• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Lapsuuden pelot ja pelot

Kaikilla lapsilla on ahdistusta tai pelkoa todellisista ja kuvitteellisista asioista. Lapset voivat tuntea pelkoa, vaikka heidän turvallisuudelleen tai hyvinvoinnilleen ei ole välitöntä uhkaa.

Mikä on ahdistusta lapsilla?

Kaikilla lapsilla on ahdistusta tai pelkoa todellisista ja kuvitteellisista asioista. Lapset voivat tuntea pelkoa, vaikka heidän turvallisuudelleen tai hyvinvoinnilleen ei ole välitöntä uhkaa.

Väliaikaiset pelot ja pelot ovat normaaleja lapsilla. He voivat tulla ja mennä. Mutta joillakin lapsilla on vaikeampaa hallita ahdistuneita tunteitaan kuin toisilla, ja löytää maailma pelottavammaksi kuin muut.

Pelko saa aikaan muutoksia lasten kehossa ja saa heidät haluamaan paeta nopeasti tilanteista. Heidän sydämensä lyö nopeasti, he voivat alkaa hikoilla ja tuntea "perhosia" vatsassaan.

Pieni ahdistus voi todella auttaa ihmisiä pysymään valppaina ja keskittyneinä. Pelko tai ahdistus tietyistä asioista voi myös auttaa, koska se saa lapset käyttäytymään turvallisemmin. Esimerkiksi, lapsi, joka pelkää tulipaloa, välttää leikkimistä tulitikkuilla.

Mutta jos ahdistus on vakavaa, se voi häiritä heidän elämäänsä. Kannattaa hakea ammattiapua lääkäriltä tai lapsipsykologilta, jos olet huolissasi.

Onko lapseni ahdistus normaalia?

"Normaali" ahdistus voi tuntua pelolta tai ahdistukselta selviytyessä uudesta tilanteesta. Mutta merkkejä siitä, että lapsesi voi tarvita lisätukea, ovat:

• he ovat ahdistuneempia kuin muut samanikäiset lapset
• se häiritsee ystävyyssuhteita, koulu tai perhe
• pelot tai huolet näyttävät olevan suhteettomia heidän elämänsä asioihin

Merkkejä siitä, että lapsesi on huolissaan jostakin, voivat olla:

• tarttumaan, impulsiivinen tai hajamielinen
• tarvitsevat vakuutusta
• paniikki tai raivokohtaus vanhemmista erotettuna
• unihäiriöt tai painajaiset
• nopeampi syke ja hengitys
• pahoinvointi
• päänsärkyä
• vatsakivut

Näiden merkkien lisäksi vanhemmat voivat yleensä kertoa, milloin heidän lapsensa on liian epävarma jostakin asiasta. Heidän huolensa kuunteleminen on aina hyödyllistä, ja joskus pelkästään pelosta puhuminen voi auttaa lasta siirtymään sen yli.

Mitkä ovat lapsuuden ahdistuksen tyypit eri -ikäisillä

Ahdistusten ja pelkojen luonne muuttuu, kun lapset kasvavat ja kehittyvät. Niihin kuuluu vieraiden pelko, korkeudet, pimeys, eläimet, verta, hyönteisiä ja jätetään yksin. Lapset oppivat usein pelkäämään tiettyä esinettä tai tilannetta epämiellyttävän kokemuksen jälkeen, kuten koiran purema tai onnettomuus.

Eroahdistus on yleistä, kun pienet lapset aloittavat päiväkodin tai koulun, ottaa huomioon, että nuoret voivat kokea ahdistusta, joka liittyy sosiaaliseen hyväksymiseen ja akateemisiin saavutuksiin.

Tässä on esimerkkejä siitä, millaista ahdistusta lapset voivat kokea eri ikäisillä:

• Vauvat voivat kokea vieraan ahdistuksen, kiinni vanhemmista, kun he kohtaavat uusia ihmisiä, joita he eivät tunne.
• Pikkulapset voivat kokea eroahdistusta, ahdistunut ja jopa kiukutteleva, kun toinen tai molemmat vanhemmat tai hoitajat lähtevät.
• Esikoululaiset voivat pelätä esimerkiksi pimeässä olemista.
• Kouluikäiset lapset voivat olla huolissaan asioista, jotka eivät perustu todellisuuteen, kuten hirviöiden ja aaveiden pelko. Heillä voi myös olla pelkoja, jotka heijastavat todellisia olosuhteita, joita heille voi tapahtua, kuten ruumiinvammat ja luonnonkatastrofit

Kun lapset kasvavat, yksi pelko voi kadota tai korvata toisen. Esimerkiksi, lapsi, joka ei voinut nukkua valon ollessa sammutettuna 5 -vuotiaana, voi nauttia haamutarinasta nukahtamisjuhlissa vuosia myöhemmin. Jotkut pelot voivat ulottua vain tiettyyn ärsykkeeseen. Toisin sanoen, lapsi voi pyytää silittämään leijonaa eläintarhassa, mutta hän ei haaveilisi menevänsä naapurin koiran lähelle.

Jotkut lapset kehittävät fobioita - erittäin voimakasta pelkoa jostakin erityisestä, kuten hämähäkit tai uusien ihmisten tapaaminen - jotka voivat häiritä heidän jokapäiväistä elämäänsä.

Toiset kehittävät yleistynyttä ahdistusta, jossa he ovat huolissaan monista asioista. Tämä tapahtuu yleensä, kun he aloittavat koulun ja he saattavat tuntea tarvetta olla perfektionisteja, huolissaan testeistä, pelkäät kysyä kysymyksiä luokassa ja ovat hyvin stressaantuneita.

Miten lapsuuden ahdistusta hoidetaan?

Jos olet huolissasi lapsesi ahdistuksesta, ensimmäinen askel on keskustella lääkärisi tai äidin lapsen terveydenhoitajan kanssa. He voivat ehdottaa, että lapsesi käy psykologin tai ohjaajan luona, tai joskus lastenlääkäri.

Joskus vaikeaa ahdistusta sairastavia lapsia voidaan hoitaa ahdistuneisuusklinikalla tai paikallisessa mielenterveyspalvelussa. Hoito sisältää yleensä puheterapiaa ja neuvontaa, jotta lapsi voi tunnistaa tunteensa ja miksi, opeta heitä selviytymään, ja auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa. Lääkitys voi auttaa vakavissa ahdistusoireissa, mutta sitä ei yleensä suositella lapsille.

Parasta, mitä voit tehdä, on olla auttamatta lastasi välttämään sitä, mikä häntä pelottaa, vaan opettaa heille selviytymään.

• Kannusta heitä pysähtymään ja ottamaan hitaasti, syvät hengitykset.
• Varaa aikaa huoleen, sen sijaan että murehtisi koko päivän.
• Jaa heidän huolensa pienemmiksi, hallittavia paloja.
• Kannusta heitä ajattelemaan positiivisesti, eikä murehtia pahimmasta skenaariosta.
• Kehota heitä lähtemään.
• Näytä heille, kuinka voit voittaa pelottavat tilanteet.
• Auta heitä tuntemaan, että heillä on jonkinlainen hallinta.
• Puhu heidän pelkonsa läpi.
• Yritä olla liian suojaava, ja auttaa heitä selvittämään asiat itsekseen joustavuuden lisäämiseksi.

Resurssit ja tuki

Voit lukea lisää lapsesi auttamisesta Beyond Blue -sivustolta.

Brave -ohjelma on interaktiivinen, online -ohjelma lapsuuden ja nuorten ahdistuksen ehkäisyyn ja hoitoon.

Lasten neuvontapuhelin tarjoaa neuvontaa numeroon 1800 55 1800, tai sähköpostitse tai verkkoneuvonnalla.