• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

ADHD: Rutiinien vahvistaminen

ADHD: Rutiinien vahvistaminen

Yksi ensimmäisistä askeleista kotona vallitsevan kaaoksen vähentämiseen on rutiinien vahvistaminen. Se tarkoittaa säännöllisesti toistuvien tilanteiden tunnistamista ja sitten rakenteen tai toistuvan sekvenssin luomista, joka toistetaan joka päivä. Rutinit tarkoittavat toistoa ja toisto tarkoittaa harjoittelua. Harjoittelu mahdollistaa lapsen taitavaksi (tai ainakin paremmaksi) perusvaatimusten täyttämisessä itsenäisesti. Tämä on hyödyllistä kaikille lapsille, olennaista joillekin.

Prosessi rutiinin vahvistamiseen tai tietyn käyttäytymisen muuttamiseen vaatii vastauksia kolmeen kysymykseen: Mitä haluan lapsen tekemän sen sijaan, mitä hän tekee? Miten voin laittaa sen visuaaliseen muotoon, jotta hän ei tarvitse luottaa minun sanomaani? Mitä tekee siitä sen arvoisen?

Pikavinkki

Rutiinien vahvistamiseen tai käyttäytymisen muuttamiseen vastaa näihin kysymyksiin:

• Mitä haluan hänen tekeneen sen sijaan, mitä hän tekee?
• Miten laitan sen visuaaliseen muotoon, jotta hän ei tarvitse luottaa minun sanomaani?
• Mitä tekee siitä sen arvoisen?

Ilman vastausta kaikkiin kolmeen kysymykseen olet epäonnistunut selkeyttämään odotuksiasi siten, että lapsi voi tarkistaa, mitä halusit, ja kaksoistarkistaa edistymisensä niiden kohtaan. Visuaalinen muoto antaa hänelle kyky tehdä se ilman sinun muistutuksiasi. Lisäksi se tarvitsee tarvittavan kannustin pitääkseen häntä liikkeellä.

Askel 1: Tehtävien päätös

Askeleet rutiinin vahvistamiseen

Askel 1: Päätä, mitä tehtäviä on pakko tehdä
Rutiinin vahvistamiseksi sinun on ensin sopittava siihen, mitä tehtäviä on todella tärkeitä – ei sinun ideaalikuva siitä, mitä lapsesi pitäisi tehdä. Mitä on ehdottomasti sisällytettävä päivittäiseen rutiiniin? Koulu sallii minkä tahansa lapsen käydä, olipa hän tehnyt sängynsä tai ei, mutta opettaja katsoo silmänvilkuun lapsia, jotka saapuvat alastomina. Päätä, mitä tehtäviä on välttämättömiä ja missä järjestyksessä haluat ne tehdä. Jos lapsi on yli neljä vuotta, yritä sisällyttää hänet päätöksentekoon. Mitä hän luulee tärkeäksi? Kysy, kuinka paljon aikaa hän luulee tarvitsevansa aamusta valmiiksi. Hae lapsesi syöttöä, mutta pidä mielessä, että hyvin nuorilla lapsilla ei ole aikakäsitystä, ja monilla haastavilla lapsilla ei ole sisäistä kelloa; siksi heillä ei ole tarkkaa tunneen kulusta. Lisäksi he eivät ehkä koskaan kehitä sellaista. Nyt on aika opettaa heitä luottamaan kelloihin ja ajastimiin.

Askeleet rutiinin vahvistamiseen

1. Päätä, mitä tehtäviä on pakko tehdä.
   • Erota toivottavat todella tärkeistä. Jätä välittömättömät pois – voit laajentaa rutiinia, kun lapsi on täysin hallinnut välttämättömät tehtävät.
   • Prioriteettikäsittely tärkeimmille tehtäville.
2. Kehitä kirjallinen tarkistuslista ja aseta se sinne, missä lapsi näkee sen aina, kun hän tarvitsee sitä.
3. Vahvista rutiinit palkinnoilla suorituksesta.

Pikavinkki

Tee ratkaisut rutiineista lapsesi syötön kanssa, varsinkin vanhemmat lapset ja nuoret. He voivat paremmin noudattaa rutiiinia, jota he ovat auttaneet kehittämään.

Kysy, kuinka monta muistutusta lapsi luulee tarvitsevansa sängystä noustakseen. Nuorukainen usein sanoo "ei mitään" ja myöntää yhden. Sopikaan järjestyksestä, prioriteetti tärkeimmälle, kehitä tarkistuslista, ja aseta se näkyville.

Tarkistuslista muuttuu standardiksi, jotta sekä sinä että lapsi käyttäätte sitä viitekehyksenä. Aseta lista sinne, missä lapsi näkee sen aina, kun hän tarvitsee sitä, tai anna hänelle uusi kopio joka päivä.

Pikavinkki

Mikä tahansa uusi rutiini, kehitä kirjallinen tarkistuslista ja aseta se sinne, missä lapsi näkee sen aina, kun hän tarvitsee sitä.

Jotkut lapset hyötyvät lyhyestä tarkistuslistasta, joka on kiinnitetty velkroilla reppuunsa. Lista sisältää asioita kuten kotitehtävät, tehtäväkirja, lomakkeet ja lounasrahat, jotka lapsi merkitsee valmiiksi, kun hän täyttää reppuunsa. Auttaaksesi lapsen oppimaan listan käyttöä, vanhemman vastuulla on palkita lapsi sen käytöstä.

Vanhemmat on luotava sääntö, että "jos se ei ole reppussa ja oven edessä, se ei mene kouluun." Jotta lapsi tekee yhteyden ja ottaa vastuun, hän saattaa joutua kärsimään seurauksia muutamista kerroista, kun on unohtanut laittaa kotitehtävät reppuun.

Vanhempien on varmistettava, että odotuksensa ovat realistisia ja kohtuullisia. "Realistinen" tarkoittaa, että lapsella on todelliset taidot suorittaa nämä käyttäytymiset itsenäisesti. "Kohtuullinen" tarkoittaa, ettei vanhemmat pyydä liikaa. Voivatko he realistisesti odottaa, että lapsi suorittaa kaiken, mitä pyydetään? Jopa vanhempien tai ulkoisten kehoitusten kanssa he eivät voi luottaa täydellisyyteen. He voivat odottaa, että annettujen rajallisten tehtävien kanssa, harjoittelun myötä, lapsi pystyy käymään listan läpi. Siksi tehokas tarkistuslista ei pidä olla enempää kuin kolme–kahdeksan kohdetta, riippuen iästä ja kyvyllä seuraa asioita.

Valmistaudu yöllä etukäteen

1. Anna lapsesi pakata reppunsa (listan mukaan) yöllä etukäteen.
2. Aseta se oven edessä. (erittäin tärkeää)
3. Kaikki kotitehtävät, koulukirjat, paperit, kynät, luvat on reppussa yöllä etukäteen.
4. Palkitse lapsi täydellisen rutiinin suorittamisesta minimilla tuella.
   Sääntö: Jos esine ei ole siinä yöllä etukäteen, se ei mene kouluun.
   Sääntö: Jos se ei ole siinä, äiti tai isä ei tuo sitä kouluun.

Askel 2: Kirjallinen tarkistuslista

Askel 2: Kehitä kirjallinen tarkistuslista ja aseta se näkyville

Tarkistuslistat

Sharon: Lyhyt kirjallinen lista kahdesta kuuteen kohteeseen ei ainoastaan aseta rutiinin askeleet, vaan välittää odotukset ja suoritusvaatimukset. Listan pituus riippuu lapsen iästä ja häiriökyvystä. Rajoita listat nuoremmille lapsille yhteen–kolmeen kohtaan; kolme–kuuteen nuorukaisille. Usein vanhemmat lähettävät lapset huoneisiinsa ohjeella "Siivoa huoneesi." Haastava lapsi ei pysty jakamaan tätä monimutkaista tehtävää sen osiin. Hänelle se on ylivoimainen ja hän joko "ei pysty" tai sanoo, "Tarvitsen apuasi." Muista myös, että minkä tahansa lapsen – ei vain haastavien – siivouksen käsite eroaa olennaisesti sinun omastasi. Sinun on kotoisin Kaunis Koti ja hänen on se, että hän siirtää sukansa. Suuri aukko on siellä.

Lista selkeyttää odotukset selkeissä, havaittavissa termeissä, jotta sekä vanhempi että lapsi tietävät, kun tehtävä on valmis.

1. Roskat roskiksessa
2. Lelut (kirjat ja paperit) hyllyyn ja/tai leluatikkuun tai maitotiloihin
3. Likaiset vaatteet pesuastiaan
4. Puhdas vaatteet laattoihin ja/tai hangeriin

Kirjoita lista poistettavaan valkotauluun, kiinnitä se huoneen muistitauluun, tai laita se Post-it-lapulle, jonka klistaat lapsen oven päälle. Mitä tahansa teet, aseta lista sinne, missä lapsi ei voi missata sitä. Muistuta häntä merkitsemään jokainen tehtävä valmiiksi, kun se on valmis. Käytä kuvasuuntaviivoja hyvin nuorille lapsille. Kun lapsi sanoo valmiinsa, tutkikaa molemmat tulosta verrattuna listaan. Hyväksy onnistunut vaiheen suoritus. Kiinnitä lapsesi huomio kohteisiin, jotka ovat edelleen kesken ennen kuin hän siirtyy toiseen toimintaan. Näin lista määrittelee "valmis", et sinä.

Sharon: Lista voi myös asettaa aikataulun. Iltapäivän tarkistuslista voisi olla:

1. Välipala
2. Kotitehtävät
3. TV/vapaa-aika
4. Illallinen

Jos lapsi pyytää katsomaan TV:tä, viittaa häntä aikatauluun. Näin lista – ei sinä – muistuttaa häntä säännöstä: kotitehtävät ennen TV:tä. Samalla salli nuorukaiset päättää, mitkä kuusi kodintehtävistä he tekevät lauantaina klo 12 mennessä ja mitkä kolme ennen kuin he menevät ulos lauantai-illalla tai sunnuntaisin. Siinä on implisiittisesti, että heidän on tehtävä kaikki kuusi ennen viikonlopun päättymistä. Faktassa he joutuvat tekemään ne kaikki ennen kuin ansaitsevat oikeuden sosiaalisoitua lauantai-illalla tai sunnuntaisin.

Kuvatarkistuslistat nuoremmille lapsille

Nuorempi lapsi voi toimia kuvallistasta tai aikataulusta. Anna lapsi käyttää kameraa ottamaan kuvat, jotka osoittavat "sängystä ylös", "peseutuminen", "pukeutuminen", "syödä aamiainen" jne. (Ota varakopio. Lapsesi saattoi kuvata varpaansa.) Järjestä kuvat järjestyksessä velkronauhalle. Kun hän on suorittanut kunkin askeleen, hän vetää kuvan pois ja laittaa sen kirjekuoriin. Kun hän on suorittanut sarjan, hän tuo sinulle kirjekuoren.

Tarkistuslistat + aikataulut = ennustettavuus = vähemmän murtuneita

Aikataulut visuaalisesti demonstroivat järjestyksen lapselle, tekevät hänen maailmastaan ennustettavammaksi. Lapsi astuu tilanteeseen ennakkoluulolla siitä, mitä tulos on. Usein joku pahin murros tapahtuu, kun lapsen käsitys tuloksesta ei vastaa todellisuutta. Joillakin lapsilla on erityistä vaikeutta tehdä siirtymiä. Tietää, mitä tapahtuu, sekä mitä ei tapahdu, auttaa estämään nämä murrokset.

Aikuiset yleensä tietävät, mitä ajalla on. He tietävät pysäkit, joita he aikovat tehdä (tai eivät aikoi tehdä), kun he juoksevat asioita. Se ei ole valtion salaisuus. Mutta me yleensä emme jaa ajallistamme, kunnes lapsi vaatii pysäytystä nopeaan ruokaan. ("Emme voi, emme ole aikaa. Se ei ole aikataulullamme." "Mikä aikataulu?" lapsi itkee.) Tai kun teinisi luulee, että kauppakeskukseen matka on niken ostamiseen. Älä ota tätä henkilökohtaisesti, mutta lapsenne eivät ole kiinnostuneita mennä tekstiililiikkeeseen. Se ei ole heidän aikataulullaan. Aikataulun tarkoituksellisten asioiden lista, jonka lapsi voi merkitä valmiiksi tai nuorukainen voi tarkistaa nähdäkseen, että kengän kauppa on vain yksi pysäkki, vähentää turhautumista. Asiointilistat ovat erityisen onnistuneita, jos sisällytät lapsille ystävällisiä pysäkkejä, jotka on ehdollisia heidän käyttäytymiselleen muissa pysäkeissä.

Askel 3: Vahvistus

Askel 3: Vahvista rutiinit palkinnoilla suorituksesta

Useimmissa perheissä lasta palkitaan vanhempien vihan puuttumisella. "Jos teet tämän, en huuda ja valita sinulle." Kuten kokeneet vanhemmat tietävät, se ei aina toimi. Lista muistuttaa lapsen, mitä hän odotetaan tekemään. Nyt haaste on löytää jotain, mitä yhdistää siihen, joka on niin tärkeä lapselle, että hän käyttää listaa päivittäin. Toimiva palkinto saattaa muuttua ja sen on tarkistettava säännöllisesti. Määrittää, mikä on tehokas vahvistin, on avain.

Jan: Mikä palkinto Theodorella oli noudattaa aamulistaansa? Hetkellinen tyydytys leikkiä LEGO:lla ja lukea kirjoja oli edelleen suurempi nautinto kuin noudattaa rutiiinia ja päästä ulos, vaikka uusi rutiini oli vähentänyt ääntä, joka kävi äidiltä ja isältä. Päätimme, että raha oli se palkinto, jonka Theodore tarvitsi. Huomasimme kuitenkin, että lista oli liian pitkä yhdelle palkinnolle pitääkseen Theodoron fokusssa. Sharonin ehdotuksella jaimme listan puoliksi. Jos Theodore suoritti ensimmäisen puolen klo 8:00 mennessä, hän sai kymmenen senttiä. Jos hän suoritti toisen puolen klo 8:20 mennessä, hän sai toiset kymmenen senttiä.

Pieni kokemus johti parannukseen. Viive ja sitten "kiirehti ja valmista" -syndrooma vaikutti erityisesti toiseen puoleen listaa, joten uudelleenmuotoilimme palkinnon. Jos hän valmisti deadlineen jälkeen, mutta ennen 8:25, hän ei saanut toisia kymmenen senttiä, mutta ei myöskään menettänyt mitään. Mutta jos se kesti 8:25 asti, ja meidän piti kiirehtiä hänet ulos keräämällä lounaslaatikko, kamppailemalla hiukset, jne., niin hän piti maksaa meille kymmenen senttiä.

Rutiinin suorituksen kirjanpito oli viimeinen askel. Tulostin useita kopioita hänen aamulistaansa tietokoneella. Hän säilytti ne herätyskellonsa viereen makuuhuoneessa. Kun hän suoritti listan, hän työnsi sen kopion vanhaan majoneesipurkkiin keittiön kaapin pinnalla. Joka sunnuntain ilta laskimme yhteen, mitä hän oli ansainnut, ja se tuli osaksi hänen taskurahaansa. Vaikka jotkut lapset tarvitsevat välittömämpää palautetta taskurahasta joka päivä, Theodorelle, listojen kertyminen purkkiin ja maksu sunnuntaina oli riittävä.

Lista – rahallisilla palkinnoilla – osoittautui yllättävän tehokkaaksi työkaluksi. Palkinto oli kannustin, ei lahjoitus. Kuten Sharon muistutti, lahjoitus on maksu jotain väärän tai lain vastaisen tekemisestä. Tässä tapauksessa kannustin sai hänet tekemään sen, mitä me halusimme, mikä oli jotain, mitä hänellä oli vaikeuksia tehdä omatoimisesti. Enimmäkseen lopetimme nokkelu ja huuto, ja hän otti vastuun (enimmäkseen) itsestään aamulla ulos pääsemisestä.

Rutiinien vahvistamisen prosessin yhteenveto

• Sisällytä lapsi keskusteluihin aina, kun mahdollista.
• Tunnista tilanteet, jotka toistuvat usein.
• Mitä haluan hänen tekeneen sen sijaan, mitä hän tekee?
  • Määritä yksi–viisi asiaa (riippuen lapsen iästä), jotka on tehtävä kyseisen rutiinin osana.
  • Keskustele ja päättä muistutusten määrästä.
  • Määritä aikakehys askeleiden suorittamiseen.
• Miten voin laittaa odotukset ja edistymisen visuaaliseen muotoon?
  • Kehitä dokumentaatio (kaavio, tarkistuslista).
• Mitä tekisi siitä sen arvoisen?
  • Päätä palkinto onnistuneelle rutiinin suorittamiselle määritetyssä ajassa.
  • Käy läpi rutiinin askelet, työkalut (tarkistuslistat, ajastimet) ja palkinnot lapsen kanssa.

Muut työkalut

Muut työkalut rutiinien vahvistamiseen

Kalenterit
Toinen hyödyllinen temppu lasten rutiinien vahvistamiseen on kalenterien käyttö. Ne tarjoavat visuaalista dokumentaatia päivittäisistä toimista ja voivat ratkaista lapsen ja aikuisen odotusten väliset konfliktit. Lähes jokaisessa kotitaloudessa on kalenteri; monilla jopa perhekalenteri. Mutta se harvoin on ketään muuta kuin vanhempi.

Kalenterit voivat täydentää päivittäisiä tarkistuslistoja. Kun lapsi on hallinnut listan, odotuksesi voivat kasvaa kattamaan päivittäisiä muutoksia (esim. soitin tiistaisin). Käytä täydentäviä visuaalisia vihjeitä. Yksi tapa on värikoodata esineet päivän mukaan, jonka lapsi niitä tarvitsee. Teipillä ja Magic Markereilla, merkitse kukin esine pienellä teipin neliöllä, joka on väritetty markerilla. Käytä samaa markerilla ja korosta sopiva päivä kalenterissa – sininen maanantaiksi, punainen tiistaksi, ja niin edelleen. Lapsi tarkistaa kalenterin (asetettuna oven lähelle) ja vie kyseiseen päivään koodatut esineet. (Jotta tämä järjestelmä toimii – ainakin aluksi – pidä kaikki koodatut esineet oven luona kalenterin kanssa.) Tämä järjestelmä ei vain lisää lapsen kykyä toimia itsenäisesti, se myös tutustuttaa hänet merkitykselliseen kalenterin käyttöön.

Kun lapsi on kehittänyt taitoa päivittäiseen tarkistuslistaan, voit yhdistää kalenterin ja listan yhdessä muodossa. Kalenteri voi sisältää päivittäin tarvittavien asioiden listan sekä värikoodatut esineet. Tämä muistuttaa lapsen siitä, mitä hän on vastuussa päivittäin – kotitehtävät, tehtäväkirja, lounas tai lounasrahat – ilman vanhempien tukea. Vanhempien on päivitettävä kalenterilista ja, ainakin aluksi, kaksoistarkistettava ja vahvistettava noudattaminen. Mutta kun hän saa sen oikein, sinun ei tarvitse enää muistuttaa häntä.

Käytä myös kalentereita kaikkien perheenjäsenien sitoumusten aikatauluun yhdessä paikassa. Kun lapsi tulee kotiin ja kysyy, "Viedäänkö minua ostamaan posterikartta projektiini?" (joka, auki sanottuna, annettiin kolme viikkoa sitten ja on huomenna erääntynyt) ja sinun on viedä hänen veljensä piano-tunnille, kalenteri voi välittää huono uutinen – joten sinun ei tarvitse. Vastauksesi on "En tiedä. Tarkista kalenteri, onko minun oltava jossain muualla." Niin myös, kun Maria tulee kotiin ja kysyy, voi Anna yövyä tänään (jotka, auki sanottuna, olet viimeinen, joka tietää, koska he ovat suunnitelleet kaiken), anna kalenteri välittää päätös. Jos perhepolitiikkasi on, "Kysy kahden päivän etukäteen; jos vastaus on kyllä, se menee kalenteriin. Jos se ei ole kalenterissa, se ei tapahdu," kalenteri kommunikoi vastauksen. Viimeinen esimerkki: Nuorempi lapsi kysyy, voi hän mennä puistoon lauantaina. Sanot, "Nähdään," joka lauantai aamulla tulkitaan "Lupasit!" Jos perhepolitiikka on, "Jos sopitaan, se menee kalenteriin. Jos se ei ole kalenterissa ..." Jotta tämä järjestelmä toimii, sinun on vaitettava itsesi vanhemman pakenemisen "Nähdään" käytöstä, joka yleensä tarkoittaa "luultavasti ei" sinulle ja "kyllä" lapsellesi. Jos se on "ei", sano se; jos et ole varma, aseta selkeä aika, jona kerrot lapsellesi sen toisen tai toisen suuntaan.

Pikavinkki
Käytä kalentereita perhetoiminnan ja -oikeuksien dokumentointiin. Jos se ei ole kalenterissa, se ei tapahdu.

Kalenterit ovat myös loistavia väliaikaisten tavoitteiden ja deadlineiden aikatauluun pitkäaikaisissa projekteissa. Monilla lapsilla, erityisesti ADHD:lla ja joillakin oppimisvaikeuksilla, on vaikeuksia jakaa suuret tehtävät osiin. Kalenterit tarjoavat visuaalisen muodon ottamaan ne osat, kun ne on kerran vakiinnutettu, ja, työstäen taaksepäin lopullisesta eräpäivästä, määrittämään lyhyt- ja keskipitkän aikavälin tavoitteet ja eräpäivät kullekin askeleelle. Lapset tarvitsevat tätä taitaa, kun he vanhenevat ja tehtävien monimutkaisuus kasvaa. Keskikoulussa opettajat oletetaan, että lapsilla on kyky organisoida, työskennellä ja suorittaa tehtävät itsenäisesti. Siksi esittele nämä työkalut mahdollisimman varhain.

Ajastimet

Ajastimet

Ajastimet tarjoavat visuaalisia ja kuullullisia viestejä ajan dokumentointiin. Ajalla ei ole merkitystä nuorille lapsille ja useimmille ADHD-lapsille. Heille se on jotain, mitä aikuiset hallitsevat. "On aika nukkua." "Kuka sanoo?" Tai, "Mennään, olemme kiireessä." "Kuka on kiire? En ole kiire." Heille on aina riittävästi aikaa tehdä asioita, joita he eivät halua tehdä, ja ei riittävästi aikaa tehdä asioita, joita he nauttivat. Kun lopetat hauskan aktiviteetin, he haluavat ampua sananvälittäjän.

Ajastin sanoo "aika loppui", jotta sinun ei tarvitse sanoa sitä. Ennen kuin lapsi käynnistää televisio, istuu tietokoneelle tai alkaa puhua puhelimessa, aseta ajastin määrittämään, kun kyseisen aktiviteetin aika on umpeutunut. Anna lapsi asettaa ajastin, tai ainakin saada hänet hyväksymään, mitä tapahtuu, kun ajastin soii. Kun se soo, ja hän valittaa tai itkee, vastauksesi voi olla: "Haluaisin, että sinulla on enemmän aikaa, muta ajastin soi." Voit olla hänen puolellaan ja silti tehdä selväksi, että aika ei ole jotain, mitä sinä hallitset.

Pikavinkki
Käytä keittiöajastinta määrittämään, milloin "aika loppui" lapsen aktiviteedille. Ajastin vakuuttaa säännön – ei äiti tai isä.

On olennaista, että vahvistat ajastimen päätöstä (vaikka lapsi vakuuttaisi vastustelemaan). Kunhan noudatat poliikkaa, että jotain tapahtuu joka kerta, kun ajastin soo (ja "se jotain" ei sisällä sen nollaamista) ajastin tulee vakuuttajaksi.

Tehokkaan vanhemmuuden osoitin
Jotain tapahtuu joka kerta, kun ajastin soo, mutta se ei sisällä sinua tai lapsesi nollaamista.

Ajastimet ovat entistä tehokkaimpia, kun ne on yhdistetty kannustimiin. Vahvista noudattaminen ajastimelle ja/tai tehtävän valmistuminen ennen kuin ajastin soo. Palkinto antaa ajastimelle erityisen merkityksen, antaen hänelle syyn vastata. Yksinkertainen kirjanpito ajastimen noudattamisesta ja/tai tehtävän valmistumisesta ennen sointia antaa sille suurempaa tärkeyttä. Jokainen menestys voi ansaita ajastin-kreditin, jonka lapsi voi kertää ja lunastaa etuoikeuksiin. Aseta minimi jokaiselle päivälle. Puoli tuntia televisio vaatii kuusi ajastin-kredittiä; kymmenen kredittiä pitää valon päällä kaksikymmentä minuuttia myöhäisemmin yöpymisessä.

Pikavinkki
Tarjoa palkinto lapselle vastata ajastimelle. Hän voi ansaita sen lopettamalla aktiviteetin, kun ajastin soo, tai valmistamalla tehtävän ennen kuin se soo.

Pikavinkki
Kello, jossa on yksi tai useampi hälytys, mahdollistaa lapsen ottamaan vastuuta oman ajansa ja velvoitteidensa hallinnasta.

Sharon: Ajastin voi olla myös työkalu, joka suojaa lapsen etuja hänen taistelussaan sinua, aikavartijaa, vastaan. Menneisyydessä, kun hän halusi huomiosi, usein hänen pyyntönsä kohdisti se hullu vastaus: "Hetkessä." Mutta kuinka kauan se hetki oli? Ei ihme, että lapsi reagoi niin negatiivisesti siihen kuulostaakseen nyt. Niin kauan kuin hän tietää, se on se kauhuisa aikuinen hetki ja et koskaan tule. Ajastin voi pitää meidät samassa standardissa, jonka asetamme lapsillemme. Kun vastaat heidän pyyntöönsä aikaan ja huomiin ehdotuksella "hae ajastin ja asetan se viidelletoista minuutiksi. Kun kello soo, lopetan mitä teen ja tulen huoneeseesi," lapsi voi hyväksyä tämän vastauksen. Jos noudatat ajastinta aina, kun sitä käytetään, lapsi voi luottaa siihen, että se saa sinut pysähtymään, kuten lupasi.

Visuaaliset vihjeet

Lisävisuaalisia vihjeitä

Monissa kotitalouksissa "vaellukset" on peruste monelle riidalle. Sisarus astuvat toistensa tilaan ja ottavat asioita ilman luvan pyytämistä. Se, mikä kuuluu teille, vanhemmille, kuuluu kaikille. Nämä rikkomukset eivät sisällä aikoja, joissa lapset pääsevät asioihin, jotka ovat potentiaalisesti vaarallisia. Tämä on toinen mahdollisuus käyttää visuaalisia vihjeitä. Väritetyt pisteet (saatavilla toimistotarvikekaupoista) ovat täydellisiä omistuksen merkitsemiseen värikoodauksella. Käytä punaisia ja vihreitä pisteitä merkitsemään alueita tai huoneita, jotka joko on ok mennä (vihreä) tai on kielletty (punainen). Laita punaiset pisteet kaappeihin, jotka pitävät "sinun tarvitsee lupaa" tai "nämä eivät ole sinun" esineitä. Merkitse vapaa-aksessikaapit ja kaapit vihreillä pisteillä.

Pikavinkki
Käytä punaisia ja vihreitä väripisteitä (saatavilla toimistotarvikekaupoista) merkitsemään alueita tai huoneita, jotka joko on ok mennä (vihreä) tai on kielletty (punainen). Tämä on erityisen hyödyllistä nuorille lapsille.

Merkityt tai värikoodatut maitotilat voivat olla perusta organisoinnille ja omistuksen merkitsemiseen. Maitotila tai kartoni etukäytävässä on täydellinen paikka kenille. Käytä joukkoa tiloja eri esineiden pitämiseen – kengät punaisessa, hatsit sinisessä, hanskat vihreässä. Niiden läsnäolo muistuttaa kaikkia oikeasta paikasta pudottaa tavaraansa. (Jos kaikki kengät on jätetty sinne, kun perheenjäsenet tulevat kotiin, laatikko rajoittaa viime hetken, hullun haun kadonneiden kengät.) Vaihtoehtoisesti väritetyt tilat voivat erottaa, kuka omistaa mitä – Tommyn asiat sinisessä, Joen vihreässä.

Pikavinkki
Käytä eri värejä maitotiloissa etukäytävässä organisoimaan tai merkitsemään omistusta henkilöesineistä.

Pikavinkki
Maitotila, kartoni tai laatikko etukäytävässä tai oven edessä kaikkien kengitten säilyttämiseen poistaa viime hetken, paniikillisen haun kadonneista kenistä.

Kirjekuoret kotitehtäväpöydällä, merkityt "valmis" ja "kysymyksiä myöhemmin", toimivat visuaalisina vihjeinä, jotka parantavat sekä organisaatiota että materiaalien hallintaa. Valmis työ menee suoraan "valmis"-laatikkoon sen sijaan, että se sekoittaisiin (ja kadottaisi ikuisesti) muiden paperien keskuudessa myöhemmin sijoitettavaksi kotitehtäväarkistoon tai oppilaan muistiinpanovihkoon. "Kysymykset"-laatikko mahdollistaa oppilaan siirtymisen toiseen asiaan sen sijaan, että hän nousee apua hakemaan tai istuu ja ei tee mitään, kunnes apua tarjotaan. Lapsi, joka tarvitsee paljon aikuisen tukea, harvoin palaa tehtävään, kun hän on kerran noussut ja vaellut talossa.

Pikavinkki
Käytä kirjekuoreita, merkitty "valmis" ja "kysymyksiä myöhemmin", lapsen kotitehtäviin. Valmis työ voi siirtyä myöhemmin lapsen muistiinpanovihkoon tai kansioon kouluun viedäksi.

Tietysti nämä visuaaliset kehotteet ovat onnistuneita vain niin kauan kuin sinä tuet niiden käyttöä. Jos et vahvista lapsesi työkalujen käyttöä, se todennäköisesti ei tapahdu.

Rakenne ja ennustettavuus

Rutiinien kautta rakenteeseen ja ennustettavuuteen

Kaikki lapset tarvitsevat rakenteita elämässään. Jotkut voivat kehittää ne itsenäisesti, mutta useimmat – varsinkin haastavat – tarvitsevat aikuisilta tuen rakenteen tarjoamiseen. Samoin useimmat lapset suosivat ennustettavuutta. He tykkäävät tietää karkeasti, miten päivä menee, mitä tapahtuu, jos he käyttäytyvät virheellisesti, ja ettei ole koulua vapaapäivinä. Joillakin lapsille ennustettavuus ei ole pelkästään toivottavaa tai suositeltavaa – se on välttämätöntä.

Theodore: Tykkään tietää, mitä on tapahtumassa, koska silloin voin valmistaudua. Minun on tiedettävä etukäteen täsmälleen, mitä tapahtuu ja kuinka kauan. Muuten tulen turhautuneeksi, jos asiat eivät mene tavalla, jota odotan. Esimerkiksi, kun ollimme rannalla, meillä oli paljon riitoja, koska olin hermostunut, en tiennyt, miten vietämme päivän. Ajattelin, että pystyn pelaamaan Game Boya suurimman osan päivästä, muta vihastuin, kun vanhempani pakottivat minut rannalle kävelemään. Tulim turhautuneeksi, koska en ollut odottanut sitä. Minulla oli liikaa vapaa aikaa rannalla. Joskus, viikon puolivälissä, halusin mennä kotiin. Kun aloitimme päivittäisen aikataulun piirtämisen minulle, menin paljon paremmin, koska tiesin, mitä odottaa. Jos tiesin, että kävelen rannalla, koska se oli aikataulussani, se oli okei.

Sharon: Lapset kuten Theodore, ja siihen kuuluvat lähes kaikki haastavat lapset, olipa kyseessä sitten ADHD tai ei, tarvitsevat tietää etukäteen, mitä odottaa. Tämä tieto tekee heidän elämästään ennustettavammaksi, antaen heille tunteen, että he pystyvät navigoimaan maailmaansa onnistuneesti. Muuten he tuntevat itsensä kontrollin ulkopuolella tai ylivoimaisiksi hetken vuoksi. Kun he tuntevat itsensä kontrollin ulkopuolella, he voivat käyttäytyä samalla tavalla. He tarvitsevat rakenne ja ennustettavuus. Ilman tätä on vaikeaa heille tehdä kestäviä muutoksia käyttäytymisensä.

Rakenteen tarjoaminen ja rutiinien vahvistaminen on helpompaa kuin luulet. Vaikka lapsilla on vaikeuksia tehdä se itsenäisesti, voit auttaa heitä, jos muistat kysyä seuraavat:

• Mitä haluan hänen tekeneen sen sijaan, mitä hän tekee?
• Mitkä ovat käyttäytymiset ja/tai askeleet, jotka ovat eniten välttämättömiä tilanteeseen?
• Miten voin laittaa sen visuaaliseen muotoon, jotta hän ei tarvitse luottaa minun sanomaani?
• Mitä tekisi siitä sen arvoisen?