Lapsille ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen opettaminen
Lapset ovat pieniä tunnekoneita. Joskus heidän tunteensa ovat suuria ja innostuneita, toisinaan suuria ja äärimmäisen vihaisia. Tuloksellinen käyttäytyminen voi joko tukea tai häiritä lasten ja perheen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lapsille opettaminen siitä, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen kaikki toimivat yhdessä, voi auttaa heitä oppimaan itsestään ja asianmukaisista tavoista käsitellä tunteitaan.
Turvallinen tila tunteille
Tunteet eivät ole pahoja, ne ovat vain sellaisia, mitä ne ovat. Lapset tarvitsevat turvallisen tilan tuntea, mitä he tuntevat, ilman kovaa arviointia muilta. Jos lappi tuntee, ettei pysty ilmaisemaan itsensä, hän ei ehkä pysty oppimaan tehokkaasti ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisestä yhteydestä. Lapset voivat oppia tunteistaan, kun aikuiset kuuntelevat ja heijastavat takaisin sitä, mitä he ajattelevat lapsen tuntevan. Esimerkiksi, jos pieni lappi huutaa, aikuinen voisi vastata jotain tavalla: "Nyt tuntuu, että saatat olla vihainen. Voisitko puhua siitä, mitä tunnet ja mitä tarvitset?" Tämä auttaa lasta tuntemaan itsensä turvalliseksi ja kuulluksi tunteiden jakamisessa ja alkaa tulla tietoiseksi sanoista, joita käyttää, kun on pettynyt.
Tietoisuuden kasvattaminen
Vaikka voisimme puhua lapsille ajatuksista, tunteista ja käyttäytymisestä koko päivän, ne oppivat todella tulemalla tietoisiksi niistä. Yksi tapa auttaa lapsia tulemaan tietoisiksi ajatuksistaan on pyytää heitä luettelemaan ajatuksia mistä tahansa aiheesta tai stressaavasta tilanteesta, jotta ne näkyvät paperilla tai kuullaan ulkopuolelle. Tunteet ovat fyysisiä ja emotionaalisia tunnetta. Yksinkertainen kysymys lapselta, että hän huomioi ja nimeää tunteen, voi olla hyödyllinen. Pienet lapset saattavat arvostaa kaavioita erilaisista kasvojen ilmeistä auttaakseen heitä tunnistamaan, miten he voivat.
Ajattelun puhuminen
Ajatukset ovat ideoita, joita meillä on elämästä, tilanteesta, toisesta tai itsestämme. Lapset vaihtelevat kognitiivisissa kyvyissään. Joillakin lapsilla on monimutkaisia mielikuvia, toiset ajattelevat hyvin lineaarisesti, yksinkertaisin termein. Aikuiset voivat jakaa, että meillä kaikilla on ajatuksia ja että käyttäytyminemme johtuu siitä, miten olemme tunteneet ja ajatelleet. Lapset voivat tarkistaa, ovatko heidän ajatuksensa totta tai ei, kysymällä itseltään: "Onko tämä totta?" Jos lapsi ei ole varma, onko ajatus totta, ehkä hän ei halua toimia sen mukaan. Jos se on totta, lisää keskustelu voi auttaa häntä valitsemaan, miten vastata siihen, mitä hän ajattelee.
Valinnan tietoisuuden kasvattaminen
Lapset voivat tuntea, että heillä on luonnostaan vähemmän valintoja kuin muilla ympärillään, varsinkin aikuisilla. Heillä on kuitenkin edelleen valintoja. Valinnan tietoisuus voi auttaa heitä valitsemaan, miten he käyttäytyvät vastauksena siihen, miten he ajattelevat ja tuntevat. Jos lappi heittää leikkikalun sn sijaan, että laitat häntä ajattelutilaan miettiäkseen, mitä hän teki, auttaessaan häntä oppimaan kaikista valinnoista, joita hänellä on tulevaisuudessa, saattaa tuottaa erilaisen tuloksen. Lapset tarvitsevat tietää, mitä valintoja on saatavilla, jotta valinta voi olla olemassa heidän mielessään. Aikuiset voivat kysyä lapselta, mitä valintoja hänellä saattaa olla tilanteen toisin käsittelyyn, ja tarjota hänelle asianmukaisia valintoja tietoisuuden rakentamiseksi.
-
Sama kuin pop-kulttuuri, farmerit ja hiustyylit, vanhuus on aina kehittymässä. Se, mitä me aiemmin pidimme sopivana, tehokkaana kurituksena ja sidonnaisuustekniikoina, on muuttunut. Otetaan esimerkki lyöminen. The New York Times raportoi, että ruumi -
Kokeiletko, että kuntoon päästä on vaikeaa? Pelkkä koulupäivän ja iltapäivävelvoitteiden selviytyminen voi jättää meidän useimmat ihmettelemään, mistä löytää aikaa. Asiantuntijat suosittelevat, että teinit tekevät 60 minuuttia tai enemmän fyysistä ak -
6-vuotias poikani Stuart on se tyyppi lapsista, jota kailasin lapsena: makea ja kuunteleva niin, että sai opettajien suosion, mutta hauska niin, että sai kaikki syntymäpäiväkutsu. Mutta pian palaamiseni kevään työmatkasta näin hänet nipistävän viherp
