• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Lapsen sietokykyjen rakentaminen

Vaikka vanhemmat yrittävät suojella lapsiaan, elämä heittää heille 결과 stressaavia ja pelottavia tilanteita. Sietokyky antaa lapsellesi paremmin käsitellä nämä usein odottamattomat kokemukset, jotta hän pystyy jatkamaan niidenkin jälkeen. Jotta lapsisasi muuttuu sietokykyisemmäksi, sinun on aloitettava pitkälle ennen kuin hän kohtaa traumatisoivan kokemuksen.

Rakenna luottamusta

Luottavainen lapsi pystyy paremmin vastaamaan, kun odottamaton tilanne ilmenee, koska hän luottaa kykyynsä toimia itsenäisesti. Sinun sanat ja toimesi vaikuttavat lapsesi luottamukseen. Rehellinen kehu rakentaa lapsesi luottamusta auttaen häntä tunnistamaan vahvuutensa. Kannusta häntä yrittämään ja tekemään asioita itsenäisesti sen sijaan, että aina hyppäisit pelastamaan hänet. Anna lapsellesi mahdollisuus tehdä valintoja itselleen. Anna hänen kohdata omien toimiansa luonnolliset seuraukset auttaa häntä ymmärtämään, että hänellä on valtaa elämässä. Esimerkiksi, jos hän unohtaa kouluprojektinsa kotiin, hän saattaa saada alemman arvosanan. Kun hän pystyy ymmärtämään yhteyden omien toimiensa ja niiden tulosten välillä, hän pystyy paremmin ottamaan hallin tilanteisiin.

Luo vakaumus

Kodin vakaumus antaa lapsellesi rakastavan, turvallisen perusta, kun muut elämän osa-alueet tuntuvat hallitsemattomilta. Lapsen on tiedettävä, että häntä rakastetaan ja suojellaan perheensä toimesta. Jos hän tuntuu epävarmalta kotielämästään, traumatisoiva tapahtuma voi heittää hänet tasapainosta entisestään. Hän saattaa tuntea, ettei hänellä ole missään mennä tukea stressaavan tilanteen käsittelyyn. Johdonmukainen kohtelu lapsellesi kunnioituksella ja antaminen hänelle turvallinen kotielämä, joka on täynnä rakkautta, auttaa häntä muuttumaan sietokykyisemmäksi.

Pysy terveenä

Terve lapsi pystyy paremmin käsittelemään asioita, jotka tulevat hänen tietylleen. Terveellisten tapojen kannustaminen antaa lapsellesi tuntea itsensä hyvinvointia, vahvaksi ja herkeäksi. Riittävä uni antaa hänelle ajatella selkeästi. Lapsi, joka on väsynyt, on todennäköisemmin heittämässä rampautumisia ja kärsii purkauksista, kun asiat eivät mene odotetulla tavalla. Nälkä ja epäreilu ravitsemus voivat olla samoja vaikutuksia. Jos hän ei syö terveellistä ruokaa, hänellä ei ole fyysistä ja henkistä energiaa kohdata tilanteita, jotka ilmestyvät. Liikunta on toinen tapa rakentaa lapsesi sietokykyä. Fyysinen aktiivisuus lisää hänen vahvuuttaan ja antaa hänelle tavan työskennellä frustratiot ulos.

Korosta positiivista näkökulmaa

Oma näkökulmasi tilanteisiin vaikuttaa siihen, miten lapsisasi näkee elämän. Jos huolet jatkuvasti tai katsot tapahtumia negatiivisella valolla, hän on todennäköisemmin kehittämään samanlaisen pessimistisen näkökulman. Jotain pahaa odottaminen tai muutoksen pelkääminen vähentää lapsesi sietokykyä. Kun muutokset tapahtuvat perheessä, puhu tilanteesta. Muuton tapauksessa, esimerkiksi, voisit sanoa: "On surullista, että meidän on muutettava. Kaivamme ystäviämme, mutta saamme tutkia uutta kaupunkia ja löytää jopa enemmän ystäviä. Ja voimme aina tulla takaisin vierailemaan vanhoja ystäviämme täällä."

Osallistu

Yhteisössä suhteiden rakentaminen antaa lapsellesi turvaverkoston. Hän kehittää ystävyksiä, jotka antavat hänelle ilon ja turvallisuuden tunteen. Kun stressaava tapahtuma tapahtuu, hänellä on ystäväverkosto ympärillään tukeksi. Yhteisöprojektien osallistuminen tai toisten auttaminen antaa lapsellesi tavan vaikuttaa maailmaan. Hän näkee positiivisen vaikuttamisensa 주변 사람들에게. Vaikeina aikoina se itsetietoisuus auttaa antaa hänelle suuremman merkityksellisyyden tunteen ja rakentaa hänen emotionaalista sietokykyään. Esimerkiksi, jos tornado tuhoaa osan yhteisöstä, hän saattaa löytää rauhaa kerättäessä lahjoituksia kohdettuille.