• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Turvallinen uni vauvoille:Hyvä,

Lastenlääkärit antavat kaikenlaisia ​​suosituksia, joita monet me vanhemmat jättävät huomiotta. Miksi? Koska tosielämä ei vastaa ohjeita. Esimerkiksi, nukkua turvallisesti vauvoille. Lähes jokainen lastenlääkäri tietää ja jakaa ABC:n turvallisen unen vanhemmilleen:

• Yksin (heidän turvallisessa nukkumistilassaan)
• Vauvan päällä Takaisin
• Jonkin sisällä Seimi , vauvankori, tai vauvarasia

Mutta, lastenlääkärit yleensä unohtavat kertoa vauvoja että tätä on odotettavissa. Sellaisenaan, useimmat vauvat mieluummin nukkuvat äidin tai isän kanssa kätkettynä - mahdollisimman lähellä kohdussa - kiitos paljon. Emme voi todellakaan syyttää heitä - jos vietit kuukausia mukavasti, lämmin, pehmeä, pimeästi valaistu tila, ulkona oleminen tuntuu, hyvin, vähemmän kuin ihanteellinen.

Niin, mitä uupunut vanhempi tekee?

Alla, Olen jakanut joitain yleisiä tilanteita, joissa vanhempien on tehtävä turvakompromisseja. Jokaisessa tilanteessa tarjoan hyvää, paremmin, ja parhaat vaihtoehdot.

Tilanne #1:

Menossa perheen luokse

Me kaikki tiedämme harjoituksen. Menet isoäidin luokse ja ymmärrettävästi, lopullisessa määränpäässäsi ei ole pinnasänkyä. Mitä turvallisuustietoinen vanhempi tekee?

Hyvä:
Laatikon laatikko tai pyykkikori. Tämän pitäisi olla liian tuttu isoäidille, se on sukupolvien vanha temppu. Tartu suureen laatikkoon tai kiinteään pyykkikoriin, vuoraa se yhdellä pyyhkeellä, taitettuna. Ta-da! Sinulla on nukkumistila, jota sinun ei tarvinnut viedä kotoa. Nipistyksessä, se on parempi vaihtoehto kuin nukkua sängyssä vauvan kanssa.

Paremmin:
Pakkaus 'n' leikkiä tai matkasänky. Nämä voivat olla paholainen siirtymään paikasta toiseen, mutta ne tarjoavat melko turvallisen paikan vauvalle nukkua, kun olet poissa kotoa. Ne on helppo heittää auton takaosaan (kaikilla muilla vaihteilla), jos määränpääsi on ajomatkan päässä, mutta niistä tulee vähemmän käteviä, kun lentokoneet ovat mukana. Muista vain noudattaa valmistajan ohjeita-jos ne on asetettu väärin, ne voivat romahtaa.

Parhaat:
Vauvan laatikko. Vauvalaatikot ovat pahvilaatikoita, joissa on kiinteä patja ja asennettu lakanat. Voit laittaa vauvalaatikon tavaratilaan matkalle (ja pakata se täyteen tavaraa säästääksesi tilaa) tai voit lähettää sen eteenpäin määränpäähän, jos lentomatkustus liittyy. Jotkut isovanhemmat haluavat jopa pitää vauvalaatikon kaapissa juuri näitä tilaisuuksia varten.

Tilanne #2:

Vauva nukkuu vain, kun pidän hänestä kiinni

Ja kuka voi syyttää häntä? Eikö me kaikki haluaisi olla pidätettyjä, rokkasi, ja taputeltiin varovasti nukkuessamme? Mutta, varsinkin alkuviikolla, vauvat, jotka nukkuvat vain kädessä pitäessään, voivat olla resepti vanhempien täydelliseen uupumukseen. Plus, Tiedämme, että kun vauvat nukkuvat nukkuvien vanhempiensa päällä, on suurempi riski johonkin huonoon, kuten tukehtuminen tai vamma. Joten miten voitte molemmat levätä?

Hyvä:
Strukturoitu kantaja. Käytä vauvaa kantolaukussa ja nuku sitten selälläsi sängyssä tai sohvalla - ei huopia vanhemmille tai vauvoille täällä. Kantolaite auttaa varmistamaan, että vauva ei voi luiskahtaa rinnaltasi ja loukkaantua putoamisesta, tai vaara tuhoutua tyynyillä tai peitteillä. Olen hieman hermostunut tarjoamaan tätä ajatusta, koska siihen liittyy silti riski - vauva voi ylikuumentua kantolaitteessa, saatat vahingossa kaatua, jne… Tämä ei todellakaan ole ihanteellinen ratkaisu, mutta jos olet epätoivoinen, se voi auttaa poistamaan muutaman riskin nukkua vauvan kanssa samalla kun saat kaikki lepäämään. Tämä on parempi vaihtoehto päiväunille kuin yöksi.

Paremmin:
Harjoittele turvallisempaa sängyn jakamista. Tahallinen sängyn jakaminen voi olla tapa auttaa lasta tuntemaan olosi lähelläsi, mutta ala oppia nukkumaan, kun hän ei ole * päälläsi. Katso tilanne #3 turvallisempia tapoja nukkua.

Parhaat:
Siirtyminen turvalliseen nukkumistilaan. Tiedän. Tämä ei todennäköisesti ole vastaus, jota odotit. Mutta, turvallisin asia on auttaa vauvaa oppimaan nukkumaan lastenvaunussa, vauvalaatikko, pakkaa 'n' pelata, tai pinnasänky. Aloita hitaasti ja keskity ensin nukkumaan. Laita hänet uneliaaksi, mutta silti hereillä nukkumaan uudessa sängyssä. Anna hänelle 3 minuuttia asettua. 3 minuutin kuluttua jos hän itkee, ota hänet ja yritä uudelleen seuraavalla päiväunella. Seuraava päivä, kokeile 5 minuuttia. Lopulta, hän sopeutuu uuteen nukkumistilaansa.

Tilanne #3:

Sängyn jakaminen

Useimmat lastenlääkärit eivät suostu tuomaan vauvaa sänkyyn. Unettomat vanhemmat sanovat kaikkialla:"se on helpommin sanottu kuin tehty, Tohtori. ” Vaikka ei ole mitään keinoa tehdä sängyn jakamisesta täysin turvallista, on tapoja tehdä se paljon turvallisemmaksi pitäen vauva silti lähellä. En tee "hyvää, paremmin, paras ”tälle. Sen sijaan, Tässä on tarkistuslista varmistaaksesi, että sänkysi on mahdollisimman turvallinen sinulle ja vauvalle.

• Suunnitella etukäteen.
  Katso nukkumistilanteesi (ankarassa) päivänvalossa ja selvitä, mikä tekee siitä turvallisimman vauvalle. Yritä välttää päättämästä mennä nukkumaan ensimmäistä kertaa keskellä yötä, kun kukaan meistä ei ymmärrä meitä.
• Pidä vuodevaatteet minimiin.
  Käytä tyynyä itsellesi ja peittoa, jonka käärit kehosi ympärille (pidä se poissa vauvasta). Mitään muuta ei tarvittu.
• Vain yksi vanhempi kerrallaan.
  Jos vauva on sängyssä, lähettää yhden vanhemman vierashuoneeseen tai sohvalle yöksi. (Ajattele sitä lomana?)
• Nuku kiinteällä patjalla.
  Mikään likainen kuin sohva, nojatuoli, tai vesisänky (onko ihmisillä edes niitä enää?).
• Valitse sänky sohvan tai tuolin päälle.
  Tutkimusten mukaan sängyn jakaminen on riskialtista, jos nukut sohvalla tai lepotuolissa. Jos luulet, että saatat nukahtaa vauvan ruokinnan aikana - syötä vauvaa sängyssä.
• Tee sängynjako vain vanhemmille.
  Vuoteiden jakaminen muiden aikuisten kuin vanhemman kanssa on suurempi tukehtumisriski. (Miksi? Vanhemmat ovat yleensä tietoisempia vauvasta ja nukkuvat vähemmän syvästi, kun vauva on lähellä.)
• Vältä alkoholia ennen nukkumaanmenoa.
• Lopeta tupakointi, jos poltat.
  Savulle altistuminen lisää vauvan SIDS -riskiä.
• Älä ota lääkkeitä tai lääkkeitä, jotka saavat sinut uneliaaksi ennen nukkumaanmenoa.
• Vältä sängyssä olevia nukkuja, jotka näyttävät kodikkailta tai lupaavat pidempää unta.
  Kodikas on lähes aina vaarallista. Pidempi uni on myytti. Turvallisemman sängyn jakamisen tavoitteena on pitää vauvan tila avoimena ja suojattuna. Kaukana kaikesta, mikä saattaa peittää hänen kasvonsa.

Sängyn jakaminen on riskialttiinta, jos:

• Vauva on alle 4 kuukautta vanha
• Vauvasi syntyi ennenaikaisesti tai sen paino oli pieni
• Tupakoit raskauden aikana
• Olet liian väsynyt (No kuka ei ole? Sait juuri lapsen.)

Tilanne #4:

Happo-refluksointi

Joillakin vauvoilla on riittävän paha hapan refluksi, jotka vaativat lääkkeitä. Lähes kaikilla vauvoilla on jossain määrin hapan refluksi, koska sulkijalihakset (lisää Waynen maailman vitsi) ruokatorvensa (aka kurkun putken) päissä eivät ole vielä kovin vahvoja.

Usein, hyvää tarkoittavat vanhemmat ja lastenlääkärit suosittelevat vauvan pään nostamista. Yllättävän, tutkimus osoittaa, että vauvan pään nostaminen voi itse asiassa * lisätä * refluksoinnin oireita. Puhumattakaan siitä, että vauvan pään nostaminen nukkumaan on melko riskialtis toimenpide turvallisuusrintamalla. Nostettu pää voi siirtää vauvan leuan rintaan ja vaikeuttaa hengittämistä. Niin, kun lapsellasi on refluksi, mitä voit tehdä auttaaksesi heitä nukkumaan?

Onneksi, tämä on helppo. Hyvää ei tarvita, paremmin, parhaat. Seuraa vain tämän artikkelin yläosassa lueteltuja turvallisen unen ABC -ohjeita. Heidän sulkijalihakset (heh.) Vahvistuvat ajan myötä ja refluksi helpottuu.

Niille vaikeille refluksitapauksille, Myös vauvan pitäminen pystyasennossa noin 10 minuuttia ruokinnan jälkeen auttaa. Yritä olla tottumatta tukemaan vauvaa tyynyn kaltaisella tavalla tai asettamaan hänet turvaistuimelle. Vauva voi luiskahtaa alas ja joutua mahdolliseen tukehtumisasentoon leuasta rintaan.

Tilanne #5:

Vauva rakastaa nukkua vähemmän turvallisessa tilassa

Totuus on, että useimmat tuotteet, jotka auttavat vauvoja nukkumaan syvemmälle, eivät ole turvallisia. Se on vanhemmuuden surullinen todellisuus. Paikat, kuten pomppivat istuimet, boppies, auton istuimet, muistutti Rock 'n' Playsista, pehmeäpuoleiset vuoteet, ja isän rinta on hyvä leikkiä varten, mutta ei niin turvallista nukkumaan.

Miksi? Hyvin, boppies, auton istuimet, pomppivat istuimet ja vastaavat asettavat vauvat tuohon "leuka-rintakehä" -asentoon. Heidän pienet hengitystiet voivat sulkeutua, kun he ovat tässä asennossa, eivätkä he välttämättä herää ajoissa sopeutuakseen. Pehmeät ratapölkyt ja isän rinta lisäävät myös tukehtumisriskiä asettamalla vauvan kasvot liian lähelle pehmeää, tukehtumiskykyinen pinta. Mitä vanhemman pitää tehdä, kun pikkumies rakastaa nukkua paikassa, jonka tiedät ole turvallista?

Hyvä:
Käytä vauvaa nukkumaan. Pienet rakastavat nukkumista sydämesi vieressä. Vauvan pukeutuminen nukkumaanmenoaikana auttaa pitämään hänet poissa leuasta rintakehään ja todennäköisesti silti saa hänet nukkumaan hyvin. Noudata huolellisesti kääreesi tai kantolaukun mukana tulevia ohjeita varmistaaksesi, että vauva on turvallisessa asennossa. Jos olet epävarma, pyydä palautetta paikalliselta vauvakulutusryhmältäsi. Bonus:Sinulla on kaksi kättä vapaana ja voit tehdä asioita ympäri kotia/todella syödä aterian.

Paremmin:
Viive, mutta älä luovu turvallisesta nukkumistilasta. Erittäin tuoreet lapset voivat rakastaa mukavaa sänkyä, mutta kun ne hieman vanhenevat, heistä tulee helpommin imartelevia, kiinteämpi sänky. Jos käytät yön unessa jotain pomppivaa istuinta tai kiiltävää nukkujaa, harkitse vaihtamista lastenvaunuun tai vauvalaatikkoon, kun kulta on 2-3 viikon ikäinen. Useimmat vauvat sopeutuvat ilman suurta hässäkkää.

Parhaat:
Ime se ja vaihda. SIDS ja tukehtuminen ovat pelottavia. Kukaan täällä ei halua pelotella vanhempia, kuitenkin, Parasta mitä voit tehdä on saada lapsesi turvalliseen nukkumistilaan mahdollisimman pian. Rakastavatko he sitä heti? Luultavasti ei. Avoimesti, he todella haluaisivat olla takaisin kohdussa, joten kaikki muu kuin se todennäköisesti suututtaa heidät hetkeksi. Mutta, onnellisesti, vauvat ovat uskomattoman sopeutuvia. Pian lapsesi nukkuu aivan yhtä hyvin uudessa, turvallisempi sänky. Varoitus: Jos lapsesi nukkui surkeasti vähemmän turvallisessa tilassa, he eivät luultavasti aio yhtäkkiä nukkua upeasti uudessa sängyssään.

Tilanne #6:

Olet uupunut uusi vanhempi

Tämä koskee melkein kaikkia vanhempia. (Ja jos se ei koske sinua, kukaan ei halua kuulla sitä, mmkay?) Ottaa tuore, uusi vauva on vaikea. He tarvitsevat teitä kaikkia. Aika. Sitten luet hyvää tarkoittavan blogin, joka käsittelee itsehoitoa, jossa kerrotaan, että sinun on tärkeää nukkua, käydä suihkussa, tai anna minulle aikaa, ”Myös. Niin, kuinka herneesi voi nukkua turvallisesti, kun sinäkin tiedät kyllä, elä elämääsi?

Hyvä:
Aseta vauva alas missä tahansa. Voit laittaa hänet nukkumaan auton istuimellesi tai keinumaan, mutta se lisää tukehtumisriskiä. Sen sijaan, aseta vauva litteälle selälleen lattialle. Jotta olosi paranee (vauva ei välitä), voit jopa laittaa ohuen peiton hänen alleen. Vastusta pakkoa laittaa tyynyjä hänen ympärilleen. Lupaan, että vauvasi on täysin mukava ilman tyynyjä. Jos sinulla on lemmikkejä, laita ne ulos tai sulje ne toiseen huoneeseen. Varmista, että muut kotisi aikuiset ja lapset ovat tietoisia siitä, missä vauva nukkuu.

Paremmin:
Pidä turvallinen nukkumistila, jossa vietät eniten aikaa. Missä viettää aikaa? Olohuone? Keittiö? Missä tahansa se on, perustaa turvallisen nukkuma -aseman, jossa voit laittaa vauvan lähellä. Turvallinen nukkumisasema voi olla pakkaus tai minisänky. Tämä on vähemmän ihanteellinen, koska et voi helposti siirtää turvallista uniasemaa ympäri taloa, mutta ainakin sinulla on paikka vauvalle huoneessa, jossa vietät eniten aikaa.

Parhaat:
Käytä kannettavaa nukkumistilaa, kuten vauvansänkyä tai vauvarasiaa. Tämä ei tarkoita yhtä niistä laitteista, jotka vaativat kolme kättä murtumaan ja liikkumaan. Ei, hanki jotain tarpeeksi kevyttä, jotta voit kantaa sitä yhdellä kädellä. Tämä antaa sinulle turvallisen unen ABC:t käden ulottuvilla, ei väliä missä olet tai mitä teet.

Yhteenvetona vauvojen turvallisesta unesta

Se ei ole aina täydellistä, ja on aika lopettaa vanhempien häpeäminen ja antaa heille ne työkalut, joita he tarvitsevat tietoisempien päätösten tekemiseen. Oikeassa elämässä ei ole käyttöohjetta. Niin, tee parhaasi, kun on kyse turvallisesta unesta ja jos et muista mitään, käännä kasvot ylös, kasvot kirkkaat, vauva lähellä. Kippis.

Seuraava reco:Cry-Just-A-Little Sleep Training Method