• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten vältää riitaa puolison kanssa vauvan edessä

Vauvan syntymä on elämää muuttava tapahtuma parina – erityisesti ensimmäisen vuoden aikana, joka tuo suuria muutoksia elämäntapaan ja vastuualueisiin. Tämä lisästressi usein johtaa riitoihin vanhempien välillä, jotka hoitavat uutta vauvaa. WebMD:n julkaisemassa artikkelissa Dr. Andrew Garner, Case Western Reserve Universityn lääketieteen tiedekunnan pediatrian assistentti, kirjoitti: "Kun vanhemmat ovat huolestuneita, he ovat vähemmän huomaavaisia vauvan tarpeita kohtaan, mikä voi jättää vauvan kokemaan itsensä yksinäiseksi ja pelokkaaksi." On kriittistä oppia terveelliset tavat hallita kiistoja puolison kanssa pitkäaikaisten haitallisten vaikutusten välttämiseksi vauvan terveydelle ja hyvinvoinnille.

Ohjeet

1. Ota syviä hengityksiä ja kuuntele viisi sekuntia. Se voi olla vaikeaa aluksi, mutta tämä tekniikka hitaa sinut riittävän kauan, jotta säilytät rauhasi ja välttät huutomista puolison kanssa vauvan edessä.

2. Käytä "minä"-lauseita ja keskity itsellesi puhuessasi puolison kanssa. Sijaan, että siirrät syyllisyyden ja keskityt käyttäytymiseen, jota et pidä kumppanissasi, keskity siihen, miten se tekee sinusta tunteen. Voit sanoa esimerkiksi: "Tunnen itseni loukatun, kun kerrot ihmisille minun yksityisistä ongelmistani." Tämä "minä"-läheneminen voi luoda vähemmän puolustautumista puolison puolella auttaen tilanteen rauhallistamisessa.

3. Anna puolisonne riittävä tilaisuus ilmaista tunteensa. Älä katkaise häntä keskellä lausetta. Äläkä tee puheellisia hyökkäyksiä puolison ulkonäköön tai luonteeseen. Tavoitteesi on luoda turvallisuuden, rakkauden ja kunnioituksen ilmapiiri teille ja teidän vauvalle.

4. Jätä menneisyys menneisyyteen. Menetettyjen ongelmien nostaminen esiin nykyisen riidan vahvistamiseksi aiheuttaa vain lisää ongelmia. Älä pidä kirjaa väärinkäytöksistä.

5. Vahvista puolison tunteet ja huolet. On tärkeää, että molemmat tunnette kuullenne. On paljon helpompi puolison huolehtia tunteistasi, jos hän havaitsee, että huolet myös hänen tunteistaan. Vältä äänen kohottamista, mikä aiheuttaa vauvalle ahdistusta ja voi jopa johtaa ruokimis- ja uniongelmiin.

6. Nosta esiin positiivisia asioita, jotka rakastat puolisonne kohdalla. Pilkkaa toistempoa. Tämä voi olla vaikeaa vihan hetkellä, mutta se auttaa puolisonne tuntemaan itsensä turvalliseksi ja muistuttaa teitä molempia siitä, että rakastatte toistempoa erimielisyyksistä huolimatta. Myös löydätte helpommin jatkumisen ongelman käsittelyn jälkeen.

7. Muistuta puolisonne, että haluat parhaan perheellesi ja olet valmis työskentelemään hänen kanssaan löytääksesi ratkaisun, jolla molemmat tuntevat itsensä mukaviksi. Yhteinen tavoitteenne pitäisi olla ratkaisujen löytäminen sn sijaan, että luot ongelmia.