• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten saada 4-vuotias menemään sängynsä itse

4-vuotiaat ovat ihania pikku ihmisiä. He ovat hallinneet viestinnän taiteen, heillä on mielikuvitusta ja he ovat ikuisen energian pinoja. He voivat olla ujoja ja itsevarmoja vuorotellen; he ymmärtävät ohjeet, mutta eivät välttämättä ole itsesäätyä noudattaakseen ilman valvontaa. Lepoaika tarkoittaa luopumista toiminnasta, joka on tapahtunut juuri ennen nukkumaanmenoa, kuten leikkiminen kylvyssä, suosikkiohjelman katsominen tai kirjan kuuntelu.

Tarvitset

• Kuvakirja
• Lempilelu tai peitto

• Yöpieni

Ohjeet

1. Ajaa päivän viimeinen ateria siten, että se on lähellä lepoaikaa tai tarjoa kevyt välipala noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmeno-rituaalin aloittamista. Esikoululaiset – ja vanhemmatkin – nukkuvat paremmin mukavasti täynnä olevalla vatsalla. Keskity kalciumaan, kanaan tai makeuttamattomaan tarkkuneeseen lepoaikaa edeltävänä ruokana; vältä koffeiinia, sokeria ja tehoja.

2. Aikataulu hiljainen hauskuus nukkumaanmenon valmiuden osaksi. Ole leluja kylvyssä, hammasharja, jolla on hahmo kädessä, josta voit puhua yhdessä, tai anna valinta pyjamaista, joita käyttää nukkumaan. Älä anna valintaa nukkumaan menosta; se on ei-neutrooitava piste.

3. Lue ääneen, kun kimpottaisette yhdessä. Sammuta häiritsevät viihdelaitteet, tai vie nelivuotias toiseen huoneeseen, kun jatkat lepoaika-aktiviteetteja. Kannusta vanhempia perheenjäseniä laskemaan volumea tai käyttämään kuulokkeita. Aseta raja luettavien kirjojen määrälle, mutta anna hänen valita lepoaika-tarinoita.

4. Peitä hän lemmikkilellullaan, peitolla ja parilla kirjan kanssa. Jätä yöpieni päälle, jotta hän voi jatkaa kirjojen katselua. Vedä huoneen ovi osittain kiinni, mutta tarpeeksi auki, että hän tietää, ettei hän ole yksin. Tarkista 30 minuutin kuluttua, ja sammutta valo.

5. Kannusta häntä tulemaan itsenäisemmäksi neljännen vuotensa edetessä. Anna hän kerätä omat erityiset lepoaika-esineensä ja laittaa ne vuoteelleen itsestään. Anna hänelle sylkeytys olohuoneessa, ja anna hän kävellä makuuhuoneeseensa ja kiipeä vuoteelleen omatoimisesti. Kiitä häntä seuraavana aamuna tai anna pieni leipä aamupalalla, kun hän on mennyt sängynsä rauhallisesti itsestään. Ole kärsivällinen häntä ja itsellesi kohtaan.