Miten väitä puolisosi edessä Vauva

syntymänvauva onelämää muuttavaa tapahtuma elämässäsi kuin pari - varsinkin ensimmäisen vuoden aikana , mikä tuo suuria muutoksia elämäntapa ja vastuut . Tämä lisäsi stressiä johtaa usein väitteitä vanhempien hoitaauusi vauva . Vuonnajulkaisema artikkeli WebMD , tohtori Andrew Garner , assistentti kliininen professori Pediatrics Case Western Reserve University School of Medicine , kirjoitti , " Kun vanhemmat kuluttavat heidän huolet , ne ovat vähemmän tarkkaavainentarpeisiin vauva , joka voi jättäävauvan tunne eristetty ja peloissaan . " On tärkeää, että opit terveitä tapoja hallita väliset riidat sinun ja puolisosi välttää pitkän aikavälin haitalliset vaikutukset vauvan terveyteen ja hyvinvointiin .
Ohjeet
1 Asu rauhallinen auttaa välttämäänongelman pahempi .

Ota syvään henkeä ja kuunnella viisi sekuntia . Se voi olla vaikeaa aluksi , mutta tämä tekniikka häiritsee sinua tarpeeksi kauan , jotta voit pitää jäähtyä ja välttää huutaa puolisosi edessä vauva .
2 Puhuminen sydämestäsi auttaa muita samaistumaan kanssa tunteita .

Käytä " " lausunnot ja keskittyä itse puhuessaan puolisosi . Sen sijaan siirtymässäsyyttää ja keskitytäänkäyttäytymiseen et pidä teidän kumppani , keskittyä siihen, miten se tekee sinusta tuntuu . Esimerkiksi , voit sanoa , " olen kiusaantunut , kun kerrot ihmisille minun henkilökohtaisia ​​ongelmia . &Quot; Tämä " " lähestymistapa voi luoda vähemmän puolustuskannalla oman puolison ja auttaa pitämääntilanteen rauhallisena .
3

Anna puolisosi hyvät mahdollisuudet ilmaista tunteitaan . Vältä leikkaamalla hänet kesken lauseen . Älä ryhdy sanalliset hyökkäykset puolison fyysinen ulkonäkö tai luonne . Sinun tehtäväsi on luodaympäristö turvallisuutta , rakkautta ja kunnioitusta itsenne ja vauva .
4

Jätäohi aiemmin . Bringing up ohi ongelmia sinun ja puolisosi vaivaa lisätä validointi nykyiseen argumentti aiheuttaa vain lisää ongelmia . Älä pidäkirjaa vääryydet .
5

Vahvista puolisosi tunteita ja huolenaiheita . On tärkeää, että molemmat sinusta tuntuu tulla kuulluksi. On paljon helpompi puolisosi välitä tunteistasi , jos hän havaitsee, että välität hänen liikaa. Vältä nostamalla äänesi joka aiheuttaa vauva kärsimystä , ja voi johtaa jopa ruokinta ja nukkuminen ongelmia lapsellesi .
6 palauttavat mieleen positiivinen ja hauska tapahtumien helpottaa jännitystä .

Tuo esiin positiivisia asioita mitä rakastat teidän puoliso . Pilaa toisiaan . Tämä voi olla vaikeaaKiivastuksissani , mutta se auttaa oman puolison tuntevat olonsa turvalliseksi ja muistuttaa teille molemmille , että et rakasta toisiaan vaikka oman eroja. Voit myös helpompi jatkaa yhdessä kun olet keskustella ongelmasta käsillä .
7 Rakkaus , viestintä ja keskinäinen kunnioitus ovat aineksetharmoninen perhepiirissä.

Muistuta puolisosi että haluat paras perheellesi ja voit työskennellä hänen kanssaan löytääratkaisu, joka tekee molemmat viihtyvät . Sinun yhteisenä tavoitteena tulisi olla löytää ratkaisuja pikemminkin kuin luoda ongelmia .

Previous:

Next: