Kuinka paljon unta Onkouusi äiti menettää?

raskauden aikana , olet todennäköisesti kuullut " Sleep kun voit " - Jossavinkki - kerta toisensa kokeneiden äitien . Vaikka et tee parasta valmistautua että unta vailla vastasyntynyt vaiheessa , et voi todella ymmärtäävaatimuksia tämän ajan , kunnes sinä pidät sinun huutaa kimppu iloa sylissäsi klo 3 Vaikka jokainen vauva on erilainen , voit luottaa keski- of - the- iltana ruokkimista - jamyöhemmin menetys nukkua - teidän arvokasta vastasyntynyt .
unirytmin

Uusi äidit voivat odottaa menettää keskeytyksettä venyttää yöunta kun heidän vauva saapuu . Unirytmiä vastasyntyneen ovat aivan erilainen kuin hänen äitinsä , ja nämä kuviot vaikuttavatäidin nukkua aikataulu samoin . Yllättäenvastasyntynyt nukkuupaljon - jopa 16 tuntia päivässä , mukaan American Academy of Pediatrics . ( katso viite 2 ) Kuitenkin vastasyntyneet hajottaa tämä uni tulee noin kolme tai neljä neljän tunnin päiväunet väliin syöttöjä . ( katso viite 2 ) Näin ollenuusi äiti voi odottaa herätä vähintään joka kolmas neljä tuntia yöllä vastata hänen vastasyntyneen tarpeisiin .
Ruokinta Patterns

ruokinta malleja vastasyntyneiden edistääuuden äidin menetys nukkua . Newton - Wellesley sairaala kertoo, että useimmat imettänyt vastasyntyneet syö 10-12 kertaa24 tunnin aikana , mikä tarkoittaa, että äidit voivat odottaa herätä vähintään kahdestiyön ruokkia vastasyntyneille . ( katso viite 4 )Lasten Lääkärin Network vahvistaa, että vastasyntyneet saattavat sairaanhoitaja välein 1 1/2 2 1/2 tuntia . ( katso viite 3 ) Esimerkiksi vauva saattaa sairaanhoitaja noin keskiyö , 3 am ja 5 am joka yö , ja jokainen ruokinta voi sisältää röyhtäily javaippa vaihtaa . Kun useita syöttöjä ja muuttuuyöllä , uusia äitejä voi odottaa menettää vähintäänpari tuntia untayöllä , jos ei enemmän .
Pienentävä Sleep Loss

Sleep menetys uutena äiti on väistämätöntä , mutta voit koota nukkua koko päivän . University of Rochester Medical Center suosittelee , että uudet äidit nukkumaan kun heidän vauvat nukkuvat , vaikka se tarkoittaa ottaenmyöhään aamulla tai aikaisin päiväunien . ( katso viite 3 ) Rintaruokinnassa äidit pääsevätarmonaikaa keski - of - the- iltana ruokkimista tuomallapullo rintamaidon jälkeen kuusi viikkoa vanhaa , jonka avullaisä auttaa yöaikaan syöttöjä . ( katso viite 4 ) Formula äideille pääsevät tämän lisäansiot heti .
vaikuttavia tekijöitä Sleep

Joka äidin kokemustaunen puutteen vastasyntyneen vaihe vaihtelee . Jos oletstay-at - home äiti tai äitiyslomalla , saatat nauttia enemmän vapautta nukkuvat päivisin kuin työssäkäyviä äitejä . Kun olet hoitaa vanhempia lapsia, saatat olla vähemmän aikaa levätä kun vauva lepää . Näinunen määrä uusia äitejä menettää vaihtelee , vaikka useimmat voivat odottaa nauttia osuuksilla 2-3 tuntia unta yöllä välillä syöttöjä . ( ks Viitteet 3 , 4 )

Previous:

Next:

  • 6 odottamatonta tapaa elämä muuttuu, kun sinusta tulee äiti
    Viisitoista kuukautta sen jälkeen, kun työnsin poikani ulos kehostani tähän maahan Olen vasta alkanut ymmärtää, kuinka äitiys on muuttanut minua. Vaikka olin odottanut tiettyjä haasteita – esimerkiksi jouduin neuvottelemaan uudelleen siitä, kuinka so
  • Onko koulun jälkeinen lastenhoitotyö sinulle sopiva?
    Kun siellä on niin paljon kiireisiä työssäkäyviä vanhempia, tarvitaan todella koulun jälkeinen lastenhoito. Tämän tyyppinen hoito voi täyttää useiden tuntien eron koulun lopettamisen ja vanhempien töistä poistumisen välillä. Osoittautuu, että se voi
  • Ennenaikainen synnytys ja vauvat:Mitkä ovat syyt, merkit ja riskit?
    Ihanteellisessa raskaudessa synnytät, kun olet saavuttanut viikon 40 raskaus, mutta kuten monet äidit voivat todistaa, niin ei aina ole. Center for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan vuonna 2018 joka kymmenes vauva syntyi Yhdysvalloissa liia