Reput
Reppujen avulla on helppo kantaa kaikki koulutarvikkeet. Olisi vaikeaa kantaa kaikkea ilman sitä. Mutta reput voivat myös olla todellinen kipu. Tästä syystä:lapset voivat loukkaantua, jos he kompastuvat heidän kimppuunsa tai törmäävät heihin. Ja raskaat reput voivat olla kovia niskallesi ja selällesi.
Koska reput ovat tosiasia lapsen elämässä, puhutaan reppujen turvallisuudesta.
Kuinka voin käyttää reppua turvallisesti?
Tässä on kaksi suurta reppusääntöä:
- Katso tuo reppu! Kuten lemmikki, reput voivat joskus päästä pois sinusta, joten pidä silmällä omiasi. Pidä se poissa tieltä, missä ihmiset kävelevät, kuten käytävät, bussin keskikäytävä, ja kävelytie luokan työpöytien välillä. Haluat myös varoa putoavia reppuja, jos olet tallentanut sen kaapin ylähyllylle.
- Tarkista sokea pisteesi. Ennen kuin otat pakkauksesi pois tai asetat sen päälle, katso ympärillesi ja takanasi. Et halua palata kenenkään kanssa reppusi kanssa. Ja, tietysti, älä yritä lyödä jotakuta repulla. Täynnä kirjoja, se on kuin lyödä ketään tiilipussilla.
Joskus, reput voivat aiheuttaa lapselle selkäkipua tai aiheuttaa kipua niskassa tai hartioissa. Tämän välttämiseksi:
- Käytä molempia olkahihnoja, jotta paino jakautuu tasaisesti. Jos käytät reppua vain yhdellä olkapäällä, saatat nojata toiselle puolelle. Säädä hihnat, varmista, että ne eivät ole liian löysiä.
- Seistä suorana. Jos reppusi saa sinut ryntäämään eteenpäin tai nojaamaan toiselle puolelle, saatat kantaa liikaa painoa tai et käytä molempia olkahihnoja.
- Rajoita painoa. Ota mukaan mahdollisimman vähän kirjoja. Jos voit jättää muutaman kirjan taakse, tee niin. Lääkärit suosittelevat kantamaan enintään 10–20% kehon painosta. Esimerkiksi, jos painat 80 kiloa, reppusi ei saa painaa enempää kuin 8-16 kiloa.
- Anna selällesi tauko. Kun voit, jätä reppusi kaappiin ja kanna juuri sitä, mitä tarvitset.
Keskustele äitisi tai isäsi kanssa, jos sinulla on ongelmia reppusi asettamisessa tai riisumisessa. Kerro myös vanhemmalle, jos sinulla on kipuja, kipu, pistely, tai tunnottomuutta (ei tunnetta) selässäsi tai käsivarsissasi.
Mitä minun pitäisi etsiä uudesta repusta?
Oikeanlainen reppu voi estää ongelmia. Joten jos on aika hankkia uusi reppu, harkitse näitä vinkkejä:
- Valitse kevyt reppu, jotta et lisää kirjojesi ja muiden tarvikkeidesi painoa.
- Valitse reppu, jossa on pehmustettu selkä ja leveä, pehmustetut hihnat, jotka eivät kaivu olkapäihisi.
- Etsi pakkaus, jossa on paljon taskuja ja osia, jotta paino voidaan jakaa.
- Etsi pakkaus, jonka sivuilla on puristushihnat. Kiristä hihnat saadaksesi kirjasi ja tarvikkeet tiukasti pakkaukseen. Tämä voi myös pitää ne lähempänä selkääsi.
- Lonkka- ja rintahihnat voivat myös auttaa jakamaan painon ja helpottamaan selkääsi.
Nyt tiedät, kuinka kantaa kuormatasi turvallisesti. Hyvää reppumatkaa!
-
Monet uudet vanhemmat kamppailevat ajatuksen kanssa jättää lapsensa perheen hoitoon, ystäviä tai lastenhoitajia. Seuraavassa on neuvoja ja tietoja, jotka voivat helpottaa ensimmäistä käyttökertaa. Ensinnäkin, varmista, että olet tyytyväinen vauv -
Stressi on vallitsevaa nyky-Amerikassa. Itse asiassa ahdistuneisuushäiriöt, jotka vaikuttavat 40 miljoonaan aikuiseen Yhdysvalloissa, ovat maan yleisin mielisairaus Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen mukaan. Riippumatta siitä, mitkä he -
Totta kai kevät on hyvää aikaa poistua kotoa hengittelemään raitista ilmaa, mutta se on myös ihanteellista aikaa askartelulle – varsinkin kun niin paljon kevään askarteluun tarvittavia tarvikkeita löytyy vaikka pikalenkillä lähiympäristöstä tai pysäk
