• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten auttaa ahdistuksessa olevaa lasta

Aikuiset ja lapset samoin kokevat joitain ahdistusta normaalina reaktiona stressaaviin tilanteisiin. Jotkut lapset voivat kokea ahdistusta niin vakavasti, että se häiriö päivittäisiä aktiviteetteja. Nämä vakavat boutit diagnoidetaan joskus ahdistushäiriöiksi, joihin kuuluvat fobiat, yleisahdistushäiriö, post-traumainen stressihäiriö tai pakkomielinen kompulsiohäiriö. Vanhempana voit auttaa lapsesi käsittelemään ahdistusta päivittäin ja tukea mitä tahansa ammattilaista hoitoa, jota hän saattaa saada.

Tukea hoitomenetelmiä

Jos lapsesi näkee terveysammattilaisen ahdistushäiriön vuoksi, sinulla on rooli siinä hoidon menestyksessä. Osoita tukea lääkärin tarjoamien hoitomuotojen puolesta. Jos neuvonta on hoidon osa, varmista, että lapsesi pääsee istuntoihin ajoissa. Anna hänelle tietää aktiivisen osallistumisen tärkeys istuntoihin. Joissakin tapauksissa perheterapia on hoidon osa, joten Ryhdy aktiiviseksi osallistujaksi näissä istunnoissa. Jos lapsesi ottaa lääkettä ahdistuksestaan, auta häntä pääsee rutiiniin varmistaaksesi, että hän ottaa oikean annoksen oikeina aikoina.

Vähennä kotielämän stressiä

Et voi aina hallita stressiä aiheuttavia tapahtumia, joita lapsi kohtaa koulussa, mutta sinulla on hallinta kotiympäristön. Sintonoi tunnistaaksesi käynnistimet, jotka lähettävät lapsesi ahdistuksen ylivuotoon. Hän saattaa saada ahdistusta, kun hänellä on liikaa aktiviteetteja menossa tai kun hän kuulee riitoja perheen jäsenten välillä. Ehkä paljon toimintaa kodissa ylivuotoa häntä ja aiheuttaa ahdistusta. Minimoi nämä käynnistimet, kun mahdollista, luodaksesi vähemmän stressaavan kotiyhteisön. Käytä säännöllisiä rutiineja, jotta hän tietää, mitä odottaa, eikä heitä pois tielle muutoksilla.

Kannusta koulutus

Koulu on usein ahdistuksen käynnistin lapsilla. Kokonaiskoulukokemus ylivuotoa jotkut lapset. Toiset pelkää erottumista vanhemmasta, kun he menvät kouluun, tai tuntevat ahdistusta testien ja muiden merkittävien tehtävien aikana. Työskentele lapsesi opettajan ja kouluneuvonantajan kanssa auttaaksesi hallitsemaan ahdistusta koulussa. Koulun tulisi tehdä kohtuulliset sopeutumiset tukemaan lapsesi. Esimerkiksi, hän saattaa mennä hiljaisessa huoneessa teettämään testejä, jotta hän ei häiriydy muiden luokkakavereiden toimesta. Neuvonantajalla saattaa olla rauhallinen alue rahoittavilla esineillä, kuten stressipalloilla tai mukavilla tyynyillä, johon lapsi menee, kun hän tuntee itsensä ahdistuksesta ylivuotetuksi. Yksilöllinen koulutussuunnitelma – IEP – käytetään joskus kuvailemaan erityiset sopeutumiset, jotka koulu tekee lapsellesi.

Syntony lapsiin

Yksinkertainen syntony lapsesi voi auttaa sinua minimoimaan ahdistusreaktion ennen kuin se eskaloituu. Huomaa merkit, jotka ilmaisevät ahdistuneiden tunteiden alkua lapsellasi. Kannusta häntä toteuttamaan strategioita, jotka helpottavat ahdistusta, kuten hengitysharjoituksia tai häiriöitä aktiviteeteilla, joita hän nauttii. Ole tukeva, kun hän yrittää jotain uutta. Hän tarvitsee kannustusta ilman liikaa paineita suorittaa. Unohda kiittää häntä ponnisteluistaan ja saavutuksistaan. Älä koskaan hylkää hänen ahdistustaan tai pelkojaan epäloogilisina. Lapsesi tuntee huolensa erittäin realiksi ja tarvitsee apua niiden tunteiden käsittelyyn sen sijaan, että häntä rangaistaisiin tai tunteita hiukastaan sivuttaisiin.