen terveystilanne ratkaisee, tarvitaanko (ja mitä) lisäravinteita.
• Sinulle on tehty laihdutusleikkaus . Jos sinulla on mahalaukun ohitusleikkaus, voit silti imettää. Mutta varmista, että lapsesi lääkäri on tietoinen leikkauksestasi. On todennäköistä, että joudut ottamaan lisää vitamiineja ja lisäravinteita mahaleikkauksen jälkeen, ja myös lapsesi saattaa tarvita niitä. Terveydenhuoltotiimisi seuraa terveyttäsi ja lapsesi terveyttä varmistaakseen, että olette molemmat riittävän ravintoisia.
• Olet vegaani . Liha ja maitotuotteet ovat tärkeimmät B12-vitamiinin lähteet. Jos noudatat vegaaniruokavaliota, rintamaidossasi ei ehkä ole tarpeeksi tätä välttämätöntä vitamiinia. B12-lisän ottaminen raskauden ja imetyksen aikana saattaa riittää, mutta vauvasi saattaa tarvita lisäravintoa, jos B12-tasosi ovat liian alhaiset.

Verywellin sana

Äidinmaito sisältää kaiken, mitä vauvasi tarvitsee, mutta saatat joutua antamaan lapsellesi ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita varmistaaksesi, että hän kasvaa hyvin. Vitamiinilisät eivät aiheuta haittaa, kun niitä annetaan ohjeiden mukaan, mutta vitamiinien tai kivennäisaineiden puutos voi aiheuttaa ongelmia. Täydennys on helppo tapa varmistaa, että jokainen lapsi saa tarvitsemansa.

Varmista, että viet vauvasi säännöllisesti lastenlääkäriin, jotta voit käydä vauvalla hyvin. Nämä tapaamiset ovat loistava tapa pysyä ajan tasalla suosituksista, saada vastauksia kysymyksiisi ja varmistaa, että lapsesi saa kaiken tarvitsemansa.