Onko nuorten sisätiloissa viettämisellä negatiivisia vaikutuksia?

Sohvaperuna-ongelmat

Lihavuuden määrät kaksinkertaistuivat lapsilla ja nelinkertaistuivat nuorilla 20. vuosisadan two viime vuosikymmentä ja 21. vuosisadan first vuosikymmen. Tämä ilmiö johtuu "kalorista epätasapainosta" – enemmän kaloreita kulutetaan kuin poltetaan – CDC:n (sairauksien ehkäisy- ja hallintakeskus) mukaan. Vuosia sitten lapsi saattoi viettää koko päivän ulkona pyöräten polkupyörällä tai leikkien ystäviensä kanssa ja tulee sitten kotiin syömään sydämenlämpöisen illallisen. Nykyinen keskimääräinen lapsi viettää päivänsä useimmassa istuvaan toimintaan sisällä, mutta syö yhä kuin olis aktiivinen. Lihavuuden riskit sisältävät sydän- ja verisuonisaikat, tuki- ja lihassairaudet, diabeteksen sekä monia muita fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Stressin purkaminen

Samalla tavalla kuin aikuiset, lapsilla on stressiä. Se saattaa vaikuttaa pieneltä – epävakaa ystävyys tai huono koearvosana – mutta ajan myötä stressit kertyvät. Ilman kykyä vapauttaa jännitystä, lapset voivat muuttua mielialtaisiksi, vetäytymään tai aggressiivisiksi. Vapaamuotoinen leikkiminen voi auttaa lasta rauhoittumaan ja fühlen itsensä onnelliseksi. Ulkona leikkiminen voi laajentaa aivokehitystä, parantaa vertaissuhteita ja itsediscipliini. Jos lapsisesi näyttää merkittäviä stressin oireita, ota yhteyttä terveyshuoltoon.

Kuvituksen puute

TV ja tietokoneet ruokkivat lapsesi fantasiaa ja todellisuutta. Ei ole tarvetta "tehdä kuin" kun hän voi passiivisesti katsella tarinan etenemistä. Vaikka on monia tapoja, joilla lapsi voi käyttää kuvitteluaan sisällä, luonto tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia laajentaa kuvitteluaan ja käyttää luovia lahjojaan. Vaikka se saattaa vaikuttaa merkityksettömältä, fyysinen ja henkinen haaste luonnon tutkimisessa on kehityksellisen edistymisen kanssa yhteydessä, Ginsburgin mukaan. Lapsi, joka pysyy sisällä, joutuu pois kriittisistä mahdollisuuksista ongelmanratkaisuun ja luovaan ajatteluun.

Ratkaisujen löytäminen

Ulkoiluun on useita esteitä, Amerikkalaisen lastenlääkäriyhdistyksen mukaan. Turvallisten, luonnonmukaisten tilojen luominen on jotain, mikä saattaa tapahtua vain paikallishallinnon avulla, mutta on muita tekijöitä, joita voit muuttaa. AAP huomauttaa, että monet vanhemmat virheellisesti uskovat, että harrastukset, jopa ne ulkona, ovat tärkeämpiä kuin vapaamuotoinen leikkiaika. Jos huomaat kuljettavan lapsesi tapahtumasta toiseen, harkitse aktiviteettien vähentämistä. Vie lapsi puistoon ja anna hän leikkiä hetki.

Previous:

Next: