• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten työn ja vanhemmuudenYksinhuoltaja

Yhdysvallat sijoittui 28. luetteloon 36 kehittyneiden maiden työelämän tasapainoa vuonna 2013 , mukaanTaloudellisen yhteistyön ja ​​kehityksen järjestön Better Life Index , mikä johtuu osittain kamppailu kohtaamat lukuisat yksinhuoltajat , joilla on vähemmän vapaa-aikaa kuin tehdä yksinhuoltajia useimmissa muissa maissa . Timothy Casey ja Laurie Maldonado , vuonna2012 laadittavan naisten oikeudellinen puolustus ja koulutus rahasto Legal Momentum , päätellä, ettäUSA tarjoaa yksinhuoltajien vähemmän apua kuin muut kehittyneet maat , kun se tulee tasapainottaa työ - tilalla ja hoito - antavat . Se voi tuntuajatkuva taistelu pitää urasi raiteilleen , hoitaa perheen ja vielä löytää aikaa hengittää , mutta kun et voi asettaa painopisteet ja rentoutua hieman , voit oppia nauttimaan kyydistä .
Ohjeet
1

Järjestäkäälisää joustavan aikataulun , mikäli tämä on mahdollista työsi . Julkaiseman raportinSociety for Human Resource Management 2009 todettiin, ettänousu yksinhuoltajaperheitä on yksitekijöistämeneillään siirtyminen kohtijoustavampaa työpaikalla . Perehdy ratkaisuja, kuten etätyö , vuorotyö , joustava työaika , tai olisi talouden sallia , siirryttäessäosa-aikaisesti aseman taityön osuus järjestelyn .
2

Suunnittele työsi ja perheen yhteistä aikaa niin ne eivät ole päällekkäisiä eikä kumpikaan vie poismuista . Kun olet töissä , keskitytääntyö käsillä . Kun olet lastesi kanssa , nauttia yritys ja tehdäsuurimman osan ajasta jaat yhdessä . Aseta selkeät rajat kahden , ja ilmoitettava näistä rajoista sekä työtovereiden ja lapsia . Tee selväksi lapsesi , että kun olet töissä , sinulla on työpaikka sinun täytyy tehdä , ja ne pitäisi vain keskeytä sinua hätätilanteissa . Selitä työtoverisi että teette työtä oman sovitun aikataulun , mutta ei- työaikana kuuluvat perheellesi . Tämä tarkoittaa sitä, et voi jäädä myöhään , etkä saa vastaamalla työhön liittyviä puheluita tai sähköposteja , kun olet kotona .
3

Ulkoista kotityöt aina kun mahdollista niin aikaa et viettää kotona voi olla perheen yhteistä aikaa , ei urakka aikaa . Vuokraussiivouspalvelu puhdistaa , jos sinulla on siihen varaa , tai kokeilevaihtokaupan järjestely . Esimerkiksi voisit tarjota auttaaopiskelija opinto tentit tai oikolukeatutkielma vastineeksi hänen valmistelee illallisen tai ottamalla lapsesi balettitunneille . Pyydä ruokaostokset toimitetaan , jos asutalueella, joka tarjoaa tätä palvelua , ja ostaa elintarvikkeita, kuten Esisekoitettujen salaatteja , valmiiksi pilkotut vihannekset ja esikypsytetyt varras kanaa. Koskaan tuntea syyllisyyttä tuo kaupasta ostettu evästeitä lapsesi koulun leipoa myyntiin . Kaikki tiedätte , he voivat outsellmuiden äitien " kotona leivottua luomuksia muutenkin .
4

Pidä huolta itsestäsi . Yritetään pitää kaiken yhdessä ja olla täydellinen työntekijä ja täydellinen vanhempi voi vaatia veronsa . Jos odotat liian paljon itsestäsi , olet vaarassa sairastua stressiä ja jopa masennusta , ja tämä puolestaan ​​voi johtaa lapsesi kärsii samoin . Jos sinusta tuntuu painostettiin antamalla mennä yksin kuinyksinhuoltaja , hakemaan tukea ystävät, sukulaiset tai muut vanhemmat - yhden tai naimisissa . Go verkossa löytäätukiryhmä , jos sinulla ei ole pääsyä yksi paikkakunnallasi . Etsi jonkin aikaa , vaikka se on vainmuutaman minuutin kuluttualapset ovat sängyssä , tehdäasioita haluat tehdä . Ota pitkä , rauhassa liotakylpytynnyri , kirjoittaapäiväkirjaa, tai käpertyä sänkyynlasi punaviiniä javiimeisin bestseller . Rentoudu , ladata akkuja ja palkita itseäsi kova työ .