Lapset kohtaavat pelkonsa
Lapset kohtaavat pelkonsa
Pelko on erittäin vakuuttava. Se voi saada kaikkein epätodennäköisimmistäkin skenaarioista näyttämään varmilta. Peloissaan useimmat lapset eivät edes harkitse muita tapoja, joilla tietty tilanne voisi toimia, koska he pysyvät kiinnittyneinä pelottavaan lopputulokseen. Todellisuudessa jokainen tapahtuma – hyvä tai huono – riippuu koko sarjasta muita tapahtumia, jotka tapahtuvat ensin.
Jos työskentelen lääkärinä sairaalassa, voit turvallisesti olettaa, että olen käynyt lääketieteen korkeakoulussa, että olen läpäissyt lääkärinlautakunnan kokeet ja että olen onnistunut hakemaan sinne töitä. Nämä ovat kaikki välttämättömät ehdot työskentelylleni siellä. Jokaisella lapsesi päässä olevalla ahdistusskenaariolla on myös joukko välttämättömiä ehtoja, jotka on täytyttävä, vaikka pysähdymmekin harvoin analysoimaan niitä, kun olemme stressaantuneita tai paniikissa. Emme myöskään pysähdy pohtimaan reittejä, jotka täyttäisivät nämä kriteerit, tai mikä vielä tärkeämpää, kuinka todennäköisiä kukin näistä reiteistä on. Lapsen päässä pelätyistä mahdollisuuksista voi helposti tulla varmuutta. Lapsen opettaminen purkamaan ja arvioimaan näiden skenaarioiden todennäköisyyttä voi olla todella hyödyllinen tapa maadoittaa hänet.
11-vuotias Cassie oli kehittänyt pakkomielteisen ahdistuksen siitä, että hänen isänsä kuolisi auto-onnettomuudessa palatessaan töistä. Joka kerta kun hän sulki silmänsä, hän kuvitteli hänen verenvuotonsa tien reunassa olevaan hylyn kasaan. Tämän seurauksena hän ei voinut nukkua ennen kuin hän palasi kotiin, mikä oli usein myöhään illalla.
Hänen äitinsä auttoi Cassiea pohtimaan systemaattisesti kappaleita, joiden oli oltava paikallaan pelätyn tapahtuman toteuttamiseksi. Hän tajusi, että oli olemassa kaksi välttämätöntä ehtoa, joita ilman pelätty skenaario oli mahdoton:a) hänen isänsä joutui alun perin joutumaan kolariin ja b) hänen täytyi loukkaantua niin pahasti, että kolari osoittautui kohtalokkaaksi. P>
Yhdessä työskennellessä Cassie ja hänen äitinsä keksivät niin monta erilaista polkua täyttääkseen kaksi välttämätöntä ehtoa kuin he osasivat ajatella. Heidän luettelossaan tekijöistä, jotka mahdollisesti vaikuttavat hänen isänsä osallisuuteen onnettomuudessa, olivat seuraavat:
- Ajo liian nopeasti
- Rattiin nukahtaminen
- Et pysty välttämään toista hallitsematonta kuljettajaa
- Renkaan puhaltaminen tai luisto märällä jalkakäytävällä
- Puhut matkapuhelimessa ja menetät keskittymiskykysi
Tutkimalla huolellisesti kutakin näistä mahdollisuuksista vuorotellen, Cassie pystyi ajattelemaan realistisemmin kunkin todennäköisyyttä. Hän alkoi seurata kuinka nopeasti hänen isänsä ajoi, kun hän oli hänen kanssaan autossa. Onko hän koskaan rikkonut nopeusrajoitusta? Mitä hänen isänsä ajatteli ihmisistä, jotka tekivät niin? Onko hän koskaan nähnyt hänet käyttämättä turvavyötä? Cassie totesi isänsä kanssa kädenlyönnillä käsitellyn pelin, että hänen reaktioajat olivat melko nopeita, mikä vähensi hänen mielessään todennäköisyyttä, että hän ei reagoisi nopeasti, jos toinen auto poikkeaisi tien yli.
Tarkkojen tosiasioiden tutkiminen auttoi Cassiea arvioimaan myös toisen välttämättömän ehdon todennäköisyyden (hänen isänsä kuolee onnettomuudessa) objektiivisemmin. Liikenneministeriön tietojen perusteella hän havaitsi, että vaikka hänen isänsä olisi joutunut liikenneonnettomuuteen kuljettajana, hänellä oli alle yksi sadasta mahdollisuus loukkaantua kuolemaan.
Jakamalla pelätyn skenaarion systemaattisesti sen välttämättömiin olosuhteisiin ja arvioimalla sitten erikseen kunkin vaikuttavan tekijän realistisen todennäköisyyden prosentteina Cassie havaitsi, että minkä tahansa hänen kuvittelemansa polun mahdollisuudet olivat paljon pienemmät kuin hänen pelkonsa kertoivat hänelle. Lisäksi koska kaksi välttämätöntä ehtoa oli pelissä, jos kumpikin oli itsenäisesti melko epätodennäköinen, niin näiden kahden välttämätön yhdistelmä oli vielä epätodennäköisempi. Toisin sanoen:
Epätodennäköinen tapahtuma A X Epätodennäköinen tapahtuma B =Erittäin epätodennäköinen tapahtuma C
Kuten ymmärrät, mitä enemmän välttämättömiä ehtoja on täytettävä tietyn katastrofin aikaansaamiseksi, sitä pienempi on sen tapahtuman mahdollisuus (elleivät kaikki tarvittavat ehdot täyty erittäin todennäköisesti).
Jopa paljon nuoremmille lapsille voi olla hyödyllistä oppia tarkastelemaan heidän pelkäämäänsä skenaarioon liittyviä eri osia. Jos heidän huolissaan on joitain näkökohtia, jotka voidaan testata, tee ehdottomasti omat minikokeilusi. Jos lapsesi voi käyttää faktatietoa torjuakseen pelkoaan, varmista, että hänellä on pääsy niihin. Kaikki nämä toiminnot vahvistavat "viileitä prosessointikykyjä" ja voivat auttaa lastasi hillitsemään yliaktiivista mielikuvitusta.
-
Mistä edes aloittaa! Aina kun tapasin raskaana olevan naisen ja hän kysyi minulta, mistä aloittaa, Kirjoittaisin muutaman nimen sivustoista (ja ihmisistä), joita rakastan ja joihin luotan, jotta voin osoittaa hänet oikeaan suuntaan. Kun keskustel -
Jos olet ylivoimainen yhden lapsen vanhempi ja hyperventiloit ajatus yrittää vauvaa nro 2, et ole yksin. Mieheni ja minä - kuten yhä useammat amerikkalaiset - istumme sananlaskun aidalla. Vaikka tarkoitimme aina kahden tai useamman lapsen hankkimista -
Haluatko jakaa hoitajan? Muista tehdä kotitehtäväsi:Nanny-osuudet ja yhteiset hoitojärjestelyt voivat olla erilaisten lupavaatimusten alaisia tai kiellettyjä tietyissä osavaltioissa ja lainkäyttöalueilla. Tutki paikallisia lakeja ja määräyksiä. O
