Mikä on oikea ja ihanteellinen huonelämpötila vauvalle?
Vauvojen optimaalisen huonelämpötilan ylläpitäminen voi auttaa heitä nukkumaan hyvin ja viihtymään leikin aikana. Huoneen lämpötilan ylläpitämiseksi voit käyttää termostaatteja, lämmittimiä tai ilmastointilaitteita tai sulkea ja avata ikkunoita.
Useimmat vauvat tarvitsevat lämpötilan säätelyn vuodenajan mukaan. On myös tarpeen valita vauvanvaatteet, jotta lapsesi pysyvät lämpimänä tai viileinä vuodenajan mukaan.
Lue lisää vauvojen optimaalisen huonelämpötilan ylläpitämisestä ja oireista, jotka osoittavat vauvojen epämukavuutta.
Mikä on ihanteellinen huonelämpötila vauvoille?
Uniasiantuntijoiden mukaan ihanteellinen huonelämpötila vauvoille ja taaperoille on 65-70 °F (18-21 °C) vuodenajasta riippumatta. Vauvat eivät pysty sopeutumaan lämpötilan muutoksiin, toisin kuin aikuiset. Vauva voi ylikuumentua huoneen lämmetessä ja tuntua helposti kylmältä, kun huone jäähtyy. Siksi mukava huonelämpötila-alue estää nopeat muutokset vauvan kehon lämpötilassa. Se auttaa lopulta vauvaa viihtymään mukavasti ja vähentää sairauksien, kuten äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Huonelämpötilan hallinta vauvoille
Vanhemmat voivat käyttää itseään ensimmäisenä vertailukohtana tarkistaakseen, onko huoneen lämpötila vauvalle miellyttävä. Jos sinusta tuntuu, että se on hieman kylmä tai kuuma sinulle, se on todennäköisesti liian kylmä tai liian kuuma vauvalle.
Voit sijoittaa huonelämpömittarin vauvan huoneeseen tarkistaaksesi ympäristön lämpötilan, koska lämpötila voi vaihdella talon eri osissa. Ihanteellisen huonelämpötilan ylläpitäminen voi sisältää erilaisia vaiheita vuodenajan mukaan. Seuraavien ohjeiden avulla voit ylläpitää ihanteellista huonelämpötilaa eri vuodenaikoina.
Kesä ja lämmin sää
- Siirrä vauva kesän ajaksi talon viileimpään huoneeseen.
- Peitä ikkunat paksuilla verhoilla, jotta auringonvalo ei lämmitä huonetta päiväsaikaan.
- Voit jättää ikkunan auki päästääksesi raitista ilmaa sisään. Aseta märät pyyhkeet ikkuna-aukon päälle, jotta kuuma ilma ei pääse huoneeseen.
- Voit käyttää kattotuuletinta kiertämään ilmaa koko huoneessa. Jos aiot käyttää pöytätuuletinta tai jäähdytintä, älä osoita sitä suoraan vauvaa kohti. Aseta se etäälle vauvansängystä ja säädä tuulettimen pyörimisnopeus sopivaksi.
- Voit käyttää ilmastointilaitetta optimaalisen lämpötilan ylläpitämiseen 18–21 °C:ssa. Säilytä pehmeä ilmavirta ja pidä lämpötila vakiona.
Talvi ja kylmä sää
- Pidä ikkunat mieluummin kiinni vauvan nukkumaanmenon aikana, jotta kylmää ilmaa ei pääse vauvan huoneeseen. Voit pitää ikkunat auki päivisin päästääksesi raitista ilmaa sisään.
- Voit asettaa termostaatin ihanteelliselle lämpötila-alueelle 65–70 °F (18–21 °C). Jos sinulla ei ole keskuslämmitystä, voit käyttää lämmitintä vauvanhuoneessa. Aseta lämmitin etäälle pinnasängystä. Tarkista huoneen lämpötila ennen kuin asetat vauvan sänkyyn.
- Jos huoneen seinät jäähtyvät, aseta pinnasänky kauemmas niistä.
- Huolimatta kylmästä säästä, varmista, että huoneessa on riittävä ilmanvaihto. Voit käyttää katto- tai pöytätuuletinta ja asettaa sen alhaiselle nopeudelle ilman kierrättämiseksi huoneessa.
Sateinen ja kostea sää
- Sinun on ehkä lämmitettävä tai jäähdytettävä huone sen mukaan, tuleeko alueellasi kylmää vai kuumaa sateen jälkeen.
- Korkea kosteus saattaa aiheuttaa ympäristön lämpötilan kylmän tai kuuman alueen säästä riippuen. Jos on kuuma ja kostea, huolehdi riittävästä ilmankierrosta huoneessa. Käytä katto- tai pöytätuuletinta runsaasti estääksesi kosteaa ilmaa kerääntymästä vauvan huoneeseen. Voit käyttää ilmankuivaajaa, jos se on epämiellyttävän kostea.
- Jos ilma on kylmä ja kostea, sulje ikkunat, jotta kostea ilma ei pääse vauvan huoneeseen. Kylmä ja kostea ilma voi saada vauvan tuntemaan olonsa kylmemmäksi kuin kylmänä ja kuivana. Pidä huone lämpimänä termostaatilla tai lämmittimellä.
Kuinka pukea vauva nukkumaanmenon aikana? Tilaa
Sinun on puettava vauva vuodenajan mukaan, jotta vauva pysyy mukavana nukkumaanmenon ja päiväunien aikana.
- Pue vauva kesällä ja lämpiminä vuodenaikoina väljiin puuvillavaatteisiin. Jos on liian kuuma, vauva voi nukkua vaipassa ja ohut, yksittäinen vaatekerros vartalon päällä.
- Pue vauva kylmällä säällä muutamaan kerrokseen. Vauva voi käyttää vaippaa ja aluspaitaa, jonka päällä on solmio. Voit myös harkita puettavia peittoja. Älä aseta irtonaisia peittoja tai lakanoita vauvan sänkyyn, koska se voi lisätä tukehtumisriskiä.
- Voit harkita vauvan ikään sopivaa makuupussia. Tarkista, sopiiko laukku vauvalle tiukasti, ja varmista, että siinä ei ole päähineitä, jotka voivat lisätä tukehtumisvaaraa.
- Vältä hattujen, lakkien tai muiden päähineiden laittamista vauvoille nukkumaan mennessä. Nämä voivat aiheuttaa epämukavuutta ja voivat myös liukua alas vauvan kasvoja kohti unen aikana.
merkit siitä, että vauva tuntuu epämukavalta
Kaikista yrityksistäsi huolimatta vauva voi alkaa tuntea olonsa kuumaksi tai kylmäksi. Helpoin tapa selvittää, onko vauva ylikuumentunut tai kylmä, on koskettaa niskaa ja tarkistaa siellä ihon lämpötila. Tarkista lisäksi seuraavat merkit selvittääksesi, tunteeko vauva epämukavaksi.
- Jos vauvan iho on kuuma koskettaa ja hikoilee, se on merkki siitä, että vauva tuntuu kuumalta. Ylikuumentunut vauva käyttäytyy myös todennäköisesti kiukkuisesti ja itkee.
- Jos huomaat kosteita hiuksia, punoittavia poskia ja nopeaa hengitystä, vauvalla on todennäköisesti epämiellyttävän kuuma. Tällaisissa tapauksissa löysää vauvan vaatteet ja kostuta vedellä tai rintamaidolla.
- Jos kädet ja jalat ovat kylmiä kosketeltavaksi, vauvalla on todennäköisesti kylmä. Vauva voi myös vaikuttaa häiriintyneeltä ja heiluttelee usein.
- Toistuvat märät vaipat yöllä voivat myös olla merkki siitä, että vauvalla on kylmä.
- Vauvat voivat usein aivastaa ja käyttäytyä kiihkeästi tai olla liian hiljaa, kun he tuntevat olonsa erittäin kylmäksi.
- Kirkaspunainen ja kylmä iho ja letargia voivat viitata hypotermiaan. Vie vauva välittömästi lämpimään huoneeseen ja pue hänet useisiin kerroksiin.
Jos vauva vaikuttaa letargiselta, ärtyneeltä, huimaukselta tai hänellä on kuumetta, ota yhteyttä lastenlääkäriin.
Useimmissa lämpötilanvaihtelutapauksissa vauva herää ja itkee, mikä varoittaa vanhempia. American Academy of Pediatrics suosittelee huoneen jakamista, mutta ei sänkyä 12 kuukauden ikään asti. Se voi auttaa vanhempia havaitsemaan välittömästi kaikki huonelämpötilan muutoksista johtuvat epämukavuuden merkit vauvassa.
Miksi kuumeiset vauvat tarvitsevat vähemmän vaatekerroksia?
Kuumeisella vauvalla on normaalia korkeampi lämpötila. Vauvan pukeminen useisiin kerroksiin saattaa estää kehon lämpötilan putoamisen. Kuumeinen vauva tulee pukea yhteen ohueen kerrokseen löysää alusvaatteita ja ohut kerros löysää vaatteita. Säilytä sama ihanteellinen huonelämpötila välillä 65-70 °F (18-21 °C). Keskustele lääkärin kanssa saadaksesi lisätietoja vauvan pukemisesta kuumeen aikana.
Vauvat ovat herkkiä ympäristölleen, ja on erittäin tärkeää varmistaa, että he viihtyvät. On tärkeää pitää vauvasi huone oikean lämpötilassa, jotta se ei tule liian kuumaksi tai kylmäksi nukkuessaan. Oikea huoneen lämpötila vauvoille vaihtelee välillä 65-70 °F. Käytä siksi termostaatteja, lämmittimiä tai jäähdyttimiä ylläpitääksesi vauvasi ympäristön lämpötilaa ja varmista, että puet hänet mukaviin vaatteisiin, jotta vauva ei kiusaa ja häiritsisi unta.
-
Tämän päivän maailmassa opimme nopeasti, että velvollisuutemme on suojella lapset ja että jos he itkevät, meidän on välittömästi tehtävä jotain saadakseen heidät hymyilemään tai ainakin lopettamaan itkemisen. Lapsen itku voidaan nähdä merkkinä siitä, -
Toki rannalla, uima-altaalla ja takapihalla grillataan koulun päätyttyä, mutta olkaamme rehellisiä:kesälomaelokuvaa on vaikea voittaa. Käänteletpä sohvalla sateen takia tai sinulla on suloinen ulkoilmateatteri, varmista, että nämä lasten kesäelokuvat -
Aamiainen saattaa sisältää päivän tärkein ateria -tittelin, mutta kun on tarkoitus tarjota lapsille polttoainetta kiireisiin koulupäiviin, lounas on yhtä tärkeä. Monipuolinen proteiinia sisältävä lounas on avainasemassa auttamaan lapsia selviytymään
