• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka pakata Bento Box -lounas lapsille

Perinteisesti japanilaiset lounaslaatikot, joita kutsutaan bento-laatikoiksi, ovat tyylikkäitä lounaslaatikoita, joissa on lokerot ruoan lajittelua varten. Voit erotella värin, koostumuksen, ruokalajin tai tyylin mukaan. Bento-laatikot ovat nyt suosittuja kaikkialla maailmassa hauskana ja kätevänä tapana saada lapset nauttimaan lounasta.

Jos olet joskus etsinyt bentobox-inspiraatiota sosiaalisessa mediassa, olet todennäköisesti törmännyt Jessica Woon (TikTokissa nimellä @sulheejessica). Woo's TikTok on omistettu kokoamaan kauniita bento-lounaita lapsilleen. Nyt yli 5,6 miljoonaa seuraajaa seuraa mukana, kun hän aloittaa jokaisen videon rauhoittavalla sanoilla "Tehdään lounas lapsilleni."

Vaikka Woo on valmistanut bento-laatikoita viisi vuotta – hänen vanhin on viidennellä luokalla ja hänellä on ollut bento-lounaslounas päiväkodissa – hän ei koskaan halunnut olla sosiaalisen median tähti. "Pidän asioista, jotka ovat esteettisesti miellyttäviä", hän sanoo.

Hän pitää sosiaalisen median suosiotaan kiinni yksityiskohdista, mikä näkyy jokaisessa bentolaatikon osassa, johon hän koskettaa. Äskettäin hän teki korealaisen kääretyn munakkaan, jonka lehtinä oli kinkusta ja salaatista rei'itettyjä kukkia. "Ihmiset näkevät nostalgisen tunteen, kun he näkevät minut tekemässä lounasta", hän lisää. "Se muistuttaa heitä perhedynamiikasta."

Mutta sinun ei tarvitse olla yhtä taiteellinen kuin Woo saadaksesi kaiken irti bentolaatikosta. Vaikka ne ovat trendikkäitä, ne ovat itse asiassa suoraviivainen mutta luova tapa rohkaista lapsiasi syömään. Olemme koonneet joitain vinkkejä, joiden avulla voit toteuttaa bentolaatikoiden taikuuden lastesi (ja ehkä jopa itsesi) aterioihin.

Valitse konttisi

Ennen kaikkea on tärkeää löytää bento-laatikko, joka mahtuu lapsesi reppuun. Bento-laatikoita on sekä kovia että pehmeitä lajikkeita ja eri kokoja. Tarjolla on leveitä ja litteitä bento-laatikoita, jotka muistuttavat perinteistä lounasrasiaa jakajilla, sekä vaihtoehtoja pinoavilla lokeroilla.

Voit myös ostaa bento-laatikon, jonka mukana tulee eristetty ulkopussi ja jääpakkaukset. Tämä auttaa pitämään kaiken kylmänä koulumatkalla.

Etsi tyyli ja tuotemerkki, joka sopii lastesi persoonallisuuksiin ja lounasmakuun. Woo käyttää tällä hetkellä Bentgo Boxeja. "Ne ovat erittäin tukevia", hän sanoo. Brändit, kuten Austin Baby Collection, Planet Box ja Pottery Barn Kids, tarjoavat myös ainutlaatuisia vaihtoehtoja.

Helpoin on pakata vain kylmät tai vain huoneenlämpöiset tavarat yhteen, jotta sinun ei tarvitse huolehtia lämmön siirtymisestä. Jos haluat sisältää keittoja tai muita lämpimiä ruokia, etsi bento-laatikko, jonka mukana tulee termos. Vältä käyttämästä sellaista, jota ei ole erityisesti tarkoitettu kuumien nesteiden kuljetukseen, sillä se voi vuotaa kuljetuksen aikana.

Valitse lisävarusteet

Nyt alkaa hauskuus! Monissa bentolaatikoissa on haarukat ja lusikat. Mutta voit myös lisätä syömäpuikkoja, pieniä kulhoja kastikkeelle ja kastikkeille, ruokapoimintoja ja muistiinpanoja lounaan piristämiseksi. Jos tarvitset laatikkoon vielä useampia osia, silikoniset leivinkupit ovat suosittu vaihtoehto, ja niitä on useita eri värejä ja kokoja.

Suunnittele ateriasi

Ateriaideoiden keksiminen on monille vanhemmille vaikeaa. Wookin tuntee sen, ja loi itse asiassa spin-off-Instagram-tilin (@packmylunchmom), jolla hän jakaa lounasideoita.

Jotkut ovat monimutkaisempia kuin toiset – hän on tehnyt kokonaisen Olafin riisistä ja currysta, jossa on Pikachu – mutta Woo sanoo, ettei hänellä todellakaan ole menetelmää. Vaikka hän yrittää suunnitella, se saattaa tarkoittaa sitä, että käytetään paljon jäämiä. "Useimmat päivät näen vain, mitä minulla on käsillä ja mitä voidaan tehdä nopeasti ja helposti", hän sanoo.

Sen ei kuitenkaan tarvitse olla monimutkaista. Nopeimmin bentolaatikkoon pakattavat tavarat ovat purettuja esineitä, kuten voileipiä ja tacoja, joissa ainekset erotetaan toisistaan, sanoo Amy Palanjian, äiti, Yummy Toddler Foodin perustaja ja reseptien kehittäjä. Tällä tavalla lapsesi voi pitää hauskaa koottaessa niitä itse. "Kotitekoiset 'Lunchables' ovat eräitä [perheemme] suosikkeja, ja ne ovat lapsiystävällinen leikkauslauta, jossa on juustoa, keksejä, hedelmiä ja vihanneksia pakattuna bentoon", hän sanoo.

Vaikka sormiruoat ovat osa bento boxin vetovoimaa, niin on myös tasapainoinen ateria. Varmista, että esittelet paljon värikkäitä ruokia, jotka vastaavat paljon ravintoa. Woo tavoittelee aina pääruokaa, kasviksia, hedelmiä ja makeaa herkkua, jonka hänen tytöt osaavat syödä aterian päätteeksi.

Palanjian on samaa mieltä siitä, että tasapaino on paras ja että bentolaatikon lokerot todella auttavat sinua visualisoimaan aterian ravintoarvot. "Lokeroiden avulla on helppo lisätä muutama ruokaryhmä ilman, että tarvitsee liikaa miettiä, että kaikki toimii välttämättä yhdessä", hän sanoo. "Mikä tarkoittaa:On täysin ok käyttää bento-laatikkoa pakataksesi satunnaisen valikoiman ruokia, joista lapsesi pitävät!" Hän yrittää yleensä pakata proteiinia ja rasvaa auttaakseen lapsiaan ehtimään välipalaan.

Lisää viimeistely

Jos haluat olla kekseliäs kuten Woo, tee se, mutta se ei ole mitenkään välttämätöntä. On niin paljon paineita olla "täydellinen sosiaalinen media", mutta se ei yksinkertaisesti ole mahdollista monille.

Pelkästään bento-laatikon asentaminen voi olla jännittävää monille lapsille. Jos etsit hieman ylimääräistä wow-tekijää, Palanjian suosittelee käyttämään muotoiltuja pikkuleipiä tai lisäämään sprinklejä ruokiin, joista niitä ei yleensä saa, kuten jogurttiin tai raejuustoon.

Muista, että lapsia ei usein horjuta täydellinen hammastikku tai luovin järjestely. "Useimmiten lapset pitävät lounaslaatikoista syömisestä, joten meidän ei tarvitse tehdä kulinaarisia käännöksiä oikean ruoan kanssa", Palanjian sanoo. Keskity lasten nauttimien ruokien pakkaamiseen, niin sinulla on aina voittava lounas.