Vanhemmuus fibromyalgia
Fibromyalgia aiheuttaa väsymystä , levoton uni ja kivusta , jolloin vanhemmuus erityisen vaikeaa . Jos olet äskettäin diagnosoitu fibromyalgia tai jos sinulla on ollut sitä jo vuosia , mutta ovatuusi emoyhtiö , ihmettelet miten selvitä tästä taudista , kun samaan aikaan on hyvä vanhempi .
Worry VersusReality
Jotkut äidit käsittelevät fibromyalgia huoli ne eivät pysty vanhemmalle sekä terveen ikäisensä , koska heillä ei ole energiaa juosta lasten kanssa tai he ovat liian sairaita nauttia niistä . Kuitenkin , sinulla on monia tapoja yhdistää lastesi kanssa tavoilla, jotka eivät valua teitä , kuten lukeminenkirjaa yhdessä tai katsellaelokuvaa . Jopa vain köllöttelee sohvalla yhdessä voi ollahyvä tapa side . Mukaanartikkeli PsychologyToday.com , lapset fibromyalgiapotilailla tehdä juuri samoin kuin muut lapset ja todennäköisesti tuntea rakastettu ja arvostettu vanhempiensa takiayksi-vastaan- yksi hiljainen vietetty yhteinen aika .
selittäminen fibromyalgia
Selitä lapsillesi, että fibromyalgia onongelma , mutta ei ole vaarallinen tai tarttuva . Muistuta lapsille , miten he tuntevat, kun he ovatflunssa - väsynyt ja kipeä , ja vertaantunne , että vainkäynnissä perusteella . Ole rehellinen ja selitä, että joinakin päivinä voit paremmin kuin toiset , mutta ei väliä onko sehyvä päivä taihuono päivä , olet edelleen rakastan heitä .
Mitä voit tehdä
Vietä aikaa lapsesi kanssa niin paljon kuin mahdollista . Jos siltä tuntuu , mennä lyhyitä kävelylenkkejä , jos ei , pelatalautapeli , lukea kirjaa yhdessä , tai tehdä erityinen välipalaksi tietyn ajan joka päivä . Asettele leikkiä kertaa muut aikuiset ja tarjoavatkompromissi : voit toimittaavälipaloja tai maksavat lastenretki jos toinen vanhemmista tekeejuoksentelee perässä kaikkilapset .
Taking Care itsestäsi
Muista, ettääiti, joka on sairas ja korosti ole hyvä kenellekään . Pick taisteluissa . Lepää kun väsyttää , ja sanoa ei ylimääräistä vastuuta aina kun mahdollista. Jos lääkäri on määrännyt mitään lääkkeitä tai hoitoja , noudattavat niitä uskollisesti . Syöhyvin tasapainoinen , terveellinen ruokavalio ja juo runsaasti nestettä pitää kehon huippukunnossa . Jos kova harjoitukset ovat liian vaikeaa sinulle , harkita lyhyitä aikoja paikallaan pyörä tai jooga pitää kehon kunnossa .
Jaa Vastuut
HealthyWoman.org ehdottaa, että jos sinulla onpuoliso tai kumppani, joka voi auttaa lastenhoito tai kotitöitä , anna heidän . Enemmän energiaa säästät tekemällä kouluruokailuun tai täytät astianpesukonetta ,enemmän energiaa sinun täytyy opettaa esikoululainen miten sitoa hänen kenkänsä tai onsydän - to- heart puhua teini .
-
Kello on 6 aamulla. Hälytys soi ja olet kiireinen valmistamaan itsesi, 2-vuotiasta lastasi ja 70-vuotiasta äitiäsi päivään. Hektisen aamiaisen, pukeutumisen ja pukeutumisen jälkeen onnistut saamaan kaikki autoon ja jättämään päivähoitoon ennen töihin -
Vauvan saaminen - etenkin ensimmäinen - voi muuttaa elämäsi dramaattisesti. Ja vaikka monet ihmiset keskittyvät äitiin, isät ja kumppanit joutuvat selviytymään aivan uusista haasteista, liian. Jotkut näistä haasteista liittyvät tunteisiin, jotka -
Useimmat meistä tietävät, että tupakointi: aiheuttaa syöpää, keuhkosairaus, ja sydänsairaus voi lyhentää elämääsi 10 vuotta tai enemmän voi maksaa tupakoitsijalle tuhansia dollareita vuodessa Joten miksi ihmiset edelleen valaisevat? Vastaus,
