Kuinka pakata mukavuustavarapussi synnytykseen

On monia artikkeleita siitä, miten pakata välttämättömät tavarat synnytykseen (yöpaita, kampaat ja sukset), mutta sinun on myös ajateltava erillisen mukavuustavarapussin pakkaamisesta. Tämä on erillinen pussi, jossa on ainoastaan mukavuustarvikkeita. Erillisen pussin pakkaamisella kumppanisi tietää tarkalleen, mistä löytää, mitä tarvitset. Tämä on myös hyödyllistä, jos palkaat doula tai sinulla on perhe mukana synnytyksen aikana; he eivät tarvitse tutkia sinun henkilökohtaisia tavaroitasi löytääkseen, mitä tarvitset. Tässä on ehdotuksia mukavuuspussin kokoamiseen.

Tarvittavat aineet

  • Sukat tai kampaat
  • Fokuspisteet
  • Kannettava CD-soitin musiikilla
  • Karkkeja/minttuja
  • Voite/öljy hierontaan
  • Huulivoide (makuinen, jos tykkäät)
  • Rullausnuija/selkä hierottin
  • Käsittava henkilökohtainen tuuletin
  • Synnytyspallo
  • Riisipussi
  • Aromaterapia tuoksuja/öljyjä

Ohjeet

  1. Pakkaa pari ekstra lämmin ja pehmeä sukka/kampa. Jos haluat liikkua synnytyksen aikana, tarvitset jotain, jolla suojat jalkojasi kovalta lattialta. Jos valitset sukset, varmista, että niissä on liukestumisen estävät padit pohjassa, ettei sudu.
  2. Pakkaa fokuspiste. Tämä voi olla muiden lastesi kuva, sinun ja kumppanisi hääkuva tai muu kuva, jota haluat. Voit käyttää mitä tahansa pientä esinettä, joka on sinulle merkityksellinen.
  3. Tuo kannettava CD-soitin hyvällä musiikin valikoimalla. Et tarvitse tuoda kehtolauluja ja pehmeää musiikkia – tuo mikä tahansa, mitä tykkäät. Varmista, että tuot myös varaparit paristoja, jos synnytys kestää kauan.
  4. Tuo karkkeja tai minttuja imeytettäväksi. Monet sairaalat eivät anna syödä tai juoda synnytyksen aikana ja suusi voi tulla erittäin kuivaksi. Kova karkki tai minttu voi rafraichida maistasi ja pitää suusi kosteana. Se voi myös pitää mielenasi pois kontraktioista.
  5. Tuo voite tai öljy hierontoihin. Voit tuoda tuoksuvaa voitetta tai öljyä, mutta muista, että olet erittäin herkkä synnytyksen aikana ja tuoksut voivat tai eivät sovi sinulle.
  6. Pakkaa huulivoide. Synnytyksen aikana huulesi tulevat erittäin kuiviksi. Tämä johtuu hengityksestä, joka on raskaampaa kuin normaali ja et ole juonut mitään. Jos tykkäät tietystä makusta, vapaa tuoda se myös. Makuut kuten kookos ja ananas voidaan käyttää kuvituksen kanssa.
  7. Tuo rullausnuija tai selkä hierottin. Synnytyksessä on yleistä selkäkipua. Rullausnuijan käyttö selässä voi laittaa kohtuullisen paineen selkään lieventäen kipua. Jos havaitset, että rullausnuija on liian epämukava, voit käyttää toista tyyppistä selkä hierottinta.
  8. Pakkaa käsittava henkilökohtainen tuuletin. Siirtymävaiheessa on yleistä kokea kuumaa ja kylmää välähdyksiä saman muutaman minuutin sisällä. On helpompaa ja nopeampaa olla henkilökohtainen tuuletin, jos alat kokea kuumia välähdyksiä, kuin odottaa ilmastointia jäädyttämään asioita.
  9. Tuo synnytyspallo. Synnytyspallot ovat erittäin hyödyllisiä synnytyksessä. Voit käyttää heitä rentoutumiseen tai pehmeämmäksi istuimeksi suihkussa. Synnytyspallon löydät mistä tahansa vähittäis- tai urheilutarvikekaupasta.
  10. Pakkaa riisipussi. Riisipussit on helppo tehdä ja tulevat käteen, kun tarvitset lämpöä tiettyyn alueeseen.
  11. Tuo aromaterapia tuoksuja/öljyjä. Tuoksut kuten lavender, kamomiili, ruusu ja piparminttu ovat yleensä rentouttavia synnytyksen aikana. Voit käyttää näitä tuoksua yksin tai kuvituksen parantamiseen.

Previous:

Next: