Helppo Tee Ahead Ateriat syntymän jälkeen
Uusi vanhemmat tarvitsevat aterioita, jotka ovat nopeita ja yksinkertaisia , jopa ne, jotka voidaan valmistella etukäteen mukavuussyistä . Ateriat voidaan pakastaa ja lämmittää voi auttaa sinua kun olet kiireinen muuttuvat vaipat , pesu- pullot ja rokkaava uusi vauva nukkumaan . Vietäviikonloppu tehdä erissä suosikkiaterioitasi jäädyttää tai kylmässä , ja viikolla tulee hetkessä yksinkertaisempi - no, ainakin illallinen .
Keitot
Keitot ovaterinomainen valintatehdä eteenpäin aterian koska ne sisältävät yksinkertaisia ainesosia ja jäädyttää hyvin . Valitseviikonlopun ja tehdä useita suuria eriä suosikki keittoja , kuten minestronea , kana nuudeli tai kinkkua ja papu . Freezekeitto muovipusseihin; ne litteänä ja vievät vähemmän tilaa pakastimessa . Jätä poisnuudelit , joskeitto sisältää niitä , kun jäädytys , koskasulatusta voi tehdä niistä märkä . Nuudelit voi keittää , kun on aika tehdäkeittoanopeasti , 15 minuutin ateria uusille vanhemmille .
Täytetyt paprikat
Täytetyt paprikat ovatkompakti ateria kaikkine elintarvikkeiden ryhmät , jotka hyvänä jäädyttämistä ja sulatus . Leikkaalatvat pois useita paprikat ja koverra sisällä lihaa . Paista jauheliha tai kalkkuna sipulia , valkosipulia , suolaa ja pippuria . Lisää valkoinen tai ruskea riisi ja sekoita , sitten tunkeaseoskoverrettu paprikat . Kaada tomaattikastike päällepaprikat , kun olet valmis kokki . Paista uunissa 350 asteessa 15 minuuttiayksinkertainen arki-ilta iltapala kun vauva - toivottavasti - naps .
Pasta
Pasta ruokia , kuten spagetti tai fettuccine , voidaan tehdä erittäin yksinkertainen ja nopeaarki-ilta aterian pitkän päivän jälkeen . Käytä purkitettu tomaattikastiketta ja lisää sipuli , valkosipuli , tuoretta basilikaa ja oreganoa maku. Ripaus fariinisokeria lisäätasaisuutta kastikkeeseen . Annakastikkeen kiehua koko päivänautonromu potin , sitten keitetään valinnasta nuudelit kun on aika syödä . Loput kastike voidaan sijoittaa pakaste pakastimessa , säästää tilaa , vielä nopea ja helppo ateria .
Padat
Padat , kuten keittoja , voidaan prepped useita päiviä etukäteen ja jäädytetty . Pataruoat voi yhdistää suosikki aineksetyhteen pottiin aterian , joka jopa tuottaa tähteet. Valitse eri lihan ja vihannesten yhdistelmiä , kuten jauheliha ja porkkanat tai kanaa ja parsakaalia . Kuullota ainekset yhdessä hieman öljyä , suolaa ja pippuria , sitten kerros uunivuokaan ja päälle korppujauhoja tai kaupasta ostettu taikina . Lisääkuori ennen kypsennystä , jos päätät jäädyttäälautasen , koskaleivän voi tulla märkä jäätyessään ja sulaneet .
-
Pomppittuani taaperolleni lastenhoitajan ja lastenhoitajan välillä, löysin vihdoin hienon esikoulun, joka aukeaa keväällä. Hurraa! Ei enää hoitopalvelujen tarjoajien jongleerausta – vain vakaa oppimis- ja seurusteluaikataulu pienelleni, jotta voin vi -
Riippumatta siitä, kuinka vakaa parisuhteesi on, asiat voivat mennä pilalle, kun lisäät joukkoon lapsia. Sen lisäksi, että sinulla on vähemmän unta, rahaa ja vapaa-aikaa, sinun on huolehdittava onnellisten, terveiden ja hyvin sopeutuneiden ihmisten k -
Raskausdiabetes on diabetes, joka kehittyy ensimmäisen kerran raskauden aikana. Opi siitä, mikä aiheuttaa tämän synnytystä edeltävän tilan, testaamisesta ja hoidosta ruokavalion, liikunnan ja insuliinin käytön avulla. Ensimmäistä kertaa raskauden
