• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Uuden vanhemman selviytymisopas: 20 käytännön vinkki ensimmäisille kuukausille

Ennen vauvan saapumista

• Ota synnytyksessä + vauvan hoidon kurssi (sairaala tai verkossa)
• Pakkaa sairaalapussi 36 vk mennessä: tunnukset, vakuutus, kotiutusasut, turvaistuin asennettu
• Järjestä ruokaketju / raskaudenjälkeinen doula / perheaikataulu
• Valmistele "asemat": vaipanvaihtokorit kuhunkin kerrokseen, imettelykori, vaipanvaihtopedi
• Opi 5 S:ää (pusoitus, sivu, hyss, keinu, imeminen) — harjoittele nukella
• Uni. Varaa sitä.

Ensimmäiset viikot: Triage-tila

• Ruoki, uni, vaippa, toista. Kaikki muu odottaa.
• Hyväksy kaikki apu. Tarkat pyynnöt: "Tuo ruoka tiistaina," "Pidä vauva kun kylvyn"
• Seuraa perusteita: Ruokinnat, märät/saastuneet vaipat, unilohkot — sovellus tai paperi
• Iho-iho kontakti päivittäin. Säätää lämpöä, hengitystä, glukoosia, sitoutumista, maitovirtaa
• Oma toipumisesi on tärkeää: Periaurikulaarinen purkki, vaipat, aivojauhe, rintasarjan voide, mielenterveystarkastelu

Mielenmuutokset

• "Riittävän hyvä"> täydellinen. Vauvan sänkyn lakanan ei tarvitse rautata.
• Luota instinctiisi. Tunnet tämän vauvan paremmin kuin kukaan muu.
• Laske rimaa. Kylpy = voitto. Kävely = voitto. Vastausviesti = voitto.
• Suojaa dyadia. Rajoita vieraita. Sano ei. Sinun perheesi, sinun sääntösi.

Punaiset liput: Soita lastenlääkärille

• Kuume ≥38 °C rektaalisesti
• Ei märkkää vaippia 6+ h, ei ulostuloa 24+ h
• Lepoisa, limpsahtava, vastaamaton
• Projektiivinen oksennus, vihreä oksennus
• Siniset huulet, vaikea hengitys

Sinulle: Raskaudenjälkeinen mielenterveys

• Vauvan blues: 80 %, huippu 3–5 pv, poistuu 2 vk
• PPD/PPA: 15–20 %, kestää>2 vk, heikentää toimintaa — hoidettavissa, ei heikkous
• Seulonta jokaisella käynnillä. Soita PSI: 1-800-944-4773 (Postpartum Support International)

Et ole tarkoitettu tietämään kaikkea. Olet tarkoitettu oppimaan yhdessä. Päivä kerrallaan.