Miten vanhemmuus toimii, kun olet huonossa tuulessa
Päivien tai viikkojen jälkeen loputtomista matkoista, juoksemisista asiatoimien ja muista ärsyttävistä asioista, jotka valitettavasti aikuisuuden mukana tulevat, monilla meistä ei ole kärsivällisyyttä tai energiaa ratkaista riitoja, tai käsitellä viinaa tai muita vanhempuuteen liittyviä asioita. Et ehkä tiedostathan, että huono tunnesi vaikuttaa syvästi lastesiin. Jos löydät itsesi kroonisessa huonossa tuulessa, on monia tapoja löytää voima vanhemmuuteen kärsivällisyydellä, rakkaudella ja myötätunnolla.
Ohjeet
Sulje silmäsi, ota syvä hengitys ja yritä löytää rauhan ja tyynnyrtyksen paikka. Jos lapset ovat kontrollin ulkopuolella, sen sijaan, että otat huonon tunnelmasi heille, ota syvä hengitys ja usean sekunnin mielinen loma. Kun olet rauhallistanut ja keskittänyt itsesi, lähesty tilannetta uudella rauhallisuudella.
Muista itsellesi elämäsi positiiviset puolet. Jos sinulla on vaikeuksia löytää "hyvää" huonossa päivässäsi, luettele mielessäsi viisi syytä, miksi sinun pitäisi tuntea siunattuasi, eivätkä vihaisena. Esimerkiksi, onko sinulla tarvittava loma tulossa? Saitko suuren edennyksen? Nauditko treffiiillan puolisonne kanssa viikon myöhemmin? Keskity positiiviseen auttaaksesi hylkäämään negatiiviset.
Lupaa itsellesi pysyä rauhallisena, riippumatta tunnelmastasi tai kuinka monta syytä sinulla on purkaa toisia. Virallistettu ammattilainen neuvonantaja Debbie Pincus suosittelee stressaantuneiden vanhempien lupauksen itselleen asettaa hyvä esimerkki lapsilleen pysymällä rauhallisena stressin edessä. Se ei ehkä toimi joka kerta, mutta kun olet valmis räjähtämään, muista vain, että voit asettaa positiivisen esimerkin lapsillesi pysymällä rauhallisena.
Viedä muutama minuutti yksin. Jos todella kamppaileet, ei ole syytä hävetä pyytää ystävä, perheenjäsen tai puolisonne askeleelle. Tällä arvokkaalla yksin ajalla tee mitä tahansa, mitä löydät rentouttavasta. Kävele, nauti kuumasta kylvystä tai vietti vain muutaman rauallisen hetken kahvin huuhtelulla. Kun olet palauttanut tasapainosi, vuorovaikuta lapsiesi kanssa positiivisemalla elämänasenteella.
Vaihtoehtoisesti, jätä pois kaikki tarpeettomat kodintehtävät tai vastuut. Esimerkiksi, jos olet jo huonossa tuulessa ja lapset huutavat illallista, tilaa pizza sen sijaan, että orjatarat kuumalla liekillä, kun olet jo kaula allalla. Jos astiat ovat likaiset, jätä ne huomiselle. Et ole epäonnistunut, jos annat itsellesi tauon säilyttääksesi rauhasi.
-
Sinun on otettava hän takaisin, minä tulen sairaaksi, eivät olleet ne rakkaat ensimmäiset sanat, jotka Anne Danforth, Richmond, Virginia, oli kuvitellut sanovan ensimmäisestään syntyneestään, Emmasta. Olin aina kuvitellut, että he antaisivat minulle -
Täydellisen joululahjan löytäminen lapsesi hoitajalle voi olla haastavaa. Miten maassa tänään näytät henkilölle, joka hoitaa pientäsi, kuinka paljon todella arvostat heitä? No, aluksi on aina hyvä idea antaa kotiapulaillesi tai säännölliselle hoitaj -
Logiikka-matematiikan älykkyyden julkkisprofiilit Tässä on lista tiedemiehistä, matematiikkoja ja keksijöistä, jotka käyttivät logiikkaa ja päättelyä löytääkseen mainetta ja onnea – no, ainakin mainetta! Jokainen heistä myös eli vammalla. Heidän ainu
