Miten tulla raskaaksi luonnollisella perheensuunnittelulla

Luonnollinen perheensuunnittelu, tunnetaan myös hedelmällisyyden tietoisuutena, on ehkäisymenetelmä, jossa kumpikaan partneri ei käytä tekoisia keinoja ehkäisemään raskauden. Seuraamalla hedelmällisiä päiviäsi tiedät, milloin välttää sukupuolista. Ja luonnolliset perheensuunnittelumenetelmät voivat auttaa raskaaksi tulemisessa, kun olet valmis. Yhdistämällä kalenterin seurannan, kohdunnyteen testauksen ja peruslämpötilan kirjaamisen, tunnistat päivät, joina raskaaksi tuleminen on todennäköisintä, ja ryhdytte silloin sen sijaan, että vältette.

Tarvittavat asiat

  • Kalenteri
  • Peruslämpömittari

Ohjeet

Kalenterimenetelmä

  • Kirjaa kuukautissyklisi vähintään kolme kuukautta – mieluiten 8–12 kuukautta – keskimääräisen määrittämiseksi. Merkitse kalenteriin kuukautistesi ensimmäinen ja viimeinen päivä.
  • Vähennä 18 päivää lyhyimmän syklisi pituudesta hedelmällisen ikkunan ensimmäisen päivän määrittämiseksi. Esim. jos lyhin syklisi oli 28 päivää, hedelmällisyyden ikkunan ensimmäinen päivä on 10. päivä kuukautisten alkamisen jälkeen.
  • Vähennä 11 päivää pisimmästä syklistäs hedelmällisen ikkunan viimeisen päivän määrittämiseksi. Esim. jos pisin syklisi oli 31 päivää, syklisi 20. päivä on viimeinen päivä, jolloin munuaistuminen ja raskaaksi tuleminen on todennäköistä.

Peruslämpömittarimenetelmä

  • Mitä lämpötilasi joka aamu heti herätessäsi, ennen sängystä noustua, peruslämpömittarilla. Peruslämpömittarit ovat herkempiä kuin tavalliset, mahdollistaen hieman erotteen havaitsemisen munuaistumista edeltävän ja jälkeisen välillä.
  • Kirjaa lämpötilasi kalenteriin vähintään kolme kuukautissyklin ajan. Merkitse, kun lämpötila laskee 0,4–1 fahrenheit-astetta, mikä usein tapahtuu juuri ennen munuaistumista.
  • Merkitse, kun lämpötila nousee 0,4–1 fahrenheit-astetta, mikä usein tapahtuu juuri munuaistumisen jälkeen. Aika lämpötilan laskun ja nousun välillä on se, jolloin raskaaksi tuleminen on todennäköisintä.

Kohdunnyteen menetelmä

  • Pyyhki sielun avausta sormillasi joka aamu ennen virtsaamista, päivät, joina et ole kuukautisilla.
  • Kirjaa nysteen tunne, väri ja konsistenssi kalenteriin. Nyte on keltaista/valkoista, kirkasta/pilvistä, paksumpaa/ohuempaa, kiiltävää/liukasta. Joissakin päivissä ei ole nystettä ollenkaan.
  • Seuraa niitä päiviä, joina nytes on eniten väritöntä ja liukasta, ja venyy eniten sormiesi välillä. Nämä ovat päivät, joina munuaistuminen on todennäköisintä.
  • Jatka seuraamista vähintään kolme kuukautissyklin ajan tarkimman hedelmällisyyden ikkunan määrittämiseksi.

Previous:

Next:

  • Päivähoito: Mitkä ovat eri tyypit ja vaihtoehdot?
    Päivähoito: Mitkä ovat eri tyypit ja vaihtoehdot?
    Termi päivähoito kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on itse asiassa ylätermityyppi, joka kattaa lastenhoidon vaihtoehtojen valikoiman, jossa vanhemmat toimittelevat lapset, tyypillisesti työaika aikana, oppimista, sosiaalistumista ja valvontaa vart
  • Mitä iskuini opetti minulle siitä, miten puhun lapsilleni suostumuksesta
    Mitä iskuini opetti minulle siitä, miten puhun lapsilleni suostumuksesta
    Kun olin 12-vuotias, minua iski – ja minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten käsitellä sisäisesti raivostavaa tunteiden myrskyä. Kukaan perheessäni ei tiennyt, miten auttaa tai vastata minulle. He pitivät äänessään, kun kärsin hiljaa. Vanhempani
  • Milloin pitää lapsi kotona päiväkodista – ja kuinka kauan
    Milloin pitää lapsi kotona päiväkodista – ja kuinka kauan
    Se on tilanne, jossa monet lapset päiväkodissa olevat vanhemmat ovat löytäneet itsensä jossain vaiheessa: Lapsesi vaikuttaa sairaalta … mutta onko he sairaita tarpeeksi siihen, että kannattaa pitää heidät kotona päiväkodista? Ennen COVID:ta vastaus