Kuinka paljon unta Onkouusi äiti menettää?

raskauden aikana , olet todennäköisesti kuullut " Sleep kun voit " - Jossavinkki - kerta toisensa kokeneiden äitien . Vaikka et tee parasta valmistautua että unta vailla vastasyntynyt vaiheessa , et voi todella ymmärtäävaatimuksia tämän ajan , kunnes sinä pidät sinun huutaa kimppu iloa sylissäsi klo 3 Vaikka jokainen vauva on erilainen , voit luottaa keski- of - the- iltana ruokkimista - jamyöhemmin menetys nukkua - teidän arvokasta vastasyntynyt .
unirytmin

Uusi äidit voivat odottaa menettää keskeytyksettä venyttää yöunta kun heidän vauva saapuu . Unirytmiä vastasyntyneen ovat aivan erilainen kuin hänen äitinsä , ja nämä kuviot vaikuttavatäidin nukkua aikataulu samoin . Yllättäenvastasyntynyt nukkuupaljon - jopa 16 tuntia päivässä , mukaan American Academy of Pediatrics . ( katso viite 2 ) Kuitenkin vastasyntyneet hajottaa tämä uni tulee noin kolme tai neljä neljän tunnin päiväunet väliin syöttöjä . ( katso viite 2 ) Näin ollenuusi äiti voi odottaa herätä vähintään joka kolmas neljä tuntia yöllä vastata hänen vastasyntyneen tarpeisiin .
Ruokinta Patterns

ruokinta malleja vastasyntyneiden edistääuuden äidin menetys nukkua . Newton - Wellesley sairaala kertoo, että useimmat imettänyt vastasyntyneet syö 10-12 kertaa24 tunnin aikana , mikä tarkoittaa, että äidit voivat odottaa herätä vähintään kahdestiyön ruokkia vastasyntyneille . ( katso viite 4 )Lasten Lääkärin Network vahvistaa, että vastasyntyneet saattavat sairaanhoitaja välein 1 1/2 2 1/2 tuntia . ( katso viite 3 ) Esimerkiksi vauva saattaa sairaanhoitaja noin keskiyö , 3 am ja 5 am joka yö , ja jokainen ruokinta voi sisältää röyhtäily javaippa vaihtaa . Kun useita syöttöjä ja muuttuuyöllä , uusia äitejä voi odottaa menettää vähintäänpari tuntia untayöllä , jos ei enemmän .
Pienentävä Sleep Loss

Sleep menetys uutena äiti on väistämätöntä , mutta voit koota nukkua koko päivän . University of Rochester Medical Center suosittelee , että uudet äidit nukkumaan kun heidän vauvat nukkuvat , vaikka se tarkoittaa ottaenmyöhään aamulla tai aikaisin päiväunien . ( katso viite 3 ) Rintaruokinnassa äidit pääsevätarmonaikaa keski - of - the- iltana ruokkimista tuomallapullo rintamaidon jälkeen kuusi viikkoa vanhaa , jonka avullaisä auttaa yöaikaan syöttöjä . ( katso viite 4 ) Formula äideille pääsevät tämän lisäansiot heti .
vaikuttavia tekijöitä Sleep

Joka äidin kokemustaunen puutteen vastasyntyneen vaihe vaihtelee . Jos oletstay-at - home äiti tai äitiyslomalla , saatat nauttia enemmän vapautta nukkuvat päivisin kuin työssäkäyviä äitejä . Kun olet hoitaa vanhempia lapsia, saatat olla vähemmän aikaa levätä kun vauva lepää . Näinunen määrä uusia äitejä menettää vaihtelee , vaikka useimmat voivat odottaa nauttia osuuksilla 2-3 tuntia unta yöllä välillä syöttöjä . ( ks Viitteet 3 , 4 )

Previous:

Next: