• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Talviurheilun turvallisuus

Talviurheilun turvallisuus

Lunta? Hurraa! Nouda ne kelkat, luistimet, lumilautat ja hiihtoladut! Tässä on muutamia turvallisuusvinkkejä pitääksesi nämä talviurheilulajit vammattomina.

Varo!

Tiedä, miten suojata pieniä lumikkoja sekä pakkasloukelmalta että talviaurinkopaistelmalta. Ihosuojan tiedot ks. Lasten aurinkoturvallisuus.

Kelkkailu

Turvallista kelkkailua varten, valitse lumeen peitetyt (ei jääpeitetyt) pehmeät rinteet, jotka ovat kaukana liikenteestä ja vapaat puista ja aidoista. Tarkista myös lumeen peitetyt esteet, kuten isot kivet tai puunrunot.

Turvallisimmat kelkat ja tobogganit ohjausmekanismilla, jotta lapset voivat pitää jonkin verran hallintaa. Lumipyörät, jotka menevät erittäin nopeasti ja joita voi ohjata vain painon siirtämällä tai jalkojen raahalla, aiheuttavat monta loukkaantumista. Turvallisin asento kelkassa on istuminen pystyssä sen sijaan, että maataa vatsalla, mikä lisää pää- ja vatsaloukkaantumisten riskiä.

Jääluistelu

Ensisijainen riski jääluistelussa on putoaminen jäästä rikkoutumisen kautta. Tämä on erityisen vaarallinen tilanne, koska alalämpö voi estää muuten vahvan uijojan pelastautumasta. Anna lapsesi luistella vain kentillä tai järvissä/lampeilla, joissa paikalliset viranomaiset ovat määrittäneet jää:n olevan riittävän vahva. Lapset tulisi luistella kaverusten kanssa, ei koskaan yksin. Näin, jos on hätätilanne, joku voi mennä apua hakemaan.

Kun on paljon muita jäällä, muistuta lapsesi luistella kansan suuntaan eikä ryntää jäällä poispäin.

Laitteistovinkki

Puhallettavat lumiputket ovat suosittuja, koska ne menevät nopeasti ja voivat lentää ilmaan, kun ne törmäävät pienen kukkulan tai rinteen. Näistä syistä ne aiheuttavat myös enemmän loukkaantumia kuin standardi-kelkat. Lapset tulisi varoa käyttää niitä vain laajoilla rinteillä, joissa ei ole esteitä.

Laitteistovinkki

Luistelijat, jotka pitävät teräksensä terävinä, eivät putoa todennäköisesti kuin ne, joilla on tyhjiä teriä.

Hiihto

Nähdään lapsia kolmen vuoden iästä hiihtorinteillä näinä päivinä. Tämä suosittu laji on tullut oikeaksi perhe-asioksi.

Kun viet lapsesi hiihtoon, ensimmäinen pysäkki on todennäköisesti vuokraamo, jossa henkilökunnan tulisi pystyä auttamaan sinua löytämään laitteita, jotka sopivat lapsesi koon. Tämä on tärkeää, koska lapset joskus loukkaantuvat käyttämällä liian suuria laitteita, jotka on siksi vaikeampia hallita. Hiihtoladut, saappaat ja sitimet kaikki tarvitsevat olla oikean kokoisia.

Lapsesi tulisi myös käyttää kypärää. Yleisempää Euroopassa, kypärän käyttö rinteillä on saanut jalansijaa täällä osittain joidenkin suorituskykyisten hiihtokuolemien ja kuluttajaturvallisuuskomission (CPSC) käynnistämän mainoskampanjan vuoksi.

Hiihtokypärät maksaavat 50–100 dollaria ja niillä on kova ulkokuori ja pehmeä sisäkerros lämpöeristyksellä pitääkseen pään lämpimänä. Ota-alue on muotoiltu siten, että siinä on tilaa suojalasille. Kypärät voidaan myös vuokrata. CPSC suosittelee niitä kaikille hiihtäjille ja lumilautailijoille, ei vain lapsille. Ole hyvä esimerkki lapsillesi käyttämällä yhtä itse.

Turvallisuusviisaus

Jotkut hiihtokeskukset ovat niin ruuhkautuneita, että lapsille on vaikeaa löytää vanhempansa väliaikaisiin tarkistuksiin. Jotkut maat vuokraavat matkapuhelimia ja huutomerkkejä pitääkseen perheet yhteydessä. Vähintään sinun tulisi kiinnittää nimesi ja hotellisi puhelinnumero ja osoite lapsesi takkiin, jotta sinut voidaan ottaa yhteyttä, jos on ongelma.

Laitteistovinkki

Ei kaikki kypärit sovellu kaikille urheilulajeille. Tämä aiheuttaa ongelman vanhemmille, joiden lapset harjoittavat useita. Vaikka valmistajat ovat kehittäneet joitakin multi-urheilu kypäreitä, suunnittelut ovat edelleen kehityksessä. Kun ostat kypärän minkä tahansa tässä artikkelissa kuvatulla aktiviteetilla, tarkista merkki, onko se sopiva urheilulajiin, johon se on tarkoitettu.

Jos lapsesi ei ole hiihtänyt aiemmin, kirjoita häntä luokkaan. Hän todennäköisesti oppii enemmän siellä kuin jos yrität opettaa häntä, ja hän nauttii muiden lapsien seurasta, jotka myös oppivat. Lasten luokat on räätälöity heidän ikäänsä ja keskittymiskykyynsä. Opettajat käyttävät tekniikoita, jotka tekevät taitojen rakentamisesta peliä. Turvallisuus on tärkeä osa oppitunteja.

Voit vahvistaa turvallisuusopetuksia muistuttamalla lapsiasi:

• Pysähdy vain rinteen reunoilla, ei keskellä.
• Ole valppaana muiden hiihtäjille, erityisesti risteäessä reittejä.
• Hiihta aina kaveri tai vanhempi mukana, jotta toinen voi mennä apua hakemaan, jos toinen loukkaantuu.
• Hiihta vain määritellyillä alueilla.

Kun lapsi on juuri oppimassa, pidä hänet aloittelijaradoilla. Jos hän ei hiihta sinun kanssa, vaadi väliaikaiset tarkistukset. Lapset eivät aina huomaa, kun he ovat liian kylmiä tai väsyneitä, joten sinun on seurattava heidän kuntoaan. Enemmän loukkaantuu päivän lopussa, kun väsymys vaikuttaa heidän kykyynsä pitää hallinta.

Lumilautailu

1970-luvun innovaatio, lumilautailu on nopeasti kasvanut suuren seuraajan. Lauta muistuttaa luistelulaudalta ja aktiviteetti on kaltaista melonta. Osallistujat eivät käytä sauvoja ja niiden saappaat eivät vapauta kuin hiihtolatuilla.

Lumilautailu vaatii melko paljon alaniskaa hallintaa, ja nuoret lapset eivät ole tasapainoa ja lihasten kehitystä hallitsemaan sitä turvallisesti. Amerikan lastenlääkäriyhdistys suosittelee vanhempia estämästä lastensa kokeilemasta lumilautailua, ennen kuin he ovat vähintään 7-vuotiaita.

Toimi turvallisesti ja anna lumilautailijallesi käyttää kypärää. Oppitunnit ovat tärkeitä, erityisesti turvalliseen hyppäämiseen, koska hyppy on keskeinen osa sporttia ja myös johtava syy vammoille. Lumilautailijat eivät pidä olla rinteillä yksin.