• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

8 kuukauden uniregressio: Mitä se on ja miten siihen puuttua

Vauvuuden uniregressiovaiheet ovat yleisiä ja esiintyvät yhdessä vauvan neurokehityksen kanssa. 8 kuukauden uniregressio määritellään äkilliseksi muutokseksi unitaustassa, kuten yön keskellä heräämisessä, kahdeksan kuukautta vanhassa vauvassa, joka on aiemmin nukkunut hyvin.

Heidän heräämis-unesykliinsa saattaa häiriintyä, aiheuttaen kapinointia, enemmän päiväunetta ja vaikeuksia nukkua yöllä. Vaikka tämä siirtymä voi olla huolestuttavaa vanhemmille, se on vain väliaikaista. Voit selviytyä siitä minimivaivalla oppimalla lisää vaiheesta.

Lue lisää 8 kuukauden uniregressiosta, mukaan lukien sen syyt ja hoitovaihtoehdot.

Mitä on kahdeksan kuukauden uniregression syyt?

Asiantuntijoiden mukaan uniregressiot voivat johtua:

1. Unisykliin muutos: Keskimäärin vauvien välillä kolme ja kuusi kuukautta saattaa nukkua kolmesti kolmen kerran (noin kaksi tuntia kerrallaan) päivisin. Toisaalta vauvien välillä kuusi ja 12 kuukautta on noin yksi tai kaksi päiväunetta päivässä, yleensä yksi–kaksi tuntia kukin. Asiantuntijat uskovat, että tämä muutos vauvan unisyklissä saattaa aiheuttaa uniregression.

2. Kasvu ja kehitys: Noin kahdeksan ja yhdeksän kuukauden iässä vauvat oppivat useita uusia taitoja samanaikaisesti. Puheilu, äänien kopioiminen, käsiens yhdennys, vierailu ja pystyssä pysyminen vetämällä itsensä ovat muutama asia, joita he hallitsevat. Nämä samanaikaiset kehitykselliset muutokset voivat johtaa väliaikaiseen unihäiriöön vauvoissa.

3. Erotusahdistus: Asiantuntijat huomauttavat, että nopea emotionaalinen kehitys ja ympäristön tietoisuuden lisääntyminen voivat aiheuttaa univaikeuksia kahdeksan kuukauttaisissa vauvoissa. Erotusahdistus, emotionaalinen kehitysvaihe, voi olla syy siihen, miksi vauva herää yön keskellä ja etsii vanhempiaan tai hoitajansa. Vauva kehittää erotusahdistuksen, kun he oppivat "esineen pysyvyyden" (object permanence). Useimmat vauvat kehittävät erotusahdistuksen yhdeksän kuukauden iässä. Kuitenkin jotkut voivat kehittää sitä jo neljän–viiden kuukauden iässä.

Joissain tapauksissa vauva saattaa herätä yöllä sairauden tai hampaiden puristamisen vuoksi. Jos et ole varma, miksi vauvasi herää äkillisesti yöllä, konsultoi lastenlääkäriä.

Mitä ovat kahdeksan kuukauden uniregression merkit?

Jotkut mahdolliset kahdeksan kuukauden uniregression merkit ovat:

• Lisääntynyt herääminen yön keskellä

• Vaikeudet palata uneen jopa, kun vanhempi tai hoitaja on läsnä

• Liiallinen kapinointi, villiytyminen, itku tai kiinnittyminen, kun vauva herää

• Vähemmän yöunetta ja pidempiä päiväunita

Jokainen vauva on erilainen ja saattaa näyttää erilaisia uniin liittyviä ongelmia ja uniregression merkkejä. Jos vauvasi herää erittäin usein jokainen yö, konsultoi lastenlääkäriä selvittääksesi todennäköisen syyn.

Kuinka kauan uniregressio kestää?

Jokainen vauva on erilainen, ja näin on myös heidän uniregression kestonsa. Yleensä 8 kuukauden uniregressio kestää kaksi–kuusi viikkoa, mutta se voi kestää lyhyemmän ajan, jos vanhemmat harjoittavat vauvan uneen onnistuneesti. Mutta även niin, vauvalla voi olla satunnaisia uniongelmia.

Huomaa, että uniregressio esiintyy yleensä neljän, kuuden, kahdeksan, 12 ja 18 kuukauden iässä. Voit odottaa toistumista, kun kahdeksan kuukautinen vauvasi kasvaa.

Miten hallita vauvan uniregressiota?

Kärsivällisyys ja jatkuvuus voivat auttaa vauvaasi kehittämään selkeän unitaustan, joka on tarpeen uniregression hallintaan. Tässä joitakin perusteita, joita kannattaa noudattaa.

1. Seuraa turvallisia unikäytäntöjä. Laita vauva selkäasennolle unpakkuihin ja nukkumaanmenoon. Puke he sopivasti ylivärähdyksen estämiseksi. Poista pehmeät lelut, karvaiset peitet, tyynyt ja peittotilat vauvasi sängystä, sillä ne voivat lisätä hengityksen estymisen riskiä. Nämä turvalliset unikäytännöt voivat auttaa vauvaa nukkumaan häiriöttömästi yön ajan.

2. Pysy uniaikataulussa mahdollisimman paljon. Se koskee sekä unpakkuaikoja että nukkumaanmenoa. Vaikka uniaikataulun kehittäminen ja ylläpitäminen uniregression aikana voi olla haastavaa, se voi varmasti auttaa vauvaa sopeutumaan asetettuun unitaustaan, kun uniregressio päättyy.

3. Altista vauva luonnolliselle valolle päivisin. Pidä he aktiivisina vuorovaikutteisilla, leikkimielisillä aktiviteeteilla vähentääksesi heidän päiväuniaan. Se voi auttaa vauvaa tuntemaan väsymyksen illalla ja nukkumaan syvällisesti yöllä. Aktiivisuus päivisin ja väsymys yöllä voi auttaa luomaan terveen heräämis-unesyklin.

4. Varmista, että vauvan perustarpeet on tyydytetty ennen kuin laitat he nukkumaan. Vauva on todennäköisesti heräävä yön keskellä, jos he ovat nälkäisiä tai vaipansa on täynnä. Älä epäröi huijata, imetä tai lohduttaa vauvaa nukkumaan, jos tarpeen. Muista, että sinun on harjoitettava vauvaasi itse-lohduttamaan, mutta voit lohduttaa heitä nukkumaan, kun he eivät pysty nukkumaan itsenäisesti.

5. Vältä häiriöt ja häiriöt vauvasi nukkumisalueella ja sen lähellä. Vauva nukkuu mukavammassa hiljaisessa ja pimeässä huoneessa kuin paikassa, jossa on jatkuvaa meteliä. Jos tarpeen, kokeile lohduttavia työkaluja, kuten valkokoneita, unisäkkejä ja pimeytyksiä auttaaksesi vauvaa nukkumaan rauhallisesti.

6. Harjoittele erotusta erotusahdistuksen hallintaan. Aloita olemalla pois vauvastasi lyhyiksi ajaks päivisin. Se auttaa vauvaa ymmärtämään, että vaikka olet näkyvissä, palaat takaisin. Yöllä ole vauvallesi saatavilla, kun he heräävät, mutta välttää viipymistä mahdollisimman paljon.

Hallitaessasi vauvasi uniregressiota, anna huomiota itsehoitoon. Syö terveellisesti, harjoittele säännöllisesti ja nukku parhaasi mukaan. Älä epäröi pyytää apua ystäviltä ja perheeltä antaaksesi itsellesi levätä riittävästi. Muista, vain kun olet hyvin levännyt, voit auttaa vauvaasi nukkumaan hyvin.

Kun mennä lääkäriin?

Uniregressiot ovat yleensä väliaikaisia. Kuitenkin, jos se pahenee tai kestää pidempään, konsultoi lastenlääkäriä. Alla on joitakin merkkejä ja oireita, jotka vaativat huomiota.

• Uniregressio kestää yli kuusi viikkoa

• Vähentynyt ruokahalu

• Vähentynyt ulostaminen tai virtsaaminen

• Huono painonkasvu ja kasvu

• Epänormaali hengitys unessa

8 kuukauden uniregressio on tilanne, jossa vauva, joka on nukkunut hyvin, kokee huonoa unta. Se on todennäköisesti vauvan aivokehityksen, fyysisen kehityksen tai erotusahdistuksen vuoksi. Älä panikoi, se on väliaikaista ja kestää useimmissa vauvoissa kaksi–kolme viikkoa. Voit auttaa vauvaasi kehittämään terveen heräämis-unesyklin hallitaaksesi uniregression seuraamalla joitakin vauvan uniperusteita. Konsultoi lastenlääkäriä, jos se pahenee ja kestää pitkään selvittääksesi todennäköisen syyn. Vanhemmat tai hoitajat tulisi myös keskittyä itsehoitoon hallitaessaan vauvasi uniregressiota ja ei epäröi pyytää apua.

Keskeiset kohdat

• Unisyklien muutokset, uusi kasvu ja kehitys sekä erotusahdistus ovat yleisiä syyt uniregressioon 8 kuukauttaisilla vauvoilla.
• Nukkumisen vaikeudet, lisääntynyt herääminen unessa ja kapinointi ovat muutamia uniregression indikaattoreita.
• Tämä tila voi kestää kaksi–kolme viikkoa useimmissa vauvoissa, ja kesto voi vaihdella riippuen uniharjoittelusta.