Lasten fobiat: tunnistaminen, hoito ja vanhemman tuki
Mitä fobiat ovat?
Fobia on jatkuva, epälooginen pelko tiettyä tilannetta tai asiaa kohti. Lapsen tunteet paniikista ja kauhusta ovat suhteessa uhkaan tai vaaraan epäsuhteellisia.
Fobiat ovat ääripelkoja asioita tai tilanteita kohtaan. Lapsilla fobiat koskevat usein koiria, hämähäkkejä, pimeää, ukkosia, klaunnejä, korkeuksia, vertaa tai nuolia.
Kun lapset kasvavat, he voivat kehittää fyysisiä oireita fobiansa vuoksi. Näihin kuuluvat paniikkikohtaukset sykähdyksellisellä sydämellä, hengitysvääristyksellä, rintakipulla, hikoilulla ja huimaus.
Fobia voi olla erittäin vaikea sietää, sekä sen kärsiville lapsille että heidän ympärillään oleville, varsinkin jos fobian aihe on vaikeasti vältettävissä, kuten sosiaaliset tilanteet, ukkoset tai hämähäkit.
Fobiat voivat olla erittäin ahdistavia lapsille. Jos olet huolissaan, on tärkeää hakea ammattilaista apua lääkäriltä, psykologilta tai lastenneuvolan sairaanhoitajalta.
Milloin hakea ammattilaista apua
Fobiat ovat yleinen syy, miksi vanhemmat hakevat apua mielenterveysammattilaisilta. Hae ammattilaista apua, jos lapsesi ahdistus tai fobia:
- haittaa heidän arkeaan
- kestää kauemmin kuin 6 kuukautta
- on jotain, mitä luulet heidän jo olleen kasvanneen ohi
Miten fobioita hoidetaan?
Jos olet huolissaan siitä, että lapsellasi on fobia, joka haittaa heidän arkeaan, ensimmäinen askel on puhua lääkärillesi tai äitiys- ja lastenneuvolan sairaanhoitajalle. He voivat ehdottaa lapsesi näkevän psykologin tai neuvonantajan, tai joskus lastenlääkärin. Useimmissa osavaltioissa ja alueilla on myös erikoisempia ahdistuspoliklinikkoja.
Useimmat ahdistuksella olevat lapset voidaan hoitaa onnistuneesti kognitiivisella käyttäytymisterapiella (puheterapia). Lapsilla, joilla on vakava ahdistus, voi joskus määrätä lääkitystä.
Vastauksesi seuraaviin kysymyksiin voivat auttaa sinua päätämään, tarvitsetko konsultoida ammattilaista lapsesi ääripelosta tai fobiasta.
K: On lapsesi pelko ja siihen liittyvä käyttäytyminen tyypillistä lapsesi iälle?
Jos vastaus on kyllä, on erittäin todennäköistä, että lapsesi pelot ratkeavat, ennen kuin ne muuttuvat vakavaksi huolenaiheeksi.
Tämä ei tarkoita, että ahdistusta pitäisi alentaa tai jättää huomioimatta; sen sijaan sitä pitäisi pitää tekijänä lapsesi normaalissa kehityksessä.
Monet lapset kokevat iänmukaisia pelkoja, kuten pimeyden pelkoa. Useimmat, joillakin varmistuksella ja ehkä yöpimeillä, voittavat sen tai kasvavat siitä ohi. Jos he kuitenkin jatkavat vaikeuksien kanssa ja pelko haittaa heidän arkeaan, he saattavat tarvita ammattilaista apua.
K: Vaikuttaako pelko epäloogiselta suhteessa tilanteen todellisuuteen; ja voiko se olla merkki vakavammasta ongelmasta?
Jos lapsesi pelko vaikuttaa suhteellisesti suureksi stressin syynä, tämä voi merkitä ulkopuolisen apun tarvetta neuvonantajalta, psykiatrilta tai psykologilta.
Vanhemmat tulisi etsiä malleja. Jos erillinen tapaus ratkeaa, älä tee siitä merkittävämpää kuin se on. Mutta jos malli ilmestyy, joka ei katoa ja vaikuttaa lapsesi elämään, sinun pitää toimia. Jos et tee sitä, fobia on todennäköisesti jatkuvasti vaikuttava lapseseesi.
Ota yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysammattilaiseen, jolla on osaamista lasten ja nuorten kanssa työskentelyssä.
Lue lisää australialaisista mielenterveyspalveluista healthdirect-sivustolta.
Lapsen auttaminen pelon voittamisessa
Vanhemmat voivat auttaa lapsia kehittämään taitoja ja itsevarmuutta pelkojen voittamiseksi, jotta ne eivät muutu fobioiksi. Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja auttaa lastasi käsittelemään normaalia pelkoa ja ahdistusta.
Hyväksy, että lapsellesi pelko on oikea.
Miten triviaalina pelko auch saattaa vaikuttaa, se fysiolinen on lapsellesi. Se voi auttaa, jos puhut peloista lapsesi kanssa. Sanat vievät usein pois osan negatiivisesta tunteesta.
Kerto lapsille faktat sen sijaan, että vähättelette heidän pelkojaan
Sanominen „Älä ole naurettava! Ei ole hirviöitä kaapissasi!“ saattaa saada lapsesi menemään sängyn, mutta se ei poista pelkoa. Kerro heille faktat, kuten „Tarkistin kaapin ja siellä ei ole hirviöitä“.
Autta lapsia oppimaan asioista, jotka pelottavat heitä
Jos lapsi pelkää koiria, älä ylitä tietoisesti kieltä välttääkseen toista. Se vain vahvistaa, että koiria pitäisi pelätä ja välttää. Anna tukea ja lempeää huolenpitoa, kun lähestytte pelottavaa esinettä tai tilannetta yhdessä lapsesi kanssa.
Opeta lapset arvioimaan pelkoa
Kysy lapseltasi arvioimaan pelon voimakkuutta asteikolla 1–10, jossa 10 on vahvin. Nuoremmat lapset voivat ajatella, kuinka „pelosta täynnä“ he ovat, jossa „polven tasalle“ on ei niin pelottava, „vatsan tasalle“ on pelokkaampi, ja „pään tasalle“ on todella kauhistunut. Jos he pystyvät tähän, he voivat nähdä pelon vähemmän intensiivisen kuin aluksi kuvittelivat.
Opeta lapsille selviytymisstrategioita
Kokeile näitä helppoja tekniikoita. Sinua käyttäen „kotikenttänä“ lapsi voi ulottua pelottavaa kohdetta kohti, ja palata sitten sinun luoksesi turvallisuuteen ennen kuin ulottuu uudelleen. Lapsi voi myös oppia joitakin positiivisia itseään vahvistavia lauseita, kuten „Pystyn tähän“ ja „Olen rohkea“, joita hän voi sanoa itselleen, kun tuntee ahdistusta.
Rentoutustekniikat ovat hyödyllisiä, mukaan lukien visualisointi (esimerkiksi pyytää lapselta kuvitella uimaan pilven päällä tai makailemaan rannalla) ja syvä hengitys (kuvitella, että keuhkot ovat pallot ja antaa niiden hitaasti puristua).
Previous:Lasten ahdistuneisuus ja pelot: tunnistaminen, tukeminen ja hoito
Next:Lasten seksuaalinen kehitys: normaalit vaiheet, tukeminen ja huolestuttava käyttäytyminen
-
Eläinystäväsi haluaa ehkä tehdä uran lemmikkieläinten hoidossa. Voi olla, että olet jo rakentanut asiakaskunnan koirankuljettajana tai lemmikkivuorojana. Nyt on aika viedä bisneesi seuraavalle tasolle. Lemmikkieläinten hoitopatentoinnit tarjoavat mah -
Solmuvärjäys (tie-dye) on täydellinen kesäaktiviteetti lapsille, koska se sisältää luovaa ilmaisuutta, hieman likaisuutta ja useimmiten ei vaadi täydellisyyttä. Lukemattomat värjäysmenetelmät tuottavat valtavan monipuolisia kuvioita ja designeja. Myö -
Saatat olla käynyt niiden ohitse kymmeniä kertoja kuntosalilla ilman toista katseettakaan, mutta nyt kun olet raskaana, synnytyspallot (joita, kyllä, ovat samoja kuin harjoitus- tai joogapallot) ovat herättäneet kiinnostuksesi. Mikä niiden kanssa on
