• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Talviurheilun turvallisuus

Talviurheilun turvallisuus

Lumi? Jippii! Poistu nuo kelkat, luistimet, lumilaudat ja sukset! Tässä on muutamia turvallisuusvinkkejä, joiden avulla voit pitää nämä talviurheilulajit ilman loukkaantumisia.

Varo!

Tiedä kuinka suojella pieniä lumipupujasi sekä paleltumalta että talven auringonpolttamilta. Katso lisätietoja ihon suojauksesta kohdasta Lasten aurinkoturvallisuus.

kelkkailu

Turvallista kelkkailua varten valitse lumiset (ei jään peittämät) loivat rinteet, jotka ovat kaukana liikenteestä ja joissa ei ole puita ja aitoja. Tarkista myös, onko lumen peittämiä esteitä, kuten suuria kiviä tai kantoja.

Turvallisimmissa kelkoissa ja kelkoissa on ohjausmekanismit, jotta lapset voivat säilyttää jonkin verran hallintaansa. Lumikiekot, jotka kulkevat erittäin nopeasti ja joita voidaan ohjata vain painonsiirrolla tai jalkoja raahaamalla, aiheuttavat monia vammoja. Turvallisin asento kelkassa on istua pystyasennossa vatsallaan makaamisen sijaan, mikä lisää pää- ja vatsavammojen riskiä.

Luistelu

Luistelussa pääasiallinen riski on kaatuminen jäämurron läpi. Tämä on erityisen vaarallinen tilanne, koska hypotermia voi estää muuten vahvaa uimaria pelastamasta itseään. Anna lapsesi luistella vain kentillä tai järvillä tai lammikoilla, joissa paikalliset viranomaiset ovat todenneet jään olevan riittävän lujaa. Lasten tulisi luistella ystävien kanssa, ei koskaan yksin. Näin joku voi hakea apua hätätilanteessa.

Kun jäällä on paljon muita, muistuta lapsiasi luistelemaan väkijoukon suuntaan ja olemaan heittämättä jään yli.

Gadget-opas

Puhallettavat lumiputket ovat suosittuja, koska ne kulkevat nopeasti ja voivat nousta ilmaan osuessaan kolahtaa tai pieneen mäkeen. Näistä syistä ne aiheuttavat myös enemmän vammoja kuin tavalliset kelkat. Lasten tulee käyttää niitä vain leveillä rinteillä, joissa ei ole esteitä.

Gadget-opas

Luistelijat, jotka pitävät teränsä terävinä, putoavat harvemmin kuin ne, joiden terät ovat tylsiä.

hiihto

Nykyään laskettelurinteillä voi nähdä kolmevuotiaita lapsia. Tästä suositusta urheilulajista on tullut todellinen perhetapahtuma.

Kun viet lapsesi hiihtämään, ensimmäinen pysähdyspaikkasi on todennäköisesti suksivuokraamo, jossa henkilökunta voi auttaa sinua löytämään lapsesi kokoon sopivat välineet. Tämä on tärkeää, koska lapset loukkaantuvat joskus käyttäessään laitteita, jotka ovat heille liian suuria ja siksi vaikeammin hallittavia. Suksien, saappaiden ja siteiden on oltava oikean kokoisia.

Lapsesi tulee myös käyttää kypärää. Euroopassa yleisempää on, että kypärän käyttö rinteissä on yleistynyt täällä, mikä johtuu osittain useista korkean profiilin laskettelukuolemista ja kuluttajatuoteturvallisuuskomission (CPSC) käynnistämästä mainoskampanjasta.

Laskettelukypärät maksavat 50–100 dollaria, ja niissä on jäykkä ulkokuori ja pehmeä sisäkerros lämpöeristyksellä, joka pitää pään lämpimänä. Kulmien alue on muotoiltu jättämään tilaa suojalaseille. Kypäriä voi myös vuokrata. CPSC suosittelee niitä kaikille hiihtäjille ja lumilautailijoille, ei vain lapsille. Ole hyvä esimerkki lapsillesi pukemalla sitä itse.

Turvallisuustieto

Jotkut hiihtoalueet ovat niin täynnä, että lasten on vaikea löytää vanhempansa säännöllistä sisäänkirjautumista varten. Muutamat lomakeskukset vuokraavat matkapuhelimia ja äänimerkkejä pitääkseen perheet yhteyttä. Sinun tulee ainakin kiinnittää nimesi ja hotellisi puhelinnumero ja osoite lapsesi takkiin, jotta sinut voidaan tavoittaa, jos ongelmia ilmenee.

Gadget-opas

Kaikki kypärät eivät sovellu kaikkiin urheilulajeihin. Tämä asettaa ongelman vanhemmille, joiden lapset osallistuvat useisiin. Vaikka valmistajat ovat kehittäneet joitain moniurheilukypäriä, mallit ovat edelleen kehittymässä. Kun ostat kypärän johonkin tässä artikkelissa kuvattuun toimintaan, tarkista tarrasta, sopiiko se urheilulajiin, jossa sitä käytetään.

Jos lapsesi ei ole aiemmin hiihtänyt, merkitse hänet tunnille. Hän todennäköisesti oppii tällä tavalla enemmän kuin jos yrität opettaa häntä, ja hän nauttii olemisesta muiden lasten kanssa, jotka myös oppivat. Lasten tunnit räätälöidään heidän ikänsä ja keskittymiskykynsä mukaan. Ohjaajat käyttävät tekniikoita, jotka tekevät taitojen kehittämisestä pelin. Turvallisuus on tärkeä osa oppituntia.

Voit vahvistaa turvallisuusoppitunteja muistuttamalla lapsiasi seuraavista:

• Pysähdy vain rinteen reunoilla, älä keskellä.
• Pidä valppaana muita hiihtäjiä varsinkin polkuja ylitettäessä.
• Hiihtele aina kaverin tai vanhemman kanssa, jotta toinen voi hakea apua, jos toinen loukkaantuu.
• Hiihtele vain merkityillä alueilla.

Kun lapsesi oppii ensimmäistä kertaa, pyydä häntä pysymään aloittelijan poluilla. Jos hän ei ole hiihtämässä kanssasi, vaadi säännöllisiä sisäänkirjautumisia. Lapset eivät aina huomaa, kun heillä on liian kylmä tai liian väsynyt, joten sinun on seurattava heidän tilaansa. Useammat loukkaantuvat päivän päätteeksi, kun väsymys vaikuttaa heidän kykyynsä pysyä hallinnassa.

Lumilautailu

1970-luvun innovaatio, lumilautailu on nopeasti kerännyt suuren suosion. Lauta muistuttaa rullalautaa ja toiminta muistuttaa surffilautailua. Osallistujat eivät käytä sauvoja eivätkä saappaiden siteet irtoa kuten suksilla.

Lumilautailu vaatii kohtuullisen määrän säären hallintaa, eikä pienillä lapsilla ole tasapainoa ja lihaskehitystä hallitakseen sitä turvallisesti. American Academy of Pediatrics suosittelee, että vanhemmat eivät anna lastensa kokeilla lumilautailua ennen kuin he ovat vähintään 7-vuotiaita.

Pelaa varman päälle ja pyydä lumilautailijaasi käyttämään kypärää. Oppitunnit ovat tärkeitä varsinkin turvallisessa hyppäämisessä, koska hyppyt ovat keskeinen osa lajia ja myös johtava loukkaantumissyy. Lumilautailijoiden ei tulisi olla yksin rinteillä.