Miten laittaa 1-vuotias nukkumaan

Vanhemmat kamppailevat usein pienten lasten unettomien tapojen kanssa. Lapsen saaminen nukkumaan yötä kautta voi olla yöllinen vaikeus, joka luo ahdistusta ja frustraatiota vanhemmille tai hoitajille. Pienet lapset menestyvät rutiiinin varassa ja toimivat paremmin, kun he tietävät, mitä odottaa päivittäin. Noudattamalla muutamia vaiheita nukkumaanmenotoimintasarja voi muuttua nauttinnolliseksi kokemukseksi vanhemmille ja lapselle.

Ohjeet

  1. Määrittele ero päivät ja yöt välillä valon, toiminnan ja melutason kautta kodissasi. Lapsen on pystyttävä erottamaan lyhyt iltapäiväuni päivällä ja 8–12 tunnin yöuni yöllä. Päivällä talon tulisi olla toiminnallinen, valot päällä ja melu normaalitasolla. Yöllä talon tulisi olla rauhallisempi, himmennetyillä valoilla ja alhaisemman tason toiminnalla. Lapsi saattaa myös menestyä paremmin, jos unetilat iltapäiväunille eroavat yöunista.

  2. Perusta yötoimintasarja, ja noudata sitä joka ilta. Anna lapsi kylpy, joka on luonnollinen rentouttava kokemus. Seuraa tätä lyhyellä vauvanvoiteen hieronnalla rentouttamaan häntä edelleen. Seuraavaksi himmennä valot makuuhuoneessa, ja istu yhdessä lukemaan kirja ääneen tai laulaen lauluja hänelle. Tätä seurataan pullolla ja sitten nukkumaika. Älä kehrä lapsi uneen tai pidä häntä, kunnes hän nukkuu. Lapsi odottaa samaa ympäristöä, kun hän herää, ja tämä läheisyys nukkuessa voi caussa pelkoa, kun hän herää ja tajuaa, että hän on yksin. Laita hän sängylleen heräänä mutta unenomainena, suutele hyvää yötä, ja poistu huoneesta.

  3. Tee lapsen uniyympäristö mukavaksi, rauhoittavaksi ja turvalliseksi. Ennen lapsen laittamista nukkumaan, vaihda hänen vaippansa. Varmista, että hän on pukeutunut huoneen lämpötilaan sopivasti, jotta hän ei ole liian kylmä eikä liian kuuma. Soita musiikkia tai valokonenia alhaisella tasolla toistamalla kehtolaulu-CD:tä toistossa tai käynnistämällä tuuletin tai ilman kostuttaja huoneeseen. Täydellinen hiljaisuus makuuhuoneessa voi olla hermostuttavaa joillekin lapsille. Kokeile eri ääniä löytääksesi sen, mikä toimii parhaiten lapsellesi. Tee hänen uniympäristönsä turvalliseksi, ilman ylimääräisiä villakutoja sängyssään ja ikään sopivia pehmoleluja ilman pieniä osia.

Previous:

Next:

  • Kimmeltävät bakteerit: Glitterin avulla opetetaan käsien pesu
    Kimmeltävät bakteerit: Glitterin avulla opetetaan käsien pesu
    Pienet lapset ovat usein vastenmielisiä pestä käsiään. Tässä on konkreettinen tapa opettaa heille bakteereista ja käsien pesun tärkeydestä. Kimmeltävät bakteerit Yksilöllinen aktiviteetti lapselle Ikäryhmä: 30–40 kuukautta Kesto: 10 minuuttia Mate
  • Vanhemmuus puolison kanssa
    Vanhemmuus puolison kanssa
    Kun vauva on syntynyt, sinä ja puolisonne kohtaatte uusia haasteita – ja on tärkeää, että toimitte tiiminä. Tässä on ideoita puolison tukemiseen ja tehokkaaseen sidteen rakentamiseen vauvan kanssa: Keskustelkaa puolisonne kanssa mahdollisimman use
  • Rasismi ja rasismista puhuminen lapsille lääkäri Beverly Daniel Tatumin kanssa
    Rasismi ja rasismista puhuminen lapsille lääkäri Beverly Daniel Tatumin kanssa
    Viimeisten viikkojen aikana olemme kaikki katselleet ja lukiessamme surullisesti ja vihaisesti, kun mustia miehiä ja naisia on turhaan tapettu Amerikassa. Olemme myös katselleet, kun miljoonia yhdysvaltalaisia on lähtenyt katuille mielenosoittamaan