• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Lapsen Emotionaalinen Säätely | Kattava Opas

Emotionaalinen säätely ei ole taito, jolla syntymme. Taaperotunne voi heilua kuin kello. Lastemme auttaminen itsesäättelemään laaja kirja tunteista on vanhemmien tärkeimmistä tehtävistä.

Tässä artikkelissa tutkitaan, miten emotionaalinen itsesäätely kehittyy ja miten voimme auttaa lastamme omaksumaan tämän kriittisen taidon.

Mikä on Emotionaalinen Säätely

Emotionaalinen säätely tai itsesäätely on kyky valvoa ja moduloida, mitä tunteita on, milloin niitä on, ja miten niitä kokeetaan ja ilmaistaan.

Itsesäätelyn oppiminen on keskeinen mileposti lapsenkehityksessä – jonka perusta on ladattu elämän varhaisimpiin vuosihin.

Lapsen kyky säätää emotionaalista tilaansa ja emotionaalisia reaktioitaan vaikuttaa heidän perheeseensä, vertaisiinsa, akateemiseen menestykseen, pitkäaikaiseen mielenterveyteen ja kykyyn menestyä monimutkaisessa maailmassa.

Suhteet Perheeseen ja Vertaisiin

Lapsi, jolla on huono tunnesäätötaidot, heittää kapinoita jatkuvasti ja asettaa paineita vanhempi-lapsi -suhteeseen. Tämä voi vaikuttaa koko kotitalouden ilmastoon, mukaan lukuen siskot tai kaikki heidän ympärillään, ja johtaa negatiiviseen spiraaliin.

Samoin ystävyyssuhteissa, lapsilla, joilla ei ole kykyä hallita suuria tunteitaan, on vähemmän sosiaalisia taitoja. Heillä on vaikeampaa ystäviä tehdä tai pitää. Itsesäätelyn puute suuriin tunteisiin voi johtaa piirteisiin kuten viha, vetäytyminen, ahdistus tai aggressiivinen käyttäytyminen.

Kaikki tämä voi lumipyörteä edelleen negatiivisiin seurauksiin: Lapset, jotka hylätään vertaisten toimesta, ovat lisääntynyt riskissä jäädä koulusta, rikkoutua, aineiden väärinkäyttöön ja antisosiaalisiin käyttäytymisongelmiin. Ne, jotka vetäytyvät ja hylätään vertaisten toimesta, ovat myös todennäköisemmin kiusattuja.

Suoritus ja Menestys

Toisaalta, hyvä emotionaalinen säätely lapsilla ei ainoastaan positiivisesti vaikuta suhteisiin, vaan se on myös vahva ennustaja akateemisesta saavutuksesta ja menestyksestä. Tehokas tunne hallinta mahdollistaa opiskelijan keskittymään suoritukseen testien ja kokeiden aikana, snthan kuin olla vammaista ahdistuksesta.

Opiskelijat, jotka pystyvät itsesäätelyyn, ovat myös parempia huomiota ja ongelmanratkaisukykyjä, ja he suoriutuvat paremmin tehtävissä, jotka sisältävät viivästytetyn palkinnon, inhibitiota ja pitkäaikaisia tavoitteita.

Tämä vaikutus jatkuu elämän ajan. Aikuinen, joka ei pysty hallitsemaan emotionaalista säätelyä, nauttii vähemmän tyytyväisyydestä työssä, mielenterveydessä tai yleisesessa hyvinvoinnissa.

Sietokyky ja Mielenterveys

Samanaikaisesti lapset, jotka ovat oppineet säätämään tunteensa, pystyvät paremmin käsittelemään ja palautumaan traumaattisista tai epäedullisista tapahtumista: Heillä on korkeampi turhautumiskestävyyden ja sietokyky.

Monet kliiniset häiriöt lapsilla liittyvät läheisesti emotionaaliseen säätelyyn tai snthan, sen puutteeseen. Esimerkiksi, emotionaalinen dysregulaatio on linkitetty käyttäytymishäiriöihin kuten Vastustava Defiant -häiriö, ja se voi asettaa lapsen merkittävään riskiin kehittää emotionaalisia häiriöitä kuten ahdistushäiriöt, syömishäiriöt ja kliininen masennus. Lapsi on myös alttiimpi kehittämään tulevaa psykopatologiaa.

Kaiken tämän huomioon, ei ole yllättävää, että asiantuntijat pitävät emotionaalisia säätötaidoita tai itsesäätötaidoita välttämättömiksi lapsille kehittää. Katsokaa tämä video Harvardin Yliopiston Kehittyvän Lapsen Keskuksesta.

Miten Emotionaalinen Säätely Lapsilla Kehittyy

Miten lapset kehittävät nämä kriittisesti tärkeät taidot? Ja mitä voimme vanhemmina auttaa heitä?

Vastaamaan näihin kysymyksiin, aloittakaamme tutkimalla, mitä emotionaalinen säätely tarkoittaa.

Huomio: Itsesäätelyyn tarvitaan huomioida, valvoa ja tunnistaa erilaiset tunteet – ja sopeuttaa ne asianmukaisesti kussakin tilanteessa. Tämä ei aina tarkoita negatiivisten tunteiden vähentämistä ja positiivisten lisäämistä. Pelkkä negatiivisten tunteiden supistaminen ja itsensä pakottaminen ilmaisematta niitä ei ole hyvä itsesäätelyprosessi.

Onko Helpoampaa Joillekin Lapsille Oppia Emotionaalinen Säätely Kuin Toisille?

Jos vaikuttaa siltä, että joillakin lapsilla on vaikeampaa oppia emotionaalisia säätötaidoja, kun se tulee luonnollisesti toisille, ette kuvittele asioita. Tutkijat ovat löytäneet, että joidenkin vauvojen temperamentti on luonnostaan enemmän kypsynyt itsesäätelyyn kuin toisten.

Mutta vaikka genetiikka on tärkeä, se ympäristö, jossa lapsi kasvaa, on yhtä tärkeä, jos ei tärkeämpi. Itsesäätelyn kyky on ei asetettu kiveen: Kaikki lapset voivat oppia hallitsemaan tunteensa, annettua asianmukaista ympäristöä.

Romanian lastenkodin tutkimus havainnollistaa ympäristön tärkeyttä. Tutkimuksessa joitakin lastenkodin lapsia satunnaisesti valittiin hoivaperheisiin laadukkaalla hoidolla, kun toiset jäivät lastenkotiin. Adoptoidut lapset osoittivat merkittävän parannuksen emotionaaliseen säätelyyn verrattuna niihin, jotka jäivät.

Miksi Lapsuuden Elämankokemukset Merkittävät Itsesäätelyn Oppimisessa

Kun vauvat syntyvät, heidän aivonsa eivät ole vielä hyvin kehittyneet. Voimme ajatella heidän aivokehityksensä hieman kuin talon rakentamista.

Arkkitehtoninen piirustus voi antaa talolle muodon, mutta lopputulos vaihtelee merkittävästi, jos talo on tehty olasta, puusta tai tiilistä. Samoin genetiikka määrittää peruspiirustuksen lapsen aivokehitykselle, mutta heidän elämankokemuksensa, kuin talon rakennusmateriaalit, voivat vaikuttaa syvällisesti lopputulokseen.

Ja kuten on helpompi vaikuttaa taloon rakentamisvaiheessa kuin muuttaa se myöhemmin, niin ihmisaivot voivat omaksumaan joitain taitoja paremmin tai helpommin tiettyinä elämänkaaren jaksoina. Nämä optimaaliset ajat kutsutaan herkiksi jaksoiksi tai kriittisiksi jaksoiksi.

Herkän jakson jälkeen taitojen oppimisessa on hitaasti laskuva kyky tulla asiantuntijaksi. Uuden taidon omaksuminen on edelleen mahdollista, mutta se vie kauemmin tai ihminen on vähemmän todennäköisesti todella hyvä siinä.

Esimerkiksi, tutkimukset osoittavat, että herkkä jakso oppia toinen kieli ja tulla tosiasiallisesti kaksikieliseksi on yleensä ennen puberteettia.

Romanian lastenkodin kokeessa, lapset, jotka adoptoitiin hoivaperheisiin ennen kahden vuoden iässä, kehittivät emotionaalisia säätötaidoja, jotka olivat vertailukelpoisia lapsiin, jotka eivät koskaan olleet instituutioissa. Emotionaalisen itsesäätelyn herkkä jakso on, siten, usotettu olevan ennen kahden vuoden ikää. Varhaisen lapsuuden elämankokemusten tärkeyttä ei voi korostaa liikaa, kuten tiede on osoittanut.

Kuitenkin tämä ei tarkoita, että kun lapset ylittävät sen iän, he ovat menettäneet mahdollisuuden oppia itsesäätelyn. Se tarkoittaa vain, että se on haastavampaa ja vie enemmän aikaa ja kärsivällisyyttä. Joten on parempaa tehdä se oikein ensimmäisen kerran, kun lapset ovat nuoria, kuin korjata se myöhemmin.

Jos teidän lapsi on vanhempi, epätoivoa. On ei koskaan liian myöhäistä aloittaa auttamaan lapsia oppimaan itsesäätelyyn. Mitä tarvitsette on aloittaa nyt – sitä aikaisemmin, sitä parempi.

Toisaalta, se ei myöskään tarkoita, että itsesäätelyn oppimisprosessi on ohi kahden vuoden iässä – kaukana siitä. Lapsen aivo ei valmista kehittymään ennen 20-vuotiaaksi tuloa.

Vanhempien Rooli Auttaen Lapsia Omaksumaan Tunnesäätelytaidot

Meidän aivomme säätävät kahden hermostomme osan kautta.

Ensinnäkin, on hätä- tai nopea-vastaus-järjestelmä – "kaasupedäli". Sen ensisijainen työ on aktivoida ruumiin "taistelu tai pakeno" -vaste.

Ajattele tätä auton kaasupedaalina. Kun aktivoituu, tämä järjestelmä mahdollistaa ruumiimme liikkuvan nopeasti kiihdyttämällä sydämen sykettä, sulkemalla ruoansulatus ja nostamalla verensokeria nopeaa energiaa varten.

Kun vauva tai lapsi saa erittäin pettynyt, tämä järjestelmä on täydellä vauhdilla ja tunteet ovat "korkealla nopeudella". Joskus tämä reaktio kutsutaan emotionaaliselle aivolle (tai alakertalaiselle aivolle) ottamaan hallinta.

Toiseksi, on rauhuttava tai vaimentava aivon osa – "jarru." Tämä järjestelmä on hitaampi aktivoitua, mutta kun se on, se hidastaa sydämen sykettä, lisää ruoansulausta ja säästää energiaa.

Tämä rauhuttava osa hermostomme voi vastata "korkea nopeus" -vaikutusta, jonka "taistelu tai pakeno" -järjestelmä luo, ja se on ratkaisevan tärkeä hallitsemaan ruumiillisia funktioita ja emotionaalista hyvinvointia. Tämä rauhuttava järjestelmä säätää kognitiivinen aivo (tai yläkertalainen aivo).

Kun nämä järjestelmät toimivat tasapainossa, ruumiimme toimivat oikein ja olemme emotionaalisesti hallinnassa. Mutta kun järjestelmät ovat tasapainosta, meidän on vedettävä itsesäätelytekniikoihin palauttaaksemme ne terveeseen tilaan.

Koska "taistelu tai pakeno" -vaste on kriittinen ihmisen selviytymiselle, ei ole sattumaa, että "kaasupedäli" kehittyy ennen syntymää. Jokainen vanhempi tietää, että uusisyntyneet ovat täysin kykenneet pettymään riittävästi hälyttämään vanhempia tarpeisiinsa, tai havaitsemiseen vaarasta, itkemällä.

"Jarrut" -järjestelmä, kuitenkin, ei ole yhtä hyvin kehitetty syntymässä. Vauvilla on joitain rajoitettuja itsesäätökykyjä, kuten peukalon imeminen, visuaalinen välttely ja vetäytyminen. Mutta he voivat itselohtua vain tiettyyn pisteeseen, varsinkin jos he ovat erittäin pettyneitä tai jos se, mikä ahdistaa heitä, ei lopu.

Asioiden pahentamiseksi, "kaasupedäli" voi käynnistää stressihormonin vapautuksen, joka vaimentaa "jarrua".

Kun vauva itkee hallitsemattomasti, he ajavat emotionaalisesti ajoton autoa ilman jarrua! Meidän, vanhempien, on auttava heitä säätämään tunteensa. heidän hermostonsa eivät ole vielä valmiita tehtävään yksin.

Miten Auttaa Lapsia Säätämään Tunteitaan

Vaikka monet tekijät, mukaan lukien opettajat, koulut, naapurustot, vertaiset, kulttuuri ja genetiikka, voivat vaikuttaa lapsen kykyyn säätää, vanhemmat ja perhe pelaavat keskeistä roolia.

Tarkastelkaamme seuraavia päätekijöitä, jotka vaikuttavat lasten kykyyn itsesäätellä tunteitaan.

1. Vanhempien Mallintama Emotionaaliset Säätelytaidot

Mallintaminen on pitkään tunnustettu kriittiseksi mekanismiksi, jolla lapset oppivat. Lapset havainnoivat vanhempiensa jokaisen liikkeen, internalisoivat ja jäljittelivät heidän käyttäytymistään.

Niiden vanhempien oma kyky harjoittaa itsesäätelyä on ensimmäisistä emotionaaliseen mallintamiseen liittyvisistä lapset näkevät. Lapset oppivat "oikean" reaktion erilaisissa tilanteissa. He katsovat, miten vanhemmat hallitsevat ja kamppailevat intensiivisten tunteiden ja pulssien kanssa.

Tutkimukset osoittavat, että lapset, joiden vanhemmat kamppailevat emotionaalisesta säätelystä, ovat todennäköisemmin lopputuloksessa dysregulaatiolla.

Jos vanhempi on reaktiivinen, huutaa tai huutaa, kun jotain menee pieleen, lappi oppii olemaan reaktiivinen ja käyttäytymään virheellisesti, kun asiat eivät mene heidän mukaansa. Jos vanhempi on rauhallinen ja ajattelee kriittisesti ongelmien ratkaisemiseksi, lapsi on todennäköisemmin rauhallinen ja etsii ratkaisuja syyllistämisen sijaan. Mitä nuorempi lapsi, sitä vahvempi on tämä jäljittelyvaikutus.

Ja aktiivisen havainnoinnin ohella lapset oppivat myös emotionaalisesta tarttuvuudesta – kun lapset alitajuntaan havaitsevat vanhempiensa tunteet ja vastaavat samankaltaisilla tunteilla.

Esimerkiksi, kun vanhemmat katkovat otsansa, nostavat äänensä tai tekevät vihaisia eleitä, lapset tulevat vihaisiksi myös. Kun vanhemmat nostavat äänensä, lapset myös nostaa äänensä.

Vanhempien mallintaminen on ykkönen tapa opettaa lapsia itsesäätelyyn. Lapsen emotionaalinen säätely tulee vanhempien emotionaalisesta säätelystä.

Emotionaalinen säätely aktiviteetit tai työkalut, jotka on suunniteltu lapsille, tulisi käyttää vain lisänä tai viimeisenä keinoina lapsille, joilla ei ole hyvää roolimallia oppia. Ne eivät pidä korvata hyvää vanhempien mallintamista.

Kun lapsi kasvaa vanhemmaksi, vertaisten vaikutus alkaa liittyä vanhempien vaikutukseen: Vanhemmat lapset oppivat itsesäätelystä havainnoimalla ja jäljittelemällä vertaisiaan. Kuitenkin vanhempi-nuori -suhteen laatu pelaa edelleen merkittävää roolia nuoren itsesäätelyssä.

Auttaakseen lapsia oppimaan tehokasta emotionaalista kontrollia, vanhemmat voivat

• työskennellä parempien emotionaalisten säätelystrategioiden omaksumiseksi itsellään
• mallintaa positiivisia tunteita ja sopeutuvia emotionaalisia säätötaidoja
• altistaa lapset positiiviselle ympäristölle ja hyvällä itsesäätelyllä oleville ihmisille

2. Vanhempien Omaksuma Vastaava, Lämpimä ja Hyväksyvää Vanhemmuustyyli

Vastaava, lämpimä ja hyväksyvää vanhemmuuskäytännöt voivat auttaa lasta kehittämään hyvän emotionaalisen ja käyttäytymiseen liittyvän kontrollin.

Kun vanhemmat ovat vastaavia, heidän lapset assosioivat heidät lohdutuksen ja stressin lieventämisen kanssa. Tutkimukset osoittavat, että vauvat, joiden vanhemmat vastaavat itkuunsa, lopettavat itkemisen vanhemman näkemisen tai kuulemisen heti – he odottavat nostettavan.

Jos vanhempi ei seuraa odotetulla lohdutuksella, vauva palaa ahdistuneeseen tilaan. Vastaavien vanhempien lapsilla on yleensä laajempi valikoima säätötaidoja heidän käytettävissään.

Vanhempien oma usko tunne hallintaan on myös tärkeä. Ne, jotka huomioivat, hyväksyvät, empatioivat ja vahvistavat lastensa negatiiviset tunteet, vaikuttavat heihin positiivisesti. He voivat opettaa lapsia emotionaalisesta tietoisuudesta valmentamalla heitä verbalisoimaan, miten he tuntevat, ja kannustamalla heitä ongelmanratkaisuun.

Mutta jos vanhemmat ovat sivuuttavia tai epäsuostuvia emotionaalisten ilmaisujen suhteen, varsinkin negatiivisiin, lapset kehittävät tuhoavia emotionaalisia säätelymenetelmiä. Nämä vanhemmat ovat yleensä epämukavia ilmaisemaan tunteita ja valmentavat lapsia hillitsemään tunteitaan.

Vanhemmat, jotka reagoivat negatiivisesti tai rangaistavat lapsia heidän tunteistaan, voivat saada heidät jopa enemmän pettymään, edelleen aktivoiden heidän "taistelu tai pakeno" -hermostonsa ja tekemään heistä vaikeammat rauhottua.

Kun tämä tapahtuu, saattaa vaikuttaa siltä, kuin lapsi olisi enemmän vastustava, kun faktana heidän järjestelmänsä on ylivaltainen. Lapsen keskellä kapinaa sanoma "rauhallistuu" tai uhkaaminen seurauksilla voi stimuloida heidän järjestelmänsä siihen pisteeseen, että he literaalisesti purkautuvat.

Nämä lapset on periaatteessa huonompia itsesäätötaidoja rauhuttaa ylivaltaisen järjestelmän. Rangaistavat vanhemmuuskäytännöt ovat vastaväitteisiä emotionaalisen säätelyn opettamisessa.

Jotkut vanhemmat ottavat maton alle -lähestymistavan negatiivisiin tunteisiin. He tuntevat, että jos et näe sitä, se ei ole olemassa, tai se lopulta katoaa.

Valitettavasti tunteet eivät toimi noin. Lapset, joiden vanhemmat sivuuttavat tunteet ja eivät puhu niistä tukevalla tavalla, ovat vähemmän kykenneet hallitsemaan omia tunteitaan hyvin.

Tehokkaasti opettaakseen itsesäätelyä, vanhemmat voivat omaksumaan seuraavan vanhemmuuslähestymistavan:

• ole lämpimä, hyväksyvää ja vastaava lapsenne emotionaalisiin tarpeisiin
• puhu tunteista
• hyväksy, tue ja osoita empatiaa vahvistaaksesi heidän negatiivisia tunteitaan,
• ole kärsivällinen
• älä sivuuta, sivuuta, estä, rangaista tai reagoi negatiivisesti lastenne tunteisiin, varsinkin negatiivisiin

3. Edistää Positiivista Emotionaalista Ilmapiiriä Perheessä

Yleinen perheen "ilmasto" on hyvä ennustaja lapsen kykyä itsesäätellä. Tekijät, jotka vaikuttavat emotionaaliseen ilmastoon, sisältävät vanhempien suhteen, heidän persoonallisuutensa, heidän vanhemmuustyylinsä, vanhempi-lapsi -suhteet, sisarussuhteet ja perheen uskomukset tunteiden ilmaisusta.

Kun emotionaalinen ilmasto on positiivinen, vastaava ja johdonmukainen, lapset tuntevat itsensä hyväksytyiksi ja turvallisiksi.

Kun emotionaalinen ilmasto on negatiivinen, pakottava tai ennustamaton, lapset ovat taipuvampia olemaan reaktiivisia ja epävarmoja.

Vanhemmat, jotka ilmaisevat ääkkösiä positiivisia tunteita joka päivä, luovat positiivisen ilman. Vanhemmat, jotka ilmaisevat liiallisia tai jatkuvia negatiivisia tunteita kuten surua, vihaa, vihamielisyyttä tai kritiikkiä, edistävät negatiivista tilannetta ja huonompaa itsesäätelyä lapsilla.

Yksi yleisimmistä syistä negatiiviselle perheilmapiirille on avioliittoristiriidat. Nämä perheet oppivat epäkonstruktiivisia tapoja hallita vuorovaikutuksellisia konflikteja ja tunteita. Nämä lapset ovat vähemmän todennäköisiä kehittämään sosiaalisen kompetenssin.

Luodakseen positiivisen perheilmapiirin, vanhemmat voivat:

• ilmaista ääkkösiä positiivisia tunteita
• etsiä apua paremmin hallitsemaan avioliittoristiriitoja tai negatiivisia persoonallisuuksia perheessä
• työskennellä parantamaan vanhempi-lapsi -suhteita ja sisarusten suhteita

4. Aikuisten Opettama Itsesäätelytaidot ja Tekniikat

Jauhottaen, olemme puhuneet kolmesta eri tavasta, joilla vanhemmat voivat auttaa lastaan itsesäätelyyn. Jos näyttää siltä, että vanhemmat on tehtävä enemmän kuin lapset säätääkseen oma tunteensa, olette oikeassa.

Nuoret lapset luottavat aikuisiin oppiakseen itsesäätelyn. Kun he kasvaa vanhemmiksi, kouluikäisten lasten exekutiiviset funktiot alkavat pelata suurempaa roolia. Vanhemmat voivat aloittaa opettamaan itsetautotekniikoita.

James Grossin ja kollegoidensa ehdottaman emotionaalisen säätelyprosessin mallin mukaan on viisi vaihetta tunteen generoinnissa. Erilaiset itsesäätelystrategiat voidaan soveltaa eri vaiheisiin säätääkseen yksilöiden tunteita.

Vaihe 1: Tilanteen Valinta – Tämä viittaa jonnekin tai jonkin tilanteen lähestymiseen tai välttämiseen heidän todennäköisen emotionaalisen vaikutuksensa mukaan.

Vaihe 2: Tilanteen Muokkaus – Ympäristön muokkaaminen sen emotionaalisen vaikutuksen muuttamiseksi.

Vaihe 3: Huomion Ohjaus – Huomion uudelleenohjaus annetussa tilanteessa vaikuttaakseen tunteisiinsa.

Vaihe 4: Kognitiivinen Muutos – Tilanteen arviointi sen emotionaalisen merkityksen muuttamiseksi.

Vaihe 5: Vasteen Modulaatio – Tunnetendenssien ja reaktioiden vaikuttaaminen, kun ne nousevat.

Lapsille useimmat selviytymisstrategiat käsittelevät kolmea viimeistä vaihetta, koska he ovat vähemmän kykenneet välttämään tai muokkaamaan ympäristöä. He myös taipuvat ymmärtämään tilanteen ja tunteen välisen linkin.

Tässä on lista tekniikoista, joita vanhemmat voivat opettaa vanhemmille lapsille:

• Vaihe 3: Ohjaa huomio (esim. katso, tässä on punainen pupu!)
• Vaihe 4: Uudelleenarviointi uudelleenmuotoilemalla tilanne (esim. voimme muuttaa tämän rakettiin)
• Vaihe 5: Selviytymistaidot (esim. biopalaute, laske 10:een, syvä hengitys ja hengitysharjoitukset)

5. Oma Hoiva

Vanhemmille lapsille, varsinkin nuorille ja teineille, oma hoiva arjessa on tärkeä heidän sisäisten resurssiensa vahvistamisessa tunteiden säätelyyn. Aktiviteetit, jotka parantavat omaa hoivaa, sisältävät:

• Liikunta kuten juoksu, uinti ja muut aeroobiset aktiviteetit
• Mielikuvitusharjoittelu̴3;27̴3; kuten meditaatio ja jooga
• Riittävä uni ja hyvä unihygienia
• Rentoutumishoito kuten musiikin kuuntelu

Lopulliset Ajatukset Lapsen Emotionaalisesta Säätelystä

Jos tieto lasten itsesäätelyn auttamisesta tuntuu raskaalta, se on. Se on muistutus siitä, että meidän työmme vanhemmina on ratkaisevan tärkeä muotouttamaan lastemme tulevaisuus.

Kuitenkin kukaan meistä ei pysty tarjoamaan täydellistä kotia, genetiikkaa tai mallintamista. Täydellisyyden odottaminen itseltämme saattaa jopa lisätä jännitystä ja negatiivisuutta.

Mitä meidän on tehtävä on jatkaa työstämistä omien emotionaalisten lihaaksemme ja pyrkiä luomaan tukeva ympäristö. Ja se on ei koskaan liian myöhäistä aloittaa.

Otakaa syviä hengityksiä, hyväksykää itsenne ja perheenne siihen, missä olette prosessissa, ja sukeltakaa sisään. Se on arvokas vaiva.

Lisäapua kapinoiden rauhuttamiseen löydätte tästä vaiheittaisesta oppaasta

Onko Lapsellasi Kapina Ongelmia

Temperamenttikapinat eivät rajoitu taaperoihin. Kouluikäiset lapset voivat olla vaikeuksia säätellä itsensä, myös. (Jopa aikuiset saavat kapinoita joskus!)

Jos etsitte vinkkejä ja varsinaista vaiheittain suunnitelmaa, meidän Rauhuta Kapinat on erinomainen aloituspaikka.

Se antaa teille vaiheet, joita tarvitsette rauhuttamaan taaperokapinat, opettaa heille itsesäätelyä ja edistää heidän aivokehitystään.

Tässä taaperokapina-opas, löydätte parhaat kolme tapaa välttää purkauksia, strategiat vanhemmille pysyä rauhallisina, ja parhaan tavan käsitellä iskeminen.

Kun tunnette lapsien emotionaalisen säätelyn opettamisen strategiat, olette matkalla onnelliseen ja rauhalliseen kotiin.