• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

9 kuukautta vanhan vauvan ruoka: ruokintaschema ja maukkaat reseptit

Jos vauvasi on jo täyttänyt yhdeksän kuukautta ja etsit yhdeksän kuukauden vauvan ruokavaihtoehtoja, olet oikeassa paikassa. Äitiys on erityinen onnellisuuden ja haasteiden vaihe. Vaikka yöherätys, jatkuva ruokinta ja vaippan vaihto voivat tuntua loputtomilta tehtäviltä, aika lentää nopeammin kuin tajuat, ja vauvat kasvavat aikuisiksi hetkessä.

Kun vauvasi täyttää yhdeksän kuukautta, he ovat valmiita tutustumaan uusiin ruokavaluun. Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee kuitenkin, että äidit jatkavat rintaruokintaa kahteen vuoteen tai pidemmälle. Amerikkalaisen lastenlääkäriyhdistyksen (AAP) mukaan äidit tulisi harkita rintaruokintaa vähintään vuoden ajan.

Siksi, kun aloit uusien ruokien esittelyn vauvalle, älä lopeta rintaruokintaa äkillisesti. Se voi vahingoittaa vauvaasi tai altistaa heitä infektioille. Sen sijaan esittele heille hitaasti uusia ruokia ja kokeile, mitkä maitsuvat lapsellesi parhaiten.

Lue tämä artikkeli oppiakseen, miten kevytauttaa vauva hitaasti, yhdeksän kuukauden vauvan ravitsemistarpeet ja ruoka-ideat heille.

9 kuukauden vauvan ruoka: Mitä odottaa?

Yhdeksän kuukauden vauvalla on oma luonteensa, asenteensa, tykkäykset ja epätykkäykset. Hän ei enää ole se kyynelevä vauva, joka olisi tyytyväinen vain makailemaan ja katsomaan sinua ja leikkejäsi, joilla viihdytät häntä. Hän tutkii, kokee ja oppii uusia asioita joka päivä.

Asioita, joita voit odottaa yhdeksännessä kuukaudessa:

• Istuminen tukea ilman
• Luultavasti vieraileminen ja/tai rampaaminen
• Äidin ja isän tunnistaminen ja muistaminen
• Erityinen taipumus tiettyyn leluun, peittoon, lusikkaan, lautaselle, lauluun jne.
• Jotkut vauvat oppivat nostaa itsensä tuen avulla (varsin harvat)
• Hampasten purinta

Niden lisäksi jokainen yksilöllinen vauva saavuttaa omat virstanpylväänsä, mikä tekee heidän jokaisesta heräiltään hetkestä – ja jopa nukkuessaan – täydellisen ilon.

Yhdeksän kuukauden vauvan kevyttautuminen

Kun vauva lopettaa imemisen rinnasta ja alkaa syödä kiinteää ruokaa, sitä kutsutaan kevyttautumiseksi, mutta suosittelemme jatkavan rintaruokintaa jopa kahteen vuoteen asti kiinteiden ruokien esittelyn jälkeen. Ystävät, sukulaiset ja naapurit antavat erilaisia ehdotuksia kevyttautumisesta, mutta muista, että siihen ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Voit aloittaa kevyttautumisen, kun koet sen oikeaksi, voit myös konsultoida lastenlääkäriä/ravitsemisasiantuntijaa.

Kun vauva alkaa menettää kiinnostuksensa kevyttautumiseen ja on hajaantunut tai kapinoiva imettäessä, tiedät, että on aika esitellä muita ruokia. Yleensä kevyttautuminen alkaa 6–12 kuukauden iässä. Kun vauva osoittaa kevyttautumisen merkkejä, sitä kutsutaan vauvan johtamaksi kevyttautumiseksi.

Jos äiti palaa töihin raskauden jälkeen, hänen on aloitettava kevyttautuminen. Lapsesi ei ehkä ole valmis kevyttautumiseen siihen aikaan, joten sinun on oltava kärsivällinen. Voit yhä imettää lastasi ja samalla esitellä kiinteitä ruokia. Äidin johtama kevyttautuminen voi viedä paljon aikaa ja se riippuu myös lapsen iästä ja siitä, miten hän reagoi muutokseen.

Miten aloitat kevyttautumisen? Ensimmäinen asia, jota sinun tulisi muistaa, on ÄLÄ lopeta rintaruokintaa äkillisesti, koska se voi olla traumatisoivaa vauvalle. Voit noudattaa näitä yksinkertaisia vaiheita kevyttautumisen aloittamiseksi:

a. Ohita imetus:

Tarjoa pullo maitoa rintaruokinnan sijaan. Voit antaa pumpatun rintamaitoa tai kokonaismaidon jauhetta (älä anna tätä ennen kuin lapsi on täyttänyt vuoden). Rintaruokinnan vähentäminen ajan kuluessa mahdollistaa vauvan sopeutumisen muutokseen. Rintojen maitotuotto vähenee hitaasti ilman mastitiä.

b. Rajoita imetusaikaa:

Jos imetät vauvaa yleensä kymmenen minuuttia, lyhennä aikaa viiteen minuuttiin. Riippuen lapsen iästä anna hänelle kevyt välipala imetuksen jälkeen. Voit antaa sokkerittomat omenamuusit tai vauvan valmistevalmista. Vauvat eivät ole valmiita kiinteään ruokaan ennen kuutta kuukautta, joten kuuden kuukauden jälkeen kiinteä ruoka on täydentävää rintamaitoon asti lapsen täyttäessä vuoden. On vaikeaa lyhentää ilta-imetuksen aikaa, koska se on lapsen päivän viimeinen ateria.

c. Viivytä ja hajauta:

Yritä viivyttää ruokintaa, jos imetät vauvaa useita kertoja päivässä. Tämä menetelmä toimii, jos lapsi ymmärtää perustelun. Jos lapsi vaatii imetystä, varmista hänelle, että teet sen, ja hajauta häntä toisella aktiviteetilla. Näin annat illallisen imetuksen nukkumaanmenon yhteydessä.

Rintaruokittuneet vauvat tarvitsevat enemmän ravintoaineita kuin rintamaito voi tarjota. Vauva tarvitsee D-vitamiinia ja rautaa. Siksi rintamaiton ohella sinun on tarjottava raudalla rikastettuja viljaryynkeittoja asti lapsen täyttäessä vuoden (5). Kun vauva astuu taaperoiden aikaan, hän tarvitsee laajan ruokavalikoiman tarjotakseen elintärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat häntä kasvamaan.

Jos olet aloittanut kevyttautumisen ja lapsi ei reagoi, se ei ole oikea aika. Jos olet aloittanut työn, lapsi sopeutuu sinun asettamaasi uuteen rutiiiniin. Jos lapsi on sairas, hän vaatii imetystä, koska hän kokee rintamaitoa lohduttavana ja se on myös erinomainen ravintoaineiden lähde.

Yhdeksän kuukauden vauvan erityiset ravitsemistarpeet

Tämän ajan ympärille tapahtuu erittäin tärkeä asia – hampasten purinta! Hampasten purintaessa useimmat vauvat menettävät ruokahalunsa kipujen, epämukavuuden ja puristavan ien rajuutuman vuoksi (6). Siksi on tärkeää kannustaa häntä syömään niin paljon kuin pystyy. Älä luovu hänen protestoihinsa ja kieltäytymisiinsä ja anna vain helppo tie ulos antamalla hänelle pullo – hän menettää elintärkeät ravintoaineet ja kuitua, joita hänen ruumiinsa tarvitsee.

Kiinteän ruokavalion ylläpidon epäonnistuminen voi saada vauvan painon laskemaan ja aiheuttaa pitkäaikaisia haittoja aivojen altistamalla elintärkeille ravintoaineille, jotka ovat tärkeitä terveelle kognitiiviselle kehitykselle (7). Viimeisenä, muista, että lapsi oppii elämän syömistottumukset ensimmäisten kolmen vuoden sisällä. Se on iso kuva!

9 kuukauden vauvan ruokataulukko

Seuraavassa on esimerkkivalikko 9 kuukauden vauvan ruokintaschemaksi, kuten lastenlääkärit suosittelevat (8). Huomaa, että siinä on sekoitus kaikista ruokaryhmistä, mukaan lukien rintamaito ja valmistevalmiste:

Huomio: Jatka rintaruokintaa 9 kuukauden vauvalle tarpeen mukaan aterioiden välissä.

Top 10 ideaa 9 kuukauden vauvan ruoaksi

Ruokan valinta 9 kuukauden vauvalle on erittäin mielenkiintoista. Tämä on paras aika esitellä sormiruokia (pieniä, vauvan pureen kokoisia kiinteitä ruokia, joita vauva voi syödä itsenäisesti). Kokeile näitä sormiruoka- ja ateriaideoita kallellesi, valikoivalle yhdeksän kuukauden vauvalle. Muista sekoittaa ja yhdistellä ruokia vauvan yksilöllisten mieltymysten mukaan.

1. Kaurahiutaleet:

Puheen ollessa 9 kuukauden vauvan ruuasta, kaurahiutaleiden sisällyttäminen on pakollista. Jos et ole vielä esitellyt kaurapuuroa vauvan ruokavalioon, nyt on oikea aika tehdä se. Kaurahiutaleet ovat runsaasti ravintokuitua ja mineraaleja, mutta vähän rasvaa ja lisäaineita. Voit rikastuttaa raudalla rikastettua viljaryynkeittoa entisestään lisäämällä siihen kaurahiutaleita. Kauran maun opettaminen pitää vauvan kipuisena elämäänsä loppuun asti.

2. Tuoreita hedelmiä:

Voit lisätä vauvan ruokavalioon enemmän hedelmiä ja sinun ei enää tarvitse höyryttää niitä. Varmista vain, että leikkaamasi viipaleet eivät kiinny kurkkuun. Omenat, luumut, banaanit, päärynät, mangot, piiskaanit, papajat ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja, kunhan hedelmä on asianmukaisesti pesu, kuorittu ja kuutioitu tai viipaleittu. Varmista, että tarjoat vain kausihedelmiä.

3. Leipä:

Voit nyt turvallisesti lisätä kaikenlaisia paistettuja leipiä vauvalle. Anna vauvan valita, tykkääkö hän siitä paahtamattomana vai paahtamattomana. Voit lisätä voileipäkerrosta, juustoa tai kasvispureetta, joka sopii vauvan mieltymykseen.

4. Munat:

Luonnon ravinnon kuningas, munat, voivat olla suuri osa vauvan ruokavaliota, kunhan ne on kypsennetty asianmukaisesti. Lisää yksi muna päivässä vauvan ruokavalioon erilaisissa muodoissa. Voit tarjota sen munakoisona, puristettuna keitetynä munana tai yksinkertaisesti paistettuna kovaan; anna hänen valita, mikä maitsee parhaiten.

5. Liha:

Vauvasi on valmis kokeilemaan lihaa nyt. Muista pestä ja kypsentää se perusteellisesti ja sitten kuutioida se pieniksi palasiksi, sillä vauvalla ei ole vielä tarkkaushampaita puristamaan ruokaa. Kana, kalkkuna ja kala ovat hyviä proteiini- ja vitamiinilähteitä. Lampaanlihaa voi jättää myöhemmäksi, koska se on vaikeasti haihtuva. Sika-lihaa tulisi välttää täysin sen aiheuttamien terveysriskien vuoksi.

6. Kasvikset:

Voit jatkaa lisäämällä vauvan ruokavalioon enemmän kasvikisia, ja niiden ei enää tarvitse olla muoteltuja tai pureettua. Tarjoa vauvalle viipaleita tai pieniä paloja kypsennetystä kukkakaalista, porkkanasta, herneista, batatista, kurbitsista ja brokkolista. Lisää ja poista listalta vauvan valintojen mukaan.

7. Roti ja riisi:

Intialainen ruokavalio on puutteellinen näiden kahden perusruoan ilman. Riisi on turvallista vauvoille kuudesta kuukaudesta alkaen. Voit nyt esitellä hänelle roteja puristamalla pois rotin ohuemman yläkerroksen, muoten sen ja sekoittamalla dhalin kanssa. Useimmat vauvat rakastavat tämän aterian hiekkaisaa tekstuuria ja maaperäistä makua.

8. Vesi ja mehut:

On tärkeää tarjota vauvalle terveellistä nestettä koko päivän ajan, sillä hän on luultavasti jo lopettanut suuren määrän maitoa juomisen. Haudetun veden ohella tarjoa hänelle tuoreita hedelmämehuja, kuten omena, vesimeloni ja porkkana. Vältä sitrushedelmiä ja hedelmämehuja asti vuoden ikään.

9. Raudalla rikastetut viljaryynkeet:

Kaupallisesti saatavilla olevat ryynkeet ovat rikkaaita raudasta, joka on sopiva vauvan ikäryhmälle – jotain, mitä kotiruoka saattaa puuttua. Siksi lisää vähintään yksi päivittäinen annos raudalla rikastettua ryynkeittoa vauvan ruokavalioon vähintään 18 kuukauden ikään asti.

10. Kaupallinen vauvan maitojauhe:

Tämä on erinomainen vaihtoehto, sillä luultavasti vauvasi on jo liian kärsimätön imettämiseen ja maitotuotantosi on myös luultavasti alhainen. Kaupallinen vauvan maitojauhe sisältää elintärkeät ikään sopivat ravintoaineet, joita lapsi ei voi jättää saamatta. Varmista, että hän ottaa vähintään kaksi yläruokintaa päivässä. Näin, jos hän ei ole syönyt tarpeeksi, hän saa tarpeeksi ravintoaineita pullosta.

Vauvan valmistevalmisteet yhdeksän kuukauden vauvalle

Jos olet jo kevytännyt vauvasi, voit aina valita valmistevalmisteen. Vauvan valmistevalmiste, joka tunnetaan myös vauvan maitojauheena, on suunniteltu tarjoamaan samat edut kuin rintamaito. Voit joko pulloruokkia valmistevalmistetta tai sekoittaa sen kupilliin ja ruokkia sen vauvalle ateriana.

Amerikkalainen lastenlääkäriyhdistys (AAP) on asettanut ohjeita vauvan valmistevalmisteelle. On erilaisia valmistevalmisteita, tässä ne ovat:

• Standardi maitopohjainen valmiste: Tämä maitojauhe on valmistettu naudan maidosta peräisin olevasta proteiinista. Naudan maidon laktoosi ja mineraalit on sekoitettu kasviöljyihin, mineraaleihin ja vitamiineihin, jotta se muistuttaisi rintamaitoa vauvan mukavuuden vuoksi. Useimmat vauvat kärsivät kolikista, mutta tämä ei johtu naudan maitopohjaisesta valmisteesta, ja vanhemmat eivät tarvitse vaihtaa muihin valmisteisiin.

• Soijapohjaiset valmisteet: Kuten nimi sanoo, tämä vauvan valmiste on tehty soijaproteiinista. Amerikkalainen lastenlääkäriyhdistys suosittelee soijavauvan valmisteita, jos vanhemmat eivät halua esitellä eläinproteiinia vauvalle. Myös ne vauvat, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista tai galaktoseemiasta, voivat käyttää soijamaitovalmisteita. Myös soijavauvan valmisteet auttavat käsittelemään maitoallergioita ja kolikia vauvoilla.

• Hypoallergeeniset maitovalmisteet (proteiiniveteosvalmisteet): Nämä maitovalmisteet sopivat vauvoille, jotka ovat allergisia maitoproteiineille. Ne vauvat, joilla on syyt ja keuhkoputken vihmaa allergioiden vuoksi, voivat valita hypoallergeenisen maidon. Tämä hypoallergeeninen valmiste on huomattavasti kalliimpi kuin tavalliset valmisteet.

• Laktoositon valmiste: Laktoosipuute alkaa lapsilla jo 12 kuukauden iässä ja sitä voidaan havaita erilaisilla testeillä. Laktoosittomat valmisteet tulisi antaa niille vauvoille, joilla on galaktoseemia, primääri laktaasipuute ja syntyperäinen laktaasipuute.

• Erikoisvalmisteet: Erikoisvalmisteita tulisi käyttää vain lastenlääkärin luvalla. Erikoisvalmisteet ovat etukäteen tiivistettyjä tapsilla ja niitä tarvitaan vauvoille, joilla on alhainen syntymäpaino ja jotka eivät kasva asianmukaisesti. Erikoisvauvan valmisteet sisältävät ylimääräisiä kaloreita ja ravintoaineita lasten tarpeiden täyttämiseksi, jotka kärsivät terveysongelmista, kuten sydänsairauksista, imeytyshäiriöistä, rasvan haihduttamisesta ja joidenkin aminohappojen käsittelystä.

On monia uusia valmisteita epämääräisillä hyödyillä. Nämä voivat olla taaperoiden valmisteita, jotka auttavat täyttämään valikoivien syömisen aiheuttamat aukot. Kuitenkin nämä valmisteet eivät eroa kovin paljon kokonaismaitovalmisteista multivitamiinein. Nämä uudet valmisteet ovat myös melko kalliita. Nämä valmisteet tulevat jauheena, tiivistetyssä nestemuodossa ja valmiina käyttöön -muodossa. Valitse vain se maitojauhe, joka parhaiten sopii vauvalle, ja lue merkit ja ohjeet ennen vauvan valmistevalmisteiden ostamista. On parasta konsultoida lääkäriä ennen vauvan valmistevalmisteen ostamista.

Amerikkalainen lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee raudalla rikastettua valmisteita vauvoille, jotka imetytetään jopa 12 kuukauden ikään. Vauvat, jotka juovat tarpeeksi valmistevalmistetta, eivät tarvitse ylimääräisiä vitamiineja ja mineraaleja. Lääkäri saattaa ehdottaa ylimääräistä fluoriinia, jos valmiste on vesipohjainen ja ei fluoroitu. Tämä vauvan valmistevalmiste voidaan antaa lapselle, kunnes hän täyttää vuoden (9) (10). AAP ei suosittele naudan maitovalmisteita alle vuoden vauvalle. Kun lapsi on ylittänyt vuoden, annettavaan on vain kokonaismaitovalmisteita, ei rasvattomat tai vähärasvaiset maidot.

Joitakin vinkkejä vauvan maitojauheen käyttöön (11):

• Käytä sterilisoituja pulloja ja savia vauvan ruokintaan.
• Älä tee jauhetta liian vedeksi tai liian vahvaksi, noudata pelkkä paketissa tai merkissä olevia ohjeita.
• Säilytä vauvan valmiste viileässä, kuivassa paikassa muovikannen alla. Pese kädet aina ennen vauvan valmisteiden käyttöä infektioriskin minimoimiseksi.
• Kun valmiste on valmis, säilytä se yksittäisissä pulloissa tai kannen kansessa suljetussa kannessa. Ruokki vähintään kahdeksan pulloa päivässä.
• Kun lämmität valmiin vauvan valmisteen, aseta se keitettyyn veteen, mutta älä keitä valmiita valmistetta.
• Älä käytä mikroaaltouunin vauvan maitovalmisteen lämmittämiseen. Testaa pulon lämpötila, joka sisältää vauvan valmisteen, ennen kuin annat sen vauvalle.
• Pidä lastasi lähelläsi ja tee silmäyhteyttä.
• Pidä pulloa siten, että savi ja pulon kaula täyttyvät vauvan valmisteella, jotta vauva ei nielaise ilmaa.
• Jos vauva ei pysty juomaan koko pulloa, älä pakota. Älä myöskään säilytä jäljelle jäävää valmistetta, vaan heitä se. Anna tuore valmiste jokaiselle ruokinnalle.

Vältettävät ruoat:

• Älä anna lastellesi miekkakalaa, marliinia tai haia, joissa on korkea elokuitu. Se on haitallista vauvan keskushermostolle. Älä myöskään anna lastellesi raakaa simpukkaa.
• Välttää hunajaa, koska se aiheuttaa infektion, nimeltä vauvan botulismi, ja on myös haitallista vauvan kehittyvälle hampaalle.
• Varmista, että muna on kypsennetty perusteellisesti ja sekä valkea että keltuainen on kovaa.
• Vauvasi tarvitsee korkean energian ruokia, mutta ei matalan kalorisen ja matalan rasvaisen ruokaa, jossa on runsaasti kuitua. Vaikka kuitua voi sisällyttää ruokavalioon.
• Älä anna kokonaisia pähkinöitä alle viiden vuoden vauvalle, se aiheuttaa tukehtumista.
• Älä lisää suolaa vauvan ruokaan, koska munuaiset eivät kestä sitä.
• Voit lisätä hieman sokeria ruokaan, mutta älä tee siitä liian sokeroista. Anna luonnollista sokeria sisältäviä hedelmiä, mutta ei jäätelöä, sokeroista kermavaa, keksejä tai makeisia, jotka voivat vahingoittaa vauvan kehittyvää hampaata.

Mielenkiintoisia kotiruokareseptejä yhdeksän kuukauden vauvan välipaloiksi

Äitien on oltava todella kärsivällisiä ja luovia keittiössä, jos he haluavat vauvan syövän kaiken, mitä he tarjoavat. Ruoka tulisi olla maukasta ja silmille miellyttävää. Tässä on muutamia mielenkiintoisia reseptejä välipaloiksi, joita voit helposti tehdä kotona.

1. Sielullinen kanaliemi:

• Leikkaa selleri, sipuli ja porkkanat neljännes tuuman kuutioiksi ja pidä ne sivussa.
• Lämmitä oliiviöljyä pannussa ja lisää kanapalat (leikattu neljännes tuumaan), paista ne perusteellisesti kypsäksi 8 minuuttia. Aseta sivulle.
• Samassa pannussa lisää valkosipuli, sipuli, selleri ja porkkanat ja paista, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
• Lisää kanaliemi, pasta ja pakastettuja herneita ja anna hauduttua, kunnes pasta on kypsennetty perusteellisesti.
• Kun liemi on jäähtynyt, sekoita se mikserissä haluamaasi konsistenssiin.
• Käytä muffin-voimia jakamaan liemi annoskooksi mukavuuden vuoksi.

Parasta on käyttää kotitekoista kanaliemia tai jos ostat kanaliemikuutioita, varmista, että se on alhainen natrium.

2. Super makaroni-juusto:

Tällä ruokalajilla on kurpitsa yhtenä tärkeänä ainesosana. Kuten tiedämme, kurpitsa on superfood, joka on rikas ravintoaineilla ja oranssi väri sopii hyvin juustokastikkeen kanssa.

• Kokkosi kokonaisjyväpastaa paketin ohjeiden mukaan ja siivilöi se, sitten aseta se sivulle.
• Aloita juustokastikkeen tekeminen sulattamalla voita.
• Lisää sitten vehnäjauhoja vähitellen ja sekoita perusteellisesti.
• Ota pannu liedeltä ja lisää hitaasti maitoa ja sekoita, kunnes kastike on paksu ja peittää kaularangan takaosasta. S
• lisää sitten muskotipippuria ja kurpitsaa. Voit käyttää myös butterikurpitsaa tai batattia kurpitsan sijasta.
• Sekoita pasta juustokastikkeen kanssa. Voit käyttää käden sekoitinta tekemään pastasta sileän pienen mukavuuden vuoksi.
• Jos ruokkit taaperoa, pidä se kokonaisena.

3. Vihreä tomaattikastike:

Lapset rakastavat kastikkeeseen dippaamista, joten voit tehdä terveellisen ja maukkaan tomaattikastikkeen kotona. Tämä on monipuolinen kastike, jota voit käyttää pitseille ja pastoillekin. Voit myös tarjota kanan siivuja tämän maukkaan kastikkeen kanssa.

• Iso pannuun lämmitä oliiviöljyä ja lisää pieni sipuli, yksi puristettu valkosipulinkynsi, yksi hienonnettu porkkana ja yksi sellerin oksa hienonnettuna.
• Paista kasvikset, kunnes ne ovat pehmeitä.
• Lisää suolaamattomat murskatut tomaatit, 2–3 basilikan lehteä ja kosher-suolaa, jos saatavilla. Anna hauduttua 30–40 minuuttia.
• Kun se on kypsennetty, anna se jäähtyä.
• Kun se on jäähtynyt, käytä käden sekoitinta ja sekoita se sileäksi konsistenssiin.
• Kaada kastike jääkuutiovaihteeseen ja pakasta. Lämmitä ja käytä tarvittaessa.

4. Batatin puristukset:

Lapset voivat nauttia pienistä ruokapalasten noustamisesta ja harjoitella motoriikkaa.

• Batatin puristusten tekemiseksi lämmitä uuni 400 asteeseen.
• Kuori ja leikkaa batatit neljännes tuuman kuutioiksi.
• Peitä ne oliiviöljyllä ja gluteenittomilla riisihiutaleilla tai kaurahiutaleilla.
• Levitä perunat 9×13 pannuun tai uunipannuun ja kypsennä 20–30 minuuttia.
• Kun on kypsennetty, anna perunoiden jäähtyä, levitä perunat pannun kanssa pakastimeen. Tämä estää perunoita kiinniutumasta toisiinsa pakastinpussissa.
• Kun perunat ovat osittain pakastettuja, siirrä ne pakastinpussiin ja säilytä syvässä pakastimessa.

Yhdeksän kuukauden iässä vauvat jo syövät erilaisia kiinteitä ruokia rintamaiton tai valmistevalmisteen ohella. Olipa kyseessä sitten pureettua, muoteltua tai ohutta viipaletta ruokaa vauvan johtamaan kevyttautumiseen, varmista, että ateriat ovat ravitsemuksellisesti tasapainoisia. Vaikka pikkusi voi nyt syödä lähes kaikkea, mitä sinä syöt, älä anna kypsymättömiä ja pasteroimattomia ruokia, hunajaa, suolaa ja rafinioitua sokeria. Lisäksi kokeile erilaisia reseptejä ja pidä monipuolisuus aterioissa, jotta altistat vauvan erilaisille ruokatekstuurille ja mauille.