Yliravitsemisen vaarat lapsille

Lapsien ruokiminen on yksi niistä perusvanhempatehtävistä, jotka tulevat luonnollisesti. Lapset vaativat terveellistä monimuotoisuutta ravintoaineiden tarpeiden täyttämiseksi, jotta he kasvavat ja kehittyvät normaalisti. Vaikka haluat varmistaa, että he saavat tarpeeksi syödä, liian paljon ruokkiminen aiheuttaa terveysriskit, varsinkin kun se yhdistyy istuvaan elämäntapaan. Keskustele lapsesi lastenlääkäriin sopivan ruokamäärän suhteen iän, aktiivisuustason ja terveydentilan mukaan.

Lihavuus

Säännöllisesti enemmän kaloreita syöminen kuin poltetaan johtaa painon kasvuun. Jos annat lapsellesi suuria aterioita ja useita välipaloja päivässä, hän on todennäköisesti ylikalorinen ja voi alkaa lisätä liikaa punnia. Ylipainoinen lapsi on liikaa kehorakenteen painoa pituuteensa nähden, mikä voi johtua rasvasta, lihaksista, vedestä tai luista; kun taas lihava lapsi on liian raskas yksinomaan ylimääräisen kehorasvan vuoksi, CDC:n mukaan. Kun on lihaksikas, lapsilla on erittäin vaikea pudottaa ylimääräistä painoa, huomauttaa professori Philippe Froguel, Imperial College Londonin kansanterveystieteen koulusta. Vuonna 2010 yli kolmasosa lapsista oli ylipainoisia tai lihaviksi, CDC:n mukaan. Vaikka terveysongelmat voivat joskus olla syynä, liian paljon syöminen ja riittämätön liike ovat yleisimmistä syistä, MayoClinic.comin mukaan.

Sydänsairaudet

Ylipainoisilla lapsilla on lisääntynyt riski sydänsairauksiin ikääntyessään, koska huono ruokavalio lisää kolesterolia ja verenpainetta, MayoClinic.comin mukaan. Yliravitseminen tarkoittaa usein, että he saavat liikaa rasvaa ja kaloreita, mikä edistää sydänsairauksia. Liikaa suolaa on toinen huoli, kun lapset syövät liikaa, varsinkin jos jalostetut ruoat muodostavat suuren osan ruokavaliostaan. Korkea natriumtaso nostaa verenpainetta ja lisää sydänongelmien riskiä.

Varhainen pubertetti

Pubertetti on vaikea aika lapsille, mutta kun se tapahtuu liian varhain, lapset voivat kamppailla muutoksilla enemmän kuin myöhemmin elämässä. Lihavuus muuttaa lapsesi hormonitasoja, MayoClinic.comin mukaan. Nämä tasapainottomuudet voivat käynnistää pubertetin lapsilla, jotka ovat nuorempia kuin keskiarvo. Tämä sisältää varhaista kuukautista tyttöillä. Nuoret lapset eivät välttämättä ole emotionaalisesti valmiita käsittelemään pubertetin mukana tulevia muutoksia, mikä tekee siirtymän vaikeaksi lapsille ja vanhemmille. Estä tämä varmistamalla, ettei lapsi syö enemmän kuin on terveellistä hänen iälleen ja koolleen.

Sosiaaliset ongelmat

Vertaisia raskaampana oleminen voi aiheuttaa sosiaalisia ja emotionaalisia ongelmia, joilla on vahingollinen vaikutus lapsiin. Ylipainoiset ja lihavat lapset ovat usein kiusaajien kohteena, jotka nauravat heidän koolleen. Tämä voi alentaa itsetuntoa ja lisätä masennuksen ja ahdistuksen riskiä, MayoClinic.comin mukaan. Tunnetasapainon häiriöt voivat pyörittää kierrosta, saaden lapset syömään enemmän lohdutukseksi. Ylipainoiset lapset saattavat myös käyttäytyä ulos ja näyttää käyttäytymisongelmia, mikä vaikuttaa heidän oppimiseensa koulussa.