Miten opettaa lapsille henkilökohtaisesta ja yhteisön terveydestä

Lasten positiivisten terveyskäytäntöjen opettaminen vähentää heidän riskiään altistua haitallisille aineille tai sairastua sairauksiin, Californian Healthy Kids Resource Centerin mukaan. Oppituntien tulisi keskittyä henkilökohtaiseen hygieniaan, kuten pesemiseen ja hampaiden harjaamiseen, sekä yhteisön terveyskäsitteisiin, kuten ympäristöuhkien tunnistamiseen ja tarttuvaisten sairauksien ehkäisemiseen. Terveysopetus kasvatetaan lasta, jotta pahoja tapoja, kuten tupakointi ja alkoholin ja huumausaineiden väärinkäyttö, voidaan ehkäistä. Pitää oppitunnit mielenkiintoisina visuaalisten apuvälineiden avulla ja yhdistä luokkahuoneen opetus käsityöpohjaiseen toimintaan.

Tarvittavat aineet

  • Voskikynät, filttikynät ja lyijykynät
  • Paperi
  • Hammasharja
  • Hammastahna
  • Lenkkarit

Ohjeet

Henkilökohtainen hygienia

  1. Esittele oikeat suunhuoltotavat näyttämällä lapsellesi, miten harjata hampaat. Käytä visuaalisia apuvälineitä, kuten "How We Should Brush Our Teeth PowerPoint" -esitystä Share My Lesson -verkkosivustolla. Kannusta lapsi harjoittelemaan harjaamalla hampaitasi samanaikaisesti. Jaa värittämiseen tarkoitettuja kuvia ja pelaa verkkopelejä suunhuollosta, kuten Mouth Power -verkkosivustolla löytyviä.

  2. Opetä lapsellesi hyvä henkilökohtainen hygienia pestäessään käsiään usein. Mallinnoi nämä toimet lapsellesi pestäessään kädet jokaisen aterian tai välipalan ennen, ruuan koskemisen ennen, vessa-käynnin jälkeen, perhelemmikin leikkimisen jälkeen ja aivastelun tai nenän puhdistamisen jälkeen. Tee toiminnasta hauskaa laulamalla laulu, kuten "Twinkle Twinkle Little Star" pestäessäsi, jotta opetat lapsellesi, että hän on pestävä kädet ainakin 15 sekuntia, Parents-verkkosivuston mukaan.

  3. Pidä rutini parhaana tavana saada lapset kylpemään. Suosittele heitä kylpemään tai suihkutelemaan ennen nukkumaanmenoa tai ennen tai jälkeen koulua. Vanhemmat voivat tehdä kylpyajasta hauskaa pienemmille lapsille antamalla heille leikkia. Opeta heille peittämään kaikki perusasiat kylvyn aikana, mukaan lukien kasvojen, hiusten, kääpien, korvien ja jalkojen pesu sekä sormen- ja varvaskynsien alta puhdistaminen. Opeta lapsi puhtaan vain korvan ulkopuolisen osan pyyhkkilillä.

Ruokavalio, sairaudet ja liikunta

  1. Opetä lapsellesi, että ruumis tarvitsee vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita terveenä pysymiseksi. Vahvista opetustasi antamalla hänelle käyttää interaktiivisia tietokonevälineitä, kuten Public Broadcasting System - NOVA -verkkosivustolla olevaa, jossa lapset voivat hiirtää ruumiinosia ja oppia lisää jokaisen toiminnasta ja siitä, mitkä ravintoaineet ovat hyviä optimaalisen toiminnan ylläpitämiseksi.

  2. Opeta pienemmille lapsille perusravitsemuskäsitteet, kuten kaloreiden määrä erilaisissa ruoissa, osoittamalla erilaisia ruokia ja antaen heille huutaa "terveellinen" tai "paske". Näytä heille ravintopyramidi ja opeta eri ravintoryhmistä. Vahvista oppitunti antamalla pienempien lasten värittää pyramidin kuvia. Anna lasten luoda terveellisiä aterioita kuvien avulla, jotka edustavat viljoja, kasveja, hedelmiä, maitoa, lihaa ja papuja.

  3. Kertokaa pienemmille lapsille, että heidän tulisi liikunnella joka päivä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Antakaa konkreettisia esimerkkejä aktiviteeteista, kuten tag-leikki, köysi hyppely, kävely, pyöräily tai rullaluistelu. Kysykää lapsilta heidän suosikkiaktiviteettinsa ja varattakaa aikaa joka päivä yhdessä leikkimiseen. Annaka isompien lasten kirjata aktiviteettitasonsa viikon ajan, käyttäen työkaluja, kuten Physical Activity Record -lomaketta Team Nutrition United States Department of Agriculture -verkkosivustolla, ja arvioikaa heitä itsensä vasten fysiaaliselle aktiviteetille asetetun standardin.

  4. Näytä lapsille maailman influenssatrenttejä kuvaava kartta, kuten Google.org -verkkosivustolla, osoittaaksenne, kuinka vakavia tarttuvia sairauksia, kuten influenssa, ovat. Käytä konkreettista selitystä siihen, miten bakteerit leviävät, kuten sanomalla, että bakteerit leviävät, kun emme pese käsiämme, ja että tämä voi saattaa ihmiset sairaiksi. Vanhemmat voivat hankkia tähtikartin ja kannustaa lastansa täyttämään sen jokaisen kerralla, kun hän pesee kädet.

  5. Kertokaa lapsille, että tupakointi on heille pahaa, jakamalla mielenkiintoisia faktoja, kuten että savukkeissa on yli 4 000 myrkyllistä kemikaalia tai että nikotiinia käytetään myös hyönteismyrkyissä. Haastakaa lapset luomaan omia käänteisiä kirjoja hahmoillaan opettaakseen toisia tupakoinnin ja toissijaisen savun vaaroista.

Previous:

Next: