Tietävätkö lapsesi, miten käsitellä tunteitaan?

Yhdysvalloissa ahdistus on nyt pidetty lapsuuden epidemiana, ja masennuksen ja itsemurhan määrät продолжают nousta. Neuvoja työssäni istun lukemattomien nuorten tyttöjen kanssa, joilla on puute selviytymistavoissa käsitellä pelkoja, joita he kohtaavat koulun, vanhempiensa irrottautumisen tai muiden ahdistuksen aiheuttamien tilanteiden ympärillä. Näen myös nuoria miehiä, joilla on nolla kykyä säädellä tunteitaan. Heidän ainoa "selviytymistaitonsa" on räjähtää, vähällä huoliota perheenjäsenille, jotka joutuvat jälkivaikutuksiin.

Miten lapsi kehittyy tunneellisesti usein määrää sen, kuka hän tulee olemaan puolisona, ystävinä, työkaverina, ja jopa, joskus, vanhempana.

Siksi kaksi kollegaa ja minä olemme koonneet luettelon tunneellisista, hengellisista ja sosiaalisista virstanpylväistä, joita uskomme lasten tarvitsevan saavuttaa.

Johda lastasi tunneellisten virstanpylväiden kautta

Saat tuoreita näkemyksiä lapsesi tunneellisista virstanpylväistä neuvonantajilta Sissy Goff ja David Thomas, kun he tarjoavat käytännön neuvoja vanhemmille.

Tämä on Osa 1. Katso Osa 2.

Tässä on neljä tunneellista virstanpylvästä, joita vanhemmat voivat etsiä ja kasvatella lasten kasvaessa:

Tunnesanasto

Kun istun taaperoiden vanhempien kanssa, on yksi ensisijainen tunne, mitä nämä vanhemmat kertovat näkevänsä lapsillansa. Saatat olettaa sen – viha. Viha on se, mitä psykologit pitävät toissijaisena tunteena. Se tarkoittaa, että yleensä toinen tunne on vihan alla.

Lapsi, jolla on vihainen purkaus, voi tuntea surua loukkaantuneista tunteistaan veljen tai sisaren toimesta. Tai hän voi tuntea pelkoa ja häiriötä siirtymistä (usein ahdistuksen indikaattori). Mutta, koska lapsi ei ole vielä oppinut nimeämään tunteitaan, ne kaikki kanavautuvat vihan tunteeseen.

Jotta lapsillamme on terveellisiä suhteita ja terveellistä tunne-elämää kasvaessaan, heidän on pystyttävä tarkasti tunnistamaan ja ilmaismaan tunteensa. Kun puhun seurakunnissa ja kouluissa, vien perustunnettaulukon mukana. Yksi perhe loi oman taulukkonsa.

8-vuotias tyttö, joka loi sen, sisälsi perinteiset tunteet suru, pelko ja viha korreloiduin ilmein, mutta lisäsi yllättynyn näön kanssa: "En nähnyt sitä tulevan!"

Tunnettaulukko auttaa lapsia oppimaan tarkasti nimeämään tunteensa. Tämä voi olla luonnollinen oppimisprosessi, jos puhut tunteista usein. Ja jos kehität taitoa nimen omaan tunteesi selkeästi, mallintaa, miten tämä tehdään lastesi kanssa.

Perspektiivi

Oletko koskaan nähnyt kipuasteikkoja, jotka ripustuvat ensihoitossa? Nämä taulukot luettelevat numerot yksi kymmeneen kasvoilla, jotka edustavat kipujen vaihtelevia asteita. Harjoittamisessa olen alkanut puhua paljon kipuasteikoista.

Monet lapset vaikuttavat elävän tasolla

Taso 10 !

Ei merkitys, onko tunne pelko, suru, viha tai innostus. He hypyvät yhen kautta yhdeksän ja menevät suoraan 10:een. Aikuisinä meidän useimmat sanoisimme, että elämä tapahtuu todellisuudessa kaks seitsemän välillä. Lapset tarvitsevat oppia erottamaan tunteiden tasot, jotta he kehittävät terveellisen näkökulman elämään.

Rauhallisessa hetkessä sanon: "Kerro minulle pahin asia, jonka voit kuvitella tapahtuvan. Mikä on 10 asteikollasi?" Sieltä voimme keskustella siitä, mikä tunnetaso on sopiva erilaisille tilanteille kyseisen perustan vuoksi.

Voit tehdä saman lapsesi kanssa auttaaksesi häntä säätelemään tunteitaan. Kun hän tulee autosta koulusta ja sanoo: "Tämä on kaikkein huonoin päivä koko elämäni!" voit aloittaa empatialla: "Se kuulostaa todella vaikealta," ja sitten viitata asteikkoosi: "Mikä numero luulet, että se oli asteikollasi?" Tämä osoittaa, ett kuulet ja yrität ymmärtää, mutta tavoite on siirtää lapsi perspektiivin paikkaan.

Empatia

Lastemme auttaminen astumaan toisen kengät on syvästi tärkeää. Haluamme heiden eivät ainoastaan osoittavan myötätuntoa, vaan myös empatiaa muille – ymmärtää, miltä elämä funtuu toisen näkökulmasta. Tämä on yksi perustusrakentamisesta suhteille, ja se, mitä näen vähenevän, erityisesti nuoruusiän aikana.

Kehtaisesti katsottuna useimmat teinit kamppailevat empatian osalta. He ajattelevat itsensä suurimman ajan. Ja sosiaalinen media ei auta. Tässä on pari ideaa, joita voit käyttää lastesi siirtämiseen tässä suunnassa:

Viedä lapset vapaaehtoistyöhön keittiössä.

Lue yhdessä tositarinoita, jotka kertovat toisen kamppailuista.

Katso elokuvia, jotka korostavat toisen vaikeuksia.

Mene perhelähetysmatkalle.

Sitten kysy kysymyksiä, kuten: "Mitä luulet, että se hahmo tuntee?" tai "Mitä tekisit, jos olisit hän?"

Resurssipätevyyden

Ystäväni sanoi最近: "Toivon, että äitini olisi sanonut, 'Selviäyd tästä,' useammin kuin, 'Anna minun saada se sinulle.'" Vanhempina meidän on oltava valmiita astumaan taaksepäin ja sallimaan lapsiemme käsitellä enemmän omatoimisesti. He puutelevat resurssipätevyydessä vain siksi, että olemme liian usein heidän ainoa resurssinsa. Kysy itseltäsi:

  • Mitä poikani voi tehdä, mitä teen hänelle juuri nyt?
  • Miten voin antaa tyttäreni enemmän vastuuta?
  • Missä voin kysyä kysymyksiä snarere kuin antaa vastauksia?

Kysymykset auttavat lapsia ajattelemaan itsenäisesti ja yhdistämään pisteet ilman, että vanhempi syöttää vastaukset heille pienissä paloissa.

Kun etsit kehittää näiden neljän tunneellisen virstanpylvään hedelmiä lapsillesi, älä unohda itsesi. Miten menet nimentämään tunteesi, pitämään perspektiiviä, osoittamaan empatiaa ja harjoittamaan resurssipätevyydestä? Lapset oppivat enemmän havainnoinnista kuin tiedosta. Jos haluamme heidän saavuttavan nämä virstanpylvät, meidän on elävä ne itse.

Psalmi 144:12 tarjoaa tätä rohkaisua: "Olkoot poikamme nuoruudessaan kuin täysin kasvatut kasvit, tyttäremme kuin nurkkapilaarit, leikattuun palatsin rakenteeseen." Kun johdamme lapsiamme tunneelliseen kypsyytteen, he tulevat enemmän sellaisiksi, kuka Jumala on heidät luonut. He sekaantuvat, tietysti, ja ottavat muutaman askeleen taaksepäin joskus, mutt sitten he liikkuvat eteenpäin uudelleen. Jumalan armo peittää heidän askeleensa – ja meidän – poluilla, jotka Hän on laittanut meidän eteemme.

Previous:

Next: