Tilanne:D-vitamiini- ja rautalisät vauvoille

American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että vauvoja ruokitaan äidinmaidolla (tunnetaan myös nimellä äidinmaito) yksinomaan ensimmäisten kuuden kuukauden ajan syntymän jälkeen. Äidinmaito sisältää luonnollisen tasapainon vitamiineja, erityisesti C-, E- ja B-vitamiineja. Joten jos sinä ja vauvasi olette molemmat terveitä ja olette hyvin ravittuja, lapsesi ei välttämättä tarvitse lisäravinteita näistä vitamiineista. Imetettävät vauvat tarvitsevat kuitenkin lisäravinteena D-vitamiinia.

Miksi vauvat tarvitsevat D-vitamiinilisää?

Kehomme tarvitsee auringonvaloa tuottaakseen D-vitamiinia, minkä vuoksi auringonvalolle altistuminen on hyvä kohtuudella. Lasten tulee kuitenkin käyttää aurinkovoidetta, hattuja ja suojavaatteita ulkona ollessaan pitkiä aikoja auringonpolttamien estämiseksi ja ihosyövän riskin vähentämiseksi myöhemmässä elämässä. Tästä syystä AAP suosittelee, että kaikki lapset saavat D-vitamiinilisän (elleivät he kuluta yli 27 unssia päivässä kaupallista korviketta, johon on lisätty D-vitamiinilisää.

Kuinka paljon D-vitamiinia vauvat tarvitsevat?

D-vitamiinilisää suositellaan 400 IU (10 mcg) päivässä vauvoille vuoden ikään asti ja 600 IU (15 mcg) päivässä yli vuoden ikäisille lapsille. Keskustele lastenlääkärisi kanssa täydentävistä D-vitamiinitipoista.

Tarvitsevatko vauvat rautalisiä?

Ensimmäisen neljän kuukauden aikana imetettävä vauva ei tarvitse ylimääräistä rautaa. Heidän kehossaan syntyessään oleva rauta riitti heidän alkukasvulleen. Mutta nyt varannot ovat vähissä ja niiden kasvun kasvaessa myös raudan tarve kasvaa. Neljän kuukauden ikäisille lapsille, jotka imettävät osittain tai kokonaan, tulee saada 1 mg/kg päivässä suun kautta otettavaa rautaa, kunnes heidän ruokavalioonsa on lisätty sopivia rautaa sisältäviä lisäravinteita (mukaan lukien raudalla täydennetyt viljat).

Yleinen raudanpuutteen seulonta
AAP suosittelee, että kaikki vauvat tutkitaan 12 kuukauden iässä raudanpuutteen ja raudanpuuteanemian varalta. Katso lisätietoja kohdasta Anemia ja lapsesi:vanhempien usein kysytyt kysymykset.

Jos sinulla on raskauden tai synnytyksen komplikaatioita, kuten diabetes, alhainen syntymäpaino tai keskosuus, tai jos vauvasi oli raskausikään nähden pieni ja saa rintamaitoa, rautalisä voidaan aloittaa ensimmäisen kuukauden kuluttua syntymästä. Onneksi kun aloitat vauvan syömisen kiinteällä ruoalla, hän saa rautaa myös lihasta, raudalla täydennetyistä muroista ja vihreistä vihanneksista.

Lisätietoja

  • D-vitamiinin puutos ja riisitauti

  • Tilanne:Vitamiinit

  • Vinkkejä arseenin vähentämiseen vauvan ruokavaliossa

  • Ravintolisät taaperoille



Previous:

Next:

  • Kuinka ripuli tapahtuu raskauden aikana
    Kuinka ripuli tapahtuu raskauden aikana
    Vatsa- ja ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä raskauden aikana. Saatat kuulla paljon aamupahoinvoinnista ja ummetuksesta, mutta vähemmän ripulista. Vaikka ripuli ei ehkä saakaan niin paljon huomiota, se on toinen maha-suolikanavan ongelma, jota raskaana
  • 8 asiaa, jotka haluan lasteni tietävän vanhemmuudesta
    8 asiaa, jotka haluan lasteni tietävän vanhemmuudesta
    Vanhempana jokaisen päivän selviäminen tuntuu hieman esityksen esittämiseltä. Herään aamulla ja pujahdan pukuni leggingseihin ja mikä tahansa t-paita on puhdas. Varastan taikasäkkini temppuja (lue:kukkarooni) välipaloja ja käsidesiä. Sitten nousen la
  • Store vetää vartaloa häpeäviä lautasia, jotka käskevät naisia ​​syömään vähemmän
    Store vetää vartaloa häpeäviä lautasia, jotka käskevät naisia ​​syömään vähemmän
    Kuinka saan nämä lautaset Macysilta kiellettyjä kaikissa 50 osavaltiossa, Ward vitsaili Twitterissä. Hänen viestinsä sisälsi valokuvan lautasesta, jossa oli erikokoisia annoskokoja ja joita oli merkitty yhä pienemmillä ympyröillä, joissa oli merkinnä