Lapset uimataitoihin tavoitteiden asettamisessa

Lapsesi uimataitoihin tavoitteiden asettaminen auttaa häntä parantamaan uimatekniikkaansa ja valmistaa maata tavoitteiden asettamisprosessin käyttöön muillakin elämänalueilla. Uimapyrkimyksiin liittyvät tavoitteet antavat lapsellesi suunnan päivittäiseen rutiiniin ja auttaa vakvistamaan pitkän aikavälin tavoitteensa, mukaan Amerikan uima-valmentajien yhdistys.

Nuoren urheilijan mielen toiminta

Nuoren urheilijan mielen ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää tavoitteiden asettamisessa. Lapset ovat konkreettisia ajattelijoita, jotka reagoivat näkyviin tuloksiin. Pitkäaikaisten tavoitteiden asettaminen ei yleensä pidä heille paljon painoa. Tämä johtuu siitä, että heidän kognitiiviset kykyjensä eivät ole kehittyneet siihen asti, selittää USA Swimming, Yhdysvalloiden uimamaisen hallinnointi. Lisäksi noin 6-7-vuotiaana lapset alkavat verrata kykyjään vertaistensa kanssa. Nämä käsitykset ottaen huomioon lasten tavoitteiden asettamisprosessin on pysyttävä keskittyneenä lyhytaikaisten saavutusten tarjoamiseen antaakseen heille sopivan motivaation menestyä.

Tavoitteiden tyypit

On erilaisia tavoitteita, joita voit auttaa pyrkivää uijaa asettamaan. USA Swimming luokittelee ne näin: Unelmien tavoitteet, kuten olympiakulta; tulostavoitteet, kuten finaalien pääseminen, uimakilpailun voittaminen tai sijoittuminen kilpailussa; ja prosessitavoitteet, jotka liittyvät suorituskykyyn. Prosessitavoitteet on helpompi lapsellesi hallita, koska hän näkee välittömiä tuloksia, kuten virheettömän virtaviivaistetun muodon tai pääsemisen uimahalliin kahdesti viikossa lisäharjoitteluun.

Uimavalmentaja

Jos lapsesi kuuluu uimajoukkueeseen, hänellä on erinomainen resurssi valmentajassaan. Lapsesi valmentajan kanssa tavoitteiden asettaminen on tärkeintä lopputulosten saavuttamisessa. Lapsesi valmentaja toimii hänen ensisijaisena resurssina haastavien ja realististen tavoitteiden asettamisessa, teknisten strategioiden kehittämisessä, aikataulujen vakiinnuttamisessa ja edistymisen arvioinnissa. Vanhempana, osallisuus tässä tavoitteiden asettamisprosessissa auttaa tukemaan hänen saavutuksiaan.

Herrasmiesjännityksen hallinta

Kilpailu uimakilpailussa voi olla haastava kokemus tulevalle olympiavoittajalle. Tavoitteiden asettaminen ympärille perhoset, jotka hän tuntee kilpapäivänä, voi auttaa lastasi voittamaan ja käsittelemään jännitystä ja ahdistusta. Kehitä ennen-kilpailu rutiini, kuten vatsahengitys, positiivinen puhe, visualisointi ja rentoutuminen. Vie hänet uimahalliin aikaa varten, jotta hän voi rentoutua ja olla rauhaa keskustellakseen strategiasta uimavalmentajan kanssa.