Parempia tapoja saada siemenit munalle

Onnistunut siementyminen vaatii yllättävän monien tekijöiden koordinaatiota, joista terveet siemenisoliat ja tarkka ajankohta ovat vain kaksi tärkeimmästä. Vaikka näiden tekijöiden parempi ymmärtäminen ja muutaman valitun menetelmän käyttö voivat lisätä raskauden todennäköisyyttä, ne eivät ole takuuta. Jos olet yrittänyt raskaaksi tulla yli vuoden ilman onnistumista, tai jos sinulla on epäsäännöllisiä kuukautisia, jotka tekevät munuaista vaikeasti havaittavaksi, harkitse hedelmällisyysasiantuntijaan kääntymistä. Naiset yli 35-vuotiaat saattavat haluta hakea apua kuuden kuukauden yrittämisen jälkeen.

Valmistelu

Yksin tärkein tekijä siemenisolden saamisessa munalle on tietää, milloin munuaista tapahtuu; jos nainen ei munua, ei ole munaa, johon siemenisoliat voivat päästä. Sen sijaan, että olettaisi munuaista aina tapahtuvan 14 päivää viimeisimmän kuukautisen alkamisen jälkeen, naisten tulisi oppia, milloin he munuvat, seuraamalla kuukausisyklinsä ja kirjaten heräämislämpötilansa samalla ajalla joka aamu. Munuaista aikana kohdunkaulan neste on eniten venyttävää ja liimavaa ja saattaa muistuttaa raakaa munan valkuaista; ruumiinlämpötila nousee terävästi juuri munuaista jälkeen, BabyCenter.comin mukaan. Siemenisoliat ovat myös todennäköisemmin matkalla munaan, jos ne ovat runsaasti ja terveitä, joten miesten tulisi vähentää alkoholia ja syödä antioksidantteja, sinkkiä, foliihappoa, kalciumia ja D-vitamiinia sisältävää ravintoa, jotka voivat parantaa siemenimäärää ja -laatua, BabyCenter.comin mukaan. Hedelmien, vihannekset, kevyiden meijerituotteiden, papujen, kanan, lannoitettujen viljojen ja lehtivihanneksien monipuolinen nauttiminen auttaa miestä saamaan nämä ravintoaineet ruokavalion.

Prosessi

Jotta siemenisoliat pääsevät munaan todennäköisemmin, harjoita seksuaalista liitosta kahden päivän ennen munuaista asti 24 tuntia sen jälkeen ja mieluiten useampaan otteeseen. Fertility.com ehdottaa, että mies-ylhäällä, takaa-ajossa tai sivulta-sivulle -asennot voivat auttaa siemenisoliita pääsemään munaan, koska ne mahdollistavat syvemmän penetraation ja siemeniuutteen depoonoinnin lähemmäksi kohdunkaulaa. Vältä asentoja, kuten seisomista, istumista tai naisella yläpuolella, jotka antavat siemeniuutteen helposti vuotaa pois hierosta. Seksin jälkeen naisten tulisi maata ja nostaa jalat noin 30 astetta; BabyHopes.comin mukaan tämä voi auttaa siemenisoliita pääsemään munaan, koska heidän ei tarvitse taistella painovoiman kanssa. Usea seksuaalinen liitus voi myös pitää siemenisoliat terveinä ja lisätä siementymismahdollisuuksia, joten tavoittele seksuaaliseen liitukseen kaksi tai kolme kertaa viikossa. Korkea stressitaso voi haitata raskaaksi tulemista, joten yritä pitää seks hauskana ja älä huoli liikaa siitä, johtuuko kussakin kohtaamisessa vauva.

Previous:

Next: