Haasteita haavoittuvuuden omaksumisessa vanhemmina ja mitä tehdä sen yli pääsemiseksi

Se on yleismaailmallisesti ihmillistä kaipata todella tunnustettua, nähtävän, ymmärretyn, tekemän eron ja rakastetun. Mikä useimmista meidän joko ei tiedä tai ei usko on se, että selkein tie näiden ja muiden syvempiin kaipauksiin täyttymiseen on haavoittuvuuden oleminen. Mutta siinä on dynaaminen jännite, koska haavoittuvuus tarkoittaa myös hylkäysten riskiä ja tunteidemme loukkaantumista.

Tämä paradoksi haavoittuvuuden ympärillä oli on tuoreessa valossa Chrissy Teigenin ja John Legendin avoimesti jakamana poikansa menetyksestä raskauden aikana. He valtoivat tuoda meidät heidän yksityiseen maailmaansa yhden eniten raakaan ja kivuliaimpaan surun ja menetyksen ajankohtaan.

Mikä haavoittuvuus oikeasti on?

Standardi sanakirjamääritelmä on periaatteessa fyysisestä tai tunneellisesti loukkaantumisesta ja avoimuudesta hyökkäykselle tai vahingolle. Se ei kuulosta kivaa! Arkikielessä me tiedämme sen myös siihen, joka on täysin ja raakaasti avoin, itsensä suojamaton sydämellä, mielillä ja sielulla; myös, että haavoittuvuus tapahtuu, kun luotat täysin. Tämä kuulostaa vetävällisemmältä. Tai on Brené Brownin, New York Times -myllykirjoittajan, joka kirjoitti The Power of Vulnerability; hän määrittelee haavoittuvuuden "epävarmuutena, riskinä ja tunneellisena altistumisena."

Mielestäni se on rohkeuden linjoilla: Haavoittuvuus syntyy rohkeudesta, ja rohkeuden alkuperäinen latina kielen merkitys on... kertoa kuka olet koko sydämelläsi.

Meidän nykyinen kulttuurikuva rohkeudesta kiittää rohkeita tekoja ja sankarillisia tekoja. Uskon, että molemmat näkökulmat ovat tosia, mutta olemme menettäneet persoonallisen puolen, unohtamme, kuinka paljon rohkeutta se vaatii olla avoin ja jakaa äänekkäänsä itsensä. Vanhempuus on rohkea ja sankarillinen matka, ja se vaatii paljon rohkeutta paljastaa haavoittuvuutemme koko sydämellä. Mutta kun teemme sen, huomaamme, että elämme eheyden mukaisesti, täytämme syvemmät kaipauksemme ja kokemme mehra autenttisia hetkiä tässä ja nyt itsellemme ja lapsillemme.

Haavoittuvuuden haasteet.

Miksi on niin haastavaa olla haavoittuvainen? Olemme ohjelmoitu kasvatuksestamme ja perhe- ja yhteisökulttuurit, jotka vaikuttavat taipumukseemme välttää haavoittuvuutta. Ehkä jokin seuraavista on vaikuttanut pelkoosi avoimuuteen ja haavoittuvuuteen:

  • Se oli vaarallista näyttää pehmeät kohdasi tai vatsasi perheessä – sinua pilkattiin tai, pahempaa, rangaistiin jollain tavalla.
  • Ehkä sinulla oli vanhempi, joka oli masentunut ja vietti tunteja vuoteessa päivän ajan, joten vahvat tunteet kytkettiin sekä vammaaviksi että eristykselle ja tunteiden piilottamiselle johtaviksi.
    • Tai, kuten minun perheessäni, missä ulkonäkö ja hyvän fainu ulkopuolelle arvostettiin kaikkea muuta yleisemmäksi, et voinut näyttää virheitä ja teit mitä tahansa luodaksesi illusion, että kaikki oli hyvin.

Nämä ovat voimakkaita voimia, ja ne asuvat meidän alitajunnassa, ja ellei paljastamme ne, me ajetaan niiden toimesta ja ohitamme monia mahdollisuuksia täyttää syvemmät kaipauksemme.

Miksi sinun tulisi valita haavoittuvuus vanhempana.

Vanhempuus on syvästi haavoittuvaa – ja useimmat meistä pelkäävät olla avoimia ja paljastaa, mitä oikeasti tapahtuu suljetuilla ovilla. Jopa jos tiedämme paremmin, vertailumme itsemme sosiaalisen median kirkkaille, onnellisille kasvoille, joilla kaikella on hallinnassa ja tehdään siistiä asioita. Vaikka monet myöntävät, että päivittäiset elämämme vanhempina on täynnä hetkiä, joita emme haluaisi paljastaa – purkaukset, sekaiset kodit, epävarmuudet, riittämättömyydet, pelot epäonnistua työssä – me leikkaamme itsemme pois potentiaalisesta hoivasta ja tarpeellista tuesta.

Olen inspiroitunut Legend-perheen johtajuudesta rikkoa normaali, mitä on "sopivaa" jakaa. Vastauksena tähän paradiisimurtajaan valintaan kiitollisuutta, hoivaa ja tukea virtasi sisään.

Ensimmäinen askele haavoittuvuuden voiman kokemiseen on tehdä inventaario kaikista harhaanjohtavista uskomuksista ja säännöistä kulttuurissamme ja perheessämme, jotka saattavat rajoittaa meitä.

Näiden harhaanjohtavien uskomusten seurauksena toimimalla ajattelemme haavoittuvuutemme rumaksi ja jättääksemme piiloon. Tarjoan metaforan auttaaksen meitä ajattelemaan toisin: Hukkaisitko Grand Canyonin rumaksi ja piilotettavaksi? Epäilen. Mutta eikö se ole muuta kuin haava maan pinnalla – repäle, joka ajan myötä ja, altistuessaan elementeille, on luonnon ihme, ja ihmiset istuvat sen reunalla ihastellen sen kauneutta?

Jos emme ole valmiita näyttämään itsemme ja riskata loukkaantumista, ei ole mitään tapaa täyttää syvemmät kaipauksemme todella nähdäksemme, tunnustettaksemme, tuettuaksemme ja rakastetaksemme. Kun olet omassa eniten haavoittuvassasi tilassa, se laukaisee luonnonmukaisen suojelun toisten puolelta. Ei ole takuita, ja joskus saamme loukkaantua, mutta emme ole tarkoitettu kestämättömiksi, kovaiksi tai suojaaduiksi. Meidän suurin haavoittuvuutemme voi olla meidän suurin voimamme.

Kuvittele elämäsi, ja maailmamme, jos annamme itsemme nähdä, syvästi nähdä, ja rakastamme itsemme ja toisia koko sydämellämme. Voimme valita mistä tahansa hetkestä lopettaa suodattamisen ja muokkaamisen ja alkaa kuunnella, ja toimia haavoittuvasta, ystävällisemmästä ja lempeämmästä äänestämme. Ja, parhaimmillaan, täysin kokeminen ja tunnustaminen haavoittuvuudestasi tarkoittaa, että olet elossa!

Miten voit olla haavoittuvainen arjessa ja juuri nyt.

Voit venyttää ja rakentaa haavoittuvuuden lihaksiasi monilla tavoilla juuri nyt. Nämä ovat yksinkertaisia mutta voimakkaita harjoituksia, jotka asettavat sinut haavoittuvuuden vyöhykkeelle: