• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten luoda tehokas palkitsemissysteemi lapsille

Lapsen epäasiallisen käyttäytymisen kanssa selviytyminen voi tuntea yltämättömältä, varsinkin jos olet kokeillut kaikkea, mitä osaat ajatella. Hyvän uutisen on se, että palkitsemissysteemit voivat olla erittäin tehokkaita lapsen käyttäytymisen muuttamisessa. Lisäksi lähes kaikki lapset reagoivat positiivisesti palkintoihin.

Riippumatta siitä, pureeko taapero, heittääkö esikoululainen vadin, kun on aika lähteä puistosta, tai unohtaakö teinin jatkuvasti tehdä kotitehtävänsä, yksinkertainen palkitsemissysteemi voi auttaa heitä ottamaan vastuuta omasta käyttäytymisestään. Tässä on, mitä sinun tulee tietää tehokkaan palkitsemissysteemin perustamisesta lapsesi iän mukaisesti.

Mikä on palkitsemissysteemi?

Palkitsemissysteemi on vanhemmien käyttämä opetus- ja käyttäytymismuokkauksen menetelmä, jossa pyritään saamaan lapset korvaamaan negatiiviset käyttäytymismallit positiivisilla. Sen sijaan, että lapsen rangaistaisi huonosta käyttäytymisestä, palkitaan heitä hyvästä käyttäytymisestä.

Lapset oppivat muuttamaan käyttäytymistään ja tekemään parempia valintoja positiivisen vahvistamisen kautta. Lopulta, kun lapsi saa positiivista palautetta, kannustusta ja palkintoja hyvän valinnan tekemisestä, he luonnollisesti suuntautuvat kohti näitä käyttäytymismalleja negatiivisten sijaan.

"Palkitsemissysteemit voivat olla hyödyllisiä positiivisten, terveellisten käyttäytymismallien kannustamisessa lapsilla ja ne voivat lisätä heidän itsetuntoaan ja itsikuvaansa", sanoo psykiatri Anisha Patel-Dunn, DO, LifeStance Healthin lääkinnällinen johtaja Scottsdalessa, Arizonassa. "Positiiviset vahvistimet, kuten kiittely, voivat myös rakentaa luottamusta, sillä ne auttavat lapsia oppimaan navigoimaan terveellisiä rajoja ja odotuksia vanhemmiltaan."

Palkitsemissysteemin toteuttamisella on useita etuja. Tässä on muutama asia, joita palkitsemissysteemi voi tehdä:

• Kannustaa positiivisia, terveellisiä käyttäytymismalleja
• Lisätä lapsen itsetuntoa
• Parantaa vanhempi-lapsi -suhtetta
• Kannustaa vastuullisuutta ja itsenäisyyttä
• Kehittää uusia taitoja
• Vähentää vanhempien stressitasoa
• Mahdollistaa sekä vanhemman että lapsen keskittyä positiiviseen

Tehokkaan palkitsemissysteemin avaimet

Palkitsemissysteemin luotaessa on tärkeää pitää lapsen ikä mielessä. Et halua asettaa heille ikäänsopimattomia odotuksia, eikä yrittää muuttaa liikaa kerrallaan – erityisesti pienillä lapsilla.

"Palkinnot voivat olla hyödyllisiä auttaessa lapsia saavuttamaan tietyn käyttäytymismallin tai tavoitteen", sanoo lastenpsykologi Kate Eshleman, PsyD, Cleveland Clinic Children's -sairaalasta. "Se on järjestelmä, joka lisää motivaatiota siihen, mihin lapsi ei ehkä itsestään ole kiinnostunut tai motivoitunut. Ulkoisen palkinnon soveltaminen auttaa lasta työskentelemään tehtävän suorittamiseksi, saavuttamiseksi tai hallitsemiseksi tekemällä siitä merkityksellisen hänelle."

On myös tärkeää, että palkinto on jotain, mitä lapsi haluaa, johon voit olla johdonmukainen ja joka sisältää saavutettavan tavoitteen. Parhaillaan varmistamiseksi on lapsesi mukana palkitsemissysteemin kehittämisessä. Kysy heiltä, mitä he pitävät hyvänä palkintona, ja aloita sieltä.

"Tunnistettu palkinto on oltava jotain, mikä on merkityksellistä lapselle, ja siksi lapsen osallistuminen suunnitelman luomiseen on tärkeää", sanoo dos. Eshleman. "Se todennäköisesti ei toimi, jos vanhempi määrittelee palkinnon lapsen syöttämättä. Palaute palkinnon saamisesta pitää olla välitön ja spesifi, ja usein pieniä askeleita suuremman palkinnon kohti on hyödyllistä."

On tärkeää, että vanhemmat noudattavat määriteltyjä suunnitelmia, ja siksi sopi vain palkintoihin, joita olet valmis ja pystyt antamaan.

— Kate Eshleman, PsyD

Esimerkiksi, jos lapsi haluaa ansaita jotain tiettyä, kuten Legopakin tai jäätelöretken, ei se todennäköisesti ole mahdollista tai sopivaa antaa tätä jokaisen tietyn tehtävän suorituksen jälkeen, selittää dos. Eshleman. Jos tavoitteena on, että lapsi pysyy sängyssään koko yön tai tekee kotitehtävänsä illalla, vanhemmat voivat käyttää tarroja pienemmille lapsille tai merkkejä isommille. Lopulta, tarpeeksi merkeillä tai tarroilla, he voivat "ostaa" isomman palkinnon.

"On tärkeää, että vanhemmat noudattavat määriteltyjä suunnitelmia, ja siksi sopi vain palkintoihin, joita olet valmis ja pystyt antamaan", dos. Eshleman lisää. "Jotta järjestelmä on tehokas, sinun on noudatettava suunnitelmaa ja toteuttava se, mikä voi viedä paljon aikaa ja energiaa."

Päätettäessä, mitä tehdään ensin, dos. Eshleman suosittelee valitsemaan yhden tai kaksi tiettyä kohdekäyttäytymistä. Varmista, että lapsi ymmärtää hyvin, mitä odotetaan ja miten palkinto saavutetaan, jotta he ymmärtävät edistymisensä tavoitteeseen.

Vinkkejä tehokkaaseen palkitsemissysteemiin

Lasten kriisikasvatuksen valvoja Brittany Schaffner, Nationwide Children's Hospitalin käyttäytymisterveyden paviljonista, tarjoaa nämä onnistumisen vinkit:

• Tunnista yksi käyttäytymismalli tai tehtävä, jonka haluaisit lapsesi oppivan.
• Aseta realistisia odotuksia.
• Ole kärsivällinen, kun lapset oppivat uusia taitoja.
• Mukauta lapsi palkinnon valintaan.
• Anna selkeää ohjausta ja neuvoja.
• Tarjoa konkreettista kiitelyä ja tee se usein.
• Tavoittele johdonmukaisuutta ja noudata lupaustesi.

Miten toteuttaa palkitsemissysteemi

Palkitsemissysteemin perusteet sisältävät haluamasi käyttäytymismallin määrittämisen ja palkinnon keksimisen, joka innostaa lapsesi. Tässä on lisävinkkejä tehokkaan palkitsemissysteemin perustamiseksi lapsesi iän perusteella.

Pienet lapset

Pienet lapset reagoivat erittäin hyvin tarragrafiikkoihin, konkretiseen kiittelyyn (esim. "Miellyttää, miten nopeasti sait kengät jalkaasi ja seisasit oven edessä") ja aikuisilta tulevaan positiiviseen huomioon, sanoo dos. Eshleman. On tärkeää, että pienet lapset saavat tätä tyyppistä palautetta usein.

"Esimerkki voi olla tarragrafiikin luominen ja aina, kun pieni lapsi ilmaisee tarpeensa käydä vessaa, he ansaitsevat tarrun", hän sanoo. "Nämä tarrat voidaan vaihtaa toiseen palkintoon, vaikka tarrat itsessään voivat riittää [tässä iässä]."

On myös tärkeää varmistaa, että odotettu käyttäytymismalli tai tehtävä on saavutettava ja perustuu lapsen ikään ja kykkyyksiin, dos. Eshleman lisää. Selitä palkitsemissysteemi tavalla, joka lapsesi ymmärtää, ja varmista, että palkinnon saamiseen kuluva aika on lyhyt. Jos palkinnon saavuttaminen kestää liian kauan, lapsi saattaa menettää innostuksensa ja kiinnostuksensa.

Alle 3-vuotiaille lapsille ei tarvitse miettiä palkintoja liikaa tai mennä konkurssiin ostamalla uusi lelu joka kerta, kun he täyttävät pyynnön.

— Anisha Patel-Dunn, DO

"Alle 3-vuotiaille lapsille ei tarvitse miettiä palkintoja liikaa tai mennä konkurssiin ostamalla uusi lelu joka kerta, kun he täyttävät pyynnön", sanoo dos. Patel-Dunn. "Erinomainen palkinto tässä iässä on lisää positiivista huomioita, kuten hali, pusu, hymy tai kiitos vanhemmilta. Kiittely voi olla spesifi heidän käyttäytymistään koskien, jotta he tietävät tarkalleen, mitä he tekivät oikein ja miksi se miellytti, esimerkiksi: 'Hienoa, että autit minua laittamaan kaikki lelut paikoilleen, olet niin hyvä apulainen!'"

Käyttäytymismalleja, jotka toimivat hyvin tarragrafiikalla, ovat esimerkiksi ajoissa vessaankäynti, yö oman sängynsä, lelut paikoilleen pyydettäessä tai leikkipaikan jättäminen ilman vadia. Anna tarrut välittömästi havaitsemasi toivottavan käyttäytymismallin jälkeen ja tarjoa runsaasti kiitelyä.

Ota aikaa laskea lapsen jo ansaitsemien tarrojen määrä ja puhu siitä, kuinka lähellä he ovat isoa palkintoa. Tämä tyyppinen painotus positiivisiin valintoihin sekä palkintoon pitää pienen kiinni ja innostuneena jatkamaan hyvien valintojen tekemistä.

Kouluikäiset lapset

Kun lapset kasvavat, on tärkeää, että tehtävä, palkinto ja aikataulu kehittyvät mukana, sanoo dos. Eshleman. Kouluikäiset lapset ovat todennäköisesti motivoituneita eri asioista kuin pienemmät lapset, joten tarragrafiikin saattaa joutua kehittymään tarkistusmerkeiksi tai merkkien, leikkirahan tai "bukkitin" käyttöön, joita he voivat käyttää suurempaan palkintoon. Tässä iässä lapset reagoivat yleensä konkreettisempiin palkintoihin.

"Kouluikäisille lasten luominen jokinlainen visuaalinen esitys siitä, mitkä käyttäytymismallit saavat palkinnon, voi olla kannustavaa, erityisesti kun palkitsemissysteemi esitellään ensimmäisen kerran", sanoo dos. Patel-Dunn. "Esimerkiksi, jos he saavat valita suosikkiruokansa viiden päivän jälkeen, kun he ovat auttaneet siivouksessa, antaa heille joka päivä tarkistusmerkin [tai merkin] voi saada heitä innostuneeksi tavoitteen saavuttamisesta."

Palkitsemissysteemisi tulisi olla myös kehityksellisesti sopiva ja saavutettava. Et halua asettaa lapsellesi tavoitteita, jotka ovat heille mahdottomia saavuttaa.

"Kysymään heiltä liikaa tai liian haastavia asioita voi lisätä heidän frustraatiotuntemustaan", selittää dos. Patel-Dunn. "Esimerkiksi, jos pyydät lasta olemaan siistimmäksi, aloita palkitsemalla heitä, kun he tekevät oman vuoteensa aamulla, ja etene siitä eteenpäin."

Tässä iässä lapset voivat käsitellä monimutkaisempia palkitsemissysteemejä, joten voit kohdistaa isompia tavoitteita tai kaksi käyttäytymismallia kerrallaan, jos haluat. Varmista vain, että lapsi ansaitsee palkintoja säännöllisesti. Kouluikäiset lapset yhä arvostavat päivittäisiä palkintoja ja kiitelyä työstään ja ponnisteluistaan.

"Kouluikäisen lapsen palkinnoksi voi olla esimerkiksi se, että jokaisen illan, kun lapsi tekee kotitehtävänsä kokonaisuudessaan ilman kehotusta, he ansaitsevat lisää ruutuaikaa", dos. Eshleman selittää. "Tai he ansaitsevat 'bukkitin' [tai merkin] aina, kun he tekevät niin, jotta voivat säästää haluttuun palkintoon, kuten uusi videopeli, uusi kirjasarja tai toinen toivottu palkinto."

Teinit

Kun lapsesi on teini, he voivat hyötyä monimutkaisemmista palkitsemissysteemeistä isommilla palkinnoilla tai vapauksilla. Huomaa kuitenkin, että nämä palkinnot eivät tarvitse maksaa rahaa. Tässä iässä lapset arvostavat lisää ruutuaikaa, myöhäisempiä nukkumisaikoja viikonloppuisin, uutta peliä tai lisää vapauksia.

On jopa tutkimusta siitä, että token-taloussysteemi, joka antaa heille ansaita merkkejä, joita voidaan vaihtaa palkintoesineisiin, voi olla tehokasta tälle iälle. Esimerkiksi kaksi merkkiä voi vastaa 30 minuuttia ruutuaikaa.

"Teineille voit sekoittaa pienempiä palkintoja, kuten ylimääräisen tunnin TV-katselua, pidempiaikaisiin tavoitteisiin liittyvien suurempien palkintojen kanssa", sanoo dos. Patel-Dunn. "Esimerkiksi, jos teinesi on pyrkinyt parantamaan arvosanojaan C:sta A:een ja B:hen, voit palkita raporttikortin parantumisen palkinnolla, joka tuntuu isommalta, kuten yöpysäkävystystä ystäville."

Yksi vaikeimmista asioista palkitsemissysteemin aloittamisessa on pysyminen johdonmukaisena, sanoo Schaffner. Samalla tavalla kuin lapsesi rakentavat taitoja kehittämällä tapoja, sinun on myös taputtava olla johdonmukainen palkitsemissysteemissä.

"Uusien tapojen rakentaminen vie aikaa", hän lisää. "Se ei todennäköisesti tapahdu yön yli tai viikossa. Seuraa pieniä voittoja ja muutoksia."

Jos olet johdonmukaisesti käyttänyt palkitsemissysteemiä ja et ole nähnyt positiivista muutosta ajan myötä, arvioi tilanne uudelleen, sanoo Schaffner. Tarkista seuraavat asiat: Onko palkinto jotain, mitä lapseni tykkää? Onko odotus sopiva? Onko tehtävä selkeä? Onko käyttäytymismalli ilmaistu positiivisesti? Jos ei, tee muutokset ja yritä uudelleen.

Verywellin sana

Riippumatta iästä, useimmat lapset nauttivat palkinnoista ja kiitelystä ponnisteluistaan. Jos on negatiivisia käyttäytymismalleja, joita toivot auttavan lapsesi muokkaamaan, saatat haluta kokeilla palkitsemissysteemin toteuttamista. Onnistumisen avain on kuitenkin varmistaa, että mukautat lapsesi järjestelmän luomisessa.

Lopulta haluat varmistaa, että valitsemasi palkinnot ovat jotain, mikä motivoi heidät tarpeeksi tekemään työtä käyttäytymistensä muuttamiseksi. Sinun on myös varmistettava, että aloitat pienellä tavoitteella tai kahdella ja että tavoitteet ovat saavutettavia. Lapsesi tulisi tuntea haasteellista, mutta ei niin, että se menettää rohkeutensa. Ajatuksellisella ja johdonmukaisella lähestymistavalla palkintoihin te molemmat todennäköisesti tyytyväisiksi tuloksiin.