Hauskoja levelejä lapsille
Lapsille erityisesti suunniteltu leiri on positiivinen tapa kannustaa aktiivista elämäntapaa. American Obesity Associationin mukaan noin 30,3 prosenttia 6–11-vuotiaista lapsista on ylipainoista ja 15,3 prosenttia on lihavuuteen. Hauskat leirit lapsille voivat torjua istuvaa käyttäytymistä ja tarjota vaihtoehtoista aktiviteettia perheille. On monenlaisia leirejä, jotka vetävät lapsia, ja kaikki voidaan räätälöidä vastaamaan kunkin lapsen tarpeita.
Kuntaleirit
Kuntaleirit sisältävät perusfyysisiä aktiviteetteja, kuten hyppyhirviä, vyötönnostot, tukionnostot, koukistuksia ja käsivarren vyötönnostot. Aseta kukin asema sisältämään toistojen määrä ja demonstroi oikea muoto. Tee jokainen aktiviteetti peliksi tai kilpailuksi tai pidä henkilökohtaisia ennätyksiä ja kannusta lapsia asettamaan omia parhaitaan. Kuntaleirin pystyttäminen vie vähän aikaa ja vaatii minimaalista varustusta. Kuput tai teippinäauha voivat merkitä kunkin aseman ja ajastimia voidaan käyttää kunkin lapsen edistymisen seuraamiseen.
Painonpudotusleirit
Vaikka kovia, lasten painonpudotusleirit tarjoavat enemmän lastenmukaisia aktiviteetteja. Painonpudotusleirit nojaavat fyysisiin tavoitteisiin ja koulutukseen, joka on räätälöity kullekin leiriläiselle. Perinteisesti nämä leirit tarjoavat tasapainoisia aterioita, välipaloja ja valvovat kunkin lapsen ravitsemussuunnitelman. Fokuksessa on itsetunnon kehittäminen ja tapojen muuttaminen. Nämä leirit voivat olla vain päiväleirejä tai yöpymisiä. Vaikka jokainen leiri eroaa, useimmat tarjoavat ravitsemusluokkia, jotka opettavat lapsille terveellisestä syömisestä.
Urheiluleirit
Urheiluleirit tarjoavat mahdollisuuden lasten osallistua valitsemaansa lajiin. On leirejä useimmille kilpalajeille, kuten koripallo, baseball, uinti, tennis ja jalkapallo. Nämä leirit tarjoavat taitojen harjoittelua, kilpailuja ja mahdollisuuksia tutustua muihin urheiluun kiinnostuneisiin lapsiin. Monissa näistä leireistä on koulutettu valmentajisto, pääsy tiloihin ja runsaasti harjoittelua. Urheiluleirit on suunniteltu toimimaan lapsilla kaikilla tasoilla, alkeista edistyneisiin.
Muita vaihtoehtoja
Leirin rakenne voidaan soveltaa mihin tahansa aktiviteettiin tai peliin. Esimerkiksi asemat voidaan asettaa käsityöt, hula-hoopit, hyppyköydet, hyppeleikki tai pulmat. Esteeradat voidaan myös suunnitella leirin muodossa. Luo joukkueita tai aikarajoja lisää kilpailua. Käytä merkkejä alueen jakamiseen kunkin aktiviteetin kohdalle. Lapset voivat työskennellä ryhmissä tai yksin kunkin tehtävän suorittamiseksi. Anna tarkat ohjeet kullekin asemalle ja demonstroi kukin aktiviteetti ennen aloittamista.
-
Rakastat kumppania. Todella. Mutta kun vauva herää umpteenth miljoonathan kerran ja he eivät edes kimiltele? Helvetin tuliset eivät pitäisi kynttilää tuohon tyyppiseen raivoon. Totuus on, että useimmat meistä (kaikki meistä?) olleet siellä, katsellen -
Vaikka suunnittelisit luonnonvaraisen synnytyksen, on hyvä olla valmis siihen, että pieniä lääketieteellisiä toimenpiteitä saattaa tarvita. Tässä on katsaus yleisimpiin. Muista, että ei ole aina mahdollista noudattaa synnytykseen liittyviä toiveita -
Se on välttämätöntä jossain vaiheessa: Perhe, jolle työskentelet, tekee jatkuvasti jotain, joka vaikuttaa työskentelytyyliisi. Ehkä vanhemmat tulevat kotiin myöhässä jatkuvasti, tai ”yksi lisätehtävä” kasvaa kasvaa – mutta löydät itsesi kompromissoi
