• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

9 tapaa valmistaa lapsesi ensimmäiseen kuukauteen

Lapsesi valmistaminen ensimmäisiin kuukautisiin – ja vielä noin 40 vuoden kuukausikokemukseen – voi tuntua pelottavalta tehtävältä, mutta sen ei tarvitse olla. Ole avoin, rehellinen ja positiivinen, jotta tämä uusi murrosikäisen kehon muutos on mahdollisimman helppoa.

1. Tarkista oma mielipiteesi kuukautisista.

"Kausista puhumisen historiassa on kaikenlaisia ​​sanoja, kuten "kirous" ja "imeä", sanoo Julie Metzger, R.N., M.N., Great Conversationsin perustaja. Organisaatio sijaitsee Tyynenmeren luoteisosassa ja tarjoaa kursseja vanhemmat ja teinit murrosiästä, seksuaalisesta lisääntymisestä ja seksuaalisuudesta. Mutta vaikka sinusta tuntuu siltä täti Flosta, "tarkista tarinankerrontaan", ennen kuin keskustelet yksityiskohdista lapsesi kanssa, suosittelee Metzger, "koska monet ajanjaksot liittyvät todella hämmästyttäviin ja ihmeellisiin asioihin, kuten hedelmällisyyteen ja mahdollisuus saada vauva."

Mieti sen sijaan sitä, että voit kertoa toisenlaisen tarinan siitä, mitä tarkoittaa kasvaa aikuiseksi, kokea normaalit ja terveet kehon muutokset. Lisäksi vaikka historiasi pisteineen olisi ollut vähemmän kuin ihanteellinen, se ei tarkoita, että lapsesi tulee olemaan.

2. Poista mysteeri fyysiset yksityiskohdat.

"Se on todellinen käsitys, että kuukautiset rajoittavat elämää", sanoo Cara Natterson, lastenlääkäri ja The Care and Keeping of You -kirjan kirjoittaja. sarja. "Korosta, että tämä ei ole sairaus:"Älä ajattele, että tämä on ikkuna joka kuukausi, kun aiot olla sairas." Suurin viesti kuukautisten alkamisesta on se, että voit tehdä melkein kaiken, mitä voit tehdä sinä päivänä, jolloin sinulla ei ole kuukautisia. On todella tärkeää antaa [lapsille] voimaa tällä tavalla."

Seuraavaksi tohtori Natterson ehdottaa veren pelon vähentämistä. Nuoret saattavat kuvitella, että heidän kehostaan ​​vuotaa vapaasti verta, joten selitä, ettei se ole kuin minkäänlaista verenvuotoa, jota heillä on aiemmin ollut. "Selitän, että kohtusi on suunnilleen suljetun nyrkkisi kokoinen ja kohtusi limakalvo on vain nyrkin sisäosa. Kun kuukautiset alkavat useiden päivien kuluessa, vanhan veren ja kudoksen limakalvo tulee hitaasti pois kehosta. Yleensä se on vain noin kolme ruokalusikallista verta. Kun näytät heille kupissa, mitä kolme ruokalusikallista on, he ymmärtävät, että se ei ole paljon", tohtori Natterson sanoo.

3. Tutustu kauden tarvikkeisiin yhdessä .

Tämä voi sisältää pehmusteita, tamponeja, kausihousuja ja tilauspalveluita, kuten MyLola.com, joka myy jopa ensimmäisen jakson sarjaa. "En voi kuvitella ostavani yhtäkään asiaa ottamatta tyttäreni mukaani", Metzger sanoo. "Selitä, kuinka on olemassa useita vaihtoehtoja suojata hänen vaatteitaan kuukautisten alkaessa – jopa sellaisia, joita et ole itse kokeillut – ja kysy, haluaako hän mennä katsomaan vaatteita yhdessä."

Lapsille, jotka vastustavat puhumista siitä, Metzger ehdottaa toista lähestymistapaa:"Voit sanoa:'Tiedän, että sinun on vaikea saada yhteyttä tähän asiaan, joten tiedän, että minulla on tarvikkeita ja he ovat alakerran kylpyhuoneessa. Haluaisin mielelläni keskustella heidän kanssaan, jos tarvitset, mutta käy vapaasti läpi, jotta tiedät mitä siellä on.'"

4. Ole käytännönläheinen tarvikkeiden käytössä.

Nuoret saattavat pelotella kauden tarvikkeita, tohtori Natterson sanoo. "Painat tulevat pelkällä, että ne eivät toimi tai vuoda, tai vain:"Onko se törkeää?" Tamponit ovat kauhistuttavia [koska niihin liittyy] jonkun työntäminen heidän kehoonsa." Joten ensimmäinen askel on opettaa lapsellesi tyynyn käyttö, sen vaihto ja perushygienia.

Seuraavaksi, jos lapsesi sanoo olevansa valmis, hän voi kokeilla tamponeja. "Haluan aina lasten lukevan jotain ennen kuin he laittavat tamponin pakkaukseen, olipa se sitten laatikossa oleva pakkausseloste tai opas kirjassa", tohtori Natterson sanoo. Sinä ja he päättävät, haluatko olla huoneessa vai et, kun lapsesi oppii käyttämään tamponia.

"Jotkut äidit viihtyvät hyvin kylpyhuoneessa näyttäen tyttäriään, ja se on ihanteellista", tohtori Natterson sanoo. "Olemalla sisällä sanot teoillasi, että tässä ei ole mitään törkeää tai kammottavaa tai sopimatonta. Jotkut äidit viihtyvät paremmin oven toisella puolella."

5. Anna heille mahdollisuus hoitaa logistiikka.

"Jakson kuvaileminen vie kolme minuuttia, mutta jakson logistiikan kuvaileminen - kuinka sitä hallita, kuinka olla yllättynyt siitä, kuinka käyttää tamponeja tai tyynyjä, mitä tehdä, jos aloitat koulun, mitä tee, jos olet uimari, kuinka rakentaa tyyny wc-paperista, kun sinulla ei ole tarvikkeita – se voi kestää kaksi tuntia", Metzger sanoo.

"Vuodot ovat tärkein kysymys opettamillani luokilla", tohtori Natterson sanoo. "Suurin opetus on varautua onnettomuuksiin. Nuorempana jaksot yllättävät." Auttaakseen valmistautumaan jokaiseen tilanteeseen, ihmiset voivat pitää repussaan pienen pussin, jossa on puhtaat alusvaatteet, pari ylimääräistä pehmustetta ja housut hätäpakkauksena. Lapsille "täytyisi antaa lupa, ettei heidän tarvitse koskaan huolehtia kuukautistensa hallinnasta", lisää tohtori Natterson.

"Selitä myös, että on todella vaikeaa sivuuttaa fyysisiä kosteuden tuntemuksia, jotka liittyvät kuukautisten kestämiseen niin pitkään, että istutte verilätäkkössä tuolissa", tohtori Natterson sanoo. "Kun puhumme vuotamisesta, puhumme pienestä määrästä. Se on suuri helpotus, koska he kuvittelevat sen hyvin eri tavalla kuin mitä me tarkoitamme."

6. Vältä keskittymästä negatiivisiin oireisiin, joita heillä ei ehkä olekaan.

"Älä hyppää sinne pyykkiluettelon kanssa asioista, jotka jotkut ihmiset pitävät epämiellyttävinä", tohtori Natterson sanoo. "Toisaalta kouristukset, turvotus, rintojen arkuus ja mielialan vaihtelut ovat todellisia."

Paras vaihtoehto on puuttua näihin ongelmiin sitä mukaa, kun niitä ilmaantuu. Jos lapsesi ovat juuri alkaneet kuukautiset ja kärsii vatsakivuista, kysy:"Oletko levoton?" Sinulla saattaa olla kramppeja. Tuntuuko se tältä?" Tohtori Nattersonin mukaan "Käsittele asia kontekstissa, nimeä oireet ja tarjoa työkaluja niiden käsittelemiseen."

7. Ota elämäsi miehet mukaan keskusteluun.

"Isät voivat osallistua niin monella tavalla", Metzger sanoo. "Vaikka heillä ei ole koskaan ollut kuukautisia, he ovat tehneet melkein kaikkea muuta murrosiässä - kasvaneet, lihoneet, heillä on ollut näppylöitä, kasvaneet uudet hiukset, heillä on ollut B.O., he ovat kokeneet, että heidät nähdään eri tavalla tai he ovat hämmentyneet muutoksista. ", Metzger sanoo. Lisäksi haluamme, että lapsemme voivat kertoa isälle, että he ovat unohtaneet tamponit tuntematta noloa tai salailua.

Äläkä unohda puhua kuukautisista myös poikien kanssa! "Jos haluat muuttaa maailmaa, puhumme pojillemme kuukautisista tavalla, joka normalisoi sen", Metzger sanoo.

8. Opeta lapsiamme tukemaan toisiaan .

Osa tästä koulutuksesta on opettaa lapsillemme, että he ovat samassa tiimissä, tohtori Natterson sanoo. "He kokevat kuukautisia ja heillä on onnettomuuksia ja vuotoja. Jos näet sen jossakin muussa, pidä heidän selkänsä, jopa sellaisen, joka ei ole hyvä ystävä", sanoo tohtori Natterson. "Sano:'Hei, seuraa minua kylpyhuoneeseen' tai anna heille collegepaita ja käske heitä sitomaan se vyötärölleen. Tee jotain, jonka haluaisit jonkun tekevän sinulle."

9. Muistuta lastasi, että myös muilla ihmisillä on kuukautisia.

Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta se kannattaa huomauttaa." Olympiaurheilijoilla on kuukautisia", Metzger sanoo. Samoin astronautit, poptähdet, kirjailijat, opettajat, ystävät ja sukulaiset. "Osallistuminen tähän tarinaan tekee sinusta ihmisen – ja se on siistiä", sanoo Metzger.