Miten Stop jäädä kotiin äiti Masennus
Onko sinulla jäädä kotiin äiti masennus ? Jos sinulla on tunne hukkuaajatus herää joka päivä , ja olet lopettanut nauttia lapsesi , sinun täytyy jäädä kotiin äiti masennusta . Tällä kerralla tai toisella jokaista jäädä kotiin äiti on ikäänsä jos he ihmettelevät , miten he selviävät , tietää, että et ole yksin ! Sen tärkeää tunnistaa , kun oletmasentunut äiti , joten voit tehdä asialle jotain nyt ! Älä viettää toinen päivä tunne tällä tavalla . Seuraa näitä 5 ohjeita tulossaterveempiä ja onnellisempia äiti .
Ohjeet
1
Arvioi tilanne . Ole rehellinen itsellesi , miten masentunut todella olet . Jos sinulla on epäterveellistä ajatukset päättyy kaiken , tai haluavat paeta elämän , lopettaa lukeminen tämän oppaan ja löytää help.Tell joku läheisesi , miten olet tunne , ja he saavatapua tarvitset . Jos sinulla on tunne alas ja järkyttynyt , lukea .
2
Ohjaa elämääsi . Kirjoita ylös kaikki asiat , jotka tekevät sinut onnettomaksi . Mikä vetää sinua alas ? Mieti sitä ja laittaa sen paperille . Kun olet ajatuksesi kirjoitettu , alkaa miettiä tapoja kääntää jokaisen ajatuksen around.Makesuunnitelman parantaa jokaisen tilanteen .
3
Löydä tukiryhmä - kotiäidin tarvitsevat tukea . Etsi paikka , jossa voit puhua ystävien , jos sen verkossa tai tee aikaa teidän talo , ajoittaa nämä äiti taukoja . Ilmanhyvää tukea , sinun tuleehelppo kohde jäädä kotiin äiti masennusta .
4
ota aikaa sinulle - Vaikka otat vain tunninpäivässä tai kerranviikossa , jossa voit mennä ulos itse . Älä laiminlyödä tätä . Tarvitset aikaa pois kaikesta , ladata ja rentoutua .
5
Lopuksi viettää onnellinen kertaa lapsesi . Joskus äiti saada niin kiireinen huolehtiminenlapset , kodin ja kääritty kaikki asiat elämä heittää sinua , unohdat hauskaa lapsesi ! Ota yksi kerrallaan , tehdä jotain erityistä , jossapainopiste on vain hauskaa .
-
Vanhemmat ihmettelevät usein:Miksi lapseni on laiska? Totuus on, että useimmat laiskot lapset eivät ole todella laiskoja. Lapsesi näennäisen laiskuudella voi olla monia piilotettuja syitä. Ota selvää, miksi lapsesi on laiska Ihmiset antavat usein mo -
Me näemme aina kuuntelevan lapsiamme. Kuuntelemme heidän kertomaansa tarinaa – ehkä tylsän loputtoman tarinan My Little Pony -lelusta, jolle hän oli antanut nimen Gongabonga, joka oli kaikkien kaunein poni, äiti! Kuuntelemme myös tarinaa siitä, että -
Useimmat vanhemmat odottavat kokevansa unettomia öitä, kun heidän kaksosensa ovat vauvoja. Monet ovat kuitenkin yllättyneitä siitä, kuinka vaikeaa on saada oikea lepo raskauden aikana moninkertaisten kanssa. Fyysinen epämukavuus ja ahdistus voivat a
