Luonnonmukaiset keinoauttaa vauvaa nukkumaan

Vaikka jokainen kenkaa kenkaan, jonka vauva nukkui 12 tuntia suoraan joka yö alkaen 6 viikon iästä, useimmat meistä emme ole tuon onnekkaiden. Joten meidän on kehitettävä tehokkaita strategioita saadaksemme pikkuiset nukkumaan ainakin neljä tuntia kerrallaan – ja tekemään sen yöllä. Haluamme silti varmistaa, että nämä strategiat ovat turvallisia tai jopa hyödyllisiä vauvoillemme.

Valmistele makuuhuone

Olipa vauva nukkuva lastenhuoneessa tai sinun huoneessasi, varmista, että pidät huoneen pimeänä ja viileänä. Tämä auttaa kaikkia ihmisiä nukkumaan paremmin, lisäbonuksella eil viittä sivuvaikutuksista.

Käytä valokonetta, katontuulintinta tai pehmeää musiikkia uneen saattamiseksi ja muistuttaaksesi vauvaa kohdun johdonmukaisesta melusta. Jos vauva herää yön aikana, varmista aloitat musiikin tai melun uudelleen.

Aseta lavendelöljyn tippa sängyn matolle, peitä sitten sängyn alustalla ja lakanalla. Lavendeli on tunnettu rauhuttavista ominaisuuksista. Jos olet epävarma maata maton, käytä lavendelia sisältävää pesuainetta, kuten Seventh Generation.

Valmistele vauva

Kehitä yötoimintasarja mahdollisimman varhain. Vaikka uusi syntynyt nukkuu vain tunnin kerrallaan, tee se rutiiini ennen aikaa, jonka haluaisit ideaalisti hänen alkavan nukkumaan yöllä. Ole johdonmukainen ja rauhoittava ja se maksaa itsensä takaisin. Lämpimä kylpy lavendel-ruumapesuaineella ja hieronta vauvanvoiteella tekee paljon rentouttamaan molempia. Sitten kokeile puhdistusvillakudin käärittämistä nuoremmalle vauvalle pehmeässä villakudissa.

Ruoki tai pulloi vauva rauhallisessa huoneessa. Himmennä valot ja lue lyhyt tarina, kun vaihdat puolta tai otat tauon. Lopeta ruokinta ja laita vauva pehmeästi sängylleen. Käynnistä musiikki tai valokone.

Valmistele yölle

Jos sinä ja vauva jakaut huoneen, hillitse itsesi vastaamasta joka kerta, kun vauva tekee ääntä. Täydellinen itku on toinen asia, tietysti. Mutta vältä vauvan nostoa käsiin joka kerta, kun hän tekee ääntä. Anna hänelle minuutti itserauhoittamiseen ensin.

Älä vaihda vauvan vaippaa, ellei se ole välttämätöntä. Ja jos sinun on vaihdettava hänen vaippansa, pidä valot mahdollisimman alhaisina, kun teet sen. Älä tee normaalia kyyneleily- ja laulu-rutiiinia. Vauvien on ymmärrettävä, että ei ole aika herätä ja leikkiä.

Previous:

Next: