Miten vakuuttaalapsen syömään illallista
Olipa ei syö illallista onpitkäaikainen ongelma taiuuteen vaiheeseen , se on turhauttavaa tahansa vanhempi . Taktiikka , kuten vaatimalla lapsesi puhdas hänen levy tai ottaa pitkiä keskusteluja hänen kanssaan eduista syöminen terveellistä ruokavaliota , ovat yleensä tehottomia parhaimmillaan ja voi jopa pahentaa ongelmaa , mukaan HealthyChildren.org . Hienovaraisempaa lähestymistapaa , kuten ohjaamalla lapsen ympäristössä , ehkä todennäköisemmin vakuuttamaan hänet syömään illallista samalla estää konflikteja päivällisaikaan .
Ohjeet
1
Tarjoa enimmäkseen ravitsevia välipaloja . Pakkaa omat terveellisiä välipaloja retkiä , kuten porkkanaa tai hedelmiä , varmistaa runsaasti terveellisiä vaihtoehtoja. Lapsesi on todennäköisesti tuota alasterveellinen illallinen , jos hän ei ole tankkaamalla roskaruokaa koko päivän .
2
Asetaaikataulu ja pysyä siinä . Lasten täytyy syödä noin neljän tunnin välein , joka on tyypillisesti kolme ateriaa ja kaksi välipalaa päivässä , raportteja " Vanhemmat . &Quot; Sen jälkeenrutiini auttaa säätelemään lapsesi ruokahalu , mikä lisää todennäköisyyttä hän tulee nälkä päivällisellä .
3
Poista kaikki häiriötekijät päivällisellä , kuten televisio ja tietokonepelit . Jostärkein tehtävä niiden edessä syö , lapset ovat todennäköisemmin noudattaa .
4
Tarjoaerilaisia terveellisiä elintarvikkeita päivällisellä , jonka avulla lapsesi valita, kuinka paljon ja mitkä elintarvikkeet hän haluaa syödä . KidsHealth ehdottaa , että antamalla lasten valintoja voisi tehdäillallinen kokemusta enemmän positiivisia , mikä lisää todennäköisyyttä , että he haluavat syödä .
5
Rohkaise lastasi osallistumaan aterioiden valmistukseen . Valinnassa tuottavat ostaa kaupasta ja mittaus- ja sekoittamalla ainekset kaikki lisätä lapsen kiinnostusta ja omistukseenaterian , mikä lisää todennäköisyyttä , että hän tulee syödä , mukaan KidsHealth .
6
Syö terveellistä ruokavaliota itse . KidsHealth ehdottaa, että lapset noudattavatesimerkiksi niiden esikuvia asetettu ruokapöydässä . Malli käyttäytymistä kuin yrittää kaikkiaelintarvikkeita palveli ja syö riittävästi mittasuhteet .
7
Tee illallinen hauskaa . Rohkaise lastasi kertoa hänen päivä . Kerro vitsejä . Tarjoile pieniä , hauskoja osia , tai raivata hymiöitä hänen perunamuusia . Ottaa lapsesi odotan viettääillallista tunti voit vain auttaatilannetta .
-
Nuoruusiän aikana, on tavallista, että nuoret ajattelevat paljon kehonsa ulkonäöstä. Positiivinen kehonkuva on tärkeä osa tervettä itsetuntoa, ja voit auttaa lastasi ajattelemaan ja tuntemaan kehonsa positiivisesti. Mikä on kehonkuva? Kehokuvasi -
Kesän lähestyessä loppuaan innostus ja hermostuneisuus uudesta kouluvuodesta hiipii sisään. 10 vuoden aikana, kun olen opettanut julkisten koulujen luokissa, olen törmännyt satoihin lapsiin ja vanhempiin – ja heidän ahdistukseensa oppimiseen ja kehit -
Riippumatta siitä, kuinka paljon sinulla on kokemusta lasten kanssa työskentelystä, päiväkotien omistajilla ja johtajilla on paljon kysymyksiä, kun haet työpaikkaa heidän laitoksessaan. Ja kuten kaikissa muissakin lastenhoitotehtävissä, joihin olet a
